Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
«Чтоб сохранить здоровье, человек знать, как избежать привычек, наносящих ему вред», - утверждал А. Шопенгауэр.
Программа формирования ценности здоровья и здорового образа жизни на ступени начального общего образования сформирована с учётом того факта, что здоровье человека лишь на 8-10% зависит от медицины, на 20% от наследственности, на 20% от воздействия внешней среды, а на 50% от образа жизни самого человека (,1986 г.)
Программа формирования культуры здорового и безопасного образа жизни обучающихся на ступени начального общего образования была составлена в соответствии с нормативно-правовой базой (приложение №1).
Программа формирования ценности здоровья и здорового образа жизни обучающихся в соответствии с определением Стандарта — это комплексная программа формирования их знаний, установок, личностных ориентиров и норм поведения, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психологического здоровья как одного из ценностных составляющих, способствующих познавательному и эмоциональному развитию ребёнка, достижению планируемых результатов освоения основной образовательной программы начального общего образования.
Программа разработана в рамках создания единого информационного пространства и образовательной среды, являющейся адаптационным пространством для каждого отдельного ученика. Организованная и направленная деятельность школы, семьи и самих обучающихся направлена на формирование ценностных установок и адекватных форм поведения путем создания условий для самостоятельного познания учеником основ культуры здорового и безопасного образа жизни.
Самостоятельная работа учащихся направляется и контролируется педагогическим коллективом и семьей, в частности по таким вопросам как:
-уровень сформированности навыков адекватной самооценки физического состояния;
-знание правил и соблюдение рационального режима труда и отдыха;
-развитие навыков рационального питания;
- развитие навыков по оптимизации двигательной активности;
- закрепление правил личной гигиены и т. д.
Организация работы образовательного учреждения по реализации программы строится на основе информационной безопасности и практической целесообразности, на основе учета индивидуальной траектории развития учащегося. Индивидуальная траектория развития обусловлена гено-фенотипическими особенностями как психофизиологического, физического статуса ребенка, так и спецификой познавательной деятельности (восприятия, внимания, памяти, мышления и т. д.)
Значимым фактором, обусловливающим индивидуальную траекторию развития учащегося, является позиция учителя; а именно, выбор условий и методов обучения, учитывающих не только особенности познавательной сферы, но и качеств и свойств личности ученика.
Программа «Формирование культуры здорового и безопасного образа жизни» включает все разделы в соответствие с требованиями: от постановки цели и задач деятельности МОУ до конкретных методических материалов для учителя и родителя; администрации школы и органов управления образования. Активное участие обучающихся в мониторинговых исследованиях, анализе результатов, в поиске рекомендаций и теоретических материалов – главное условие успешной реализации программы.
I.2. Цели, задачи программы
Цели программы:
- организация целенаправленной педагогической деятельности по формированию у младших школьников культуры здорового и безопасного образа жизни;
- обеспечение условий реализации процесса обучения и воспитания младших школьников по формированию универсальных учебных действий;
- сохранение здоровья обучающего;
- полноценное физическое и психологическое развитие учащегося в соответствии с возрастом;
- обучение основам здорового образа жизни;
- формирование стремления к укреплению своего здоровья и развитию своих физических способностей.
