Меню | Набор продуктов | Нетто (грамм) | Белки |
Завтрак: Каша из хлопьев 150гр. | хлопья масло сливочное сахар молоко | 30 | 0,09 |
5 | 0,03 | ||
10 | - | ||
20 | 0,4 | ||
Чай | 150 |
| |
Киви | 50 | 0,5 | |
Итого: 1,02 | |||
10 00 Кислородный коктейль | сок | 30 | 0,12 |
Итого: 0,12 | |||
Обед: Свекольник 150гр. | картофель свекла лук репчатый морковь зелень масло сливочное томат | 20 | 0,4 |
30 | 0,45 | ||
10 | 0,14 | ||
10 | 0,12 | ||
3 | 0,05 | ||
5 | 0,03 | ||
5 | 0,18 | ||
Итого: 1,37 | |||
Пюре картофельное 50 гр. | картофель масло сливочное | 50 | 1,0 |
5 | 0,03 | ||
Салат из свежих овощей | огурец свежий помидор перец болгарский лук зеленый масло растительное | 20 | 0,08 |
20 | 0,18 | ||
10 | 0,08 | ||
5 | 0,07 | ||
5 | - | ||
Напиток «Золотой шар» | 150 | - | |
Итого: 1,44 | |||
Полдник: Чай | 150 |
| |
Ужин: Пюре «Агуша» | 200 | 0,6 | |
Хлопья «Снежок» | 10 | 0,25 | |
Чай 150гр. | сахар | 10 | - |
Итого: 0,85 | |||
Общее количество белка: 4,8 |
8 день
Меню | Набор продуктов | Нетто (грамм) | Белки |
Завтрак: Каша рисовая 150гр. | рис б/б масло сливочное сахар молоко | 20 | 0,06 |
5 | 0,03 | ||
10 | - | ||
20 | 0,34 | ||
Напиток грушевый 150 гр. | груша сух/фр. | 10 | 0,23 |
сахар | 8 | - | |
Итого: 0,66 | |||
10 00 Напиток абрикосовый 100 гр. | Состав: сухие абрикосы сахар |
|
|
10 | 0,14 | ||
8 | - | ||
Итого: 0,14 | |||
Обед: Щи со сметаной 150гр. | картофель капуста лук репчатый морковь зелень масло сливочное сметана масло растительное томат | 20 | 0,4 |
20 | 0,24 | ||
10 | 0,14 | ||
10 | 0,12 | ||
2 | 0,02 | ||
5 | 0,03 | ||
10 | 0,28 | ||
5 | - | ||
5 | 0,15 | ||
Итого: 1,38 | |||
Пюре картофельное 50 гр. | картофель масло сливочное | 50 | 1,0 |
5 | 0,03 | ||
Морковно-чесночная паста | чеснок масло сливочное морковь | 2 | - |
5 | 0,03 | ||
20 | 0,24 | ||
Напиток «Золотой шар» | 150 | - | |
Итого: 1,3 | |||
Полдник: Чай | 150 |
| |
Ужин: Винегрет 100гр. | свекла картофель морковь лук репчатый огурец косервиров. горошек консерв. масло растительное | 15 | 0,22 |
20 | 0,4 | ||
20 | 0,24 | ||
10 | 0,14 | ||
10 | 0,06 | ||
5 | 0,17 | ||
7 | - | ||
Чай | 150 | - | |
Итого: 1,23 | |||
Общее количество белка: 4,71 |
9 день
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 |


