Блюда из яиц, бутерброды, горячие напитки.

Блюда из овощей.

Блюда из молока и кисломолочных продуктов.

Блюда из рыбы и морепродуктов.

Блюда из птицы.

Блюда из мяса.

Блюда из круп, бобовых и макаронных изделий.

Заправочные супы.

Изделия из теста.

Сервировка стола. Этикет.

Приготовление обеда в походных условиях.

Создание изделий из текстильных и поделочных материалов

Свойства текстильных материалов.

Элементы машиноведения.

Конструирование швейных изделий.

Моделирование швейных изделий.

Технология изготовления швейных изделий.

Выполнение образцов ручных стежков, строчек и швов.

Художественные ремёсла

Декоративно-прикладное искусство.

Основы композиции и законы восприятия цвета при создании предметов декоративно-прикладного искусства.

Лоскутное шитьё.

Роспись ткани.

Вязание крючком.

Вязание на спицах.

Сельскохозяйственные технологии

Технологии растениеводства

Технологии выращивания овощных и цветочно-декоративных культур.

Технологии выращивания плодовых и ягодных культур.

Технологии выращивания растений рассадным способом и в защищённом грунте.

Организация производства продукции растениеводства на пришкольном участке и в личном подсобном хозяйстве.

Профессиональное образование и профессиональная карьера.

Технологии животноводства

Основы птицеводства. Выращивание молодняка сельскохозяйственной птицы.

Основы молочного скотоводства.

Кролиководство.

Организация домашней или школьной животноводческой мини-фермы.

Профессиональное образование и профессиональная карьера.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Технологии исследовательской, опытнической и проектной деятельности

Исследовательская и созидательная деятельность.

Современное производство и профессиональное самоопределение

Сферы производства, профессиональное образование и профессиональ-ная карьера.

Физическая культура

Знания о физической культуре

История физической культуры. Олимпийские игры древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической культурой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки).

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки).

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метание малого мяча.

Лыжные гонки. Передвижения на лыжах.

Подъёмы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.

Волейбол. Игра по правилам.

Футбол. Игра по правилам.

Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Лёгкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.

Основы безопасности жизнедеятельности

Основы безопасности личности, общества и государства

Основы комплексной безопасности

Обеспечение личной безопасности в повседневной жизни. Пожарная безопасность. Безопасность на дорогах. Безопасность в быту. Безопасность на водоёмах. Экология и безопасность. Опасные ситуации социального характера.

Обеспечение безопасности при активном отдыхе в природных условиях. Подготовка к активному отдыху на природе. Активный отдых на природе и безопасность. Дальний (внутренний) и выездной туризм, меры безопасности. Обеспечение безопасности при автономном существовании человека в природной среде.

Обеспечение личной безопасности при угрозе террористического акта. Наиболее опасные террористические акты. Правила поведения при возможной опасности взрыва. Обеспечение безопасности в случае захвата в заложники или похищения.

Обеспечение безопасности в чрезвычайных ситуациях природного, техногенного и социального характера. Чрезвычайные ситуации природного характера. Чрезвычайные ситуации техногенного характера. Современный комплекс проблем безопасности социального характера.

Защита населения Российской Федерации от чрезвычайных ситуаций

Организация защиты населения от чрезвычайных ситуаций. Правовые основы обеспечения защиты населения от чрезвычайных ситуаций. Организационные основы по защите населения страны от чрезвычайных ситуаций мирного и военного времени. Основные мероприятия, проводимые в Российской Федерации, по защите населения от чрезвычайных ситуаций.

Основы противодействия терроризму и экстремизму в Российской Федерации

Экстремизм и терроризмчрезвычайные опасности для общества и государства. Основные причины возникновения терроризма и экстремизма. Противодействие терроризму в мировом сообществе.

Нормативно-правовая база противодействия терроризму, экстремизму и наркотизму в Российской Федерации. Положения Конституции Российской Федерации. Стратегия национальной безопасности Российской Федерации до 2020 года. Концепция противодействия терроризму в Российской Федерации. Содержание законов Российской Федерации о противодействии терроризму и экстремистской деятельности. Национальный антитеррористический комитет (НАК). Деятельность Федеральной службы Российской Федерации по контролю за оборотом по наркотиков (ФСКН России) по остановке развития наркосистемы, изменению наркоситуации, ликвидации финансовой базы наркомафии. Профилактика наркозависимости.

