Повторение ранее изученного материала.
Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; двухшажный ход; чередование изученных шагов и ходов во время передвижения по дистанции.
Повороты: в движении; упором.
Спуски: в низкой стойке.
Подъемы: елочкой.
Торможение: плугом.
Универсальные учебные действия: Раздел программы лыжной подготовки ориентирован на формирование и развитие следующих видов универсальных учебных действий (УУД).
Универсальные учебные действия (УУД) | Результат |
Личностные | - мотивационная основа на занятия лыжными гонками, занятиями на свежем воздухе; -учебно-познавательный интерес к занятиям лыжной подготовкой. |
Регулятивные | -умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (скоростной выносливости); - учитывать правило в планировании и контроле способа решения; - адекватно воспринимать оценку учителя; -оценивать правильность выполнения двигательных действий при перемещении на лыжах. |
Познавательные | - осуществлять анализ выполненных действий; - активно включаться в процесс выполнения заданий по лыжной подготовке; - выражать творческое отношение к выполнению заданий с лыжными палками и без. |
Коммуникативные | - уметь слушать и вступать в диалог; - способен участвовать в речевом общении |
1. | Вводный инструктаж. ТБ №18 Теоретические сведения. Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования. |
2. | Лыжная подготовка. Попеременный 2-шажный ход. Подъём наискось «полуёлочкой». |
3. | Лыжная подготовка. Попеременный 2-шажный ход. Подъём наискось «полуёлочкой». |
4. | Лыжная подготовка. Попеременный 2-шажный ход. Подъём наискось «полуёлочкой». |
5. | Одновременный бесшажный ход. Торможение плугом. |
6. | Одновременный бесшажный ход. Торможение плугом. |
7. | Одновременный бесшажный ход. Торможение плугом. |
8. | Одновременный бесшажный ход. Торможение плугом. |
9. | Одновременный одношажный ход. Повороты переступанием. |
10. | Одновременный одношажный ход. Повороты переступанием. |
11. | Одновременный одношажный ход. Повороты переступанием. |
12. | Подъём«полуёлочкой».Совершенствование: одновременных, попеременных ходов, торможение плугом. |
13. | Подъём«полуёлочкой».Совершенствование: одновременных, попеременных ходов, торможение плугом. |
14. | Подъём«полуёлочкой».Совершенствование: одновременных, попеременных ходов, торможение плугом. |
15. | Коньковый ход. Передвижение на лыжах до 2,5км. |
16. | Коньковый ход. Передвижение на лыжах до 2,5км. |
Прикладно-ориентированная подготовка.
1чет.-2ч. 4чет.-1ч. | |
№ п/п | Тема урока |
1. | Оказание доврачебной помощи при сложных травмах (ушибах, вывихах, переломах, кровотечениях), правила транспортировки пострадавшего. |
2. | Индивидуально-ориентированные здоровьесберегающие технологии. Подведение итогов учебной деятельности Передвижения различными способами по пересечённой местности; пологому склону. Спрыгивание и запрыгивание с грузом и без; прыжки через препятствие. |
3. | Прикладно - ориентированная физическая подготовка (строевые команды и приемы). |
6. Описание учебно-методического и материально-технического обеспечения образовательного процесса
Для полной реализации содержания настоящей программы руководству школы необходимо постоянно укреплять материально-техническую и учебно-спортивную базу, создавать внутришкольные зоны рекреации и пришкольные комплексные спортивные площадки.
К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические и гигиенические требования.
Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.
Важнейшее требование – безопасность физкультурного оборудования. Для выполнения его необходимо обеспечить прочную установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они должны быть хорошо отполированы. Металлические снаряды делаются с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком.
Наличие дополнительных помещений для уроков по физической культуре позволит расширить возможность реализации вариативной части программы.
