Рабочая программа (стр. 1 )

Оглавление

№ п/п	Содержание	Страницы
1.	Пояснительная записка	3 - 7
2.	Примерное распределение программного материала в учебных часах по разделам физической культуры в 5 классе МОУ «СОШ с. Клещёвка». Условные обозначения.	8
3.	Основное содержание программы. Физическая культура (105 часов) 5 класс.	9 - 12
4.	Тематическое планирование	13 - 21
5.	Требования к качеству освоения программного материала	22 – 23
6.	Использованная литература	23
7.	Приложение.	24

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

1. Нормативная база.

Рабочая программа составлена на основе федерального компонента государственного образовательного стандарта основного общего образования по физической культуре, программы по физической культуре для учащихся основной школы, автор-составитель (2010 г.)

2. Изменения в программе

Резервное время учителя в количестве 10 часов и время, отводимое на культурно - этнические упражнения в количестве 6 часов (в связи с отсутствием условий),

включено в раздел «Физическое совершенствование». Программный материал разделов «Знания о физической культуре» и «Способы физкультурной деятельности» будет осваиваться в процессе занятий в течение учебного года.

3. В соответствии с образовательной программой учреждения используются учебники для учащихся:

1) Основные:

- «Физическая культура». 5 класс. М,: «Просвещение», 2013

2) Дополнительные:

- «Физическая культура» 5 - 6 – 7 классы.

М.: Просвещение, 2007г.

-

4. Количество часов, на которое рассчитана программа по БУПу 2010 г.,

составляет 3 часа в неделю.

5. Основные задачи данной программы направлены на реализацию

образовательного стандарта.

6. Требования к уровню подготовки обучающихся определяются ежегодно

в соответствии с контрольными упражнениями (тестами) для каждого возраста по

рубрикам: знать, уметь, демонстрировать, использовать.

Цель программы (Генеральная)

Формирование физической культуры личности посредством овладения основами физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью.

Задачи программы

- укрепление здоровья, развитие двигательных способностей (скоростных, скоростно-силовых, специальных и специфических координационных, общей выносливости, гибкости), совершенствование сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем, опорно-двигательного аппарата;

— формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и оздоровительной направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта (лёгкая атлетика, гимнастика с основами акробатики, спортивные игры, лыжные гонки);

— освоение знаний об истории физической культуры (Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр в древности. Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения. Виды состязаний и правила проведения древних Олимпийских игр. Известные участники и победители в древних Олимпийских играх);

освоение базовых понятий физической культуры: («физическая подготовка», «сила», «быстрота», «выносливость», «гибкость», «координация», «ловкость», «физическая нагрузка»). Физическое развитие человека. Основные показатели физического развития. Осанка, основные ее характеристики и параметры; основные факторы, влияющие на форму осанки. Характеристика основных средств формирования и профилактики нарушений осанки, правила составления комплексов упражнений; освоении знаний о физической культуре человека: Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность. Гигиенические требования к проведению утренней зарядки, правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений. Физкультминутки (физкультпаузы) и их значение для профилактики утомления. Гигиенические требования к проведению физкультминуток (физкультпауз), правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений, их планирования в режиме учебного дня. Правила закаливания организма способами обтирания, обливания, душ. Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями (соблюдение чистоты тела и одежды).

— обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной (посредством освоения комплексов упражнений для развития гибкости и координации движений, формирования правильной осанки, упражнения утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз) и спортивно-оздоровительной деятельности (посредством лёгкой атлетики, спортивных игр, гимнастики с основами акробатики и лыжной подготовки); самостоятельной организации занятий физическими упражнениями (посредством соблюдения требований безопасности и гигиенических правил; составления по образцу комплексов упражнений для развития физических качеств, измерения ЧСС и регулирования величины нагрузки)

— воспитание положительных качеств личности ( ответственность, самостоятельность, активность, инициативность, трудолюбие, упорство, терпеливость), соблюдение норм коллективного взаимодействия (взаимопонимание, взаимовыручка, помощь) и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Структура программы

Программа состоит из 3 разделов в соответствии с современной структурой физкультурного образования (Концепция развития структуры и содержания образования по физической культуре):

«Основы знаний о физкультурной деятельности»,

«Способы физкультурной деятельности»,

«Физическое совершенствование».

Таким образом, каждая учебная тема обязательного минимума содержания основных образовательных программ (дидактическая единица) последовательно изучается на трёх уровнях: информационный (знания), операциональный (способы деятельности) и мотивационный (образы движений, нормы, идеалы и т. д.) Это способствует достижению качества общего физкультурного образования школьников.