Организационные основы системы противодействия терроризму и экстремизму в Российской Федерации. Роль правоохранительных органов и силовых структур в борьбе с терроризмом и проявлениями экстремизма. Контртеррористическая операция. Участие Вооружённых сил Российской Федерации в борьбе с терроризмом.

Духовно-нравственные основы противодействия терроризму и экстремизму. Роль нравственной позиции и выработка личных качеств в формировании антитеррористического поведения.

Влияние уровня культуры в области безопасности жизнедеятельности на формирование антитеррористического поведения.

Профилактика террористической деятельности.

Ответственность несовершеннолетних за антиобщественное поведение и за участие в террористической и экстремистской деятельности. Уголовный кодекс Российской Федерации об ответственности за антиобщественное поведение, участие в террористической и экстремистской деятельности.

Наказание за участие в террористической и экстремистской деятельности.

Обеспечение личной безопасности при угрозе террористического акта. Взрывы в местах массового скопления людей.

Захват воздушных и морских судов, автомашин и других транспортных средств и удерживание в них заложников.

Правила поведения при возможной опасности взрыва.

Правила безопасного поведения, если взрыв произошёл.

Меры безопасности в случае похищения или захвата в заложники.

Обеспечение безопасности при захвате самолёта.

Правила поведения при перестрелке.

Основы медицинских знаний и здорового образа жизни

Основы здорового образа жизни

Здоровый образ жизни и его составляющие. Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни. Составляющие здорового образа жизни.

Факторы, разрушающие здоровье. Вредные привычки и их влияние на здоровье. Ранние половые связи и их отрицательные последствия для здоровья человека.

Правовые аспекты взаимоотношения полов. Семья в современном обществе.

Основы медицинских знаний и оказание первой медицинской помощи

Оказание первой медицинской помощи. Первая медицинская помощь и правила её оказания.

Первая медицинская помощь при неотложных состояниях. Правила оказания первой медицинской помощи при неотложных состояниях.

Первая медицинская помощь при массовых поражениях. Комплекс простейших мероприятий по оказанию первой медицинской помощи при массовых поражениях.

Раздел 3. Программа воспитания и социализации обучающихся

Цель воспитания и социализации обучающихся на ступени основного общего образования - социально-педагогическая поддержка становления и развития высоконравственного, творческого, компетентного гражданина России, принимающего судьбу Отечества как свою личную, осознающего ответственность за настоящее и будущее своей страны, укоренённого в духовных и культурных традициях многонационального народа Российской Федерации.

Задачи:

·  Создание комфортной обстановки, благоприятных условий для социализации и успешного развития индивидуальных способностей каждого ученика с учётом интересов и имеющегося жизненного опыта.

·  Развитие духовно-нравственной личности, разумно сочетающей личные интересы с общественными.

·  Формирование толерантности, подготовка учащихся к бесконфликтному, конструктивному взаимодействию с другими людьми.

·  Воспитание чувства долга, ответственности, готовности к защите Отечества, чувства любви и привязанности к семье, родному дому, своей Родине, традициям, обычаям своего народа.

·  Укрепление здоровья школьников, формирование отношения к своему здоровью как к ценности.

Принципы и подходы воспитания

Воспитательная система школы охватывает весь педагогический процесс, объединяя обучение, внеурочную жизнь детей, разнообразную деятельность и общение за пределами школы.

Воспитательный процесс ведётся по направлениям, которые в свою очередь взаимодействуют друг с другом, делая воспитательную работу комплексной и систематичной.

Воспитательная система школы охватывает весь педагогический процесс, объединяя обучение и внеурочную жизнь детей. При этом целенаправленному развитию личности в воспитательной системе школы способствует соблюдение ряда общечеловеческих принципов и педагогических подходов воспитания, которые являются основанием образования и организации всей жизнедеятельности школьников: принцип природосообразности: принимаем ребенка таким, каков он есть; принцип сотрудничества: педагоги взаимодействуют с учащимися в продвижении детей к определенным целям; системно-структурный подход: от цели до конечного результата; комплексный подход: объединяем все усилия воспитательных институтов для успешного решения воспитательных целей и задач; организационно - деятельностный подход: где каждый школьник проявляет активность, инициативу, творчество, стремиться к самовыражению; личностно-ориентированный подход: стараемся признать ребенка высшей ценностью воспитания; возрастной подход: учитываем возрастные и индивидуальные особенности учащихся.

