Методика применения подвижных и элементов спортивных игр на занятиях со студентами специальных медицинских групп с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы (стр. 6 )

У студентов КГ достоверно улучшились показатели физической работоспособности, устойчивости организма к гипоксии, координации. Однако в этой же группе произошли и негативные изменения – снизились аэробные возможности организма, дестабилизировались вегетативные показатели, менее благоприятным стало общее состояние кардиореспираторной системы.

По целому ряду обследованных показателей здоровья студенты ЭГ в итоговом тестировании имеют достоверно более позитивные результаты. В частности, у них достоверно выше итоговые значения систолического и минутного объёмов крови, аэробных возможностей организма, физической работоспособности, общего состояния кардиореспираторной системы, силы, координации. В группе юношей отмечен достоверно более высокий итоговый уровень соматического здоровья.

Проведённые в экспериментальной группе дополнительные исследования, включающие регулярное применение теста САН и ведение дневников самоконтроля, подтверждают положительное влияние игровых упражнений на самочувствие, активность, настроение испытуемых, а также на переносимость ими физической нагрузки, показатели пульсометрии, динамику утомления.

Таким образом, можно заключить, что разработанная и скорректированная методика, базирующаяся на чередовании и равноценном соотношении подвижных и элементов спортивных игр, вызывающих увеличение ЧСС до 130-150 уд/мин, способствует положительной коррекции функционального состояния ССС студентов СМГ и, как следствие, повышению общего уровня их соматического здоровья.

Заключение. Проведённые исследования подтвердили выдвинутую гипотезу и доказали целесообразность включения в содержание учебно-тренировочных занятий по физической культуре со студентами специальных медицинских групп, имеющими ограниченные возможности сердечно-сосудистой системы, игровых упражнений, пульсовая стоимость которых не превышает 150 уд/мин.

ВЫВОДЫ

1. В настоящее время в вузах РФ отмечается практически равное соотношение количества студентов основного и специального учебных отделений. Главная задача физического воспитания студентов специального учебного отделения заключается в сохранении и укреплении здоровья. Основными путями решения данной задачи являются выбор оптимального способа комплектования учебных групп и включение в содержание занятий эффективных нозологически направленных средств физической культуры.

2. При проведении учебно-тренировочных занятий по физической культуре со студентами СМГ с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы определяющим является соблюдение оптимальных величин физической нагрузки, соответствующих коридору 50-75% от ЧСС max. Наиболее эффективными видами двигательной активности считаются циклические упражнения аэробной направленности, в том числе ходьба, бег, плавание, а также ациклические упражнения умеренной интенсивности, в том числе силовые, дыхательные, игровые упражнения.

3. Спортивные игры относятся к обязательному программному материалу дисциплины «Физическая культура» в вузах РФ. На основном учебном отделении раздел спортивных игр представлен в основном волейболом, баскетболом, настольным теннисом, футболом, гандболом. На специальном учебном отделении в равной степени используются спортивные и подвижные игры. Из числа спортивных игр предпочтение отдаётся настольному теннису, бадминтону, волейболу. При этом в занятиях со студентами, имеющими ограниченные возможности сердечно-сосудистой системы, наблюдается осторожное отношение к применению игровых упражнений в связи со сложностью дозирования физической нагрузки.

4. В образовательных учреждениях спортивные и подвижные игры применяются преимущественно в рамках учебных и рекреационных занятий с целью развития физических качеств, формирования двигательных умений и навыков, активного отдыха. Для взрослого населения данный вид двигательной активности выступает в основном в качестве средства рекреации и оздоровления. Отмечается широкое применение игровых упражнений на предприятиях, в домах отдыха и санаториях. В частности, игры являются одним из основных средств реабилитации лиц, страдающих сердечно-сосудистыми нарушениями, в том числе перенесших инфаркт миокарда.

5. Применение спортивных и подвижных игр в рамках учебно-тренировочных занятий по физической культуре вызывает у студентов интерес и способствует повышению мотивации к двигательной активности. Так, игровая деятельность в наибольшей степени привлекает 71,7% юношей и 41,4% девушек основного учебного отделения; 49,7% юношей и 32,2% девушек специального учебного отделения. Кроме того, данный раздел программы характеризуется наименьшим количеством пропусков учебных занятий – в среднем 7%; в то время как разделы лёгкая атлетика и плавание – 8,7% и 11,1% соответственно. Увеличить объём спортивных игр хотели бы 95,7% юношей и 82,4% девушек основного учебного отделения; 74% юношей и 70,3% девушек специального учебного отделения. Включить в содержание занятий подвижные игры хотели бы 95,7% юношей и 88,1% девушек основного учебного отделения; 90,7% юношей и 78,7% девушек специального учебного отделения.