Содержание раздела «Основы знаний физкультурной деятельности» включает следующие учебные темы: «История физической культуры», «Базовые понятия физической культуры», «Физическая культура человека». В этих темах приводятся сведения об истории древних Олимпийских игр; о физическом развитии человека, основных показателях физического развития, осанке, основных её характеристиках и параметрах, о факторах, влияющих на форму осанки, о средствах формирования и профилактике нарушения осанки; о режиме дня, утренней зарядке, гигиенических требованиях, о правилах составления комплексов упражнений, о физкультминутках, о правилах закаливания.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» соотносится с разделом «Знания о физической культуры» и включает в себя такие темы как «Организация и проведение занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой».

Раздел «Физическое совершенствование» ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников и включает в себя следующие темы:

- «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» и «Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью».

Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» соотнесена с решением задач по укреплению здоровья обучающихся. Здесь даются комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.

Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на повышение физической подготовленности учащихся и включает в себя информацию о средствах общей физической подготовки. В качестве этих средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастика с основами акробатики, лёгкая атлетика, лыжные гонки, спортивные игры), имеющих относительно выраженное прикладное значение.

Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью» ориентирована на возрастные интересы обучающихся к соревновательной деятельности. Основу темы составляет углубленное изучение волейбола, на которое отводится 16 часов из общего годового бюджета времени, отводимого на дисциплину «Физическая культура» (105 часов).

Содержание образования в 5 классе реализуется посредством следующих типов уроков: - с образовательно-познавательной направленностью,

-с образовательно-обучающейся направленностью,

-образовательно-тренировочной направленностью.

При этом по своим задачам и направленности учебного материала они могут планироваться и как комплексные уроки, т. е. с решением нескольких педагогических задач, и как целевые уроки, т. е. с преимущественным решением одной педагогической задачи.

Методы обучения

Освоение и совершенствование техники двигательных действий будет осуществляться

- словесными (объяснение, беседа, разбор, инструктирование, комментарий и замечания, распоряжения, команды, указания, диалог);

- наглядными (демонстрация, демонстрация наглядных пособий, рисунки и схемы на доске, направленная помощь преподавателя, выполнение упражнения в замедленном темпе, фиксация положения тела и его частей в отдельные моменты двигательного действия, компьютерная демонстрация) методами;

- методами упражнения (целостно-конструктивный, расчленено-конструктивный, сопряжённого воздействия)

Для развития двигательных способностей будут использоваться следующие методы:

-повторного интервального упражнения,

- стато-динамический,

- метод слитного (непрерывного) упражнения с нагрузкой умеренной и переменной

интенсивности,

- игровой метод,

- соревновательный метод,

- непредельных усилий,

- строго регламентированного упражнения,

- повторный метод, вариативный метод,

- стандартно - повторного упражнения.

Формирование положительных качеств личности будет осуществляться посредством следующих методов:

- традиционно принятых (убеждение, поощрение, пример)

- инновационно-деятельностных (проектирование, алгоритмизация)

- неформально-личностных (пример личностно – значимых, авторитетных людей, друзей и близких),

- тренингово-игровых (деловые игры),

- рефлексивных (индивидуальные переживания, самоанализ, осознание собственной ценности в реальной действительности)

Формы организации деятельности учащихся на уроке.

Вводно-подготовительная и заключительная части урока – фронтальная форма; Основная часть – фронтальная и индивидуальная форма.

Система оценивания.

Оценивание деятельности учащихся будет проводиться по четырём направлениям:

по основам знаний; по технике владения двигательными действиями; по способам осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность; по уровню физической подготовленности.

Методы педагогического контроля

Опрос в устной и письменной форме.

2. Метод демонстрации.

Метод наблюдения. Метод упражнения. Метод вызова. Метод практического выполнения. Метод тестирования. Комбинированный метод.

Виды контроля

1. Предварительный

2. Текущий.

3. Оперативный.

4. Итоговый.

Итоговая оценка успеваемости складывается из суммы баллов, полученных обучающимися за все четыре направления.

Распределение

программного материала в учебных часах

по разделам физической культуры в 5 классе

МОУ «СОШ с. Клещёвка».

