Программа «Марафон здоровья»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Березовская средняя общеобразовательная школа

Программа «Марафон здоровья»

Культура здоровья представляет собой совокупность жизненных ценностей и личностных предпочтений, в числе которых важное место занимает здоровый образ жизни.

Процесс формирования здорового образа жизни подразумевает воспитательно-образовательное взаимодействие взрослых и детей на всех этапах общего образования. В рамках такого взаимодействия у обучающихся складывается целостное восприятие окружающей действительности в системе ценностных отношений. Культура здоровья ассимилирует компоненты социальной, экологической, этнической культур. Поэтому образовательная и воспитательная составляющие данной деятельности выстраиваются в виде сквозной междисциплинарной программы, построенной на основе метапредметных знаний и поэтапного развития деятельностных способностей и личностных характеристик обучающихся. В программе выделяется информационная (что надо знать) и деятельностная (что нужно уметь) компоненты, содержание которых строится на принципе преемственности между ступенями образовательной системы. Условием преемственности сквозной программы служат заложенные в начальной школе у обучающихся навыки учебной деятельности, учебного сотрудничества, основы теоретического мышления (анализ, моделирование, планирование) и элементарные гигиенические, экологические знания. В основной школе в метапредметном содержании расширяется и углубляется здоровьеполагающая информационная составляющая и придается особое значение многообразию форм деятельности: учебной, организационной, спортивной, трудовой, художественной, общественно значимой. Все эти виды деятельности имеют состязательный характер, что позволяет проявить каждому обучающемуся свои подлинные индивидуальные творческие способности и возможности, а в этих проявлениях развивается личность подростка.

Цель программы

Формирование осознанного отношения к собственному здоровью, устойчивых представлений о здоровье и здоровом образе жизни; факторах, оказывающих позитивное и негативное влияние на здоровье; формирование личных убеждений, качеств и привычек, способствующих снижению риска здоровью в повседневной жизни.

Задачи: сформировать у учащихся

 - способность составлять рациональный режим дня и отдыха; следовать рациональному режиму дня и отдыха на основе знаний о динамике работоспособности, утомляемости, напряжённости разных видов деятельности; выбирать оптимальный режим дня с учётом учебных и внеучебных нагрузок;

• умение планировать и рационально распределять учебные нагрузки и отдых в период подготовки к экзаменам; знание и умение эффективного использования индивидуальных особенностей работоспособности;

Интеграция с курсом физической культуры поможет сформировать

• знание основ профилактики переутомления и перенапряжения.

• представление о необходимой и достаточной двигательной активности, элементах и правилах закаливания, выбор соответствующих возрасту физических нагрузок и их видов;

• представление о рисках для здоровья неадекватных нагрузок и использования биостимуляторов;

• потребность в двигательной активности и ежедневных занятиях физической культурой;

• умение осознанно выбирать индивидуальные программы двигательной активности, включающие малые виды физкультуры (зарядка) и регулярные занятия спортом.

• навыки оценки собственного функционального состояния (напряжения, утомления, переутомления) по субъективным показателям (пульс, дыхание, состояние кожных покровов) с учётом собственных индивидуальных особенностей;

• навыки работы в условиях стрессовых ситуаций.

Обучающиеся должны иметь чёткие представления о возможностях управления своим физическим и психологическим состоянием без использования медикаментозных и тонизирующих средств. Для этого необходимо сформировать:

• владение элементами саморегуляции для снятия эмоционального и физического напряжения;

• навыки самоконтроля за собственным состоянием, чувствами в стрессовых ситуациях;

• представления о влиянии позитивных и негативных эмоций на здоровье, факторах, их вызывающих, и условиях снижения риска негативных влияний;

• навыки эмоциональной разгрузки и их использование в повседневной жизни;

• навыки управления своим эмоциональным состоянием и поведением.

Самостоятельно оценивать и контролировать свой рацион питания с точки зрения его адекватности и соответствия образу жизни (учебной и внеучебной нагрузке) учащиеся смогут, если сформировать:

• представление о рациональном питании как важной составляющей части здорового образа жизни; знания о правилах питания, направленных на сохранение и укрепление здоровья; готовность соблюдать правила рационального питания;

• знание правил этикета, связанных с питанием, осознание того, что навыки этикета являются неотъемлемой частью общей культуры личности; представление о социокультурных аспектах питания, его связи с культурой и историей народа;

• интерес к народным традициям, связанным с питанием и здоровьем, расширение знаний об истории и традициях своего народа; чувство уважения к культуре своего народа, культуре и традициям других народов.

