Планирование учебного материала на I четверть (стр. 2 )

Урок 2. 1. Совершенствовать технику низкого старта и стартового разгона. 2. Бег 30 м с высокого старта. 3. Бег до 4 мин. с ускорениями
до 50-60 м (2-3).

Урок 3. 1. Прыжковые упражнения различные многоскоки. 2. Продолжить обучение старту и стартовому разгону. 3. Контроль: прыжок в длину с места. 4. Бег 6 мин с 2-3 ускорениями по 50-60 м.

Урок 4. 1. Оценить технику низкого старта и разгона. 2. Повторить технику прыжка в длину с разбега. 3. Бег 8 м с 2-3 ускорениями до 80 м.

Урок 5. 1. Учет в беге на 60 м. 2. Повторить технику метания мяча с разбега (4-5 шагов). 3. Совершенствовать прыжок в длину с разбега. 4. Бег до 9 мин с 3 ускорениями до 100 м.

Урок 6. 1. Совершенствовать метание мяча с разбега. 2. Оценить прыжки в длину с разбега. 3. Бег до 10 мин с 2-3 ускорениями по 80-100 .

Урок 7. 1. Учет в метании мяча с разбега. 2. Бег 10 мин с 3 ускорениями по 100 м.

Урок 8. 1. ОРУ в парах. 2. Учет в беге на 1500 м (девочки) и 2000 м (мальчики). 3. «Пионербол».

Баскетбол

Урок 9. 1. КУ по легкой атлетике у задолжников. 2. Повторить передачи мяча и учить броску по кольцу после ведения. 3. Эстафета с ведением и броском по кольцу.

Урок 10. 1. Закрепить бросок по кольцу после ведения. 2. Учить технике штрафного броска двумя руками. 3. Эстафета с пройденными элементами.

Урок 11. 1. Разучить ОРУ со скакалкой. 2. Совершенствовать технику броска (урок Учить передачам в парах при движении вперед. 4. Эстафета с пройденными элементами.

Урок 12. 1. Разучить ОРУ с гантелями (мальчики) и мячами (девочки). Провести прыжки в длину с места. 2. Совершенствовать ранее пройденные элементы баскетбола. 3. Эстафета с пройденными элементами.

Урок 13-14. Повторить содержание урока 12.

Урок 15. 1. Учебные игры 3х3 или 4х4. 2. Тренировка по подтягиванию.

Урок 16-17. Повторить содержание урока 15.

Урок 18. 1. Контроль по подтягиванию на низкой и высокой перекладинах.

Волейбол

Урок 9. 1. Полоса из 2-3 препятствий. 2. Учить технике передачи мяча сверху. 3. Пионербол.

Урок 10. 1. Полоса препятствий. 2. Закрепить технику передачи сверху. 3. Учить технике приема мяча снизу в парах или тройках.

Урок 11. 1. Совершенствовать технику приема мяча снизу и передачи сверху. 2. Учить технике прямой нижней подачи мяча.

Урок 12-14. Совершенствовать пройденные элементы.

Урок 15-17. 1. Построить элементы волейбола. 2. Игры «Мяч в воздухе», «Картошка». 3. КУ – броски и ловля мяча (урок 16).

Урок 18. 1. Игры с элементами волейбола. 2. Подведение итогов.

Планирование учебного материала на II четверть

Учебный материал

Номера уроков

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

Техника безопасности на уроках гимнастики

+

Команда «Прямо»

+

+

+

+

Повороты в движении налево, направо

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Типа зарядки (8-10 упражнений)

Р

З

С

С гимнастической скакалкой

+

+

+

С гимнастическими палками

+

+

С набивными мячами, гантелями 2-3 кг

+

+

На гимнастических скамейках

+

+

Гимнастическая полоса препятствий

+

+

Мальчики: кувырок вперед и назад (слитно)

Р

З

С

У

Длинный кувырок прыжком с места

Р

З

С

У

Стойка на голове и руках

Р

З

С

У

Соединение из 3-4 элементов

Р

З

С

У

Девочки: кувырок вперед и назад (слитно)

Р

З

С

У

Кувырок назад в полушпагат

Р

З

С

У

С моста переход на одно колено

Р

З

С

У

Соединение из 3-4 элементов

Р

З

С

У

Мальчики: переворот в упор толчком двух ног

Р

З

С

У

Вис на подколенках – опускание в упор, присев

Р

З

С

У

Соскок перемахом одной ноги

+

+

+

Соединение из 2-3 элементов

Р

З

С

У

Прыжок в упор махом и толчком (девочки)

Р

З

С

У

Соединение из 2-3 элементов (девочки)

Р

З

С

У

Прыжок в упор и опускание в упор, присев (девочки)

Р

З

С

У

Девочки: шаги «Польки» на бревне (высота 110 см)

+

+

+

+

Шаги со взмахом ног и хлопками

+

+

+

+

Соскок с бревна из упора на колене

+

+

+

+

+

Учебный материал

Номера уроков

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

Мальчики: в 2 приема (техника)

С

С

С

С

С

С

С

У

В 3 приема на скорость

+

+

+

+

Мальчики: согнув ноги, через козла (высота 110 см)

Р

З

С

У

Девочки: боком через коня с поворотом на 900

Р

З

С

У

Мальчики

Девочки

Акробатическое соединение

По технике

Соединение на низкой перекладине, брусьях

По технике

Лазание по канату в два приема на скорость

По технике

Подтягивание, поднимание туловища

9-7-5 раз

15-10-6 раз

Опорный прыжок

По технике исполнения

Поурочные задачи обучения на II четверть

Урок 1 (19). 1. Напомнить о технике безопасности на уроках гимнастики. 2. Разучить ОРУ типа зарядки (8-10 упражнений, из них 3-4 на полу). 3. Учить кувыркам вперед и назад (слитно). 4. Разучить: девочки шаги «Польки» на бревне; мальчики – совершенствовать лазание по канату.