Рабочая программа основного общего образования по физической культуре 6 класс (стр. 4 )

1. Техника высокого старта (выполнение команд), финиширование на 60 метров.

2. СБУ легкоатлета.

3. Техника прыжка в длину с разбега.

4. Техника метания мяча с места и с 3 шагов разбега.

5. Бег на выносливость:

М: «5» – 13 мин.; «4» – 11 мин.; «3» – 9 мин.

Д: «5» – 11 мин.; «4» – 9 мин.; «3» – 8 мин.

Зачетные требования по волейболу

1. Передача 2-мя руками сверху после набрасывания партнером.

2. Прием мяча снизу 2-мя руками после набрасывания партнером.

3. Нижняя прямая подача у стены с расстояния 3–4 метров.

4. Передача мяча 2-мя руками сверху и прием мяча снизу над собой:

М: «5» – 9 р.;«4» – 7 р.; «3» – 5 р.

Д: «5» – 7 р.; «4» – 5 р.; «3» – 3 р.

5. Передача мяча 2-мя руками сверху у стены:

М: «5» – 6 р.; «4» – 5 р.; «3» – 4 р.

Д: «5» – 5 р.;«4» – 4 р.; «3» – 3 р.

Зачетные требования по баскетболу

1. Ловля и передача 2-мя руками от груди стоя на месте.

2. Ведение мяча правой и левой рукой по прямой бегом.

3. Остановка шагом после ведения мяча.

4. Бросок мяча 2-мя руками от груди с близкого расстояния.

Зачетные требования по гимнастике

1. Акробатика: кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках.

2. Равновесие: ходьба на носках, выпады, поворот кругом в выпаде, поворот на 90 градусов, из положения старта пловца, соскок прогнувшись.

Контрольные упражнения	Мальчики	Девочки
«5»	«4»	«3»	5»	«4»	«3»
Подтягивание (раз)	6	4	3	16	12	8
Гибкость (см)	9	7	4	14	10	6
Поднимание туловища (раз)	38	32	26	28	24	18

Раздел «Знания о физической культуре»

Выпускник 6 класса научится:

·  ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;

·  характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

·  раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;

·  ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

·  организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

·  выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

·  характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Раздел «Способы физкультурной деятельности»

Выпускник научится:

·  отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

·  организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

·  измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

Выпускник получит возможность научиться:

·  вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

·  целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

·  выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Раздел «Физическое совершенствование»

Выпускник научится:

·  выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

·  выполнять тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств;

·  выполнять организующие строевые команды и приемы;

·  выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

·  выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);

·  выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);

·  выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Выпускник получит возможность научиться:

·  сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

·  выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

·  играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;

·  плавать, в том числе спортивными способами;

·  передвигаться на лыжах различными способами.