С целью профилактики разного рода зависимостей необходимо:

• развитие представлений подростков о ценности здоровья, важности и необходимости бережного отношения к нему; расширение знаний обучающихся о правилах здорового образа жизни, воспитание готовности соблюдать эти правила;

• формирование адекватной самооценки, развитие навыков регуляции своего поведения, эмоционального состояния; формирование умений оценивать ситуацию и противостоять негативному давлению со стороны окружающих;

• формирование представлений о наркотизации как поведении, опасном для здоровья, о неизбежных негативных последствиях наркотизации для творческих, интеллектуальных способностей человека, возможности самореализации, достижения социального успеха;

• включение подростков в социально значимую деятельность, позволяющую им реализовать потребность в признании окружающих, проявить свои лучшие качества и способности;

• ознакомление подростков с разнообразными формами проведения досуга; формирование умений рационально проводить свободное время (время отдыха) на основе анализа своего режима.

Инновационный характер разработки состоит в том, что в связи с введением ФГОС изменяется подход к организации мероприятий по здоровьеформированию. Значительно меняется роль ученика. Он теперь не объект воспитания, а активный субъект (школьники сами составляют проекты, планируют сроки, ход их исполнения, выступают в роли ведущих, инструкторов, консультантов). Мы считаем, что современный выпускник школы, содействующий здоровью, должен иметь в жизни следующие ориентиры:

Здоровье. Физическое и психическое здоровье как основа жизни и развития, освоения других культурных и нравственных ценностей, основа счастливой жизни.

Родина. Место рождения и проживания, в котором окружающая природная и социальная среда, традиции и обычаи оказывают влияние на его мировоззрение, состояние здоровья и развитие.

Семья. Здоровье имеет свои корни в семье, ее укладе, образе жизни родителей.

Роль педагога в здоровьесберегающей педагогике.

В настоящее время можно с уверенностью утверждать, что именно учитель, педагог в состоянии сделать для здоровья современного ученика больше, чем врач. Учитель должен работать так, чтобы обучение детей в школе не наносило ущерба здоровью школьников.

Пытаясь установить взаимосвязь между отношением учителя к своему здоровью, его потребности в соблюдении здорового образа жизни и реализацией соответствующего воспитательного воздействия на своих учеников, на практике мы сталкиваемся с тем, что сами учителя открыто говорят о том, что они не могут быть примером в ведении здорового образа жизни для своих воспитанников. Чем ниже уровень грамотности педагога в вопросах сохранения и укрепления здоровья, тем менее эффективно педагогическое воздействие на учащихся.

Что педагог должен уметь:

1)анализировать педагогическую ситуацию в условиях педагогики оздоровления;
2) владеть основами здорового образа жизни;
3) личным примером учить учащихся заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих людей.
Все эти умения, тесно связанные между собой, оказывают влияние на эффективность использования учителем средств, методов и приемов здоровьесберегающих методик в учебно-воспитательном процессе при работе со школьниками, вовлекая учащихся в систему работы в условия здоровьеформирующей педагогики. Педагогу недостаточно получить в начале года листок здоровья класса от медицинских работников и использовать характеристики здоровья учащихся для дифференцирования учебного материала на уроках, побуждать совместно с родителями детей к выполнению назначений врача, внедрять в учебный процесс гигиенические рекомендации. Прежде всего педагог должен быть примером для своих воспитанников в вопросах здоровьесбережения. Только тогда, когда здоровый образ жизни - это норма жизни педагога, только тогда ученики поверят и будут принимать педагогику здоровьесбережения должным образом.

Управление программой «Здоровье» спланировано в виде марафона – главной формы, объединяющей учебную и внеурочную деятельность, способствующей саморазвитию физической, эмоционально - волевой и социальной сфер личности учащихся, закольцовывающей все направления здоровьеформирующей деятельности во времени (учебный год) в пространстве (школа, социум). Разработаны критерии коллективной и индивидуальной оценки деятельности. Школа включилась в соревнование. Стремление к победе должно мотивировать всех участников учебно-воспитательного процесса к активному участию во всех мероприятиях.

Ведущая педагогическая идея опыта: мотивировать детей, учителей и родителей к тому, чтобы они ценили, берегли и укрепляли свое здоровье, стремились стать более здоровыми и развитыми не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.

Практическая значимость материалов:

Классному руководителю: при подготовке к классным часам, мероприятиям по вопросам здоровья

Родителям в выстраивании отношений с детьми. Основная школа - это подростковый возраст, требующий особого внимания.