6. Предложенные методические приёмы адаптации подвижных и элементов спортивных игр позволяют обеспечить студентам с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы оптимальную физическую нагрузку (50-75% от ЧСС max). При этом полученные модификации игровых упражнений можно условно разделить на три группы: игры в зоне ЧСС до 110 уд/мин, игры в зоне ЧСС 110-130 уд/мин, игры в зоне ЧСС 130-150 уд/мин.

7. Первый вариант экспериментальной методики, базирующейся на играх в зоне ЧСС до 110 и 110-130 уд/мин, оказался мало эффективным для возникновения достоверных положительных изменений в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы студентов СМГ, что может быть связано с недостаточностью физической нагрузки в зоне интенсивности ЧСС 100-130 уд/мин.

8. Скорректированная экспериментальная методика, базирующаяся на чередовании и равноценном соотношении подвижных и элементов спортивных игр, вызывающих увеличение ЧСС до 130-150 уд/мин, доказала высокую эффективность, с позиции улучшения функционального состояния сердечно-сосудистой системы испытуемых (р≤0,05), повышения общего уровня соматического здоровья (р≤0,05), улучшения самочувствия, активности, настроения.

9. Особенностью применения подвижных и элементов спортивных игр на учебно-тренировочных занятиях по физической культуре со студентами СМГ с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы является использование таких упражнений, которые не несут в себе опасности получения травм, не приводят к большим физическим нагрузкам, исключают кратковременные напряжения и резкие переключения (игры можно проводить в умеренном режиме и по упрощенным правилам).

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. До начала учебных занятий по дисциплине «Физическая культура» со студентами СМГ рекомендуется проведение медицинского обследования с целью выявления характера нарушений сердечно-сосудистой системы, уровня функциональной тренированности, а также определения показаний и противопоказаний к двигательной активности.

2. С целью повышения оздоровительного эффекта физкультурных занятий рекомендуется выделять студентов с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы в отдельные учебные группы. В этом случае появляется возможность целенаправленного систематического применения средств оздоровительной физической культуры для осуществления адресной нозологической коррекции.

3. На учебно-тренировочных занятиях по физической культуре со студентами СМГ с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы целесообразно преимущественно использовать нагрузку аэробного характера, соответствующую первой тренировочной зоне интенсивности (увеличение ЧСС до 130-150 уд/мин).

4. Применение на учебно-тренировочных занятиях по физической культуре со студентами СМГ с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы подвижных и элементов спортивных игр следует основывать на выборе таких игровых упражнений, которые не несут в себе опасности получения травм и не приводят к большим физическим нагрузкам. При этом некоторые спортивные игры можно проводить в умеренном режиме и по упрощенным правилам.

5. Для последовательного подведения организма студентов с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы к нагрузкам, обуславливаемым применением игровых упражнений, целесообразно разделить последние на три группы: игры в зоне ЧСС до 110 уд/мин, игры в зоне ЧСС 110-130 уд/мин, игры в зоне ЧСС 130-150 уд/мин.

6. Подбор игровых упражнений следует осуществлять с учётом возраста и пола занимающихся, что способствует увеличению интереса к занятиям.

7. Адаптацию игровых упражнений к более низким показателям физической нагрузки можно осуществлять следующим образом: уменьшение продолжительности игры; включение пауз отдыха в процесс игры; уменьшение размеров игровой площадки; изменение количества участвующих в игре; изменение условий игры в соответствии с самочувствием игроков; замена игровых двигательных действий на менее активные; исключение кратковременных напряжений и резких переключений.

8. Подвижные и элементы спортивных игр целесообразно применять блоками по 30-40 мин в основной части занятия с целью увеличения оздоровительного воздействия игровых упражнений на подготовленный к нагрузкам организм занимающихся.

9. Применение игрового блока в основной части учебно-тренировочного занятия со студентами с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы следует осуществлять на основе постепенного увеличения физической нагрузки со 110 до 150 уд/мин и последующего её снижения до 130 уд/мин перед началом следующего блока занятия.

