Рабочая программа (стр. 3 )

Тематическое планирование на III четверть для учащихся 5 класса

(33 часа)

I. Оперативные цели:

1. формирование знаний и способов развития физических качеств, организации и проведения самостоятельных занятий общефизической и спортивной подготовкой;

2. обучение технике двигательных действий базовых видов спорта (волейбол, гимнастика) и элементам тактического взаимодействия во время соревнований;

3. развитие функциональных возможностей организма, основных физических качеств с учётом возрастной динамики, развития, состояния здоровья и индивидуальных темпов психофизического развития школьников;

4. обучение способам контроля за состоянием здоровья, профилактики утомления средствами физической культуры (волейбол, гимнастика), оказания доврачебной помощи на занятиях физическими упражнениями и спортом.

II. Распределение учебного материала по урокам.

№ п/п	Учебные разделы и темы	Дата проведения по плану	Фактическая дата проведения
47.	СОДССД. Развитие скоростно-силовых, координации, развитие тактического мышления ОФП. Тактические действия (взаимодействия) игроков передней линии в нападении и задней линии при приёме мяча. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
48.	СОДССД. Развитие скоростно-силовых, координации, развитие тактического мышления ОФП. Тактические действия (взаимодействия) игроков передней линии в нападении и задней линии при приёме мяча. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
49. Л	Лыжные гонки. 16 ч. ЗОФК. ОТ. Инструктаж по охране труда при проведении занятий по лыжным гонкам. СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, выносливости. ОФП. Попеременный двухшажный ход.
50.Л	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, выносливости. ОФП. Попеременный двухшажный ход.
51.Г	Гимнастика 14 ч. ФОД. Развитие гибкости. ОФП. Комплексы упражнений для развития гибкости. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
52.Л	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, выносливости. ОФП. Попеременный двухшажный ход.
53.Л	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, выносливости. ОФП. Попеременный двухшажный ход.
54.Г	ФОД. Развитие гибкости. ОФП. Комплексы упражнений для развития гибкости. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
55.Л	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, выносливости. ОФП. Повороты переступанием на месте и в движении.
56.Л	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, выносливости. ОФП. Повороты переступанием на месте и в движении.
57.Г	ФОД. Развитие координации. ОФП. Комплексы упражнений для развития координации движений. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
58.Л	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, выносливости. ОФП. Повороты переступанием на месте и в движении.
59.Л	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, выносливости. ОФП. Повороты переступанием на месте и в движении.
60.Г	ФОД. Развитие координации. ОФП. Комплексы упражнений для развития координации движений. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
61.Л	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, выносливости. ОФП. Подъём «полуёлочкой», «ёлочкой», «лесенкой».
62.Л	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, выносливости. ОФП. Подъём «полуёлочкой», «ёлочкой», «лесенкой».
63.Г	ФОД. Формирование и коррекция осанки. ОФП. Комплексы упражнений для формирования осанки с учётом индивидуальных особенностей. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
64.Л	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, выносливости. ОФП. Спуск прямо и наискось в основной стойке. Торможение «плугом».
65.Л	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, выносливости. ОФП. Спуск прямо и наискось в основной стойке. Торможение «плугом».
66.Г	ФОД. ОФП. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
67.Л	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, выносливости. ОФП. Прохождение учебных дистанций (протяжённость дистанции регулируется учителем и обучающимися).
68.Л	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, выносливости. ОФП. Прохождение учебных дистанций (протяжённость дистанции регулируется учителем и обучающимися).
69.Г	ФОД. ОФП. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
70.Л	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, выносливости. ОФП. Прохождение учебных дистанций (протяжённость дистанции регулируется учителем и обучающимися).
71.Л	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, выносливости. ОФП. Прохождение учебных дистанций (протяжённость дистанции регулируется учителем и обучающимися).
72.Г	ФОД. ОФП. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
73.	ФОД. ОФП. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
74.	ФОД. ОФП. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
75.	ФОД. ОФП. Комплексы дыхательной гимнастики. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
76.	ФОД. ОФП. Комплексы дыхательной гимнастики. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
77	ФОД. ОФП. Комплексы гимнастики для глаз. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
78.	ФОД. ОФП. Комплексы гимнастики для глаз. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
79.	Гимнастика с основами акробатики 16. СОДСОН Развитие координации. ОФП. Организующие команды и приёмы: перестроение движений из колонны по одному в колонны по 2 и 4 перед дроблением и сведением; перестроение в движении из колонны по 2 и 4 в колонну по одному разведением и слиянием. Игра в волейбол по упрощённым правилам.