Педагогам-предметникам в качестве методических рекомендаций при работе на уроке, учителю физкультуры на занятиях с детьми из разных медицинских групп;

Администрации для организации руководства по программе «Формирование культуры здорового и безопасного образа жизни»;

Органам ученического соуправления (совет физоргов) для отслеживания хода соревнования между классами в течении «Марафона здоровья»;

Руководители МО: при сборе информации для докладов, выступлений по данной проблеме.

Администратору сайта для наполнения странички здоровья.

Опубликовав материалы в СМИ можно добиться привлечения внимания широких слоёв общественности к деятельности школы, направленной на формирование здорового образа жизни участников образовательного процесса.

Применение неформального, творческого подхода с использованием разных форм проектной, общественной, спортивной и других видов деятельности особенно важно для осуществления воспитательной работы по формированию активной жизненной позиции обучающихся в вопросах охраны здоровья, осознанного противостояния вредным привычкам. Для этого необходимо создания такой общественной среды, в которой табакокурение, употребление алкоголя и наркотических средств становится неприемлемым, т. е. неприличным. Образовательное учреждение располагает организационными и содержательными возможностями предупреждения детей и подростков о масштабах опасности и негативных последствий вредных привычек для здоровья их растущего организма. Очевидна необходимость концентрации антинаркотических, антиалкогольных и антиникотиновых воспитательных действии педколлектива образовательного учреждения на основе скоординированных мер социального, медицинского, правового, психолого-педагогического и организационного характера.

Не менее важен для отказа обучаемых от вредных привычек процесс самовоспитания – осознанной и самостоятельной деятельности человека по совершенствованию своей личности. Антивоспитание – это процесс формирования у детей и подростков волевых качеств характера, позволяющих произвольно регулировать собственные желания и потребности, выбирать способ достижения позитивного внутреннего состояния и получения удовольствия за счет социально ценных источников. В привитии привычек здорового образа жизни нужно опираться на формирование мировоззрения личности, воспитание толерантности, доброго отношения к природе, потребности быть здоровым. При этом практикоориентированное воспитательное воздействие приводит не только к переоценке жизненных ценностей, появлению необходимых навыков, но и изменению поведения и стиля жизни. Обучение жизненным навыкам (учиться говорить «нет», справляться с гневом, переживать ошибки и неудачи, общаться в группе, сохраняя индивидуальность и т. д.) является действенным средством профилактики вредных привычек. В этих вопросах необходимо взаимодействия с социумом и, прежде всего, с родителями. Эффективное образование в области здорового образа жизни должно привести к изменению образа мыслей обучающихся, переоценке жизненных ценностей и появлению необходимых навыков для сохранения и повышения уровня собственного здоровья.

При реализации программы по формированию здорового и безопасного образа жизни обучающихся на ступени основной общеобразовательной школы во внеурочной образовательно-воспитательной работе активно используются различные творческие подходы к организации тематических мероприятий, (главным образом спроектированных и проведённых старшими учащимися для младших) и обучающих курсов, например, таких как:

· Образовательные проекты «Разговор о правильном питании», «Путешествие к здоровью».

· Предметные недели, конференции, защиты рефератов по тематике здорового образа жизни.

· Спортивные праздники, Дни здоровья.

· Спецкурсы "Кожа – зеркало здоровья", "Химия питания".

· Проектная и исследовательская деятельность в области экологических, биологических знаний.

· "Школьный сайт как отражение деятельности школы в тематике «Здоровье"

· "Школьное радио" (детско-взрослый проект).

· "Школьная столовая" (детско-взрослый проект).

· «Молодежная мода и здоровье» (детско-взрослый проект).

· "Школьная одежда" (детско-взрослый проект).

· Тематические праздничные мероприятия «Народный календарь» (Масленица, Рождество)

· «Здоровый досуг».

· Дни здоровья.

· Спартакиады и т. д.

· ДПО «Витязь».

· Мероприятия в краеведческом музее.

Организация воспитательного процесса предусматривает согласование усилий: школы, семьи, социума, ЦДОД, организаций культуры и спорта, общественных объединений. Успех будет только в том случае, если обучающиеся будут находиться в преемственной физической реальности, включающей природные факторы (выезды на природу, работа на пришкольном участке, посещение музеев, природных заповедников, зоопарков и т. п.), технические средства обучения, игровой инвентарь, аппаратное и компьютерное обеспечение учебного процесса. Весь процесс должен быть направлен на создание окружающей интеллектуальной среды, организованной опытным педагогическим коллективом. При этом обеспечиваются наилучшие условия для общения педагога с учеником, трудовое обучение и социальная ориентация образования, развитие способности у обучающегося анализировать свою умственную деятельность, собственные способности и возможности к самосовершенствованию и управлению своим здоровьем.

