Примерное 10-дневное меню (стр. 7 )

VII день: вторник Неделя: вторая

№ рец.	Прием пищи, наименование блюда	Масса порции	Пищевые вещества (г)	Энергетическая ценность (ккал)	Витамины мг	Минеральные в-ва, мг
			Б	Ж	У		В1	В2	С	Са	Fe
Завтрак
	Каша рисовая молочная	200	5,83	8,87	26,57	203,15	0,061	0,22	1,73	210,32	0,47
	крупа рисовая -15		1,05	0,09	11,59	48,45	0,01	0	0	3,6	0,27
	молоко -170		4,76	5,44	7,99	98,6	0,051	0,221	1,7	205,7	0,17
	масло сливочное-4		0,02	3,34	-	29,92	Сл.	0	0,03	0,88	0,01
	сахар-7		-	-	6,99	26,18	0	0	0	0,14	0,021
	Какао на молоке	150	4,39	4,94	15,25	119,90	0,045	0,195	1,5	181,8	0,27
	молоко - 150		4,2	4,8	7,05	87	0,045	0,195	1,5	181,5	0,15
	какао-0,8		0,19	0,14	0,22	2,98	0	0	-	0,14	0,096
	сахар - 8		-	-	7,98	29,92	0	0	0	0,16	0,024
	Хлеб	30	2,28	0.27	14,91	67,8	0,048	0,03	-	7,8	0,48
	Масло сливочное	8	0.048	6,67	-	59,84	Сл.	0	0,056	1,76	0,016
	сыр	7	1,75	2,24	-	27,72	0,0035	0,028	0,119	73,5	-
	Итого:		14,29	22,99	56,73	478,41	0,15	0,473	3,405	475,18	1,236
II завтрак
	Сок	150	6,0	4,8	6,3	100,5	0,026	0,194	0,45	186,0	0,15
Обед
	Салат из квашеной капусты	45	0,415	1,99	2,07	27,88	0,026	0,019	18,5	23,4	0,43
	капуста-35		0,245	-	1,12	5,6	0,021	0,017	17,5	20,3	0,35
	лук-10		0,17	-	0,95	4,3	0,005	0,002	1,0	3,1	0,08
	масло растительное-2		-	1.99	-	17.98	-	-	-	-	-
	Суп с клецками	200	6,003	6,088	15,402	135,59	0,125	0,095	12,77	23,53	1,5
	мясо- 13		2,626	0,91	-	18,72	0,01	0,023	сл	1,3	0,364
	картофель -; 65; 75)		1,1	0,055	3,85	18,15	0,066	0,027	11,0	5,5	0,495
	лук -10		.0.17	-	0,95	4,3	0,005	0,002	1,0	3,1	0,08
	морковь - 15		0,195	0,015	1,05	4,95	0,009	0,01	0,75	7,65	0,18
	масло сливочное-3		0.02	2.5	-	22.44	Сл.	0	0,02	0,66	0,005
	масло растительное-2		-	1.99	-	17.98	-	-	-	-	-
	мука-13		1,38	0,17	9,52	42,77	0,035	0,017	0	3,12	0,27
	яйцо-4		0,512	0,448	0,032	6,28	0	0,016	-	2,2	0,108
	Азу	90	13,827	8,571	4,629	151,53	0,067	0,133	3,31	23,33	2,48
	мясо-65		13,13	4,55	-	93,6	0,045	0,117	сл	6,5	1,82
	лук-10		0.17	-	0,95	4,3	0,005	0,002	1,0	3,1	0,08
	морковь - 15		0,195	0,015	1,05	4,95	0,009	0,01	0,75	7,65	0,18
	огурцы (сол)-20		0,12	-	0,22	1,40	0	0	0	4,4	0,22
	масло растительное-4		-	3,98	-	35,96	-	-	-	-	-
	томатная паста-6		-	-	0,945	4,74	0,003	0,002	1,56	1,2	0,138
	мука-2		0,212	0,026	1,464	6,58	0,005	0,002	0	0,48	0,042
	Картофель отварной	120	2,82	3,48	27,58	146,12	0,016	0,07	28,03	14,88	1,27
	картофель – ;160;165)		2,8	0,14	27,58	116,2	0,016	0,07	28	14	1,26
	масло сливочное-4		0,02	3,34	-	29,92	Сл.	0	0,03	0,88	0,01
	Кисель из сока	180	0,301	0	54,69	73,52	0,005	0	1	6,56	0,12
	крахмал-6		0,051	-	40,86	20,1	0	0	0	2,4	Сл.
	сахар -8		-	-	7,98	29,92	0	0	0	0,16	0,024
	сок - 50		0,25	0	5,85	23,5	0,005	-	1,0	4,0	0,1
	Хлеб пшеничный	30	2,28	0.27	14,91	67,8	0,048	0,03	-	7,8	0,48
	Хлеб ржаной	40	1.88	0.28	19.92	85.6	0,032	0,032	-	8,4	0,8
	Итого:		27,52	20,679	139,201	688,04	0,31	0,37	63,61	107,9	7,08
Полдник
	Омлет	80	6,61	8,96	5,58	129,56	0,04	0,21	0,38	66,43	1,22
	яйцо-40		5,08	4,44	0,28	62,8	0,02	0,17	-	22	1,08
	молоко-35		0,98	1,12	1,64	20,3	0,01	0,04	0,35	42,35	0,03
	масло сливочное-4		0,02	3,34	-	29,92	Сл.	0	0,03	0,88	0,01
	мука - 5		0,53	0,06	3,66	16,45	0,01	0	0	1,2	0,1
	Икра кабачковая	30	0,3	2,1	2,4	30	0,005	-	2,52	12,46	0,21
	Чай с лимоном	150	0,028	0	9	34,598	0,001	0,004	5,2	8,94	0,378
	чай-0,4		0,001	0	0	0,008	0	0,004	4,0	7,56	0,33
	сахар-9		-	-	8,98	33,66	0	0	0	0,18	0,03
	лимон-3		0,027	-	0,11	0,93	0,001	0	1,2	1,2	0,018
	Хлеб ржаной	30	1,41	0,21	14,94	64,2	0,024	0,024	-	6,3	0,6
	Банан	124	1,86	--	27,77	112,84	0,05	0,062	12,4	9,92	0,74
	Итого:		10,208	11,27	59,69	371,19	0,12	0,3	20,5	104,05	3,14
	Итого за VII день:		58,018	59,739	261,921	1638,14	0,6	1,33	87,96	873,13	11,6