4Тематический план лекций

Таблица

1 семестр

№
п/п

Темы лекций

Кол-во часов

Формы текущего контроля успеваемости

1

2

3

4

1

Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.

Основные понятия: физическая культура, спорт, ценности физической культуры, физическое совершенство, физическое воспитание, физическое развитие, психофизическая подготовка, физическая и функциональная подготовленность, двигательная активность, жизненно необходимые умения и навыки, профессиональная направленность физического воспитания.

Содержание:

1. Физическая культура и спорт как социальные феномены.

1.1.1. Физическая культура – часть общечеловеческой культуры.

1.1.2. Спорт – явление культурной жизни.

1.1.3. Компоненты физической культуры.

1.2. Физическая культура в структуре профессионального образования.

1.2.1. Физическая культура студента.

1.2.2. Физическая культура и спорт как средства сохранения и укрепления здоровья студентов, их физического и спортивного совершенствования.

1.2.3. Профессиональная направленность физического воспитания.

1.2.4.Организационно-правовые основы физической культуры и спорта.

1.3. Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении.

1.3.1. Гуманитарная значимость физической культуры.

1.3.2. Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре.

1.3.3. Основы организации физического воспитания в вузе.

2

Собеседование

1

2

3

4

2

Тема 2. Социально-биологические основы физической культуры.

Основные понятия: организм человека, функциональная система организма, саморегуляция и самосовершенствование организма, гомеостаз, резистентность, рефлекс, адаптация, социально-биологические основы физической культуры, экологические факторы, гиподинамия и гипокинезия, гипоксия, максимальное потребление кислорода, двигательные умения и навыки.

Содержание:

2.1. Организм как единая само развивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система.

2.2. Анатомо-морфологические особенности и основные физиологические функции организма.

2.3. Функциональные системы организма.

2.3.1. Костная система и ее функции.

2.3.2. Мышечная система и ее функции (строение, физиология и биохимия мышечных сокращений, общий обзор скелетной мускулатуры).

2.3.3. Физиологические системы организма.

2.4. Внешняя среда и ее воздействие на организм и жизнедеятельность человека.

2.5. Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной деятельности.

2.6. Утомление при физической и умственной работе.

2.7. Биологические ритмы и работоспособность.

2.8. Гипокинезия и гиподинамия.

2.9. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности.

2.10. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки.

2.10.1. Роль упражнений и функциональные показатели тренированности организма в покое, при выполнении стандартной и предельно напряженной работы.

2.10.2. Обмен веществ и энергии.

2.11. Органы пищеварения и выделения.

2.12. Железы внутренней секреции.

2.13. Сенсорные системы.

2.14. Регуляция деятельности организма в различных условиях.

2.14.1. Особенности функционирования центральной нервной системы.

2.14.2. Рефлекторная природа двигательной деятельности. Формирование двигательного навыка. .2.14.3. Двигательная функция и повышение уровня адаптации и устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.

2.14.4. Краткая характеристика физиологических состояний организма при занятиях физическими упражнениями и спортом.

4

Собеседование

1

2

3

4

2.14.5. Адаптация к нарушению биологических ритмов.

2.14.6. Внимание в условиях дефицита времени, эмоционального напряжения, стресса. Его сосредоточение и переключение.

2.14.7. Работа в замкнутом пространстве.

2.14.8. Устойчивость к резко меняющимся погодным условиям и микроклимату.

2.14.9. Устойчивость к вибрации, укачиванию, невесомости.

2.14.10. Повышение устойчивости организма к воздействию проникающей радиации

Тема 3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.

1 часть. Основные понятия: здоровье, здоровье физическое и психическое, здоровый образ жизни, здоровый стиль жизни, дееспособность, трудоспособность, саморегуляция, самооценка.

Содержание:

3.1. Понятие «здоровье», его содержание и критерии.

3.2. Функциональное проявление здоровья в различных сферах жизнедеятельности.

3.3. Образ жизни студентов и его влияние на здоровье.

3.4. Здоровый образ жизни студента.

3.5. Влияние окружающей среды на здоровье.

3.6. Наследственность и ее влияние на здоровье.

3.7. Здоровье в иерархии потребностей и ценностей культурного человека.

3.8. Направленность поведения человека на обеспечение собственного здоровья, его самооценка.

3.9. Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни и их отражение в жизнедеятельности.

3.10. Содержательные характеристики составляющих здорового образа жизни.

3.10.1. Режим труда и отдыха.

3.10.2. Организация сна.

3.10.3. Организация режима питания.

3.10.4. Организация двигательной активности.

3.10.5. Личная гигиена и закаливание.

3.10.6. Профилактика вредных привычек.

3.10.7. Культура межличностного общения.

3.10.8. Психофизическая регуляция организма.

3.10.9. Культура сексуального поведения.

3.10.10. Критерии эффективности использования здорового образа жизни.

3.11. Физическое самовоспитание и самосовершенствование – условие здорового образа жизни.

2

Собеседование

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

II семестр

Таблица

5.1. График прохождения основных разделов учебной программы по предмету «Физическая культура»

Разделы программ и их содержание

Месяцы, недели, и порядковые номера занятий

Всего часов

Февраль

март

апрель

май

июнь

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

1. Теоретический (лекции)

2

2

4

2. Практический

2.1 Методико-практические занятия

2

2

2

2

8

2.2 Учебно-тренировочные занятия

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

52

2.2.1 Легкая атлетика

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

30

2.2.2. Лыжные гонки

2

2

2

2

2

2

2

2

16

2.2.3. Баскетбол

2.2.4. Волейбол

2.2.5. Футбол

2.2.6. Бадминтон

2.2.7. Настольный теннис

2.2.8. Базовая и степ-аэробика

2.2.9. Силовые упражнения на тренажерах

2.3. Контрольный

2

2

2

2

8

2.3.1. Оценка элементов техники

2

2.3.2. Тестирование физической и функц. подгот-ти

2

2

2

8

3. Зачеты

6

6

Итого часов:

72

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7