Задачи формирования культуры здорового и безопасного образа жизни:
1. конструировать учебно-воспитательный процесс в соответствии с образовательными потребностями и запросами участников образовательного процесса;
2. внедрить в практику педагогической деятельности технологии мониторинга психофизического развития, физической подготовленности и образа жизни учащихся;
3. формировать компетенции младших школьников в области познания уникальности человека, его возможностей и многообразия способов саморазвития и самосовершенствования личности;
4. формировать эмоционально-рефлексивный стиль поведения;
5. создать в образовательном учреждении систему социального партнерства (совместная деятельность учащихся, родителей, педагогов, администрации) в процессе формирования культуры здорового и безопасного образа жизни младших школьников;
6. обеспечить адекватность принятия управленческих решений по формированию культуры здорового и безопасного образа жизни на основе результатов мониторинга физического развития, физической подготовленности и образа жизни учащихся и выявления внутришкольных факторов риска;
7. разработать индивидуальные траектории развития – программы оздоровления, совершенствования физических качеств, повышения уровня соматического, психического и духовного здоровья;
8. научить обучающихся делать осознанный выбор поступков, поведения, позволяющих сохранять и укреплять здоровье;
9. научить выполнять правила личной гигиены и развить готовность на основе её использования самостоятельно поддерживать своё здоровье;
10. обучить элементарным навыкам эмоциональной разгрузки (релаксации);
11. дать представление с учётом принципа информационной безопасности о негативных факторах риска здоровью детей (сниженная двигательная активность, инфекционные заболевания, переутомления и т. п.), о существовании и причинах возникновения зависимостей от табака, алкоголя, наркотиков и других психоактивных веществ, их пагубном влиянии на здоровье;
12. дать представление о влиянии позитивных и негативных эмоций на здоровье, в том числе получаемых от общения с компьютером, просмотра телепередач, участия в азартных играх;
13. сформировать представление о позитивных факторах, влияющих на здоровье;
14. сформировать представление о правильном (здоровом) питании, его режиме, структуре, полезных продуктах;
15. сформировать представление о рациональной организации режима дня, учёбы и отдыха, двигательной активности, научить ребёнка составлять, анализировать и контролировать свой режим дня;
16. сформировать навыки позитивного коммуникативного общения;
17. сформировать представление об основных компонентах культуры здоровья и здорового образа жизни;
18. сформировать потребность ребёнка безбоязненно обращаться к врачу по любым вопросам состояния здоровья, в том числе связанным с особенностями роста и развития.
I.3. Основные принципы и подходы здоровьесберегающей деятельности школы.
Здоровьесберегающая деятельность школы строится на основе системно - деятельностного, аксеологического, личностно – ориентированного подходов. А также на принципах преемственности, постепенности и доступности. На основе научно-педагогических предпосылок единства и органической целостности учебного и воспитательного содержания образовательного процесса; гуманистических принципов; основных положениях системного подхода и др.
I.4. Ведущие векторы реализации программы:
- стратегия проектирования и конструирования желаемого уровня личностного и познавательного развития учащихся с обязательным мониторингованием достигаемых результатов и созданием единого информационного пространства;
- развитие личности обучающегося на основе формирования УУД;
- признание доминирующей роли содержания образования, способов организации образовательной деятельности и социального партнерства;
- учет индивидуальных, возрастных, психологических и физиологических особенностей обучающихся;
- педагогические условия формирования ценностных ориентаций в сфере культуры здорового и безопасного образа жизни;
- реализация потребности и мотивации учащихся в духовно-нравственном воспитании.
I.5. Основные компоненты.
Культура здорового и безопасного образа жизни школьника представляет собой совокупность реализуемых на практике ценностных ориентаций, представлений, морально-нравственных установок, личностных качеств, определяющих здоровьесберегающий и безопасный стиль поведения учащегося. Другими словами, культура здорового и безопасного образа жизни школьника – это готовность к реализации опыта обучающегося в сфере здоровьесбережения
Основными компонентами культуры здорового и безопасного образа жизни являются: установки (ценностно – мотивационный компонент); знания (когнитивный компонент), умения и навыки (деятельностный компонент), способность к самопознанию и самосовершенствованию (рефлексивный компонент) и способность к созданию собственных форм здоровой жизнедеятельности (креативный компонент).
Ценностно-мотивационный компонент составляют ценности и мотивы безопасного и здоровьесберегающего поведения, потребность соблюдать основы здорового и безопасного образа жизни; служить наглядным примером здоровьеформирующего поведения для окружающих; развивать позитивное отношение к деятельности в сфере охраны здоровья и безопасности жизнедеятельности. Он включает систему ценностных установок на постоянное развитие и образование в области культуры здорового и безопасного образа жизни.
Когнитивный компонент формируется за счет знаний о человеке, его организме, окружающей среде (природной, микро - и макросоциальной) и представлений о здоровье, факторах риска, профилактике заболеваний и культуре здорового и безопасного образа жизни. Этот компонент характеризуется степенью владения и умением оперировать основными понятиями, категориями в области культуры здорового и безопасного образа жизни.
Деятельностный компонент оценивается по реализации элементов здоровьесберегающего и безопасного поведения на практике. Содержание деятельностного компонента составляют умения и навыки в области культуры здорового и безопасного образа жизни.
