Регуляция неблагоприятных психических состояний студентов образами воображения (стр. 3 )

Среди многообразия методов диагностики состояний (общих, прикладных, объективных и субъективных) мы остановились на: методиках дифференцированной самооценки функционального состояния (, , ); оценке ситуативной тревожности – . Также мы использовали методику, позволяющую снизить сознательный контроль индивида - цветовой тест М. Люшера. При обработке результатов теста использовались интерпретационные коэффициенты, разработанные (гетерономность, концентричность, баланс личностных свойств, работоспособность, наличие стрессового состояния). На третьем этапе эмпирического исследования применялась методика «Рельеф психического состояния», позволяющая оценить изменение основных аспектов психических состояний: психических процессов, физиологических реакций, переживаний и поведения. На основе моделирования ситуаций ожидания были последовательно рассмотрены особенности влияния образов воображения различного качества сформированности на изменение психических состояний испытуемых.

Исследование проводилось в три этапа. На первом этапе изучалось влияние образов на изменение психического состояния испытуемых на основе уже имеющихся у них навыков формирования образов желаемых состояний. В данном случае мы опирались, во-первых, на понимание образа потребного состояния, как средства регуляции, который всегда актуален (). Во-вторых, на представление об изначальном умении каждого человека в большей или меньшей степени сознательно управлять содержанием образов, которое может быть достаточно выраженным при условии рефлексии субъектом своих переживаний. На втором этапе проверялась гипотеза о зависимости эффективности регуляции неблагоприятных состояний от качества сформированности образов желаемых состояний. На третьем этапе исследовалось соответствие между возрастанием качества сформированности образов состояний и эффективностью регуляции неблагоприятных состояний данными образами. В условиях тренинга проходило обучение навыкам регуляции через направленное создание воображением образов желаемых состояний высокого качества сформированности.

На первом этапе исследования испытуемые (всего 220 наблюдений) воздействовали на переживаемые состояния тревоги и неуверенности, создавая в воображении образы благоприятных состояний (в нашем случае – состояния спокойствия и уверенности). Полученные результаты свидетельствуют о положительной динамике изменения состояния образами воображения.

Таблица 1 – Изменение показателей психических состояний образами воображения (методики САН и Спилбергера-Ханина)

	Самочувствие С	Активность А	Настроение Н	Показатели тревожности (Спилбергер-Ханин)
Оценка математического ожидания	5,77	1,82	3,73	4,05
Максимальный показатель изменения состояния	19,6	22,4	14,6	20,5
Минимальный показатель изменения состояния	-22,4	-31,6	-18,4	-19,5
Уровень значимости	р < 0,01	р< 0,05	р < 0,01	р < 0,01

Несмотря на то, что обнаруженная достоверность различий позволяет делать вывод о способности образов воображения изменять психические состояния, регистрируемый значительный разброс вариантов изменения показателей состояния относительно средней арифметической (в среднем от 47 до –23) свидетельствует о значительной разнице в способности испытуемых регулировать состояние воображением и заставляет искать дополнительные условия, обеспечивающие обнаруженные различия. Предварительный анализ словесных отчетов показал, что качество содержания образов, соответствующих в представлении испытуемых желаемым состояниям, весьма различно. Так, наблюдаются образы крайне позитивного содержания; воображение испытуемых рисует все в радужных тонах, события разворачиваются как по мановению волшебной палочки. В этом случае изменения показателей состояния максимальны, однако, как мы полагаем, вряд ли это способствует мобилизации жизненных сил и адаптации в реальных условиях. Также отмечены образы, в содержании которых, напротив, не допускается ничего позитивного. И, наконец, образы, содержание которых, с одной стороны, ориентировано на реальность, а с другой стороны, включает элемент желаемого, фантазии.