Календарно-тематическое планирование 6 класс

№ п/п	Тема урока
Дата проведения
По плану	По факту	По плану	По факту	По плану	По факту
1	Лёгкая атлетика. Вводный инструктаж. Теоретические сведения. Техника безопасности №20.
2	Лёгкая атлетика. Высокий старт 10-15м. Бег 30м. Кроссовая подготовка.
3	Лёгкая атлетика. Высокий старт 10-15м. Челночный бег 3х10м. Кроссовая подготовка.
4	Лёгкая атлетика. Бег с ускорением от 30 до 40м. Бег 60м.
5	Лёгкая атлетика. Бег с ускорением от 30 до 40м. Бег 60м.
6	Лёгкая атлетика. Бег 60м. Бег на выносливость. Лапта. Футбол
7	Лёгкая атлетика. Прыжок в длину. Метание мяча на дальность с 3 шагов разбега.
8	Лёгкая атлетика. Прыжок в длину. Метание мяча на дальность с 3 шагов разбега.
9	Лёгкая атлетика. Прыжок в длину. Метание мяча на дальность с 3 шагов разбега. Лапта. Футбол.
10	Лёгкая атлетика. Метание мяча на дальность. Кроссовая подготовка.
11	Лёгкая атлетика. Подтягивание. Кроссовая подготовка. Лапта. Футбол.
12	Лёгкая атлетика. Подтягивание. Кроссовая подготовка. Лапта. Футбол.
13	Лёгкая атлетика. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Лапта. Футбол.
14	Лёгкая атлетика. Бег в равномерном темпе до 10-12минут.
15	Прикладно-ориентированная физическая подготовка. Оказание доврачебной помощи при сложных травмах (ушибах, вывихах, переломах, кровотечениях), правила транспортировки пострадавшего
16	Прикладно-ориентированная физическая подготовка. Индивидуально-ориентированные здоровье-сберегающие технологии. Подведение итогов учебной деятельности.
17	Баскетбол. Вводный инструктаж ТБ №19.Теоретические сведения.
18	Баскетбол. История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры. Правила техники безопасности.( С использованием презентаций).
19	Баскетбол. Стойки игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной в перёд. Остановка двумя щагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). ( С использованием.
20	Баскетбол. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника ( в парах, тройках, квадрате, круге). ( С использованием видео материала).
21	Баскетбол. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника ( в парах, тройках, квадрате, круге). ( С использованием видео материала).
22	Баскетбол. Броски одной и двумя руками с места и в движении ( после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины – 3,60 м.
23	Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча. Учебная игра.
24	Баскетбол. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.
25	Баскетбол. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
26	Баскетбол. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков « отдай мяч и выйди»
27	Баскетбол. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков « отдай мяч и выйди»
28	Баскетбол. Игра по упрощённым правилам мини - баскетбола.
29	Гимнастика. Вводный инструктаж. ТБ№17.Теоретические сведения.
30	Гимнастика. ОРУ без предметов и с ними на месте и в движении. Строевые упражнения, перестроения.
31	Гимнастика. ОРУ без предметов и с ними на месте и в движении. Стойка на лопатках. Поднимание туловища.
32	Гимнастика. ОРУ без предметов и с ними на месте и в движении. Стойка на лопатках. Поднимание туловища.
33	Гимнастика. ОРУ без предметов и с ними на месте и в движении. Стойка на лопатках. Поднимание туловища.
34	Гимнастика. ОРУ без предметов и с ними на месте и в движении. Упражнения в равновесии. Лазанье по канату.
35	Гимнастика. ОРУ без предметов и с ними на месте и в движении. Упражнения в равновесии. Лазанье по канату.
36	Гимнастика. ОРУ без предметов и с ними на месте и в движении. Упражнения в равновесии. Лазанье по канату.
37	Гимнастика. ОРУ без предметов и с ними на месте и в движении. Подтягивание, поднимание туловища, отжимание.
38	Гимнастика. ОРУ без предметов и с ними на месте и в движении. Подтягивание, поднимание туловища, отжимание.
39	Гимнастика. ОРУ без предметов и с ними на месте и в движении. Опорный прыжок, акробатика.
40	Гимнастика. ОРУ без предметов и с ними на месте и в движении. Опорный прыжок, акробатика.
41	Гимнастика. ОРУ без предметов и с ними на месте и в движении. Эстафеты и игры с использованием гимнастического инвентаря.
42	Гимнастика. ОРУ без предметов и с ними на месте и в движении. Эстафеты и игры с использованием гимнастического инвентаря.
43	Гимнастика. ОРУ без предметов и с ними на месте и в движении. Эстафеты и игры с использованием гимнастического инвентаря.
44	Гимнастика. ОРУ без предметов и с ними на месте и в движении. Эстафеты и игры с использованием гимнастического инвентаря.
45	Баскетбол. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.
46	Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.
47	Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.
48	Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.
49	Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.