Рефлексивный компонент характеризуется способностью оценивать себя, как субъекта здоровьесбережения и безопасности жизнедеятельности, владением методами самооценки, самоконтроля и самокоррекции образа жизни.
Креативный компонент – способность к активной, творческой деятельности в сфере здорового и безопасного образа жизни, составлению и реализации собственных программ сохранения и укрепления здоровья.
I.6. Уровни сформированности культуры здорового и безопасного образа жизни.
Высокий уровень: у школьников выражены ответственное отношение к сохранению собственного здоровья и жизни, здоровья и жизни окружающих, постоянный интерес и мотивация к изучению вопросов здорового и безопасного образа жизни. Присутствует динамичная система знаний по вопросам здоровья и безопасности, логически взаимосвязанная с системами социальных, психологических и гуманитарных знаний. Сформирован комплекс умений и навыков высокопродуктивной деятельности и самоконтроля в сфере формирования здорового и безопасного образа жизни. Школьники проявляют инициативу и принимают активное участие в здоровьесберегающем воспитательно-образовательном процессе, способны к продуктивной творческой, научно-исследовательской деятельности по данному направлению.
Средний уровень позволяет школьнику выполнять большинство стандартных требований в сфере здоровьесбережения и безопасности в образовательном процессе. Ценности здорового и безопасного образа жизни сформированы наряду с ценностями другого порядка, ответственное отношение к сохранению собственного здоровья и жизни, здоровья и жизни окружающих проявляется не всегда. Мотивация к деятельности в области здоровьесбережения и безопасности носит чаще прагматический характер. Отмечается преобладание периодического интереса к проблемам здорового и безопасного образа жизни, владение знаниями, умениями и навыками сохранения здоровья и безопасности, среднепродуктивная деятельность по данному направлению.
Низкий уровень характеризуется преимущественно начальной степенью развития ее компонентов, преобладанием ситуативного интереса к проблемам здорового образа жизни. Отмечаются фрагментарные, узкоприкладные знания в области здоровья, не развитые: самоорганизация, самоконтроль и самооценка. Школьники этого уровня культуры здоровья могут признавать важность проблемы формирования здорового и безопасного образа жизни, но не проявляют собственной активности в этом процессе.
I.7. Ожидаемые результаты.
Применительно к школьнику, здоровый и безопасный образ жизни – осознанная деятельность, обеспечивающая здоровое и безопасное существование и успешное развитие обучающегося в условиях семьи, школы и социума.
В состав здорового и безопасного образа жизни входят: здоровое питание; адекватная физическая активность; рациональный режим труда и отдыха; отсутствие вредных привычек и противодействие вовлечению в табакокурение, употребление алкоголя, других веществ; соблюдение правил личной и школьной гигиены; медицинская активность; безопасное поведение, способствующее предотвращению отрицательных влияний на здоровье факторов микро - и макросреды.
А также учебно-познавательный интерес к факторам, повышающим здоровье, способам и методам самосовершенствования.
Выделяют три основных группы результатов обучающихся: личностные, метапредметные и предметные. Личностные результаты связаны в основном с реализацией программы воспитания обучающихся, предметные и метапредметные – с освоением содержания образования в базисных программах и в программе формирования универсальных учебных действий.
Применительно к целям формирования у обучающихся культуры здорового и безопасного образа жизни и соответствующих поведенческих стереотипов, эти требования могут быть сформированы следующим образом.
К личностным результатам обучающихся относятся:
- готовность и способность обучающихся к саморазвитию в сфере здоровья и безопасности;
- сформированность мотивации к познанию закономерностей формирования и сохранения здоровья человека;
- наличие ценностно-смысловых установок на здоровый и безопасный образ жизни;
- активная позиция в отношении сохранения собственного здоровья и здоровья окружающих;
- развитие способности к преодолению трудностей, целеустремленности и настойчивости в достижении результата;
- внутренняя позиция при самостоятельном выборе стиля поведения в повседневной и экстремальной ситуации.
