Психологічний практикум (стр. 3 )

Практичне заняття 5. Праксичні (функціональні) стани особистості ( 5 год.).

1.1. Індивідуальна та групова діагностика суб’єктивних проявів ФС.

Мета: Виконати індивідуальну та групову діагностику суб’єктивних проявів функціонального стану.

Задача: 1. Засвоєння процедур діагностики актуального ФС за комплексом суб’єктивних проявів у окремого досліджуваного і підготовки «індивідуального портрету» стану на основі якісної інтерпретації показників методик.

Методичне забезпечення:

1. Комплекс методик збору емпіричних даних: Шкала станів [37]; Методика діагностики оперативної оцінки самопочуття, активності і настрою (САН)[60,с];Опитувальник для оцінки гострої фізичної втоми; Опитувальник для оцінки гострої розумової втоми; Методика «Шкала диференціальних емоцій» [73]; Спілбергера: « Шкала ситуативної тривожності»; «Шкала особистісної тривожності»; [32, с]; Опитувальник «Ступінь хронічної втоми»; Методика «Оцінка нервово – психічного напруження» [5, с.663-670]; Методика « Шкала депресії»[5, с. 675 – 676]; Гіссенський опитувальник «Фізичного самопочуття» [61, с.14 – 17].

Звітні матеріали:

Перша частина : Заповнені і оброблені бланки для діагностичних методик.

Опис ситуаційних факторів і конкретних життєвих обставин, що могли б вплинути на рівень проявів актуального функціонального стану ( хвороба, залишкове напруження від попередніх навантажень, успіх, повернення з канікул, після святкових днів тощо). Зведений протокол індивідуальних даних по всім діагностичним методикам. Побудований «індивідуальний портрет» ( інтерпретація) актуального функціонального стану в письмовій формі.

Завдання для самостійної роботи (30 год.)

1. Праксичні (функціональні) стани особистості.

1.1.Індивідуальна та групова діагностика суб’єктивних проявів ФС ( 29 год).

Мета: скласти якісну характеристику ФС для кожного досліджуваного; здійснити аналіз цілісного синдрому проявів ФС, типового для даної групи досліджуваних.

Задача: 1. Виявлення типових особливостей і структури суб’єктивного синдрому проявів ФС при проведенні групової діагностики на основі застосування методів багатомірної статистики для обробки даних. Підготовка «групового портрету» актуального ФС.

2. Визначення внутрішньо групових відмінностей, що визначають специфіку актуального ФС у різних досліджуваних, що входять в групу.

Методичне забезпечення:

1. Методи математичної статистики: - розрахунок описової статистики для всієї групи досліджуваних (оцінка середнього значення, середнє квадратичне відхилення, мінімальне і максимальне значення по кожному показнику) для побудови групового «портрету» функціонального стану на основі співставлення отриманих показників з їхніми нормативними значеннями по кожній методиці; - виконання кореляційного аналізу і виявлення структури зв’язків між ними, виділення «вузлових» показників та ланцюжки зв’язків суб’єктивних проявів в структурі функціонального стану, за допомогою методу кореляційних плеяд; - виконати факторний аналіз і виділити основні структурні компоненти в цілісному синдромі суб’єктивних проявів функціонального стану; - виконати кластер ний аналіз всього масиву даних для виділення індивідуальних відмінностей всередині досліджуваної групи. Добірка досліджуваних може поділитися на 2-3 підгрупи, що характеризуються різним ступенем виразності симптомів актуального функціонального стану.

Звітні матеріали:

Роздруківка результатів за чотирма статистичними аналізами в рамках програми SPSS ( описова статистика, кореляційний аналіз, факторний аналіз, кластер ний аналіз). Інтерпретація результатів групової діагностики функціонального стану в письмовій формі.

Контрольні запитання та завдання.

1.Назвіть основні синоніми поняття «хронічна втома». 2.Вкажіть основні статистичні процедури визначення вузлових ланцюгів функціонального стану особистості. 3. Назвіть можливі характеристики функціональних ( праксичних ) станів особистості.

Рекомендована література:[ 5,14, 32,37,38,41,47,49,61,73].

1.2. ФС серцево-судинної системи ( 1 год.).

Мета: Визначити динаміку частоти пульсу в стані спокою та після фізичного навантаження, а також індекс працездатності і зробити висновки щодо функціонального стану серцево-судинної системи [ 33, с.44-45].

Задача: опанувати прийомом дослідження ФС серцево-судинної системи.

Контрольні запитання та завдання.

