Физкультурно-оздоровительные праздники
Современные программы воспитания детей дошкольного возраста направлены на формирование у них основ здорового образа жизни, потребности в ежедневной двигательной активности. Практика показывает, что формирование у детей позитивного самосознания, ценностного отношения к собственной жизни и жизни другого человека способствует развитию свободной, здоровой личности. Знания об особенностях строения, о функциях и жизнедеятельности организма органично сочетаются с проблемами сохранения и укрепления здоровья, физического развития подрастающего поколения. Решить эти задачи помогают физкультурно-оздоровительные праздники, которые позволяют в игровой форме закрепить изученный материал и применить имеющиеся знания о строении тела человека, о полезных и вредных продуктах и т. д.
Целесообразная сила цвета.
Старшая группа
Цель. Познакомить со значением и влиянием цвета на физическое и эмоциональное состояние человека; закрепить навыки прыжков в высоту и длину; формировать потребность в здоровом образе жизни; воспитывать чувства сопереживания и товарищества.
Материал. Дуги, скамейки, мягкие модули, мешочки с крупой, обручи, кирпичики зеленого цвета; звуки живой природы (в записи).
Ход праздника
Дети входят в зал, строятся.
Инструктор по физкультуре (далее – педагог). Здравствуйте, ребята! Сегодня мы поговорим о цвете. Каждый цвет оказывает на человека определенное влияние, в том числе и лечебное: красный делает человека сильным и отважным, оранжевый веселит, зеленый успокаивает, голубой несет прохладу, синий рождает мысли о безграничных возможностях человека, фиолетовый побуждает к мечте, вере в чудо, белый отталкивает зло, а вот черный портит настроение.
Скажите, какого цвета обои вы хотели бы видеть в своей комнате? Почему? (Ответы.) Сейчас вам нужно разделиться на три команды, а помогут в этом карточки разного цвета.
Дети выбирают карточки разного цвета по одной и в соответствии с этим строятся в три колонны.
Педагог. Что обозначает цвет нашей команды? Вашей? А вашей? (Ответы.) предлагаю отправиться в лес, чтобы почувствовать целебную силу зеленого цвета, подышать свежим воздухом. Для этого нужно выложить дорожку зеленого цвета.
Эстафета «Выложи дорожку». Каждый ребенок берет кирпичик, бежит до обозначенного места и кладет кирпичик рядом с кирпичиком члена своей команды.
Педагог. А теперь давайте пройдем по дорожкам (каждая команда идет по своей дорожке.) вот мя и в лесу! Идем среди высоких деревьев (ходьба на носках, руки тянуть вверх), среди кустарников (ходьба в приседе, руки вперед), перешагиваем через высокие камни (ходьба с высоким подниманием ног; бег по кругу, змейкой, с остановкой). Посмотрите! На нашем пути красивые цветные камешки (мешочки, набитые крупой). Какого они цвета? (Ответы. Ходьба по мешочкам.) Возьмите по одному мешочку каждый.
Упражнения в кругу с мешочком. Сжимать мешочек правой и левой рукой поочередно. Поднять его вверх, потянуться, переложить в другую руку.
Наклониться вперед, переложить мешочек в другую руку (руки прямые).
Сидя на полу, зажать мешочек стопами, поднимать прямые ноги; упор руками сзади, забросить в корзину в центре круга.
Педагог. А сейчас нужно преодолеть лесные препятствия.
Эстафета «Преодолей препятствия». Перепрыгнуть через мягкий брус, опираясь на руки, проползти под дугами по-пластунски, пробежать по скамье. Перепрыгивать на двух ногах через маленькие бруски.
Педагог. Давайте сядем и послушаем лесные звуки (звучит музыка леса). Какие звуки вы услышали? (Ответы.)
В зал входит Лесовичок.
Лесовичок. Здравствуйте, дорогие гости! Вы пришли в лес, а знаете ли вы, как правильно вести себя в лесу? Сегодня ночью был сильный ветер – листочки из моей коллекции разлетелись и порвались. Я никак не могу их соединить. Пожалуйста, помогите мне!
Игра «Собери листочки». По залу разбросаны половинки листочков. Звучит музыка, дети кружатся, по сигналу каждый берет половинку листа, ищет другую половинку. Так составляется целый лист.
Лесовичок. Спасибо, ребята! В лесу одной бедой не обошлось: был пожар, бедные зайчата убежали от него на маленький остров. Как оттуда выбраться? Вы не могли бы им помочь?