К межпредметным результатам относятся:
- освоенные на базе одного, нескольких или всех учебных предметов универсальные способы деятельности (познавательные, регулятивные и коммуникативные), позволяющие сохранять здоровье в процессе обучения и других видах деятельности;
- к результатам также относятся усвоенные межпредметные понятия, формирующие целостное представление о человеке, его здоровье, культуре здорового и безопасного образа жизни, нормах поведения, обеспечивающие сохранение и укрепление физического, психологического и социального здоровья обучающихся, как фактора, способствующего развитию ребенка и достижению планируемых результатов общего образования.
К предметным результатам относятся:
- освоенный опыт специфической для данного учебного предмета деятельности по получению нового знания в области культуры здорового и безопасного образа жизни, а также система основополагающих элементов научного знания в сфере здоровья и безопасности, лежащая в основе современной научной картины мира;
- овладение начальными навыками адаптации в динамично меняющемся и развивающемся мире на основе наблюдений в природе, постановки опытов и т. д.;
- овладение основами грамотного поведения в природе и социуме, правил безопасного образа жизни;
- навыки проведения наблюдений и постановки простейших опытов, использования оборудования и измерительных приборов, выполнения инструкций и правил техники безопасности;
- к этой группе результатов относится навык использования знаний о строении и функционировании организма человека для сохранения и укрепления своего здоровья.
I.8. Факторы, оказывающие существенное влияние на состояние здоровья детей.
Программа формирования ценности здоровья и здорового образа жизни на ступени начального общего образования сформирована с учётом факторов, оказывающих существенное влияние на состояние здоровья детей:
· неблагоприятные социальные (неполные семьи), экономические (малообеспеченные семьи) и экологические условия (много заводов, неблагоприятная экологическая обстановка);
· факторы риска (наличие большого количества детей с хроническими заболеваниями), имеющие место в образовательных учреждениях, которые приводят к дальнейшему ухудшению здоровья детей и подростков от первого к последнему году обучения;
· особенности отношения обучающихся младшего школьного возраста к своему здоровью, что связано с отсутствием у детей опыта «нездоровья» и восприятием ребёнком состояния болезни главным образом как ограничения свободы (необходимость лежать в постели, болезненные уколы), неспособностью прогнозировать последствия своего отношения к здоровью, что обусловливает, в свою очередь, невосприятие ребёнком деятельности, связанной с укреплением здоровья и профилактикой его нарушений, как актуальной и значимой. Ребёнок всегда стремится к удовлетворению своих актуальных потребностей, он не знает, что такое будущее, и поэтому ни за что не пожертвует настоящим ради будущего и будет сопротивляться невозможности осуществления своих желаний.
II. Базовая модель организации работы образовательного учреждения по формированию у обучающихся культуры здорового и безопасного образа жизни.
Первый этап — анализ состояния и планирование работы образовательного учреждения по данному направлению, в том числе по:
• организации режима дня детей, их нагрузкам, питанию, физкультурно-оздоровительной работе, сформированности элементарных навыков гигиены, рационального питания и профилактике вредных привычек;
• организации просветительской работы образовательного учреждения с учащимися и родителями (законными представителями);
• выделению приоритетов в работе образовательного учреждения с учётом результатов проведённого анализа, а также возрастных особенностей обучающихся на ступени начального общего образования.
Второй этап — организация просветительской работы образовательного учреждения.
1. Просветительско-воспитательная работа с обучающимися, направленная на формирование ценности здоровья и здорового образа жизни, включает:
• внедрение в систему работы образовательного учреждения дополнительных образовательных программ, направленных на формирование ценности здоровья и здорового образа жизни, которые должны носить модульный характер, реализовываться во внеурочной деятельности либо включаться в учебный процесс;
• лекции, беседы, консультации по проблемам сохранения и укрепления здоровья, профилактики вредных привычек;
• проведение дней здоровья, конкурсов, праздников и других активных мероприятий, направленных на пропаганду здорового образа жизни.
2. Просветительская и методическая работа с педагогами, специалистами и родителями (законными представителями), направленная на повышение квалификации работников образовательного учреждения и повышение уровня знаний родителей (законных представителей) по проблемам охраны и укрепления здоровья детей, включает:
• проведение соответствующих лекций, семинаров, круглых столов и т. п.;
• приобретение для педагогов, специалистов и родителей (законных представителей) необходимой научно-методической литературы;
• привлечение педагогов и родителей (законных представителей) к совместной работе по проведению оздоровительных мероприятий и спортивных соревнований.