1. Розкрийте зміст поняття «працездатність серцево – судинної системи». 2. На основі яких показників розраховується працездатність серцево – судинної системи. 3. Вкажіть в який спосіб знімаються показники частоти пульсу.

Рекомендована література:[ 33].

Змістовий модуль 3. Технології психологічної підтримки та супроводу особистості в процесі самореалізації»

Тема 6: Психологічна саморегуляція праксичних ( функціональних ) станів особистості ( 22 год.)

Практичне заняття 6. Розробка ситуативних та перспективних програм самонавіювання ( 1 год.).

Мета: Відпрацювання навичок складання програми самонавіювання.

Задачі: 1.Розробити ситуативну програму самонавіювання з подальшою презентацією на групі і обговоренням. 2.Розробити програму перспективного самонавіювання з подальшою презентацією на групі і обговоренням.

Звітні матеріали: 1. Програма ситуативного самонавіювання. 2.Програма перспективного самонавіювання.

Контрольні запитання та завдання:

1. Доведіть, що самонавіювання не змінює характер людини. А сприяє підвищенню її адаптивності. 2.Обгрунтуйте терміни початку роботи над ситуативною програмою самонавіювання. 3.Обгрунтуйте цінність перспективного самонавіювання.

Рекомендована література: [2,13, 20,32, 36, 40,50, 53, 70,81].

.

Завдання для самостійної роботи (21 год.)

1.Психологічна саморегуляція особистості.

1.1. Метод аутогенного тренування.

Методика аутогенного тренування (АТ) розроблена німецьким психотерапевтом на початку ХХ сторіччя.

Мета завдання: Знайомство з процедурою і правилами проведення сеансу аутогенного тренування. Розвиток у членів групи навичок застосування аутогенного тренування для зняття емоційного напруження і фізичного стомлення, покращання самопочуття, підвищення працездатності і творчої активності.

Процедура завдання складається з двох частин: інформаційної та релаксаційної. Інформаційна – пояснення понятійного ладу аутогенного тренування, фізіологічний сенс вправ : глибоке і повне розслаблення рухових млявості, заціпеніння; розслаблення м’язів кровоносних судин відображається у вигляді відчуття потепління кінцівок, їхнього набрякання, збільшення в розмірах.

Перед початком сеансу учні отримують бланки самооцінки, дають відповіді стосовно власного стану. Зручно розташовуються в кріслах, закривають очі. Ведучий включає звуковий запис релаксаційної частини заняття.

Варіант 1. Приблизний зміст релаксаційної частини заняття [ 32, с.].

Варіант 2. Перша сходинка аутогенного тренування – релаксація (розслаблення) [50, с.3].

Обробка результатів: 1. По анкетам підраховується самооцінка стану до и після релаксації. 2.За суб’єктивними усними звітами виявляються індивідуальні особливості стану, можливі скарги на фізичне самопочуття, їхня виразні по завершенню релаксації. 3.Будується графік залежності величин самооцінки після релаксації від значення вихідного рівня ( до сеансу); 4.Графік залежності сумарної виразності релаксаційних відчуттів (тяжкості і тепла) і самооцінок стану після заняття від величини особистісної тривожності.

Висновок стосується скорочення загальної кількості чи інтенсивності скарг на стан, існування залежності величини зміни самооцінки стану від її початкового значення, впливу тривожності на оцінку успішності заняття.

Звітні матеріали: Суб’єктивни звіт ( письмовий) про важкості опанування методиками аутогенного тренування.

Контрольні запитання та завдання:

1.Назвіть прізвище автора методу аутогенного тренування.2.Назвіть основні обмеження застосування методики аутогенного тренування. 3.Опишіть призначення графічної схеми тіла людини при виконанні методики аутогенного тренування.

Рекомендована література: [2,32,50,53, 80].

Тема 7: Технології професійного самовизначення (27 год.).

Практичне заняття 11.: Основні групи активних профорієнтаційних методів ( 4 год.).

1.1. Групові активні вправи та ігри.

Мета: Відпрацювати навички впровадження і реалізації різних форм активної роботи з проблеми професійного самовизначення молоді.

Хід роботи: Завдання відпрацьовуються в два етапи. На першому етапі викладач проводить майстер – клас з активних профорієнтаційних ігор, студенти виконують роль учасників гри. На другому етапі студенти відпрацьовують навички ведення вправ і ігор під керівництвом викладача. Викладач пропонує список активізацій них заходів без опису їхнього змісту, а студенти обирають самостійно завдання із запропонованого переліку за принципом: « Мене покликала така назва…». Подалі студенти готуються до проведення завдання з групою, викладач, при необхідності, надає індивідуальні консультації, а по завершенні кожної гри організовує групове обговорення.

