Меню | Набор продуктов | Нетто (грамм) | Белки |
Завтрак: Каша яблочная 150гр. | крупа яблочная б/б масло сливочное сахар | 30 | 0,36 |
5 | 0,03 | ||
10 | - | ||
Чай | 150 |
| |
Банан | 50 | 0,5 | |
Итого: 0,89 | |||
10 00 Кислородный коктейль | сок | 30 | 0,12 |
Напиток абрикосовый 100гр. | Состав: сухие абрикосы сахар |
|
|
10 | 0,14 | ||
8 | - | ||
Итого: 0,26 | |||
Обед: Суп рисовый 150гр. | картофель рис лук репчатый морковь зелень масло сливочное чеснок масло растительное | 20 | 0,4 |
5 | 0,015 | ||
10 | 0,14 | ||
10 | 0,12 | ||
2 | 0,02 | ||
5 | 0,03 | ||
1 | - | ||
5 | - | ||
Итого: 0,725 | |||
Пюре картофельное 50 гр. | картофель масло сливочное молоко б/б | 50 | 1,0 |
5 | 0,03 | ||
10 | 0,17 | ||
Салат из свежих овощей | Состав: помидоры свежие огурец свежий перец болгарский лук зеленый масло растительное |
|
|
20 | 0,18 | ||
20 | 0,08 | ||
10 | 0,08 | ||
5 | 0,07 | ||
3 | - | ||
Напиток «Золотой шар» | 150 | - | |
Итого: 1,61 | |||
Полдник: Кисель молочный 200 гр. | молоко б/б крахмал сахар | 20 | 0,34 |
| 10 | 0,02 | |
| 15 | - | |
Итого: 0,36 | |||
Ужин: Каша из хлопьев 150 гр. | хлопья для завтрака молоко б/б масло сливочное сахар | 30 | 0,09 |
| 20 | 0,34 | |
5 | 0,03 | ||
10 | - | ||
Чай | 150 | - | |
Итого: 0,46 | |||
Общее количество белка: 4,305 |
4 день
Меню | Набор продуктов | Нетто (грамм) | Белки |
Завтрак: | Кокосовые шарики масло сливочное сахар молоко б/б | 20 | 1,02 |
Каша из кокосовых шариков 150 гр. | 5 | 0,03 | |
10 | - | ||
20 | 0,34 | ||
Чай | 150 |
| |
Груша | 50 | 0,2 | |
Итого: 1,59 | |||
10 00 Кислородный коктейль | сок | 30 | 0,12 |
Напиток абрикосовый 100гр. | Состав: сухие абрикосы сахар |
|
|
10 | 0,14 | ||
8 | - | ||
Итого: 0,26 | |||
Обед: Суп картофельный 150гр. | картофель лук репчатый морковь зелень масло сливочное чеснок масло растительное | 25 | 0,5 |
10 | 0,14 | ||
10 | 0,12 | ||
2 | 0,02 | ||
5 | 0,03 | ||
1 | - | ||
5 | - | ||
Итого: 0,81 | |||
Бигус овощной 100 гр. | капуста масло сливочное масло растительное морковь лук репчатый рис б/б | 40 | 0,56 |
5 | 0,03 | ||
5 | - | ||
10 | 0,12 | ||
10 | 0,14 | ||
5 | 0,015 | ||
Огурец свежий кусочек | 50 | 0,2 | |
Напиток «Золотой шар» | 150 | - | |
Итого: 1,065 | |||
Полдник: Чай |
|
| |
Ужин: Каша манная 150 гр. | манка б/б молоко б/б масло сливочное сахар | 20 | 0,08 |
| 20 | 0,34 | |
5 | 0,03 | ||
10 | - | ||
Вафля |
|
| |
Чай | 150 | - | |
Итого: 0,45 | |||
Общее количество белка: 4,175 |
5 день
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 |