Эстафета «Спаси зайчат!». Пробежать между кеглями. Прыгать по «кочкам». Выручить одного зайчонка и возвратиться к команде.
Лесовичок. Молодцы! Вы сделали очень доброе дело. А теперь давайте все вместе подуем, чтобы больше никогда не было пожара. (Выполняют.) И последняя просьба: помогите украсить лес, оживить его цветами.
Игра «Цветик-семицветик». Дети берут по одному лепестку и кружатся под музыку по залу, по сигналу бегут к обручу соответствующего цвета и собирают цветок (должно получиться три цветка разного цвета).
Лесовичок. Мне пора уходить: в лесу очень много дел! Приходите еще! Не забывайте правила поведения в лесу (дарит плакаты). До свидания!
Педагог. Нам тоже пора возвращаться. Понравилось в лесу? Почему? Какой цвет в лесу преобладающий (Ответы.) нам снова придется идти среди высоких деревьев (ходьба на носках, руки вверх), кустарников (ходьба в приседе, руки вперед), по траве (ходьба на коленях и локтях, голову вверх).
Вот мы и возвратились в детский сад. Скажите, какие цвета окружают гас в детском саду»?(Ответы.) Желаю вам здоровья и хорошего настроения!
«Сердце свое сберегу, сам себе помогу»
Подготовительная к школе группа
Цель. Закрепить знания о различных органах, в том числе о работе сердца; формировать основные физические качества; воспитывать доброе отношение к людям и животным.
Материал. Обручи, мячи, скамейки, мягкие модули, бабочки и цветы из поролона, схема строения сердца.
Ход праздника
Инструктор по физкультуре (далее – педагог). Скажите, что приводит в движение скелет и все тело? А что необходимо делать для укрепления мышц? (Ответы.) Давайте начнем наш праздник с веселой гимнастики!
Ритмическая гимнастика (музыка на усмотрение инструктора).
Педагог. Давайте вспомним, какие органы внутри нашего тела вы знаете. (Ответы.) А какой орган снабжает кровью весь организм и считается самым главным? (Сердце.) Послушайте песенку, которая состоит всего из двух слов: «Тук-тук». Так бьется сердце у вашей мамы, у всех людей, и такую же песенку исполняет сердце каждого из вас. Вы можете ее услышать в любую минуту. Для этого нужно положить пальцы на запястье, горло или висок. Толчок крови в сосудах, который вы почувствуете, означает, что сердце сделало удар, т. е. сократилось и послало очередную порцию крови по сосудам. (Дети находят эти места и слушают.)
В зал входит Баба Яга, она плачет.
Баба яга. Ой, ой, ой! Я самая несчастная Баба Яга в мире! У меня нет сердца… Как же мне теперь жить?
Педагог. Здравствуй, бабушка! Не плачь! Может, мы сумеем тебе помочь?
Баба Яга. Да нет… Мне никто теперь не поможет. Ох, жизнь моя разнесчастная!
Педагог. Бабушка, успокойся и расскажи нам все по порядку.
Баба Яга. Что рассказывать? Жила себе, никого не трогала. И вдруг звери лесные пожаловали ко мне в избушку и заявили, что у меня нет сердца, что я бессердечная! Я живу вот уже триста двадцать пять, а может, триста двадцать шесть лет, со счету сбилась, и меня еще никто так не называл. Ох, горе мне, горе!
Педагог. Теперь я начинаю кое-что понимать. Тебя назвали бессердечной, и ты решила, что у тебя нет сердца. Скажите, дети, каких людей называют бессердечными? (Ответы.) Ты, Баба Яга, не реви, а лучше признайся: кого ты обидела? кому навредила?
Баба Яга. Я никого даже пальцем не тронула… Только вспоминаю, на прошлой неделе поймала в огороде зайчат с зайчихой: они всю капусту мою погрызли! Ну я их и спрятала в глубокой яме. А третьего дня зашел ко мне Иван-царевич, спрашивал, как пройти в царство Кощея. Видите ли, он Василису свою ищет… Ну я, как и полагается, баньку ему истопила. Вот он и парится в ней до сих пор. Скучно мне одной! Поговорить не с кем!
Педагог. Все с тобой ясно! Только ты сама можешь своему горю помочь. Для этого нужно спасти зайчат и отпустить Ивана-царевича! Скажи: где зайчата? Мы их спасем!
