Рабочая программа по предмету «Физическая культура» на 2009/2010 учебный год (стр. 5 )

расстановка игроков и их обязанности во время игры

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА :

бег на лыжах 2 км.:

6 кл.- девочки	14.30	15.00	15.30	16.30
6 кл.- мальчики	14.00	14.30	15.00	16.00
7 кл.- девочки	14.00	14.30	15.00	16.00
7 кл.- мальчики	13.00	14.00	14.30	15.30

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА:

а) бег 30* м.:

Класс	«5»	«4»	«3»	«2»
6 кл.- девочки	5.3	5.8	6.4	6.9
6 кл.- мальчики	5.1	5.6	6.3	6.6
7 кл.- девочки	5.3	5.7	6.3	6.8
7 кл.- мальчики	5.0	5.5	6.0	6.5
б) бег 3х 10 м:

б

6 кл.- девочки	8.9	9.2	9.7	10.1
6 кл.- мальчики	8.5	8.8	9.3	9.7
7 кл.- девочки	8.8	9.1	9.6	10.1
7 кл.- мальчики	8.3	8.6	9.0	9.3

в) бег 60м. (сек.):

6 кл.- девочки	10.3	10.6	11.2	11.8
6 кл.- мальчики	9.8	10.4	11.1	11.7
7 кл.- девочки	9.8	10.4	11.2	11.8
7 кл.- мальчики	9.4	10.2	11.0	11.6

г) 6-ти минутный бег* (м.):

6 кл.- девочки	1150	1050	900	750
6 кл.- мальчики	1350	1200	1100	950
7 кл.- девочки	1200	1100	950	800
7 кл.- мальчики	1400	1250	1150	1000

д) кросс 1500 м. (мин. сек.):

6 кл.- девочки	8.00	8.20	8.40	пробежать
6 кл.- мальчики	7.30	7.50	8.10	пробежать
7 кл.- девочки	7.30	7.50	8.20	пробежать
7 кл.- мальчики	7.00	7.30	8.00	пробежать

е) равномерный бег до 2000 м.

ж) прыжок в длину с места (с двух на две) (см):

6 кл.- девочки	180	175	145	130
6 кл.- мальчики	200	180	155	135
7 кл.- девочки	185	180	150	140
7 кл.- мальчики	205	190	165	140

з) прыжок в высоту способом «перешагивание» (см.):