№ п/п	Разделы и темы программного материала	Количество часов
I	Знания о физической культуре	6
II	Способы физкультурной деятельности	7
III	Физическое совершенствование	92

Условные обозначения

ЗОФК – знания о физической культуре

СФД – способы физкультурной деятельности

ФОД – физкультурно-оздоровительная деятельность

СОДСОН – спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей

направленностью

СОДССН - спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной

направленностью

ИФК - история физической культуры

БПФК – базовые понятия физической культуры

ФКЧ – физическая культура человека

ОИПЗФК – организация и проведение физической культуры

ОЭЗФК – оценка эффективности занятий физической культурой

ОИ – Олимпийские игры

СИ – спортивные игры

ФК – физическая культура

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Физическая культура (105 часов)

5 класс

№ п/п	УЧЕБНЫЕ РАЗДЕЛЫ И ТЕМЫ	Кол-во часов	№ урока
I.	Знания о физической культуре.	6
1.	Охрана труда
А	Инструктаж по охране труда при проведении занятий по лёгкой атлетике, спортивным и подвижным играм.		1+ в процессе ур.
Б	Инструктаж по охране труда при проведении занятий по гимнастике.		1+ в процессе ур.
В	Инструктаж по охране труда при проведении занятий по лыжным гонкам.		49+ в процессе ур.
2.	История физической культуры
А	Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр (ОИ) древности.		2+ в процессе ур.
Б	Особенности их проведения ОИ древности.		3+ в процессе ур.
В	Виды состязаний и правила проведения древних ОИ.		4+ в процессе ур.
Г	Известные участники и победители в древних ОИ.		5+ в процессе ур.
3.	Базовые понятия физической культуры.
А	Физическое развитие человека. Основные показатели физического развития.		6+ в процессе ур.
Б	Осанка как показатель физического развития; основные ее характеристики и параметры (положение головы и тела, форма спины и стопы).		7+ в процессе ур.
В	Основные факторы, влияющие на форму осанки (дневная динамика, привыкание к соответствующей позе и положению тела, недостаточное развитие статической силы и выносливости и др.).		8+ в процессе ур.
Г	Характеристика основных средств формирования и профилактики нарушений осанки, правила составления комплексов упражнений.		9+ в процессе ур.
4.	Физическая культура человека.
А	Режим дня, его основное содержание и правила планирования.		10+ в процессе ур.
Б	Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность. Гигиенические требования к проведению утренней зарядки, правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений.		11+ в процессе ур.
В	Физкультминутки и физкультпаузы и их значение для профилактики утомления. Гигиенические требования к проведению физкультминуток и физкультпауз, правила выбора и дозировки физических упражнений, составления комплексов упражнений, их планирования в режиме учебного дня.		12+ в процессе ур.
Г	Правила закаливания организма способами обтирания, обливания, душ. Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями (соблюдение чистоты тела и одежды).		13+ в процессе ур.
II	Способы двигательной (физкультурной) деятельности	7
1.	Организация и проведение занятий физической культурой.
А	Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.		14+ в процессе ур.
Б	Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз.		15+ в процессе ур.
В	Выполнение комплексов упражнений утренней зарядки.		16+ в процессе ур.
Г	Выполнение комплексов упражнений физкультминуток и физкультпауз.		17, 18+ в процессе ур.
Д	Выполнение комплексов упражнений с предметами и без предметов (по заданию учителя) для формирования правильной осанки и коррекции ее нарушений.		19, 20, 21 + в процессе ур.
2.	Оценка эффективности занятий физической культурой.
А	Самонаблюдение. Ведение дневника самонаблюдения за динамикой индивидуального физического развития по показателям длины и массы тела, окружности грудной клетки, осанке, форме стопы.		22 + в процессе ур.
Б	Самоконтроль. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий физическими упражнениями.		23+ в процессе ур.
III	Физическое совершенствование	92
1.	Физкультурно-оздоровительная деятельность	14
А	Комплексы упражнений для развития гибкости.	2	51, 54
Б	Комплексы упражнений для развития координации движений.	2	57, 60
В	Комплексы упражнений для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития.	2
Г	Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток.	2	66, 69,72
Д	Комплексы дыхательной гимнастики	2	75, 76
Е	Комплексы гимнастики для глаз.	2	77, 78
2.	Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.	62
2.1	Гимнастика с основами акробатики	16