III. Направления реализации программы.
Программа составлена по параллелям первой ступени (начального) обучения. В каждой параллели предусмотрено формирование представлений, умений и навыков, их закрепление и совершенствование как на учебных, так и на внеучебных занятиях.
Содержание программы по формированию культуры здорового и безопасного образа жизни подчинено общей структуре, основу которой составляют пять взаимосвязанных блоков:
1. Здоровьесберагающая инфраструктура.
2. Использование возможностей УМК «Перспективная начальная школа».
3. Рациональная организация учебной и внеучебной деятельности обучающихся.
4. Эффективная организация физкультурно-оздоровительной работы.
5. Реализация образовательной программы и просветительской работы с родителями (законными представителями).
Каждый блок представлен задачами, решение которых (содержание, формы, методы) позволит достигнуть конкретного результата формирования культуры здорового и безопасного образа жизни учащегося.
|
![]() |
|
|
|
|
|
Направления реализации программы:
1. Здоровьесберегающая инфраструктура образовательного учреждения.
Задачи:
1) Оценить степень соответствия организации режима дня детей, учебной нагрузки, питания и условий образовательной среды требованиям СанНиП;
2) оценить уровень физического развития и функциональной готовности учащихся;
3) оценить уровень сформированности ценностной ориентации младших школьников на здоровый образ жизни (ЗОЖ);
4) оценить уровень сформированности правил гигиены и навыков физкультурно-оздоровительной деятельности;
5) определить приоритеты в работе образовательного учреждения с учётом результатов проведённого анализа;
6) коллегиально (учителя, медицинские работники, ученики, родители, социальные партнеры школы) выработать и согласовать цели, задачи, содержание и формы работы по формированию культуры здорового и безопасного образа жизни;
7) выявить неиспользованные резервы, формировать новые образовательные задачи для достижения более высокого качества здоровьеформирующего образования;
8) корректировать здоровьеформирующий образовательный процесс в соответствии с выявленными несоответствиями и новыми задачами;
9) анализировать эффективность деятельности социально-педагогического комплекса в области организации здоровьесберегающей инфраструктуры образовательного учреждения.
Содержание:
Здание школы является не типовым, двухэтажным. Оно было приспособлено под школу. В нем были созданы необходимые условия для сбережения здоровья учащихся.
· В школе работает столовая, позволяющая организовывать качественное горячее питание учащихся в урочное время. Школьная столовая пользуется услугами комбината школьного питания Металлургического района. Часы работы столовой: 10.00 – 14.00. Учащиеся из малообеспеченных семей, имеющие хронические заболевания получают льготное питание. При школьной столовой работает буфет.
· В школе функционирует спортивный зал малых габаритов. Оснащение зала игровым и спортивным оборудованием и инвентарём составляет: баскетбольные кольца, баскетбольные мячи, волейбольные мячи, волейбольная сетка, гимнастические коврики, гимнастические маты, массажные коврики, массажные мячики, резиновые мячи, футбольные мячи, шведская стенка (в недостаточном количестве).
Поэтому есть необходимость в приобретении спортивного оборудования и инвентаря: гантели, гимнастические палки, гимнастические скамейки, канаты, корзины для хранения мячей, набивные мешочки, набивные мячи, наклонная доска, обручи, скакалки, секундомеры, стойки – ограничители, навесной турник, флажки, хоппы, эспандеры.
Таким образом, в ближайшее время необходимо приобрести выше перечисленный список инвентаря.
· Имеется пришкольная спортивная площадка, оснащенная недостаточным количеством оборудования. Отсюда вытекают следующие задачи:
1) установить сетевое взаимодействие с филиалом школы №24 по эксплуатации их спортивной площадки;
2) продолжить обустройство собственной спортивной площадки, установив:
- мишень,
- стенки для лазания с лестницами,
- бревно подвесное,
- стойки волейбольные,
- стойки баскетбольные,
- ворота для мини-футбола,
- перекладины разновысокие,
- рукоход разновысокий.
- «козлики»,
- бум составной разновысокий,
- дуги разновысокие.
· В школе работает медицинский кабинет без лицензии. Отсутствует процедурный кабинет. Поэтому возможности медицинского кабинета ограничены. В нем проводятся лишь осмотры и вакцинация.
