Рабочая программа (стр. 2 )

Физическая культура (105 часов)

5 класс

Тематическое планирование на I четверть для учащихся 5 класс

(25 часов)

I. Оперативные цели:

1. формирование знаний и способов развития физических качеств, организации и проведения самостоятельных занятий общефизической и спортивной подготовкой;

2. обучение технике двигательных действий базовых видов спорта (лёгкая атлетика, баскетбол) и элементам тактического взаимодействия во время соревнований;

3. развитие функциональных возможностей организма, основных физических качеств с учётом возрастной динамики, развития, состояния здоровья и индивидуальных темпов психофизического развития школьников;

4. обучение способам контроля за состоянием здоровья, профилактики утомления средствами физической культуры (лёгкая атлетика, баскетбол), оказания доврачебной помощи на занятиях физическими упражнениями и спортом.

II. Распределение учебного материала по урокам.

№ п/п	Учебные разделы и темы	Дата проведения по плану	Фактическая дата проведения
1 четверть 25 ч.
1.	Лёгкая атлетика. 11 часов ЗОФК. ОТ. Инструктаж по охране труда при проведении занятий по лёгкой атлетике, спортивным и подвижным играм, гимнастике. СОДСОН. Развитие выносливости, координации. ОФП. Высокий старт. Бег с ускорением. Челночный бег 3Х10 м. (Тест) Равномерный бег 2 мин. Игра.
2.	ЗОФК. ИФК. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. СОДСОН. Развитие скоростно-силовых. ОФП. Прыжки в длину с места. (Тест) Игра.
3.	ЗОФК. ИФК. Особенности проведения Олимпийских игр древности. СОДСОН. Развитие быстроты, выносливости. ОФП. Бег на короткие дистанции (30 м. Тест) Бег 4 мин. Игра.
4.	ЗОФК. ИФК. Виды состязаний и правила проведения древних Олимпийских игр. СОДСОН. Развитие скоростно-силовых. ОФП. Метание малого мяча с места в вертикальную цель. Игра.
5.	ЗОФК. ИФК. Известные участники и победители Олимпийских игр. СОДСОН. Развитие быстроты, выносливости. ОФП. Бег на короткие дистанции (30 м. Тест) Равномерный бег 6 мин. Игра.
6.	ЗОФК. БПФК. Физическое развитие человека. Основные показатели физического развития. СОДСОН. Развитие быстроты. ОФП. Бег на короткие дистанции (60 м. Тест). Игра.
7.	ЗОФК. БПФК. Осанка. Основные характеристики и параметры осанки. СОДСОН. Развитие выносливости. ОФП. Бег 8 мин. (1000 м. Тест.) Игра.
8.	ЗОФК. БПФК. Основные факторы, влияющие на форму осанки. СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, координации. ОФП. Прыжки в высоту способом «перешагивании». Игра.
9.	ЗОФК. БПФК. Характеристика основных средств формирования и профилактики нарушений осанки. Правила составление комплексов упражнений. СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, координации. ОФП. Метание малого мяча на дальность с разбега. Игра.
10.	ЗОФК. ФКЧ. Режим дня, его содержание и правила планирования. СОДСОН. Развитие быстроты. ОФП. Бег на короткие дистанции. (60 м. Тест). Игра.
11.	ЗОФК. ФКЧ. Утренняя зарядка. СОДСОН. Развитие выносливости. ОФП. Бег 1000м. Игра.
12.	Баскетбол. 14 ч. ЗОФК. ФКЧ. Физкультминутки и физкультпаузы. СОДСОН. Развитие выносливости и координации. ОФП. Упражнения без мяча: стойки, передвижения, остановки, повороты. Игра «33».
13.	ЗОФК. ФКЧ. Правила и способы закаливания организма. Правила Личной гигиены при занятии физическими упражнениями. СОДСОН. Развитие выносливости и координации. ОФП. Упражнения без мяча: стойки, передвижения, остановки, повороты. Игра «33».
14.	СФД. ОИПЗФК. Требования безопасности и гигиены при подготовки мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, координации. ОФП. Упражнения с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом. Игра «33».
15.	СФД. ОИПЗФК. Выбор упражнений и составление комплексов физических упражнений для утренней зарядки. СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, координации. ОФП. Упражнения с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди с места, с шагом. Игра «33».
16.	СФД. ОИПЗФК. Выполнение комплекса упражнений утренней зарядки. СОДСОН. Развитие выносливости, скоростно-силовых, координации. ОФП. Ловля и передача мяча двумя руками от груди со сменой места после передачи. Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Игра «33».
17.	СФД. ОИПЗФК. Выбор упражнений и составление комплексов физических упражнений для физкультминуток и физкультпауз. СОДСОН. Развитие выносливости, скоростно-силовых, координации. ОФП. Ловля и передача мяча двумя руками от груди со сменой места после передачи. Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места. Игра «33».
18.	СФД. ОИПЗФК. Выполнение комплексов физкультминуток и физкультпауз. СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, координации. ОФП. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра «33».
19	СФД. ОИПЗФК. Выполнение комплекса упражнений с предметом и без предмета для формирования правильной осанки и коррекции её нарушений. СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, координации. ОФП. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра «33».
20.	СФД. ОИПЗФК. Выполнение комплекса упражнений с предметом и без предмета для формирования правильной осанки и коррекции её нарушений. СОДСОН. Развитие быстроты, скоростно-силовых, выносливости. ОФП. Ведение мяча на месте и в движении по прямой. Бросок мяча в кольцо после ведения и остановки. Игра «33».
21	СФД. ОИПЗФК. Выполнение комплекса упражнений с предметом и без предмета для формирования правильной осанки и коррекции её нарушений. СОДСОН. Развитие быстроты, скоростно-силовых, выносливости. ОФП. Ведение мяча на месте и в движении по прямой. Бросок мяча в кольцо после ведения и остановки. Игра «33».
22.	СФД. ОЭЗФК. Самонаблюдение, ведение дневника самонаблюдения. СОДСОН. Развитие выносливости, координации. ОФП. Ведение мяча с изменением направления. Игра в баскетбол по упрощённым правилам.
23.	СФД. ОЭЗФК. Самоконтроль. Измерение ЧСС во время занятий физическими упражнениями. СОДСОН. Развитие выносливости, координации. ОФП. Ведение мяча с изменением направления. Игра в баскетбол по упрощённым правилам.
24.	СОДСОН. Развитие выносливости, скоростно-силовых, координации. ОФП. Ведение мяча с изменением направления. Игра в баскетбол по упрощённым правилам.
25.	СОДСОН. Развитие выносливости, скоростно-силовых, координации. ОФП. Ведение мяча с изменением направления. Игра в баскетбол по упрощённым правилам.

