Цель, задачи, методы и организация исследования (стр. 4 )

5. Мяч не укрыт телом от защитника.

Техника владения мячом.

Два шага в движении - обучение два шага в движении расчленяется на два этапа.

1ыи - изучается движение ног. 2ой - ловля и передача мяча.

Отдельно разучивается и движение второго шага, выполняемого перекатом с пятки на носок - это обеспечивает выталкивание тела вертикально.

Отдельно разучивается первый шаг/прыжок шагом отталкивание одной ногой и приземление на другую.

Одновременно разучивается заключительное движение второго шага в следующей последовательности: игрок стоит - одна нога впереди, другая сзади, он делает шаг сзади стоящей ногой вперед, ставя ногу перекатом с пятки на носок, и выталкивает тело вверх. Приземление производится на толчковую ногу или одновременно на обе ноги.

Ошибки:
1. При ловле мяча игрок прыгает высоко вверх, а не вперед.

2. Отталкивание перед выпуском мяча не вверх, а вперед.

3. Приземление после выпуска мяча, производится не на толчковую, а на маховую ногу.

Ловля мяча: 

Советы.
1. Смотреть на мяч, пока он не будет крепко держаться в руках.

2. Принимать мяч на кончики пальцев.

3. Держать мяч пальцами.

4. При ловле низкого мяча направлять пальцы вниз, а ладони наружу.

5. При ловле высокого мяча направлять пальцы вверх, а ладони наружу.

6. Движением рук и кистей смягчать прием мяча.

7. Всегда двигаться навстречу передачам / за исключением случаев при осуществлении «быстрого прорыва».

8. Быть готовым укрыть мяч движением локтей и туловища, как только игрок овладеет им.

Ошибки:

1. Отведение глаз от мяча.

2. Ловля мяча ладонями.

3. Отсутствие движения к мячу, когда это необходимо.

4. Начало передачи или броска, когда игрок не совсем прочно поймал мяч.

1. Овладеть правильной техникой всевозможных передач.

2. Умело выбирать правильный способ передачи в каждой конкретной ситуации.

3. Приспосабливать вид и скорость передачи к конкретной ситуации.

4. Правильно определить местонахождение партнера, принимающего мяч.

5. Не стремиться к слишком остроумным передачам.

6. Передавай мяч быстро и точно с минимальным затрачиванием усилий, чтобы не выдать сопернику замысел передачи.

7. Целиться в грудь или подбородок партнеру, принимающему мяч.

8. Применять финт перед выполнением передач.

9. Выполнять передачи как правой, так и левой рукой.

10. В тыловой зоне всегда двигаться навстречу передаче.

11. Не смотреть прямо на игрока принимающего мяч, а следить за ним периферическим зрением.

12. Применять передачи мяча с отскоком от пола только в случае необходимости.

13. Быть осторожным при выполнении поперечных передач и никогда не выполнять передач мяча под корзиной команды противника.

14. Подходить к опекуну, как можно ближе, потому что в этом случае его

легче обвести передачей.

15. Передавать мяч в сторону свободную от опеки.

Ошибки:

1. Слишком сильные передачи.

2. Неточные передачи.

3. Неправильно рассчитана скорость передачи.

4. Плохая работа ног при передаче.

5. Неумение расслабиться.

6. Усталость игрока.

7. Поспешность и неуверенность в передачу.

8. Слишком высокая траектория полета.

9. Неправильный выбор способа передачи.

10. Плохое укрывание мяча перед передачей.

Ведение мяча

Последовательность обучения:

1. Ведение мяча на месте.

2. Ведение с шагом вперед, с шагом назад (вышагивание).

3. Ведение по прямой с увеличением скорости движения.

4. Ведение с изменением направления (обкатка, перевод с руки на руку и т. д.).

5. Ведение с изменением высоты отскока.

6. Ведение с изменением ритма.

Совершенствование проводится за счет:

1. Увеличения пути ведения.

2. Изменение направлений

3. Изменение высоты отскока

4. Изменение исходного положения

5. Выполнение дополнительных заданий до и после ведения.

6. Изменение и построение перестроений, увеличение количества мячей.

Советы при выполнении ведения.

• Не ударять бессмысленно мячом в пол в момент его получения.

• Применять ведение без зрительного контроля.

• Вести мяч дальней рукой от противника.

• Закрывать мяч от противника телом.

• При обходе защитника переходить на низкое ведение.

• Толкать мяч кисть (пальцами), а не хлопать по мячу.

• При большой скорости применять высокое ведение.

• Чаще менять скорость и направление ведения.

• Всегда вести мяч быстро, насколько позволяет обстановка.

• Контролировать мяч кончиками пальцев.

• Не напрягаться во время ведения, сохранять равновесие.

• При проходе игрока удлинять первый шаг.

• Не вести мяч, если есть возможность передать его.

Ошибки:
1. Ведение каждый раз после того, как игрок получит мяч.

2. Неумение видеть площадку во время ведения.

3. Ведение мяча на слишком большой скорости.

4. Пронос мяча.

5. Ведение рукой, ближайшей к сопернику.

Таблица 3 - Результаты формирующего тестирования баскетболистов

Контрольная группа

ФАМИЛИЯ, ИМЯ
	Передвижение в защитной стойке, с	Балл	Скоростное ведение, с учетом попадания, с	Балл	Передачи мяча, с, попадания;	Балл	Дистанционные броски, %;	Балл
ХАЛЕЦСКИЙ В	10,1	4	1,51	3	1,42	3	28	2
МАРИЩАК Ю	10,0	4	1,55	2	1,40	3	26	1
ВОЛКОВ Е	9,6	5	1,54	2	1,44	2	28	2
КАДЫШНИКОВ М	10,2	4	1,53	1	1,39	3	26	1
РОГАЧЕВ С	10,1	4	1,49	4	1,40	3	26	1
КАРПУШКИН Н	10,1	4	1,52	3	1,46	2	28	2
КРУЦИЛЯК М	10,3	2	1,54	2	1,44	2	26	1
НЕПОВННЫЙ З	10,4	2	1,51	3	1,40	3	28	2
ШМИДТ М	9,7	5	1,52	3	1,45	2	30	3
УСИКОВ Е	10,1	3	1,56	2	1,40	3	30	3
Сред балл	3,7		2,5		2,6		1,8

1)Передвижение в защитной стойке, с» – 3,7;