С целью интеллектуального, творческого и физического развития учащихся наше образовательное учреждение сотрудничает с различными учреждениями дополнительного образования: ДОУ ЦДТ, ЦДТТ, ДЮСШор, ДЮСШа, ЦО, ДМЦ «Виктория», клуб «Радуга», клуб «Галатея» и др.

Контроль в процессе воспитания

Под педагогическим контролем понимается функция управления воспитательным процессом, осуществляемая с целью получения достоверной информации о ходе и результатах проводимой воспитательной деятельностью, поддержки положительных и коррекции отрицательных явлений в практике воспитательной работы с учащимися.

Контроль в воспитательном процессе диктуется необходимостью:

·  своевременно получать, анализировать и оценивать информацию о процессе и результатах воспитательной деятельности;

·  выяснять наличие или отсутствие отклонений от целевых ориентиров и намеченной ранее программой действий по их достижению;

·  выявлять и поощрять педагогов, успешно работающих с детьми, изучать, обобщать и пропагандировать опыт их деятельности, инициативу и творческие устремления;

·  вносить коррективы в процесс развития воспитательных отношений, способствовать его оптимальному протеканию.

Социальная среда школы включает в себя:

·  две соседние общеобразовательные школы № 1 и №12;

·  филиалы городских библиотек № 5, № 6;

·  спортивные клубы «Галатея», «Лидер»;

·  спортивные комплексы «СКАН», «Локомотив»;

·  клуб дополнительного образования «Радуга»;

·  ДМЦ «Виктория»;

·  музыкальную школу № 2;

·  коррекционно-реабилитационный центр;

·  ДОУ № 2, 21, 46, 56, 190, 191;

·  техникум нефти и газа.

Основные формы организации воспитательного процесса:

·  акции;

·  коллективные творческие дела;

·  интеллектуальные игры и конкурсы;

·  праздники, вечера, выставки;

·  защита социальных проектов;

·  экскурсии;

·  диспуты, форумы, устные журналы;

·  спортивные соревнования.

При их подготовке и проведении используются приемы и методы:

·  актуализации субъектного опыта учащихся;

·  создания ситуаций выбора и успеха;

·  индивидуальной и коллективной рефлексии процесса и результатов деятельности.

Для повышения результативности воспитательной деятельности в классах создаются воспитательные системы, позволяющие классным руководителям эффективно использовать возможности ученических коллективов в личностном развитии школьников. Активное вовлечение родителей в процесс воспитания школьников, привлечение родительской общественности, совместное проведение соревнований, праздников, акций способствует формированию единого образовательного пространства.

Для развития творческих и интеллектуальных способностей учащихся и формирования потребности в здоровом образе жизни, в школе действует система дополнительного образования. Ребята с удовольствием посещают кружки и секции различной направленности:

·  хореографический кружок;

·  вокальная группа;

·  кружок изобразительного искусства «Палитра»;

·  театральная студия «Оптимист»;

·  театр мод «Диво»;

·  детского технического творчества «Техническое творчество»;

·  спортивные секции (волейбол, баскетбол, ОФП, шахматы, теннис, пулевая стрельба, турист – проводник, вольная борьба, лыжная подготовка);

·  физкультурно – спортивный клуб «Факел».

Разнообразие предложенных кружков и секций позволяет учащимся выбрать занятия по интересам в соответствии с их способностями и потребностями.

Результаты:

·  получение и осмысление опыта формирования целостного образа «Я» (какой я в таких ролях как: сын, друг, ученик, одноклассник, участник секции\кружка)

·  получение опыта в формировании личностных качеств, необходимых для конструктивного, успешного и ответственного поведения в обществе с учётом правовых норм, выражающихся в активной гражданской позиции и ответственном поведении

·  позитивный опыт участия школьников в самоуправлении (решение вопросов, связанных с самообслуживанием, поддержанием порядка, дисциплины, дежурства, учебы и досуга в классе);

·  получение позитивного опыта выстраивания отношений, которые строятся на новых основаниях (в классе - дружественные отношения превалируют над отношениями ученик-ученик, в семье - договоренности над подчинением, в компании друзей - общности интересов над отношениями, строящихся на близости проживания и т. п., в секции/кружке — интересов и устремлений над необходимостью присутствия)

Направления внеурочной деятельности в рамках ФГОС ООО

Духовно – нравственное

КТД

ДО

События

·  «Семейные ценности»

·  «Мир вокального искусства»

·  «Радуга ремёсел»

·  «Земная жизнь Пресвятой Богородицы»

·  «Рождественские заморочки»

·  «Не житьё, а масленица»

Социальное

Городские, краевые и Всероссийские акции

Проекты

Клуб «Эколята»

АКЦИИ:

·  Помоги пойти учиться

·  Осенняя и весенняя неделя добра

·  Будь богаче – принимай других

·  Я выбираю спорт как альтернативу пагубным привычкам

·  И т. д.

