Планирование учебного материала на I четверть (стр. 3 )

Урок 2 (20). 1. Команды «Прямо». 2. Повторить ОРУ типа зарядки.
3. Закрепить упражнения в лазании, акробатики и равновесии. Разучить: мальчики – длинный кувырок с места; девочки – из стойки на лопатках переворот в полушпагат.

Урок 3 (21). 1. Повторить ОРУ, выборочно оценить. 2. КУ – наклоны вперед, сидя на полу. 3. Совершенствовать акробатические упражнения.
4. Разучить: мальчики – стойку прогнувшись на голове и руках; девочки – переход с моста на одно колено, другая нога вверх. 5. Продолжить обучение равновесию: девочки – бревно; мальчики – лазание.

Урок 4 (22). 1. ОРУ со скакалкой. 2. Оценить кувырки вперед и назад слитно. 3. Повторить акробатические упражнения, пройденные на прошлых уроках. Разучить соединение из 3-4 элементов. 4. Продолжить обучение: девочки – бревно; мальчики – лазание.

Урок 5 (23). 1. Совершенствовать строевые упражнения. 2. Проверить на оценку: мальчики – кувырок прыжком с места; девочки – кувырок назад в полушпагат; совершенствовать соединение. 3. Девочки: соединение на бревне из пройденных элементов. 4. Мальчики: совершенствовать лазание по канату.

Урок 6 (24). 1. Прыжки со скакалкой. 2. Совершенствовать: мальчики – лазание; девочки – соединение на бревне. 3. КУ: мальчики – подтягивание; девочки – поднимание рук. 4. Оценить: мальчики: стойку на голове; девочки – переход с моста на одно колено. 5. Совершенствовать акробатические соединения.

Урок 7 (25). 1. ОРУ с палками. 2. Совершенствовать: девочки – соединение на бревне; мальчики – лазание. 3. Оценить акробатическое соединение. 4. Разучить: мальчики – переворот в упор толчком двух нон на низкой перекладине; девочки – прыжок в упор на низкой жерди и опускание в упор, присев.

Урок 8 (26). 1. Повторить ОРУ с палками. 2. Оценить лазание по канату (мальчики). 3. Закрепить упражнения на перекладине (жерди) урока 7 (2Разучить: мальчики – вис на подколенках и опускание в упор присев; девочки – переворот в упор махом одной и толчком о высокую жердь другой.

Урок 9 (27). 1. ОРУ с мячами или гантелями. 2. Совершенствовать упражнения на перекладине (жерди). 3. КУ – мост. 4. Учить соединению из 2-3 элементов. 5. Тренировка в лазании по канату: девочки; подтягивание – мальчики.

Урок1. ОРУ с мячами. 2. Проверить на оценку: мальчики – переворот в упор толчком двух ног; девочки – прыжок в упор на низкой жерди и опускание в упор, присев. 3. Закрепить соединение. 4. Учить опорному прыжку (см. план).

Урок1. ОРУ на скамейках. 2. Совершенствовать соединение. 3. Оценить: мальчики – из виса на подколенках опускание в упор, присев; девочки – переворот в упор махом и толчком. 4. Закрепить опорные прыжки.

Урок1. ОРУ на скамейке. 2. оценить соединение. 3. КУ – преодоление 5 препятствий. 4. Совершенствовать прыжки. 5. Тренировка: мальчики – подтягивание; девочки – поднимание туловища.

Урок1. Преодоление полосы препятствий из пройденных элементов. 2. Оценить опорные прыжки. 3. Тренировка в подтягивании и поднятии туловища.

Урок1. Полоса препятствий урокаЗачет по подтягиванию и поднятию туловища. 3. Подвести итоги.

Планирование учебного материала на III четверть

Учебный материал

Номера уроков

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки

+

Одновременный одношажный ход

С

У

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Одновременный двухшажный ход

С

С

У

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Попеременный двухшажный ход

у

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Торможение плугом

С

У

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Поворот плугом

С

У

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Спуски с поворотами

С

У

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Повторные отрезки 2-3 х 300 м

+

+

+

+

+

+

Прохождение дистанции до 4 км

1

1

1

У

2

2

2

У

3

3

3

У

4

4

4

У

С набивными мячами 3 кг

+

+

С гимнастическими скакалками

+

+

Ведение мяча от кольца к кольцу

+

+

+

+

Штрафной бросок по кольцу

Р

З

С

У

Действия игрока в защите

З

С

У

Опека игрока в зоне

+

+

+

+

Учебная игра 3х3 и 4х4

+

+

+

+

Девочки

Мальчики

Техника одновременного одношажного хода

Техника

Техника попеременного двухшажного хода

Техника

Штрафной бросок в кольцо (10 бросков)

3-2-1 с 3 м

3-2-1 с линии штрафного броска

Шесть проходов от кольца к кольцу

5-4-3

4-3-2 из 10

Гонка на дистанцию 1 км

5.30-6.00-7.00 мин

6.00-6.30-7.30 мин

Гонка на дистанцию 2 км

12.00-12.30-13.30 мин

13.00-13.30-14.30 мин

Гонка на дистанцию 3 км

16.00-17.00-18.00 мин

18.00-19.00-20.00 мин

Поурочные задачи обучения на III четверть

Урок 1. Рассказать о технике безопасности. 2. Совершенствовать одновременные ходы, учет по попеременному двухшажному ходу, одновременных ходов. 3. Дистанция 1 км (3 урок).