Тематическое планирование на II четверть для учащихся 5 класса

(21 час)

I. Оперативные цели:

1. формирование знаний и способов развития физических качеств, организации и проведения самостоятельных занятий общефизической и спортивной подготовкой;

2. обучение технике двигательных действий базовых видов спорта (баскетбол, волейбол) и элементам тактического взаимодействия во время соревнований;

3. развитие функциональных возможностей организма, основных физических качеств с учётом возрастной динамики, развития, состояния здоровья и индивидуальных темпов психофизического развития школьников;

4. обучение способам контроля за состоянием здоровья, профилактики утомления средствами физической культуры (баскетбол, волейбол), оказания доврачебной помощи на занятиях физическими упражнениями и спортом.

a. Распределение учебного материала по урокам.

№ п/п	Учебные разделы и темы	Дата проведения по плану	Фактическая дата проведения
26.	Волейбол. 7 часов. СОДСОН. Развитие выносливости, координации ОФП. Упражнения без мяча. Стойки, передвижения, выход к мячу. Игра «Пионербол».
27.	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, координации ОФП. Передача мяча сверху двумя руками на месте. Игра «Пионербол».
28.	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, координации ОФП. Передача мяча сверху двумя руками на месте. Игра «Пионербол».
29.	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, координации ОФП. Передача мяча сверху после перемещения. Игра «Пионербол».
30.	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, координации ОФП. Приём и передача мяча снизу на месте. Игра «Пионербол».
31.	СОДСОН. Развитие координации, скоростно-силовых. ОФП. Прямая нижняя подача через сетку. Игра «Пионербол».
32.	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, координации ОФП. Приём и передача мяча снизу на месте. Прямая нижняя подача через сетку. Игра «Пионербол».
33.	Волейбол 16 часов. СОДССД. Развитие выносливости координации. ОФП. Стойки, передвижения. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
34.	СОДССД. Развитие координации, скоростно-силовых. ОФП. Прыжки с места в правую и левую стороны, вверх; прыжок вверх толчком двумя ногами с небольшого разбега. Игра по упрощённым правилам.
35.	СОДССД. Развитие скоростно-силовых, координации. ОФП. Прямая нижняя и верхняя подача через сетку. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
36.	СОДССД. Развитие скоростно-силовых, координации. ОФП. Прямая нижняя и верхняя подача через сетку. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
37.	СОДССД. Развитие скоростно-силовых, координации. ОФП. Передача мяча сверху в парах на месте и после перемещения. Приём и передача мяча снизу на месте и после перемещения. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
38.	СОДССД. Развитие скоростно-силовых, координации. ОФП. Передача мяча сверху в парах на месте и после перемещения. Приём и передача мяча снизу на месте и после перемещения. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
39.	СОДССД. Развитие скоростно-силовых, координации. ОФП. Передача мяча сверху в парах на месте и после перемещения. Приём и передача мяча снизу на месте и после перемещения. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
40.	СОДССД. Развитие скоростно-силовых, координации. ОФП. Передача мяча сверху в парах на месте и после перемещения. Приём и передача мяча снизу на месте и после перемещения. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
41.	СОДССД. Развитие скоростно-силовых, координации. ОФП. Передача мяча из зоны в зону. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
42.	СОДССД. Развитие скоростно-силовых, координации. ОФП. Передача мяча из зоны в зону. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
43.	СОДССД. Развитие скоростно-силовых, координации. ОФП. Передача мяча из зоны в зону. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
44.	СОДССД. Развитие скоростно-силовых, координации. ОФП. Передача мяча из зоны в зону. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
45.	СОДССД. Развитие скоростно-силовых, координации, развитие тактического мышления ОФП. Тактические действия (взаимодействия) игроков передней линии в нападении и задней линии при приёме мяча. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
46.	СОДССД. Развитие скоростно-силовых, координации, развитие тактического мышления ОФП. Тактические действия (взаимодействия) игроков передней линии в нападении и задней линии при приёме мяча. Игра в волейбол по упрощённым правилам.