Игра-эстафета «Помоги зайчатам!». Дети делятся на три команды. Им нужно пробежать по скамье, пролезть под дугу, дойти до мягкого модуля («колодец»), взять игрушку – зайца, вернуться в команду.
Баба Яга. Ой! Как ловко вы со всем упарились! Мне сразу легче стало и веселее. А вообще-то сердце себе я сама смастерила. Целую ночь не спала! Смотрите, какое красивое! (Достает из-за пазухи мягкое тряпичное сердце на резинке.)
Педагог. Конечно, твое тряпичное сердце получилось красивым… Но сердце должно быть настоящим, оно должно стучать в груди и делать добрые дела. Оставайся с нами, и ты узнаешь много полезного о сердце.
Дети, посмотрите на этот рисунок, здесь изображено сердце. Размером оно с ваш кулачок. Но, несмотря на свой небольшой размер, каждый день сердце делает двадцать тысяч ударов! Оно работает без перерывов – всегда. Когда вы играете, бегаете, спите… вы должны беречь свое сердце, заботиться о нем. Сердце состоит в том числе из мышц, вот и выходит, что физические упражнения и подвижные игры укрепляют и сердце. А если целыми днями сидеть без движения, смотреть телевизор или играть в компьютерные игры, то рано или поздно сердце перестанет хорошо работать. Надо заниматься спортом! Давайте представим, что вы уже занимаетесь в секции бокса, плавания, хоккея, в лыжной секции.
Пантомима «Спортсмены». Дети в группах по пять человек изображают лыжников, пловцов, хоккеистов и т. д. Баба Яга делает то же вместе с детьми и веселится.
Педагог. Молодцы, ребята! Пока вы маленькие, надо больше прыгать, бегать и играть.
Эстафеты. «Кто больше соберет мячей?». По три участника от команды по сигналу собирают разбросанные мячи и складывают в свои корзины. В конце считают, кто сколько соберет мячей. «Кто сильнее?». Дети, по одному от команды, встают в лежащий на полу обруч, руки складывают за спиной; по команде стараются осторожно плечом вытолкнуть друг друга из обруча. «Помоги бабочкам!». Бабочки разлетелись и потеряли свои домики-цветочки – нужно вернуть их на свои места (добежать до бабочек, взять одну, вернуться к команде, посадить на цветок того же цвета).
После эстафеты остается три бабочки.
Баба Яга. А эти пропадут? Я люблю бабочек, они такие красивые! Можно я им помогу?
Педагог. Какая ты молодец! У тебя сердце начинает добреть
Баба Яга. Вы думаете, что у меня есть сердце?
Педагог. Конечно же, оно у тебя настоящее, и, если ты постараешься, оно будет добрым.
Игра «Кто Быстрее?». Команды строятся в разных частях зала. Под музыку дети прыжками на двух ногах передвигаются по залу – по команде должны построиться на своем месте. Во второй раз под музыку двигаются подскоками, а в третий раз – бегом (каждый раз возвращаясь на свое место).
Педагог. Вы так ловко бегали и прыгали! Сердце ваше стало биться сильнее, быстрее прокачивать кровь через органы и ткани вашего организма. Послушайте биение своего сердца и скажите, что вы слышите. Как бьется ваше сердце?
Дети. Сильно, быстро.
Педагог. Такие тренировки очень полезны, они укрепляют сердечную мышцу. Когда вы прекращаете движение, садитесь, сердце успокаивается, возвращается к своему нормальному ритму. В течение дня вы много двигаетесь. Помните, необходимо давать отдых своему сердцу: спать не только ночью, но и днем, после обеда.
Баба Яга. Ой! Ой! У меня в груди что-то колотится! Наверное, старая Кикимора наколдовала!
Педагог. Баба Яга, да это же сердце у тебя стучит! Оно с левой стороны находится. Послушай сама свое сердце так, как это сделали дети.
Баба Яга. И правда стучит! Значит, я все-таки не совсем бессердечная. У меня тоже есть настоящее сердце! Спасибо вам всем! Побегу царевича освобожу, укажу ему дорогу в царство Кощея. До свидания!
Педагог. А мы с вами давайте запомним правила, соблюдая которые вы сохраните и укрепите свое здоровье.
· Регулярно занимайтесь физкультурой, бегайте и прыгайте.
· Обязательно отдыхайте днем и хорошо спите ночью.
· Ешьте то, что полезно для здоровья.
· Если вы больны, нужно лежать в постели столько времени, сколько рекомендовал врач.
Тогда ваше сердце будет здоровым и сильным!