Далее, было проведено анкетирование на изучение места и роли образов воображения в системе средств регуляции состояний студентов

Таблица 2 - Результаты анкетирования «Регулирующая роль образов воображения в ситуациях неопределенности»

Ответы респондентов	Количество ответов (%)
Рисуют в воображении картины будущего позитивные, реально возможные	61%
Рисуют в воображении картины будущего позитивные, но нереальные, скорее, похожи на мечту	26%
Получается управлять возникающими образами	43%
Не получается управлять возникающими образами	57 %
Представление событий в образе сопровождается способностью управлять состоянием	42%
Представление себя сопровождается способностью управлять состоянием	64%

Внимание привлекает следующий факт: несмотря на то, что большинство респондентов рисуют, как они сами считают, картины позитивные и реально возможные, все же многие из них отмечают неспособность справляться с неприятными переживаниями при помощи образов. Данное обстоятельство может свидетельствовать, на наш взгляд, о том, что, во-первых, не все содержание картин реально осознается, и картины негативного содержания остаются в тени сознания, влияя, тем не менее, на состояние. Во-вторых, вполне возможно, что содержание позитивных образов недостаточно убедительно для самого субъекта. В-третьих, как показывают результаты, с наибольшей вероятностью состояние изменяется в том случае, когда в образах представлены не только картины возможных событий, но и картины возможного «Я». Однако, данный вариант образов встречается крайне редко. На наш взгляд, именно в этом случае существует возможность контролировать состояние независимо от качества разворачивающихся событий. В том же случае, когда образы содержат в себе только картины возможных событий, регуляция состояний менее эффективна, поскольку состояние более зависит от того, как, по предположению субъекта, будут разворачиваться события. Очевидно, что контролю собственного самочувствия здесь придается второстепенное значение.

Таким образом, результаты первого этапа свидетельствуют о том, что регуляция психических состояний образами воображения возможна, однако существуют значительные индивидуальные различия в продуктивности данного явления. Опираясь на теоретические выводы об особенностях формируемых образов желаемых состояний, а также на анализ словесных отчетов испытуемых о содержании образов и результатов анкетирования, мы предположили, что разница влияния образов на состояния обеспечивается различным качеством их представленности в сознании, а именно – качеством сформированности.

На втором этапе исследования (79 наблюдений), изучались особенности изменений неблагоприятных состояний образами желаемых состояний в зависимости от их качества сформированности. Сформированность образов оценивалась следующим образом. Во-первых, в содержании образа были выделены картины как позитивной, так и негативной направленности (в образе желаемого состояния уверенности выделены картины уверенности и неуверенности, в образе состояния спокойствия - картины спокойствия и тревоги). Во-вторых, по выделенным нами характеристикам (матрица оценки образа) анализировалось содержание картин. В-третьих, по результатам сравнения содержания позитивных и негативных картин выводилась оценка сформированности, представленная в баллах.

Процедура эксперимента. Из исходной выборки 1 этапа с целью более строгого отбора () была выделена группа испытуемых, в которую вошли испытуемые с наименьшими (М - ¼ ) и с наибольшими (М + ¼) показателями изменения состояния. Далее, в полученной группе (79 человек) по результатам сравнения сформированности образов были выделены: группа с высоким качеством сформированности образа неблагоприятного состояния (47 человек) и группа с высоким качеством сформированности образа благоприятного состояния (32 человека).

Для выявления различий были сопоставлены показатели сформированности создаваемых образов и показатели изменения состояния. Верность нашей гипотезы подтверждало бы незначительное изменение состояния в случае низкого качества (менее 12 баллов, согласно представленной нами системе оценок) образа желаемого состояния и, наоборот, значимое изменение состояния в случае высокого качества сформированности образа. Достоверность различий оценивалась с помощью непараметрического критерия угловое преобразование Фишера. Полученное эмпирическое значение критерия (φ=3,13), уровень значимости (p<0,01) подтверждает рабочую гипотезу о значимом влиянии образов желаемых состояний высокого качества сформированности на регуляцию неблагоприятных психических состояний испытуемых.

Таблица 3 – Изменение показателей состояния при высоком и низком качестве сформированности образа желаемого состояния