Адаптированная программа по настольному теннису для учащихся дополнительного образования общеобразовательной школы (стр. 1 )

Адаптированная программа по настольному теннису для учащихся дополнительного образования общеобразовательной школы

Адаптированная программа по настольному теннису

для учащихся дополнительного образования

общеобразовательной школы

Исполнитель:

ГБОУ СОШ № 000

Москва

2013 год

Пояснительная записка

Накопленный опыт свидетельствует о том, что спортивные секции общеобразовательных школ являются основной базой для массового занятия спортом. Данная программа направлена на обучение школьников основам самостоятельной двигательной деятельности, под которой понимается сознательно регулируемая двигательная активность человека.

Направленность и содержание процесса обучения характеризуется:

- обучением умению использовать различные системы и виды физических упражнений в самостоятельных занятиях физической культурой, имеющих оздоровительную, рекреактивную и кондиционную направленность;

- расширением адаптационных и функциональных возможностей школьников за счёт всестороннего воздействия физическими упражнениями на развитие основных органов и систем организма;

-обогащением двигательного опыта школьников благодаря овладению базовыми средствами двигательной деятельности и базовыми основами настольного тенниса.

Программа составлена на основе типовых программ ДЮСШ, СДЮШОР и коллективов спортивных клубов.

Отличие данной программы от существующих заключается в том, что она адаптирована к организации секционных занятий в данной общеобразовательной школе.

Целью настоящей программы является: широкое вовлечение в систематические занятия физической культурой учащихся и воспитание у школьников устойчивого интереса к занятиям физической культурой.

Обучение двигательных умений и навыков.

Задачи настоящей программы.

1.Укрепление здоровья занимающихся.

2.Всестороннее физическое развитие.

3.Привить интерес к занятиям настольным теннисом.

4.Дать теоретические знания: о физической культуре в России; истории настольного тенниса; о строении и функциях организма человека; гигиена, закаливании, режиме и питании спортсмена.

5.Овладение разнообразными двигательными навыками и элементами техники и тактики настольного тенниса.

6.Воспитание спортивного трудолюбия.

7.Ознакомление с правилами соревнований.

8.Приобретение опыта участия в соревнованиях.

Общие сведения об учебных группах:

Возраст учащихся –лет.

Срок реализации – 3 года.

Основной формой является учебно – тренировочное занятие. Оно проводится по общепринятой схеме согласно расписанию.

Методы физического воспитания: словесные, наглядные, строго регламентированного упражнения, игровой, соревновательный, целостный.

Вид учебной группы – постоянный.

Занятия – групповые.

Численный состав учебных групп: Режим занятий в неделю для групп:

1 год – 12-15 человек. 1 год – 4 часа(2раза в неделю по 2 часа)

2 год – 12-15 человек. 2 год – 4 часа(2раза в неделю по 2 часа)

3 год – 12-15 человек. 3 год – 4 часа(2раза в неделю по 2 часа)

Учебно-тематический план по настольному теннису (в часах).

А	Теоретические занятия	1год	2год	3год
1.	Физическая культура и спорт России	1	-	-
2.	Краткие сведения о развитии настольного тенниса	1	1	-
3.	Краткие сведения о строении и функции организма человека	1	1	-
4.	Гигиена, закаливание, режим и питание спортсмена	1	1	-
5.	Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение травматизма, спортивный массаж	1	1	-
6.	Основы техники и тактики игры в настольный теннис	1	1	-
7.	Общая и специальная физическая подготовка	-	1	-
8.	Воспитание морально-волевых качеств, психологическая подготовка.	1	-	-
9.	Правила соревнований, их организация и проведение	-	1	1
10.	Оборудование и инвентарь	-	1	-
11.	Установка игрокам перед соревнованиями и разбор проведенных игр	-	-	2
	ИТОГО:	7	8	3
В	Практические знания
1.	Общая физическая подготовка	40	30	32
2.	Специальная физическая подготовка	22	32	32
3.	Изучение и совершенствование техники и тактики игры	80	80	82
4.	Участие в соревнованиях	по	кален	дарю
5.	Инструкторская и судейская практика	-	-	1
6.	Выполнение контрольно-переводных нормативов	4	2	2
	ИТОГО:	145	144	149
	ВСЕГО:	152	152	152

Ожидаемые результаты и способы их проверки.

Учащиеся должны :

1. Иметь знания о физической культуре и спорту в России.

2. Знать краткие сведения о развитии настольного тенниса.

3. Иметь представления о строении и функции организма человека.

4. Иметь знания по гигиене, закаливанию, режиму и питанию спортсмена.

5. Иметь теоретические и практические навыки техники и тактики игры в настольный теннис.

6. Выполнять нормы по общей и специальной физической подготовке.

7. Знать правила соревнований, их организации и проведения.
Способы проверки: опрос, сдача контрольно - переводных нормативов.
Формы подведения итогов реализации программы.

Подведение итогов реализации программы проводится в виде контрольных соревнований и экзамена. Результат оценивается «зачет», «не зачет» в соответствии с приведёнными ниже таблицами.

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ 1 ГОДА ОБУЧЕНИЯ

1.	По общей физической подготовки	МАЛЬЧИКИ	ДЕВОЧКИ
1.1	Бег 30м с высокого старта (сек.)	5,4 - 5,6	5,6 - 5,8
1.2	Прыжок в длину с места (см.)	160-170	155-160
1.3	Прыжки боком через гимн. скамейку за ЗОсек. (кол-во раз)	15-25	15-20
1.4	Тройной прыжок с места (см.)	430-470	380-450
2.	По технике игры в настольный теннис
2.1	Игра ударами «накат» справа по диагонали стола - 1 серия (кол-во раз)	25	18
2.2	Игра ударами «накат» слева по диагонали стола - 1 серия (кол-во раз)	30	22
2.3	Игра «срезкой» слева (справа) без потери мяча (сек)	30	30
2.4	Подача ударом «накат» справа (слева) в заданную зону из 1 0 подач (кол-во попаданий)	8	8
2.5	Подача ударом «срезкой» справа (слева) в заданную зону из 10 подач (кол-во попаданий)	8	8
2.6	Участие во внутригрупповых соревнованиях