для офіцерів, прапорщиків та військовослужбовців за контрактом 4, 5, 6 вікових груп

Назва вправи

Оцінка виконання

Номер вправи

Одини-ця ви-мірю-вання

№№ форми одягу

Офіцери 3 вікової групи (від 35 до 40 р.)

Офіцери 4 вікової групи (від 40 до 45 р.)

Офіцери 5 вікової групи (від 45 до 50 р.)

Офіцери 6 вікової групи (від 50 р. і старше)

"відм."

"доб."

"зад."

"відм."

"доб."

"зад."

"відм."

"доб."

"зад."

"відм."

"доб."

"зад"

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

Біг на 1 км

1*

хв. сек.

2,3,4,

3,45

3,55

4,35

3,55

4,05

4,45

4,05

5,05

5,45

5,05

5,35

5,55

Лижна гонка на 5 км

3

хв. сек.

4

26

27

28

31

33

36

33

36

39

36

39

42

Крос на 5 км (для без сніжних районів)

4

хв. сек.

2, 3, 4,

22

23

24

29

31

33

33

35

37

36

38

40

Біг на 100 м

10*

сек.

2, 3, 4

15,2

15,8

16,4

15,8

16,4

17,1

-

-

-

-

-

-

Човниковий біг 10х10 м.

10

сек.

2, 3, 4

30

32

34

32

34

36

-

-

-

-

-

-

Підтягування на перекладині

6*

к-сть. разів.

3

10

8

6

8

6

4

7

5

3

5

3

1

Комплексно - силова вправа

7

к-сть. разів.

3

44

40

36

40

36

32

36

32

28

32

28

24

Назва вправи

Оцінка виконання

Номер вправи

Одини-ця ви-мірю-вання

№№ форми одягу

Офіцери 3 вікової групи (від 35 до 40р.)

Офіцери 4 вікової групи (від 40 до 45р.)

Офіцери 5 вікової групи (від 45 до 50р.)

Офіцери 6 вікової групи (від 50р. і старше)

"відм."

"доб."

"зад."

"відм."

"доб."

"зад."

"відм."

"доб."

"зад."

"відм."

"доб."

"зад"

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

Плавання у спортивній формі на 100 м :

вільним стилем

28

хв. сек

1

2,25

2,40

3,10

2,25

2,40

3,10

2,40

305

3,35

3,05

3,20

3,55

брасом

28

хв. сек.

1

2,40

3,00

3,30

2,40

3,00

3,30

3,00

3,40

3,55

3,40

4,15

4,40

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18