Тематическое планирование по физической культуре для 7-9 классов (стр. 3 )

неделю для учащихся 9-го класса

№ урока	Тематическое содержание. Цели и задачи	Основные теоретические знания
I четверть 18 часов. 14 часов легкая атлетика, 4 часов подвижные игры
1.	Вводный урок. Совершенствование бега на короткие дистанции. Повторение техники низкого старта. Прыжки с разбега. Преодоление препятствий перепрыгиванием.	Т/Б и правила поведения на уроках по легкой атлетике. Влияние занятий физическими упр. на основные системы организма и телосложения.
2.	Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Основы обучения двигательным действиям.	•
3.	Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Основы обучения двигательным действиям.
4.	Бег на результат 100 м. Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств.
5.	Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. История  отечественного спорта.  Отталкивание. Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
б.	Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. История  отечественного спорта.  Отталкивание. Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
7.	Прыжок в длину на результат. Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств.
8.	Бег 2000 м (мальчики) и 1500 м (девочки). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.
9.	Бег в равномерном темпе 15мин. Специальные беговые упражнения.
10.	Бег в равномерном темпе 15мин. Специальные беговые упражнения.
11.	Бег в равномерном темпе 15мин. Специальные беговые упражнения. Футбол.	Повторение правил соревнований.
12.	Бег в равномерном темпе 15мин. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.
13.	Бег в равномерном темпе 15мин. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.
14.	Бег на результат 3000(м) 2000(д)
15.	Волейбол ТБ на уроках. Тактика нападений и защиты в спортивных играх. Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
16.	Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей
17.	Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей
18.	Волейбол. Оценка техники выполнения передачи мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей
II четверть 7 часов-Гимнастика. Волейбол -6ч.
19.	Вводный урок. Инструктаж по технике безопасности. Волейбол. Нападающий удар при встречных передачах.  Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	Т/Б и правила поведения на уроках гимнастики. Правила самостоятельного выполнения упр. на развитие силы и гибкости.
20.	Волейбол.  Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.
21.	Волейбол. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей
22.	Волейбол. Нападающий удар при встречных передачах.Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей
23.	Волейбол. Оценка техники выполнения нападающего удара при встречных передачах. Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей
24.	Волейбол Прием мяча снизу в группе. Учебная игра.Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование.
25.	Волейбол Прием мяча снизу в группе. Учебная игра.Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование.
26.	Висы. Строевые упражнения. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (мальчики). Подъем переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ.	Составление комплекса ОРУ
27.	Подъем переворотом силой (м), подъем переворотом махом (д).Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (мальчики). Подъем переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие координационных способностей. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям
28.	Подъем переворотом силой (м), подъем переворотом махом (д). Стойка на руках, кувыро назад из стойки на руках. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (мальчики). Подъем переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке.
29.	Подъем переворотом силой (м), подъем переворотом махом (д).Стойа на руках с помощью.Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание в висе. Подъем переворотом силой (мальчики). Подъем переворотом махом (девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.
30.	Оценка техники выполнения опорного прыжка.  Прыжи в глубину.Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок через гимнастического козла. Эстафеты.
31.	Опорный прыжок. Строевые упражнения. Длинный кувырок через препятствие 90см. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок через гимнастического козла. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема.
32.	Опорный прыжок - учёт. Строевые упражнения. Длинный кувырок через препятствие 90см. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок через гимнастического козла. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема.
Ш четверть 20 часов. Баскетбол-6ч. Лыжная подготовка-14ч.
33.	Вводный урок. Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки.	Т/Б и правила самостоятельного выполнения упр. способствующих развитию выносливости. Самоконтроль.
34.	Совершенствование попеременный двухшажного хода. Прохождение дистанции 2,км.	-
35.	Совершенствование попеременный четырёхшажный ход. Прохождение дистанции 2,5км.
36.	Совершенствование попеременный четырёхшажный ход. Прохождение дистанции 2,5км.
37.	Совершенствование попеременный четырёхшажный ход. Прохождение дистанции 2,5км.
38.	Переход с попеременных ходов на одновременные.
39.	Обучение попеременному четырехшажному ходу. П/у переходу с попеременных ходов на одновременные. Преодоление контруклонов.
40.	Прохождение дистанцияи до 5км. Переход с попеременных ходов на одновременные. Эстафета на лыжах.
41.	Переход с попеременных ходов на одновременные. Эстафета на лыжах. Прохождение дистанции 5 км.	•
42.	Техника конькового хода. Развитие выносливости. Прохождение дистанции 5 км. Повороты на лыжах.	Переохлаждение и меры предупреждения. Первая доврачебная помощь.
43.	Одновременный двухшажный коньковый ход.
44.	Попеременный четырёхшажный ход - учёт.	•
45.	Одновременный двухшажный коньковый ход.
46.	Одновременный двухшажный коньковый ход. Прохождение дистанции 3,8км. Обучение горнолыжному спуску.
47.	Баскетбол. Инструктаж по ТБ. Правила баскетбола. Профилактика травматизма и оказание доврачебной помощи.Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.
48	Баскетбол. Бросок двумя руками от головы в прыжке.Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола	Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей.
49.	Баскетбол Бросок двумя руками от головы в прыжке.Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.
50.	Баскетбол. Оценка техники выполнения штрафного броска.Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.
51.	Баскетбол. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков.Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2, 3*3. Учебная игра.
52.	Баскетбол. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2, 3x3. Учебная игра. Правила баскетбола.
IV четверть 16 часов. 8 часов - спортивные игры, 8 часов - легкая атлетика.
53.	Вводный урок. Совершенствование бросков по кольцу. Игровые действия. Учебные игры.	Правила т/б при занятиях спортивными играми. Гигиенические требования к одежде.
54.	Совершенствование ведения мяча в низкой, средней, высокой стойке. Упр. с б/м в парах. Развитие гибкости.
55.	Учебные игры. Урок - соревнования.
56.	Совершенствование передачи в/м над собой. Отбивание мяча. Обучение подачам.	Правила игры в волейбол. Терминология.
57.	Обучение нижней прямой подаче. Передача в/м в парах. Учебная игра по упрощенным правилам волейбола. Развитие выносливости.
58.	П/у нижней прямой подаче. Совершенствование передач в/м в парах. Учебные игры.
59.	Совершенствование эстафетного бега. Прыжки в длину, высоту способом перешагивания. Многократные прыжки через препятствия.
60.	Совершенствование эстафетного бега. П/у прыжкам в высоту. Развитие выносливости. 6 мин. кросс.
61.	Зачет - эстафетный бег. Подтягивание. П/у прыжкам в высоту.	Влияние легкоатлетических упр. на укрепление здоровья. Правила соревнований в беге. Разминка для выполнения атлетических упр.
62.	Зачет - прыжки в высоту. Совершенствование челночного бега. П/у технике метания мяча. Развитие силовых качеств.
63.	Совершенствование техники метания мяча. Зачет - челночный бег. Развитие выносливости. Кросс 1000 м.
64.	Спринтерский бег 30,60 м. Кросс 1000 м. П/у технике метания мяча, гранаты.
65.	Спринтерский бег 200 м. Ускорение из различных стартовых положений. П/у технике метания мяча, гранаты с 5,6 шагов разбега..
66.	Развитие выносливости. Кросс 1000 м - зачет. Прыжки в длину с разбега. Метание мяча.
67.	Зачет - метание мяча. Кросс 2000 м.
68.	Развитие выносливости. 6 мин. бег. Эстафетный бег - соревнования.