План мероприятий по реализации программы формирования культуры здорового и безопасного образа жизни.

Задачи	Мероприятия
Поиск оптимальных средств сохранения и укрепления здоровья учащихся
Утверждение феномена «здоровье» как приоритетного направления деятельности педагогического коллектива	Обсуждение итогов здоровьесберегающей деятельности школы за прошедший учебный год и определение приоритетов на новый учебный год
Заседание МО классных руководителей, посвященное планированию воспитательной работы по вопросам здоровьеформирования.
Утверждение плана родительского всеобуча по тематике здоровьеформирования.
Комплексный мониторинг состояния здоровья школьников и организации учебного процесса	Комплексный медико-психолого-педагогический мониторинг здоровья учащихся
Контроль использования в учебном процессе приёмов индивидуализации и дифференциации деятельности школьников
Контроль соблюдения санитарно-гигиенических требований к организации учебного процесса
Просвещение родителей в вопросах сохранения и укрепления здоровья учащихся	Привлечение родителей к организации и участию в массовых спортивных мероприятиях и акциях, посвященных здоровому образу жизни
Родительский всеобуч
Родительские собрания, посвященные проблеме сохранения и укрепления здоровья школьников
Улучшение системы питания учащихся	Оптимизация системы питания в школьной столовой с учётом потребностей учащихся
Создание благоприятных условий для образования и формирования навыков ЗОЖ
Оптимизация учебного процесса	Структурирование рабочих программ на основе принципов здоровьесбережения
Оптимизация расписания учебных занятий и введения физкультурных пауз на уроках и динамических перемен с учётом расписания
Формирование ценностей здоровья и навыков ЗОЖ	Организация массовых спортивных мероприятий
Организация работы спортивных и оздоровительных секций
Массовые воспитательные мероприятия по формированию ценностей здоровья и ЗОЖ
Элективные курсы, посвященные формированию ценностей здоровья и обучению навыкам ЗОЖ
Организация и проведение классных часов, посвященных формированию ценностей здоровья и обучению навыкам ЗОЖ
Организация совместных профилактических мероприятий и акций с представителями заинтересованных организаций и учреждений
Организация массовых акций с участием школьников и родителей
Использование наглядной агитации и возможностей периодической печати

Экспертная карта оценки результатов «Марафона здоровья»

Для подведения итогов марафона используется следующая система оценки в баллах:

№	Наименование мероприятия	Коллективная оценка	Индивидуальная оценка
1	2	3	Участие	1	2	3	Участие
1	Спортивные соревнования: Школьные Районные Областные	10 15 25	7 10 15	5 7 10	2 5 7	7 10 15	5 7 10	3 5 7	1 3 5
2	Олимпиады по физкультуре Школьные Районные Областные					10 15 25	7 10 15	5 7 10	2 5 7
3	Походы и экскурсии (+1 балл за каждого участника): Пешеходные по городу Однодневные С ночёвкой				5 10 15				1 1 1
4	Конкурсы: Школьные Районные Областные	10 15 25	7 10 15	5 7 10	2 5 7	7 10 15	5 7 10	3 5 7	1 3 5
5	Работа в школьной, классной газете, других средствах массовой информации								2
6	Посещение уроков физкультуры				10
7	Работа физоргов, регулярное проведение физкультминуток				5
8	Участие в «Дне здоровья» «от 80 до 100 % учащихся класса)				10
9	Занятие учащихся в спортивных секциях								2
10	Наличие у учащихся спортивных разрядов								5
11	Классные мероприятия с тематикой ЗОЖ				5

Ребенка можно назвать здоровым, если он:

В физическом плане – умеет преодолевать усталость, его здоровье позволяет ему действовать в оптимальном режиме; В интеллектуальном плане – проявляет хорошие умственные способности, любознательность, воображение, самообучаемость; В нравственном плане – честен, самокритичен, эмпатичен; В социальном плане – уравновешен, способен удивляться и восхищаться.

Критерии оценки здоровья ребёнка

· Уровень работоспособности

· Оценка наличия вредных привычек

· Выявление физических дефектов

· Оптимальный двигательный режим

· Рациональное питание

· Закаливание и личная гигиена

· Положительные эмоции

· Социальное благополучие

. Работа школы, направленная на сохранение и укрепление здоровья учащихся, может только тогда считаться полноценной и эффективной, когда в полной мере, профессионально и в единой системе реализуются здоровьесберегающие и здоровьеформирующие технологии, опирающиеся на мотивацию участников учебно-воспитательного процесса.