Директор МОУ ДОД
Починковской ДЮСШ
___________
«___» _____________ 2008 г.
План – ГРАФИК
распределения учебного материала по БАСКЕТБОЛУ на 2008 – 2009 учебный год
НП
№ п/п | СОДЕРЖАНИЕ МАТЕРИАЛА | Кол. час | 9 | 10 | 11 | 12 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
1 | ТЕОРИЯ | 4 | |||||||||||
Физическая культура и спорт в России | 1 | ||||||||||||
Краткий обзор состояния баскетбола | 1 | ||||||||||||
Гигиена тренировочных занятий и отдыха. Режим питания | 1 | ||||||||||||
Влияние физических упражнений на организм занимающихся | 1 | ||||||||||||
Врачебный контроль и самоконтроль | |||||||||||||
Основы техники и тактики игры в баскетбол | |||||||||||||
Правила соревнований, оборудование, инвентарь | |||||||||||||
2 | ПРАКТИКА | 272 | |||||||||||
1.1 | Общая физическая подготовка | 100 | 10 | 10 | 10 | 10 | 5 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 5 |
Гимнастические упражнения | |||||||||||||
Акробатические упражнения | |||||||||||||
Легкоатлетические упражнения | |||||||||||||
Спортивные игры | |||||||||||||
Подвижные игры | |||||||||||||
1.2 | Специальная физ. подготовка | 54 | 5 | 5 | 5 | 5 | 3 | 5 | 5 | 6 | 6 | 6 | 3 |
Упраж. для развития быстроты движения и прыгучести | |||||||||||||
Упражнение для развития качеств, необходимых для выполнения броска | |||||||||||||
Упражнение для развития игровой ловкости | |||||||||||||
Упражнение для развития специальной выносливости | |||||||||||||
1.3 | Техническая подготовка | 76 | 7 | 7 | 8 | 8 | 4 | 8 | 8 | 8 | 7 | 7 | 4 |
Стойки перемещения | |||||||||||||
Ведение мяча | |||||||||||||
Ловля и передача мяча двумя руками | |||||||||||||
Ловля и передача мяча одной рукой | |||||||||||||
Броски | |||||||||||||
Обводка | |||||||||||||
Финты | |||||||||||||
1.4 | Тактическая подготовка | 38 | 4 | 4 | 3 | 3 | 2 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 2 |
Тактика нападения | |||||||||||||
Индивидуальные действия | |||||||||||||
Групповые действия | |||||||||||||
Командные действия | |||||||||||||
Тактика защиты | |||||||||||||
Индивидуальные действия | |||||||||||||
Групповые действия | |||||||||||||
Командные действия | |||||||||||||
1.5 | Участие в соревнованиях | - | |||||||||||
1.6 | Инструкторская и судейская практика | - | |||||||||||
1.7 | Контрольные испытания | 2 | 1 | 1 | |||||||||
Итого часов | 276 | 27 | 27 | 27 | 27 | 14 | 27 | 27 | 28 | 27 | 29 | 16 |
УТВЕРЖДАЮ
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 |