На першому етапі, як показує досвід, студенти активно включаються в роботу, якщо дотримуватися такої послідовності вправ:

1.Вправа «Моє ставлення до конкуренції» ( психодраматична розминка).

2.Вправа «Хода» ( «Хода професіонала») (58,с.123-125)

3.Вправа «П’ять кроків» (58,с.

Сенс вправи – підвищити готовність учасників виділити пріоритети при плануванні своїх життєвих і професійних перспектив, а також готовність співвідносити свої професійні цілі і можливості.

4. Можливим варіантом є психодраматична гра з протагоністом, якщо хтось із членів групи забажає побудувати свою власну схему досягнення мети.

5.Гра-дискусія «Заробітна плата працівників (ЗПР)» [ 58 а, с.].

Мета гри – дискусії – актуалізувати в свідомості учасників необхідність осмислення проблеми справедливості ( і не справедливості) в оцінці праці різних спеціалістів.

На другому етапі студенти обирають вправи і ігри для відпрацювання навичок самостійної їх підготовки і проведення.

Контрольні запитання та завдання:

1. Розкрийте цінність та обмеження застосування активних профорієнтаційних ігр. 2.Опишіть парадокси, що виявились під час відпрацювання гри «Заробітна плата працівника». 3.Назвіть найбільш популярні групові ігри та вправи, запропоновані для практики професійного самовизначення молоді

Рекомендована література: [58, 58а].

Завдання для самостійної роботи (23 год.)

1. Профорієнтаційні опитувальники.

1.1. Особиста професійна перспектива.

Мета: на основі опитування одного оптанта визначити проблемні компоненти професійної перспективи самовизначення.

Опитувальник: Схема побудови особистісної професійної перспективи самовизначення (ОПП) ( іков) [ інтернет видання].

Це варіант змістовно-процесуальної моделі професійного самовизначення Є. А.Климова у модифікації М. Пряжнікова (див. табл.41) [87]. Опитувальник призначений для визначення проблемних компонентів самовизначення ( низькі бали по відповідному питанню). При роботі з опитувальником не має сенсу виводити і аналізувати узагальнені результати.

1.2. Активузуючі опитувальники.

Для відпрацювання навичок і умінь роботи з профорієнтаційними опитувальниками студентам пропонуються активізуючи профорієнтаційні опитувальники за іковим [57]:

1. «За і проти».

2.« Будь готовим!».

3. «Моди -2».

4. «Сенси – сюрпризи».

5. «Схема альтернативного вибору».

1.3. Профорієнтаційний тренінг (експрес – програма).

Пошук себе відбувається протягом всього життя. І профорієнтаційний тренінг проходить в руслі загальної задачі – задачі особистісного зростання.

Мета тренінгу – допомогти в професійному самовизначенні і самоусвідомленні; розуміння того, що головна професія на Землі – вміння БУТИ ЛЮДИНОЮ.

В даному завданні можна застосовувати приклад профорієнтаційного соціально – психологічного тренінгу зі старшокласниками [59].

1.4.Тренінг професійного самовизначення.

Тренінг розрахований на тривалий час зустрічей і роботи групи оптантів ( 10 занять, кожне приблизно 1.5 години) [50,с. ].

Мета: познайомитися з програмою тренінгу, що сприятиме усвідомленому і розумному плануванню кар’єри.

Завдання: Для студента - практиканта перевірити навички застосування тренінгових програм.

1.5.Ком’ютерний практикум – системи самовизначення.

Мета: Відпрацювати навички роботи з профорієнтаційною комп’ютерних систем «PROFI» і «Вибір».

Оснащення: профорієнтаційна комп’ютерна система «PROFI» [66] і система «Вибір» [42].

Контрольні запитання та завдання:

1.Назвіть, які розділи психології представлені в опитувальнику особистої професійної перспективи ( ОПП), зокрема, в розділі «Компоненти».

2.Розкрийте сутність вправи «Підтримка». 3.Обгрунтуйте, чому ведучий повинен бути пильним під час виконання вправи «Вийти з кола». 4.Назвіть основні можливі зміни – наслідки профорієнтаційного тренінгу.5.Розхкрийте мету запропонованого тренінгу. 6.Назвіть можливі форми привітання ведучого та групи. 7. Розкрийте призначення вправи «Збір валізи в дорогу». 6. Здійсніть порівняльний аналіз систем «PROFI» і «Вибір».