Технологии физкультурно-спортивной деятельности (стр. 3 )

Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто

30% recurring commission
Выплаты в USDT
Вывод каждую неделю
Комиссия до 5 лет за каждого referral

Время выполнения: - 1час.

Тема 9. Внетренировочные разделы спортивной подготовки, их характеристика и значение.

Форма отчётности: - контрольная работа; реферат.

Время выполнения: - 1час.

Вопросы к теоретическому зачету 3 курс 6 семестр

1. Общая выносливость (дать определение). Средства, методы воспитания общей выносливости лыжника – гонщика.

2. Специальная выносливость (дать определение). Средства, методы воспитания специальной выносливости лыжника – гонщика.

3. Скоростная выносливость (дать определение). Средства, методы воспитания скоростной выносливости лыжника - гонщика.

4. Силовая выносливость (дать определение). Средства, методы воспитания силовой выносливости лыжника – гонщика.

5. Быстрота (дать определение). Средства, методы воспитания быстроты лыжника – гонщика.

Ловкость (дать определение). Средства, методы воспитания ловкости лыжника – гонщика.

Гибкость (дать определение). Средства, методы воспитания гибкости лыжника – гонщика.

6. Разделы спортивной подготовки и их значение.

7. Внетренировочные разделы спортивной подготовки и их значение.

8. Принципы тренировки – направленность на максимально возможные достижения, углубленная специализация и индивидуализация.

9. Принцип тренировки – единство общей и специальной подготовки.

10. Принцип тренировки – непрерывность тренировочного процесса.

11. Принцип тренировки – единство постепенности и предельности в наращивании тренировочных нагрузок.

12. Принцип тренировки – волнообразность динамики нагрузок.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

13. Принцип тренировки – цикличность тренировочного процесса.

14. Принцип тренировки – единство и взаимосвязь структуры соревновательной деятельности и структуры подготовленности спортсмена.

15. Принципы тренировки – возрастная адекватность многолетней спортивной деятельности.

16. Равномерный метод тренировки. Характеристика метода. Решаемые задачи. Применение в годовом цикле тренировки лыжника – гонщика.

17. Переменный метод тренировки. Характеристика метода. Решаемые задачи. Применение в годовом цикле тренировки лыжника – гонщика.

18. Повторный метод тренировки. Характеристика метода. Решаемые задачи. Применение в годовом цикле тренировки лыжника – гонщика.

19. Интервальный метод тренировки. Характеристика метода. Решаемые задачи. Применение в годовом цикле тренировки лыжника – гонщика.

20. Соревновательный метод тренировки. Характеристика метода. Решаемые задачи. Применение в годовом цикле тренировки лыжника – гонщика.

21. Круговой метод тренировки. Характеристика метода. Решаемые задачи. Применение в годовом цикле тренировки лыжника – гонщика.

22. Годовой цикл тренировки. Основные задачи каждого годового цикла тренировки в системе многолетней спортивной подготовки. Структура годового цикла тренировки.

23. Технология комплексного контроля в спортивной деятельности. Методы контроля тренировочного процесса.

24. Технология спортивного отбора в многолетней спортивной подготовке.

25. Восстановление в процессе спортивной деятельности.

26. Правила соревнований по лыжным гонкам. Организация и проведение соревнований по лыжным гонкам.

27. Сооружения для занятий лыжными гонками.

28. Социализация спортсмена. Стадии социализации спортсмена в многолетней спортивной деятельности.

29. Игровой метод тренировки. Характеристика метода. Решаемые задачи. Применение в годовом цикле тренировки лыжника – гонщика.

30. Основные средства тренировки лыжника – гонщика. Вспомогательные средства тренировки лыжника – гонщика.

Тематический план изучения дисциплины

4 КУРС 8 СЕМЕСТР

№	Наименование темы занятий	Кол-во часов
Практические занятия	Самост. работа студентов
1	Технология подготовки скользящей поверхности лыж к соревнованиям.	2	1
2	Освоение умений и навыков методики обучения технике лыжных ходов и способам горнолыжной техники лыжника-гонщика: - попеременный двухшажный ход;	2	1
	- подъём скользящим ходом;	2	1
	- одновременный одношажный ход	2	1
	- переходы с попеременных ходов на одновременные	2	0.5
	- переходы с одновременных ходов на попеременные	2	0.5
	- одновременный двухшажный коньковый ход на равнине, на подъёмах	2	1
	- одновременный одношажный коньковый ход;	2	0.5
	- одновременный полуконьковый ход;	2	0.5
	- торможения	2	0.5
	- повороты в движении	3	0.5
	- преодоление неровностей на склоне	2	0.5
3	Сооружения для занятий лыжными гонками.		1
4	Судейская практика проведения соревнований по лыжным гонкам	3
Итого часов	37

Содержание дисциплины

Тема 1. Технология подготовки скользящей поверхности лыж к соревнованиям с учетом различных факторов, влияющих на качество передвижения на лыжах по пересеченной местности.

(Смазка, парафины, природные факторы)

Тема 2. Освоение умений и навыков техники попеременного двухшажного хода. (Методика обучения - этапы обучения и их задачи, методы обучения, средства обучения.)

Тема 3. Освоение умений и навыков техники подъём скользящим ходом. (скоростной вариант, основной вариант); (Методика обучения - этапы обучения и их задачи, методы обучения, средства обучения.)

Тема 4. Освоение умений и навыков техники переходов с попеременных ходов на одновременные «переход без шага, переход через шаг». (Методика обучения - этапы обучения и их задачи, методы обучения, средства обучения.)

Тема 5.Освоение умений и навыков техники переходов с одновременных ходов на попеременные «переход со свободным движением рук, переход с прокатом» (Методика обучения - этапы обучения и их задачи, методы обучения, средства обучения.)

Тема 6. Освоение умений и навыков способов горнолыжной техники лыжника – гонщика:

- торможение плугом

- повороты в движении (переступанием, «плугом», на параллельных лыжах)

- преодоление неровностей на склоне (бугор, впадина, встречный склон)

(Методика обучения - этапы обучения и их задачи, методы обучения, средства обучения.)

Тема 7. Освоение умений и навыков техники одновременного одношажного хода «скоростной вариант, основной вариант». (Методика обучения - этапы обучения и их задачи, методы обучения, средства обучения.)

Тема 8. Освоение умений и навыков техники одновременно полуконькового хода. (Методика обучения - этапы обучения и их задачи, методы обучения, средства обучения.).

Тема 9. Освоение умений и навыков техники одновременного двухшажного конькового хода на равнине, на подъёмах «правосторонний вариант, левосторонний вариант» (Методика обучения - этапы обучения и их задачи, методы обучения, средства обучения).

Тема 10. Освоение умений и навыков техники одновременного одношажного конькового хода. (Методика обучения - этапы обучения и их задачи, методы обучения, средства обучения.)

Тема 11. Судейская практика проведения соревнований по лыжным гонкам.

Теоретический материал для самостоятельной работы студентов