·  «Нам есть, кем гордиться»

·  «18 добрых дел»

·  «Голубая планета»

·  «Наш школьный внутренний дворик»

·  Просветительское направление

·  Трудовое направление

·  Природоохранное направление

Общекультурное

Деятельность в рамках школьных традиций

Клуб «ПИР» (Праздник Игра Развитие)

ДО

Участие в концертах, посвящённых:

·  Дню учителя

·  Новому году

·  8 марта

·  Дню Победы

·  Просветительское направление

·  Культурное направление

·  Развивающее направление

·  Хоровая студия

·  Мир вокального искусства

·  Хореография

·  Радуга ремёсел

Общеинтел-лектуальное

Деятельность в рамках предметных недель

КТД

ДО

·  Неделя точных наук

·  Неделя естествознания

·  Правовая неделя

·  Неделя иностранного языка

·  И т. д.

·  Умники и умницы

·  Что? Где? Когда?

·  Самый умный

·  Калейдоскоп знаний

·  Хоровая студия

·  Робототехника

·  Шахматы и шашки

·  Радуга ремёсел

·  Мир вокального искусства

Физкультурно – спортивно оздоровительное

Оздоровительное направление

Деятельность ФСК

ДО

·  Динамические паузы, физкульт – минутки

·  Диагностика физических данных

·  Работа консультационных пунктов

·  Дни здоровья, Профилактика ПДД, ППБ

·  Кабинет ЛФК

·  Спортивно – оздоровительное направление

·  Оздоровительно – рекреативное направление

·  Физкультурно – оздоровительное направление

·  Шашки и шахматы

·  Баскетбол, волейбол, теннис

·  Пулевая стрельба

·  Лыжи

·  Турист - проводник


Воспитательные результаты внеурочной деятельности школьников мы определяем тремя уровнями:

Первый уровень результатов – приобретение школьником социальных знаний (об общественных нормах, об устройстве общества, о социально одобряемых и неодобряемых формах поведения в обществе и т. п.), понимания социальной реальности и повседневной жизни. Для достижения данного уровня результатов особое значение имеет взаимодействие ученика со своими учителями (в основном и дополнительном образовании) как значимыми для него носителями социального знания и повседневного опыта.

Второй уровень результатов – формирование позитивных отношений школьника к базовым ценностям общества (человек, семья, Отечество, природа, мир, знания, труд, культура), ценностного отношения к социальной реальности в целом. Для достижения данного уровня результатов особое значение имеет равноправное взаимодействие школьника с другими школьниками на уровне класса, школы, то есть в защищенной, дружественной ему просоциальной среде. Именно в такой близкой социальной среде ребенок получает (или не получает) первое практическое подтверждение приобретенных социальных знаний, начинает их ценить (или отвергает).

Третий уровень результатов – получение школьником опыта самостоятельного социального действия. Для достижения данного уровня результатов особое значение имеет взаимодействие школьника с социальными субъектами за пределами школы, в открытой общественной среде. Только в самостоятельном социальном действии, «действии для людей и на людях» (), которые вовсе не обязательно положительно настроены к действующему, молодой человек действительно становится (а не просто узнаёт о том, как стать) деятелем, гражданином, свободным человеком.

Достижение всех трех уровней результатов внеурочной деятельности школьников увеличивает вероятность появления следующих эффектов воспитания и социализации детей:

-формирования коммуникативной, этической, социальной, гражданской компетентности школьников;

- формирования у детей социокультурной идентичности: страновой (российской), этнической, культурной, гендерной и др.

Виды внеурочной деятельности традиционно используемые в МБОУ «СОШ №18»

Виды деятельности

Воспитательные формы

Уровень результатов

внеурочной деятельности

Преимущественные формы достижения результата

1. Игровая

Ролевая игра

Деловая игра

Социально-моделирующая игра

1. Приобретение школьником социальных знаний

Ролевая игра

2. Формирование ценностного отношения к социальной реальности

Деловая игра

3. Получение опыта самостоятельного социального действия

Социально-моделирующая игра

2. Познавательная

Викторины, познавательные и воспитательные игры, познавательные и воспитательные беседы.

