Директор МОУ ДОД

Починковской ДЮСШ

___________

«___» _____________ 2008 г.

План – ГРАФИК

распределения учебного материала по БАСКЕТБОЛУ на 2008 – 2009 учебный год

УТГ 4

№ п/п

СОДЕРЖАНИЕ МАТЕРИАЛА

Кол. час

9

10

11

12

1

2

3

4

5

6

7

1

ТЕОРИЯ

8

Физическая культура и спорт в России

2

Краткий обзор состояния баскетбола

2

Гигиена тренировочных занятий и отдыха. Режим питания

2

Влияние физических упражнений на организм занимающихся

2

Врачебный контроль и самоконтроль

Основы техники и тактики игры в баскетбол

Правила соревнований, оборудование, инвентарь

2

ПРАКТИКА

406

1.1

Общая физическая подготовка

70

6

6

7

7

5

7

7

7

7

7

4

Гимнастические упражнения

Акробатические упражнения

Легкоатлетические упражнения

Спортивные игры

Подвижные игры

1.2

Специальная физ. подготовка

114

11

11

12

12

6

11

12

12

11

11

5

Упраж. для развития быстроты движения и прыгучести

Упражнение для развития качеств, необходимых для выполнения броска

Упражнение для развития игровой ловкости

Упражнение для развития специальной выносливости

1.3

Техническая подготовка

122

12

12

12

12

6

12

13

13

12

12

6

Стойки перемещения

Ведение мяча

Ловля и передача мяча двумя руками

Ловля и передача мяча одной рукой

Броски

Обводка

Финты

1.4

Тактическая подготовка

74

7

7

7

7

6

7

7

8

7

7

4

Тактика нападения

Индивидуальные действия

Групповые действия

Командные действия

Тактика защиты

Индивидуальные действия

Групповые действия

Командные действия

1.5

Участие в соревнованиях

16

2

2

2

2

2

2

2

2

1.6

Инструкторская и судейская практика

2

1

1

1.7

Контрольные испытания

8

4

4

Итого часов

414

38

38

40

42

26

39

41

42

39

43

26

УТВЕРЖДАЮ

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16