10. Подвижные и элементы спортивных игр целесообразно не совмещать в одном занятии, что позволяет более точно дозировать физическую нагрузку студентов с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы.

11. Специфика большинства подвижных игр позволяет применять их на открытом воздухе, что способствует увеличению оздоровительного эффекта занятий. В связи с этим целесообразно в тёплое время года проводить занятия по экспериментальной методике вне помещений.

12. При проведении игры в настольный теннис со студентами с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы следует постепенно увеличивать количество партий и продолжительность игрового времени: так, в начале продолжительность игры может составлять 8-10 мин без деления на партии и ведения счёта; в конце продолжительность игры увеличивается до 22-25 мин и предполагает ведение партий до 11 очков.

13. При проведении игры в бадминтон со студентами с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы целесообразно уменьшить размеры игровой площадки до 6-7 м и постепенно увеличивать нагрузку путём варьирования времени и счёта игры, а также количества партий.

14. При проведении игры в волейбол со студентами с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы также рекомендуется уменьшить размеры площадки до 10-12 м, увеличить количество игроков, исключить прыжки, не предъявлять высокие требования к соблюдению официальных правил (пр., допускается уменьшение количества и продолжительности игровых таймов, варьирование высоты сетки и т. д.).

15. Применение игровых упражнений целесообразно сочетать с комплексной тренировкой для оказания более широкого воздействия на функциональное состояние и физическую подготовленность занимающихся.

16. В ходе занятий важно осуществлять систематический контроль за состоянием студентов путём применения пульсометрии, что позволяет вовремя корректировать величину физической нагрузки.

17. С целью повышения эффективности контроля за самочувствием студентов с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы рекомендуется обучать их методам самоконтроля.

Основное содержание диссертации отражено в следующих публикациях:

Научные статьи, опубликованные в рецензируемых журналах,

входящих в реестр ВАК МОиН Российской Федерации

1. Ковалева, М. В. Исследование эффективности применения подвижных и элементов спортивных игр в занятиях со студентами СМГ с ограниченными возможностями кардиореспираторной системы / , // Экономические и гуманитарные исследования регионов. – Ростов-на-Дону, 2011, №5. – С. 42-49. (0,44 / 0,22)

2. Ковалева, М. В. О необходимости научного обоснования методики применения подвижных и элементов спортивных игр на занятиях со студентами СМГ с ограниченными возможностями кардиореспираторной системы / , // Культура физическая и здоровье. – Воронеж, 2011, вып– С. 17-22. (0,56 / 0,28)

Монографии

3. Физкультурно-оздоровительные технологии: научное издание / под общ. ред. докт. пед. наук, профессора , докт. пед. наук, профессора . – М.: «Еврошкола», 2011. – 306 с. (19,13 / 0,77)

4. Ковалева, М. В. Научное обоснование применения подвижных и элементов спортивных игр на учебно-тренировочных занятиях по физической культуре со студентами СМГ с ограниченными возможностями кардиореспираторной системы: глава 6 / , // Системные механизмы регулирования двигательной активности студентов специальных медицинских групп: монография / . – Белгород: Изд-во «ЛитКараВан», 2011. – С. 250-301. (3,25 / 1,6)

5. Ковалева, М. В. Применение подвижных и элементов спортивных игр на занятиях со студентами с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы / , . – Белгород: ИПЦ «ПОЛИТЕРРА», 2012. – 170 с. (10,63 / 5,31)

Статьи в журналах, сборниках научных трудов и материалов конференций

6. Ковалева, М. В. К вопросу об организации работы со студентами специальной медицинской группы / , // Молодёжь и наука: реальность и будущее: Матер. II Междунар. науч.-практич. конф., 3 марта 2009 г. / НИЭУП. – Невинномысск, 2009. – т.1, С. 465-467. (0,25 / 0,13)

7. Ковалева, М. В. Оздоровление студенток с нарушениями в состоянии сердечно-сосудистой системы средствами подвижных и спортивных игр умеренной интенсивности / , // Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения: Матер. VIII Всерос. науч.-практич. конф., 30 сентября 2009 г. / ЦРНС. – Новосибирск, 2009. – С. 265-269. (0,28 / 0,14)