Дидактический театр, общественный смотр знаний.

Детские исследовательские проекты, внешкольные акции познавательной и воспитательной направленности (олимпиады, конференции учащихся, интеллектуальные марафоны)

1. Приобретение школьником социальных знаний

Викторины, познавательные и воспитательные игры и беседы.

2. Формирование ценностного отношения к социальной реальности

Дидактический театр, общественный смотр знаний.

3. Получение опыта самостоятельного социального действия

Детские исследовательские проекты, внешкольные акции познавательной направленности (олимпиады, конференции учащихся, интеллектуальные марафоны)

3. Проблемно-ценностное общение

Этическая беседа, дебаты, тематический диспут, проблемно-ценностная дискуссия

1. Приобретение школьником социальных знаний

Этическая беседа

2. Формирование ценностного отношения к социальной реальности

Дебаты, тематический диспут

3. Получение опыта самостоятельного социального действия

Проблемно-ценностная дискуссия с участием внешних экспертов

4. Досугово-развлекательная деятельность (досуговое общение)

Культпоходы в театры, музеи, концертные залы, выставки.

Концерты, инсценировки, праздники на уровне класса и школы.

Школьные благотворительные концерты, выставки

1. Приобретение школьником социальных знаний

Культпоходы в театры, музеи, концертные залы, выставки.

2. Формирование ценностного отношения к социальной реальности

Концерты, инсценировки, праздники на уровне класса и школы.

3. Получение опыта самостоятельного социального действия

Школьные благотворительные концерты, выставки, фестивали

5. Художественное творчество

Кружки художественного творчества.

Художественные выставки, фестивали искусств, спектакли в классе, школе.

Социальные проекты на основе художественной деятельности

1. Приобретение школьником социальных знаний

Кружки художественного творчества.

2. Формирование ценностного отношения к социальной реальности

Художественные выставки, фестивали искусств, спектакли в классе, школе.

3. Получение опыта самостоятельного социального действия

Социальные проекты на основе художественной деятельности

6. Социальное творчество (социально значимая волонтерская деятельность)

Социальная проба (инициативное участие ребенка в социальной акции, организованной взрослыми).

КТД (коллективно-творческое дело).

Социальный проект.

1. Приобретение школьником социальных знаний

Социальная проба (инициативное участие ребенка в социальной акции, организованной взрослыми).

2. Формирование ценностного отношения к социальной реальности

КТД (коллективно-творческое дело).

3. Получение опыта самостоятельного социального действия

Социальный проект.

7. Трудовая деятельность

ЛЕГО-конструирование, кружки технического творчества.

Сюжетно-ролевые игры «Мой мир», «Зелёный уголок». Акции «Мы за чистый двор»

1. Приобретение школьником социальных знаний

ЛЕГО-конструирование, кружки технического творчества, кружки домашних ремесел.

2. Формирование ценностного отношения к социальной реальности

Сюжетно-ролевые игры «Мой мир», «Зелёный уголок».

3. Получение опыта самостоятельного социального действия

Акции «Мы за чистый двор»

8. Спортивно-оздоровительная

деятельность

Занятия спортивных секций, беседы о ЗОЖ, участие в оздоровительных процедурах.

Школьные спортивные турниры.

Социально значимые спортивные и оздоровительные акции-проекты.

1. Приобретение школьником социальных знаний

Занятия спортивных секций, беседы о ЗОЖ, участие в оздоровительных процедурах.

2. Формирование ценностного отношения к социальной реальности

Школьные спортивные турниры.

3. Получение опыта самостоятельного социального действия

Социально значимые спортивные и оздоровительные акции-проекты.

9. Туристско-краеведческая деятельность

Образовательная экскурсия

Туристический поход

Краеведческая экспедиция

Туристско-краеведческая экспедиция

1. Приобретение школьником социальных знаний

Образовательная экскурсия

2. Формирование ценностного отношения к социальной реальности

Туристический поход

3. Получение опыта самостоятельного социального действия

Краеведческая экспедиция

Туристско-краеведческая экспедиция

Содержание, виды деятельности и формы занятий с обучающимися, планируемые результаты воспитания и социализации обучающихся по каждому из направлений духовно-нравственного развития, воспитания и социализации обучающихся

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29