50	Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.
51	Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.
52	Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Ведение с изменением скорости и высоты отскока. Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных качеств.
53	Лыжная подготовка. Вводный инструктаж. ТБ №18 Теоретические сведения.
54	Лыжная подготовка. Попеременный 2-шажный ход. Подъём наискось «полуёлочкой».
55	Лыжная подготовка. Попеременный 2-шажный ход. Подъём наискось «полуёлочкой».
56	Лыжная подготовка. Попеременный 2-шажный ход. Подъём наискось «полуёлочкой».
57	Лыжная подготовка. Одновременный бесшажный ход. Торможение плугом.
58	Лыжная подготовка. Одновременный бесшажный ход. Торможение плугом.
59	Лыжная подготовка. Одновременный бесшажный ход. Торможение плугом.
60	Лыжная подготовка. Одновременный бесшажный ход. Торможение плугом.
61	Лыжная подготовка. Одновременный одношажный ход. Повороты переступанием.
62	Лыжная подготовка. Одновременный одношажный ход. Повороты переступанием.
63	Лыжная подготовка. Одновременный одношажный ход. Повороты переступанием
64	Лыжная подготовка. Подъём «полуёлочкой». Совершенствование: одновременных, попеременных ходов, торможение плугом.
65	Лыжная подготовка. Подъём «полуёлочкой». Совершенствование: одновременных, попеременных ходов, торможение плугом.
66	Лыжная подготовка. Подъём «полуёлочкой». Совершенствование: одновременных, попеременных ходов, торможение плугом.
67	Лыжная подготовка. Коньковый ход. Передвижение на лыжах до 2,5км.
68	Лыжная подготовка. Коньковый ход. Передвижение на лыжах до 2,5км.
69	Баскетбол. ТБ№19. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Учебная игра.
70	Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Учебная игра.
71	Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Учебная игра.
72	Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на мест. Учебная игра.
73	Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Учебная игра.
74	Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Учебная игра.
75	Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Учебная игра.
76	Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Учебная игра.
77	Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Учебная игра.
78	Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра.
79	Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра.
80	Баскетбол. Стойка и передвижение игрока. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра.
81	Баскетбол. Ведение мяча в движении, броски с двух шагов в корзину. Учебная игра.
82	Баскетбол. Ведение мяча в движении, броски с двух шагов в корзину. Учебная игра.
83	Баскетбол. Ведение мяча в движении, броски с двух шагов в корзину. Учебная игра.
84	Баскетбол. Штрафной бросок, броски с двух шагов в корзину, подбор мяча. Учебная игра.
85	Баскетбол. Штрафной бросок, броски с двух шагов в корзину, подбор мяча. Учебная игра.
86	Баскетбол. Штрафной бросок, броски с двух шагов в корзину, подбор мяча. Учебная игра.
87	Баскетбол. Учебная игра. Судейство.
88	Баскетбол. Учебная игра. Судейство.
89	Баскетбол. Учебная игра. Судейство.
90	Прикладно-ориентированная физическая подготовка (строевые команды и приемы).Передвижения различными способами по пересечённой местности; пологому склону. Спрыгивание и запрыгивание с грузом и без; прыжки через препятствие.
91	Лёгкая атлетика. ТБ№18.Высокий старт(до10-15м),бег с ускорением (30-40м).Специальные беговые упр.; развитие скоростных качеств.
92	Лёгкая атлетика. Высокий старт (до10-15м), бег с ускорением (30-40м). Специальные беговые упр. развитие скоростных качеств.
93	Лёгкая атлетика. Высокий старт (до10-15м), бег с ускорением (30-40м). Специальные беговые упр. развитие скоростных качеств.
94	Лёгкая атлетика. Бег 30м. Специальные беговые упр.; развитие скоростных возможностей.
95	Лёгкая атлетика. Бег 3х10м. Специальные беговые упр.; развитие скоростных возможностей.
96	Лёгкая атлетика. Бег 60м. Специальные беговые упр.; развитие скоростных возможностей.
97	Лёгкая атлетика. Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча на дальность. Лапта. Футбол.
98	Лёгкая атлетика. Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча на дальность. Лапта. Футбол.
99	Лёгкая атлетика. Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча на дальность. Лапта. Футбол.
100	Лёгкая атлетика. Метание малого мяча на дальность. Гибкость.
101	Лёгкая атлетика. Гибкость. Подтягивание. Кроссовая подготовка. Лапта. Футбол.
102	Лёгкая атлетика. Гибкость. Подтягивание. Кроссовая подготовка. Лапта. Футбол.
103	Лёгкая атлетика. Бег в равномерном темпе. Бег 1000м. Развитие выносливости. Лапта. Футбол
104	Лёгкая атлетика. Бег в равномерном темпе. Бег 1000м. Развитие выносливости. Лапта. Футбол
105	Лёгкая атлетика. Бег в равномерном темпе. Бег 1000м. Развитие выносливости. Лапта. Футбол