8. Ковалева, М. В. Применение подвижных игр с целью укрепления здоровья студенток с нарушениями в состоянии сердечно-сосудистой системы / , // Проблемы физкультурного образования: содержание, направленность, методика, организация: Матер. I Междунар. науч. конгресса, 21-24 октября 2009 г. / БелГУ. – Белгород, 2009. – ч.2, С. 207-212. (0,44 / 0,22)

9. Ковалева, М. В. Коррекция функционального состояния сердечно-сосудистой системы студенток СМГ средствами подвижных и спортивных игр умеренной интенсивности / , // Теория и практика развития массовой физической культуры и спорта высших достижений: тенденции, проблемы и перспективы в свете Послания Главы государства народу Казахстана: Матер. Междунар. науч.-практич. конф., 19-20 апреля 2010 г. – Астана, 2010. (0,31 / 0,16)

10. Ковалева, М.В. Опыт использования подвижных и спортивных игр для оздоровления населения / , ёв // Профессионально-личностное развитие студентов в образовательном пространстве физической культуры: Матер. Всерос. науч.-практич. конф., 10-12 ноября 2010 г. / ТГУ. – Тольятти, 2010. – Т. 2. – С. 109-116. (0,5 / 0,25)

11. Ковалева, М. В. Исследование самочувствия, активности, настроения студентов с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы в процессе занятий подвижными и спортивными играми / , // Психолого-педагогические технологии повышения умственной и физической работоспособности, снижения нервно-эмоционального напряжения у студентов в процессе образовательной деятельности: материалы Междунар. науч. конф., 16-19 июня 2011 г. / БелГУ: в 2 ч. – Белгород: ИПК, 2011. – Ч. 1. – С. 271-280. (0,56 / 0,28)

12. Ковалева, М. В. Результаты применения подвижных и элементов спортивных игр в занятиях со студентами СМГ с ограниченными возможностями кардиореспираторной системы / , // Проблемы социально-психологической адаптации детей и молодёжи в условиях модернизации российского образования: Матер. Всерос. науч.-практич. конф., 19-20 октября 2011 г. / НИУ «БелГУ». – Белгород: «Политерра», 2011. – С. 408-413. (0,44 / 0,22)

13. Ковалева, М. В. Опыт использования подвижных и спортивных игр с целью оздоровления населения / , // Проблемы физкультурного образования: содержание, направленность, методика, организация: Матер. II Междунар. науч. конгресса, 10-13 ноября 2011 г. / БФУ им. И. Канта. – Калининград, 2011. – С. 169-174. (0,56 / 0,28)

14. Ковалева, М. В. Результаты экспериментальной проверки эффективности методики применения подвижных и спортивных игр на занятиях со студентами с ограниченными возможностями сердечно-сосудистой системы / , // Проблемы физкультурного образования: содержание, направленность, методика, организация: Матер. II Междунар. науч. конгресса, 10-13 ноября 2011 г. / БФУ им. И. Канта. – Калининград, 2011. – С. 175-179. (0,31 / 0,16)

15. Ковалева, М. В. Исследование интереса студентов БелГУ к занятиям физической культурой / , // Здоровье и физическая культура: Матер. Всерос. заочной науч.-практич. конф., 12-13 декабря 2011 г. / ВГГУ. – Киров, 2012. – 49-55. (0,44 / 0,22)

16. Ковалева, М. В. Исследование интереса студентов НИУ «БелГУ» к различным видам двигательной активности / , // Совершенствование учебного процесса по дисциплине «Физическая культура» в условиях современного вуза: Матер. Всерос. науч.-практич. конф., посвящ. 50-летию основания кафедры физического воспитания в НИУ «БелГУ» и 60-летию профессора , 2-3 апреля 2012 г. / НИУ «БелГУ». – Белгород: ИПЦ «ПОЛИТЕРРА», 2012. – С. 220-227. (0,5 / 0,25)

17. Ковалева, М. В. Анализ результатов педагогических наблюдений, проведённых на учебно-тренировочных занятиях по физической культуре со студентами специального учебного отделения в НИУ «БелГУ» / , // Совершенствование учебного процесса по дисциплине «Физическая культура» в условиях современного вуза: Матер. Всерос. науч.-практич. конф., посвящ. 50-летию основания кафедры физического воспитания в НИУ «БелГУ» и 60-летию профессора , 2-3 апреля 2012 г. / НИУ «БелГУ». – Белгород: ИПЦ «ПОЛИТЕРРА», 2012. – С. 383-386. (0,25 / 0,13)