· Создана психолого-социологическая служба сопровождения детей имеющих трудности в социальной адаптации, сниженную работоспособность, быструю утомляемость.
· Работает кабинет логопеда. Так как за последние годы увеличилось количество детей с проблемами речевого развития.
· Эффективное функционирование созданной здоровьсберегающей инфраструктуры в школе поддерживают высокопрофессиональные классные руководители и квалифицированный состав специалистов:
табл. №4
Специалисты | Квалификационные категории | Количество специалистов |
Логопед | высшая | 2 |
Психолог | высшая / первая | 2 |
Учитель физкультуры | высшая / первая | 2 |
Инструктор ЛФК | высшая | 1 |
Инструктор по фитнесу | первая | 1 |
Социальный педагог | первая | 1 |
Классные руководители | высшая / первая | 12 |
Формы (методы):
1) анкетирование, тестирование обучающихся, родителей и учителей, мониторинговое обследование функциональной готовности (уровень физического развития и физической подготовленности) учащихся к условиям образовательной среды и освоению ООП (содержанию).
2) мониторинг гигиенических условий реализации основной образовательной программы начального общего образования:
- требований к воздушно-тепловому режиму;
- требований к водоснабжению и канализации;
- требований к естественному, искусственному освещению и инсоляции;
- требований к расстановке мебели, организации учебного места и учебным доскам;
- требований к организации учебного процесса;
- требования к учебным и книжным изданиям, компьютерным средствам обучения;
- требования к организации питания;
- требований к организации медицинского обеспечения.
3) педагогические советы, советы школы, методические совещания с социальными партнерами школы, социологические опросы по проблемам необходимости и организации работы по формированию культуры здорового и безопасного образа жизни обучающихся.
4) проведение аудита качества формирования культуры здорового и безопасного образа жизни школьников, дифференцировка несоответствий;
5) прогнозирование и планирование вариантов дальнейшего совершенствования развития здоровьеформирующего образовательного процесса;
6) внедрение накопленного опыта формирования культуры здорового и безопасного образа жизни школьников на региональном и федеральном уровнях.
2. Использование возможностей УМК «Перспективная начальная школа» в образовательном процессе.
Умения, относящиеся к культуре безопасности жизнедеятельности, формируются целевым образом на уроках по базовым дисциплинам и во внеурочной деятельности
Типические свойства УМК «Перспективная начальная школа» несут в себе значительный здоровьесберегающий потенциал:
- воспитание физической культуры: осознания ценности здорового образа жизни, понимания вреда алкоголя и наркотиков, повышения осведомленности в разных областях физической культуры, развития навыков обеспечения безопасности жизнедеятельности;
- социально-нравственное воспитание: развитие чувства сострадания и сопереживания ближнему; формирование умения различать и анализировать собственные эмоциональные переживания и переживания других людей; воспитание уважения к чужому мнению; обучение правилам поведения в обществе и семье; ознакомление с этическими нормами, их культурно-исторической обусловленностью и формирование осознанного понимания их ценности и необходимости.
В «Перспективной начальной школе» реализуется гуманистическое убеждение: обучение и развитие каждого ребенка в школе может быть успешным, если создать для них необходимые условия. Одно из основных условий - личностно-ориентированный подход к ребенку с опорой на его жизненный опыт и вариативность требований, учитывающих: уровень подготовки учащихся к школе; общие способности к обучению; уровень доступной ребенку самоорганизации; жизненный опыт.
В УМК обеспечены: отбор содержания, включающего систему заданий разного уровня трудности (с соблюдением меры трудности); сочетание различных методов, средств, форм обучения и контроля; возможность сочетания индивидуальной деятельности ребенка с его работой в малых группах и участием в клубной работе.
Программа предусматривает разные формы организации занятий, в том числе интеграцию в базовые образовательные дисциплины.
Основная цель изучения курса «Окружающий мир» в начальной школе – формирование исходных представлений о природных и социальных объектах и явлениях как компонентах единого мира, практико-ориентированных знаний о природе, человеке, обществе, метапредметных способов действий (личностных, познавательных, коммуникативных, регулятивных).
Предмет «Окружающий мир» способствует осмыслению личностных универсальных действий, в результате которых у выпускника начальной школы должны быть сформированы:
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 |