Перечень спортивного оборудования:
- гимнастика с основами акробатики: козел гимнастический, мост гимнастический подкидной, канат для лазания (с механизмом крепления), перекладина пристеночная, перекладина низкая, маты гимнастические, стенка гимнастическая, скамейки гимнастические, бревно гимнастическое, гимнастические палки и булавы, скакалки, обручи, мячи малые (теннисные), мячи для художественной гимнастики, мешочки насыпные для упражнений на координацию и осанку, коврики гимнастические, акробатическая дорожка, средства ТСО (магнитофон);
- легкая атлетика: секундомер, флажки разметочные, мячи для метания, рулетка измерительная, дорожка разметочная для прыжков в длину с места, сектор для прыжков в длину с разбега, лопата, грабли, флажки разметочные на опоре, планка для прыжков в высоту, стойки для прыжков в высоту, легкоатлетическая дорожка;
- подвижные и спортивные игры: свисток, кегли, ворота для мини футбола, мячи футбольные, мячи волейбольные, мячи баскетбольные, сетка волейбольная, стойки, щиты с корзинами баскетбольные, сетки баскетбольные, компрессор для накачивания мячей;
- лыжи: лыжная трасса; лыжные палки; лыжи; ботинки; крепления.
Список литературы:
http://*****/articles/211037/
http://standart. *****/
Примерная программа по физической культуре в рамках проекта «Разработка, апробация и внедрение Федеральных государственных стандартов общего образования второго поколения», - М.: Просвещение, 2010;
Учебное издание из серии «Стандарты второго поколения»: Примерные программы начального общего образования - в 2 частях, часть 2.
Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования
Программы общеобразовательных учреждений. Физическая культура Основная школа. 5 - 9 классы: М.: Просвещение, 2009г.
Физическая культура: 5-7 классы: учеб. Для учащихся общеобразоват. учреждений/ под ред. М.Я Виленского. – 4-е изд., и спр.- М: Просвещение, 2008.
Физическое воспитание учащихся 5-7 классов: Пособие для учителя/ Под ред. , . – М. Просвещение,2007г.
Физическая культура: 5-9кл.: тестовый контроль: пособие для учителя/. – М.: Просвещение, 2007.
7. Планируемые результаты изучения учебного предмета.
Тестирование двигательной подготовленности учащихся 6х классов на начало учебного года (только для учащихся основной медицинской группы)
Виды упражнений | Мальчики | Девочки | ||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | |
Бег 30 метров (с) | 5,6 | 6,0 | 6.3 | 5,7 | 6,2 | 6,4 |
Прыжок в длину с места (см) | 165 | 150 | 140 | 160 | 140 | 125 |
Подтягивание (раз) | 5 | 3 | 2 | 14 | 10 | 7 |
6-ти минутный бег (м) | 1100 | 950 | 850 | 1000 | 850 | 750 |
Тестирование двигательной подготовленности учащихся 6-х классов на конец учебного года (только для учащихся основной медицинской группы)
Виды упражнений | Мальчики | Девочки | ||||
«5» | «4» | «3» | «5» | «4» | «3» | |
Бег 30 метров (сек.) | 5,5 | 5,9 | 6,2 | 5,6 | 6,1 | 6,3 |
Прыжок в длину с места (см) | 170 | 155 | 145 | 165 | 150 | 140 |
Подтягивание (раз) | 6 | 4 | 3 | 16 | 12 | 8 |
6-ти минутный бег (м) | 1150 | 1000 | 900 | 1050 | 900 | 850 |
Бег 60 метров (сек) | 10,0 | 10,6 | 11,2 | 10,4 | 10,8 | 11,4 |
Прыжок в длину с разбега (см) | 340 | 300 | 260 | 300 | 260 | 220 |
Прыжок в высоту (см) | 110 | 100 | 85 | 105 | 95 | 80 |
Метание мяча на дальность (м) | 34 | 27 | 20 | 21 | 17 | 14 |
Бег 2000 м без учета времени (м) | 2000 | 1900 | 1800 | 2000 | 1800 | 1700 |
Бег на выносливость (мин.) | 13 | 11 | 9 | 11 | 9 | 8 |
Зачетные требования по технике легкоатлетических упражнений
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 |