Тематическое планирование на IV четверть для учащихся 5 класса

(26 часов)

I. Оперативные цели:

1. формирование знаний и способов развития физических качеств, организации и проведения самостоятельных занятий общефизической и спортивной подготовкой;

2. обучение технике двигательных действий базовых видов спорта (гимнастика, лёгкая атлетика) и элементам тактического взаимодействия во время соревнований;

3. развитие функциональных возможностей организма, основных физических качеств с учётом возрастной динамики, развития, состояния здоровья и индивидуальных темпов психофизического развития школьников;

4. обучение способам контроля за состоянием здоровья, профилактики утомления средствами физической культуры (гимнастика, лёгкая атлетика), оказания доврачебной помощи на занятиях физическими упражнениями и спортом.

II. Распределение учебного материала по урокам.

№ п/п	Учебные разделы и темы	Дата проведения по плану	Фактическая дата проведения
80.	СОДСОН. Развитие координации, гибкости. ОФП. Кувырок вперёд (назад) в группировке. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
81.	СОДСОН. Развитие координации, гибкости. ОФП. Кувырок вперёд ноги скрестно с последующим поворотом на 180 градусов. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
82.	СОДСОН. Развитие координации, гибкости. ОФП. Кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
83.	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, координации. ОФП. Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину (мальчики); прыжок на гимнастического козла в упор присев и соскок (девочки). Игра в волейбол по упрощённым правилам.
84.	СОДСОН. Развитие силы, координации. ОФП. Передвижение по напольному гимнастическому бревну (девочки): ходьба с различной амплитудой движения и ускорениями, поворотами и подскоками (на месте и в движении). Лазание по канату в два-три приёма. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
85.	СОДСОН. Развитие силы, координации. ОФП. Лазание по канату в два-три приёма. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
86.	СОДСОН. Развитие силы, координации. ОФП. Лазание по канату в два-три приёма. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
87.	СОДСОН. Развитие силы, координации. ОФП. Висы и упоры. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
88.	СОДСОН. Развитие силы, координации. ОФП. Висы и упоры. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
89.	СОДСОН. Развитие силы, координации. ОФП. Висы и упоры. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
90.	СОДСОН. Развитие координации, скоростно-силовых. ОФП. Прикладные упражнения: передвижение ходьбой, бегом, прыжками по наклонной гимнастической скамейке. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
91.	СОДСОН. Развитие координации. ОФП. Спрыгивание и запрыгивание на ограниченную площадку. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
92.	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, координации. ОФП. Преодолением прыжком боком гимнастического бревна с опорой на левую (правую) ногу. Игра в волейбол по упрощённым правилам.
93.	СОДСОН. Развитие координации. ОФП. Расхождение при встрече на гимнастическом бревне. (низком и высоком – 1 м.) Игра в волейбол по упрощённым правилам.
94.	СОДСОН. Развитие Силы, координации. ОФП. Передвижение по гимнастической стенке (вверх и вниз, по диагонали, по горизонтали на разной высоте). Игра в волейбол по упрощённым правилам.
95.	Лёгкая атлетика. 11ч. СОДСОН. Развитие выносливости, координации. ОФП. Высокий старт. Бег 2 с ускорением. Челночный бег 3Х10 м. (Тест) Равномерный бег 2 мин. Игра.
96.	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых. ОФП. Прыжки в длину с места. (Тест) Игра.
97.	СОДСОН. Развитие быстроты, выносливости. ОФП. Бег на короткие дистанции (30 м. Тест) Бег 4 мин. Игра.
98.	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых. ОФП. Метание малого мяча с места в вертикальную цель. Игра.
99.	СОДСОН. Развитие быстроты, выносливости. ОФП. Бег на короткие дистанции (30 м. Тест) Равномерный бег 6 мин. Игра.
100.	СОДСОН. Развитие быстроты. ОФП. Бег на короткие дистанции (60 м. Тест). Игра.
101.	СОДСОН. Развитие выносливости. ОФП. Бег 8 мин. (1000 м. Тест.) Игра.
102.	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, координации. ОФП. Прыжки в высоту способом «перешагивании». Игра.
103.	СОДСОН. Развитие скоростно-силовых, координации. ОФП. Метание малого мяча на дальность с разбега. Игра.
104.	СОДСОН. Развитие быстроты. ОФП. Бег на короткие дистанции. (60 м. Тест). Игра.
105	СОДСОН. Развитие выносливости. ОФП. Бег 1000м. Игра.