А	Организующие команды и приемы: - перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением; -перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием.		79 + в процессе ур.
Б	Кувырок вперед (назад) в группировке		80
В	Кувырок вперед ноги скрестно с последующим поворотом на 180°		81
Г	Кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат.		82
Д	Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок (девочки).		83
Е	Передвижения по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении).		84
Ж	Висы и упоры		87 - 89
З	Лазание по канату в два-три приёма		84, 85, 86
И	Прикладные упражнения: передвижения ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке.		90
К	Спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку.		91
Л	Преодоление прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) руку.		92
М	Расхождение при встрече на гимнастическом бревне (низком и высоком —1 м).		93
Н	Передвижения по гимнастической стенке (вверх и вниз, по диагонали, по горизонтали на разной высоте).		94
О	Упражнения общей физической подготовки	4
2.2	Легкая атлетика	11
А	Высокий старт. Бег с ускорением. Челночный бег 3Х10 м.		1 + в процессе ур.
Б	Бег на короткие дистанции (30 м).		3, 5, 97, 99 + в процессе ур.
В	Бег на короткие дистанции (60 м).		6, 10, 100, 104+ в процессе ур.
Г	Гладкий равномерный бег на учебные дистанции (1000 м)		1,3,5,7,11,95,97,99, 101,105
Д	Прыжок в высоту способом «перешагивание»		8, 102
Е	Метание малого мяча с места в вертикальную цель.		4, 98 + в процессе ур.
Ж	Метание малого мяча на дальность с разбега.		9, 102 + в процессе ур.
З	Прыжки: в длину с места способом «согнув ноги».		2, 96 + в процессе ур.
И	Упражнения общей физической подготовки.	4	1-11, 95-105
2.3	Лыжные гонки	14
А	Попеременный двухшажный ход.		49, 50, 52, 53
Б	Повороты переступанием на месте и в движении.		55, 56, 58, 59
В	Подъем «полуелочкой», «елочкой» и «лесенкой».		61, 62
Г	Спуск прямо и наискось в основной стойке. Торможение «плугом».		64, 65
Д	Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций регулируется учителем или учащимися).		67, 68, 70, 71
Е	Упражнения общей физической подготовки.	4	49-50, 52-53, 55-56, 58-59, 61-62, 64-65, 67-68, 70-71
2.4	Спортивные игры	18
2.4.1	Баскетбол	9
А	Упражнения без мяча: основная стойка, передвижение приставными шагами с изменением направления движения.		12, 13 + в процессе ур.
Б	Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с места.		14, 15 + в процессе ур.
В	Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом.		14, 15+ в процессе ур.
Г	Упражнения с мячом: ловля и передача мяча двумя руками от груди со сменой места после передачи.		16, 17 + в процессе ур.
Д	Бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места.		16, 17 + в процессе ур.
Е	Бросок мяча в кольцо после ведения и остановки.		20, 21 + в процессе ур.
Ж	Остановка в шаге и прыжком после ускорения		12, 13+ в процессе ур.
З	Ловля и передача мяча двумя руками от груди в парах (стоя на месте, при передвижении приставным шагом левым и правым боком).		18, 19 + в процессе ур.
И	Ведение мяча стоя на месте и в движении по прямой.		20, 21 + в процессе ур.
К	Ведение мяча с изменением направления.		+ в процессе ур.
Л	Игра в баскетбол по упрощённым правилам.		12 - 25
М	Упражнения общей физической подготовки.		12 - 25
2.4.2	Волейбол.	9
А	Упражнения без мяча: основная стойка; передвижения приставным шагом вправо и влево; выход к мячу.		26 + в процессе ур.
Б	Упражнения с мячом: прямая нижняя подача через сетку.		31, 32 + в процессе ур.
В	Упражнения с мячом: прием и передача мяча снизу.		30 + в процессе ур.
Г	Упражнения с мячом: прием и передача мяча сверху двумя руками (на месте).		27, 28 + в процессе ур.
Д	Упражнения с мячом: прием и передача мяча сверху (в движении приставными шагами).		23+ в процессе ур.
Е	Игра в волейбол по правилам
И	Упражнения общей физической подготовки.		26 - 32
3.	Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной направленностью	16
3.1	Волейбол.	16
А	Упражнения без мяча: стойки волейболиста; передвижения шагом в правую и левую стороны, вперед и назад.		33+ в процессе ур.
Б	Прыжки с места в правую и левую стороны, вверх; прыжок вверх толчком двумя с небольшого разбега.		34+ в процессе ур.
В	Упражнения с мячом: прямая нижняя и верхняя подача через сетку.		35, 36 + в процессе ур.
Г	Прием и передача мяча снизу в парах (на месте и после перемещения)		39, 40 + в процессе ур.
Д	Передача мяча из зоны в зону.		41- 44+ в процессе ур.
Е	Тактические действия (взаимодействия) игроков передней линии в нападении и задней линии при приеме мяча.		46, 47, 48 + в процессе ур.
Ж	Игра в волейбол по упрощённым правилам.		33 -48
З	Упражнения специальной физической подготовки. (СФП)		33 - 48

Тематическое планирование