Консультация для родителей Образовательная область «Физическая культура» «Оздоровительная помощь на дому - физкультминутка!»

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 20»

Консультация для родителей

Образовательная область «Физическая культура»

«Оздоровительная помощь на дому - физкультминутка!».

Составитель:

инструктор по физической культуре

I кв. категория

Магнитогорск - 2013

Давайте представим на минутку такую ситуацию.

Вы пришли с работы усталые и раздраженные. А еще надо с ребенком выучить стихотворение для детского садика, или гамму для музыкальной школы.

Где взять силы и энергии родителям? Где «откопать» мотивацию для ребенка всё это выполнить? Успокойтесь. Конечно, есть средство, которое поможем вам и вашему ребенку. Что это? Это так называемые физкультминутки.

Чувствуете, что вы на эмоциональном пределе или видите, что ребенок капризничает и не хочет выполнять задание, успокойтесь и вспомните об этом способе сделать жизнь радостнее и счастливее.

Физкультминутка - это небольшой комплекс специально подобранных упражнений для снятия возможного утомления с определенных групп мышц ребенка и взрослого.

Цель физминуток – активно изменить деятельность детей и взрослых, и этим ослабить наступающее утомление, а затем снова переключить ребенка и себя на продолжение занятий.

Физкультминутки проводят во время занятий с ребенком, которые связаны с ограничением подвижности и активным сосредоточенным вниманием детей.

Физкультурная минутка помогает ребенку отдохнуть от умственной деятельности, переключится с учебной деятельности на движение.

Физкультминутки – это весело, полезно и интересно!

Когда и для чего проводятся физминутки?

Физминутки проводяся во второй половине занятия, в младшем дошкольном возрасте через 10 минут, в старшем дошкольном возрасте – через 15 минут от начала занятия и далее каждые 10 минут по 1, 5-2 минуты. Важно учитывать, что время проведения физминуток в чистое время занятий не включается.

Как подобрать упражнения для физминуток?

1.Упражнения должны быть знакомы детям и просты в исполнении.

2.Упражнения должны охватывать в основном крупные мышечные группы.

3.К таким упражнениям относятся потягивания, выпрямление позвоночника, ходьба на месте, подскоки, приседания в быстром темпе.

4.В случае необходимости могут использоваться упражнения для более мелких групп мышц: для кистей рук, шеи, лица, глаз.

5.Благоприятным для завершения физминутки для детей после пяти лет является точечный профилактический самомассаж 2-3 биологически активных точек по схеме. (Об этом в следующей статье)

Когда можно провести физминутку дома?

·  Ребенок долго сидел в одной позе,

·  Ребенок длительное время смотрел телевизор,

·  Ребенок капризничает и жалуется на усталость,

·  У ребенка «хмурое» настроение и т. д.

Вы можете спросить: «А при чем тут оздоровление ребенка?»

Отвечаю. Хорошее настроение - залог здоровья и плодотворной работоспособности. Разве хмурый, печальный, уставший человек может выполнить порученное задание в срок, полноценно и качественно. Конечно, нет.

Поменяв позу, подвигавшись, и млад, и стар заряжается энергией и может еще длительное время заниматься с легкостью.

Выработав и закрепив привычку «сделать сегодня то, что не надо откладывать на завтра», вы научите своего ребенка целеустремленности и ответственности.

Показав ребенку, как можно легко справиться с усталостью и утомлением, плохим настроением именно вы научите его ценить и ухаживать за своим здоровьем.

Проводя физминутку можно проветрить помещение, облегчить одежду, побегать босиком.

Вариантов для оздоровления ребенка много. И порой самые простые варианты бывают самыми эффективными. Важно применять их в нужное время и в нужном месте.

Примерные комплексы физкультминуток.

1.«Пробежка»

Цель: активизация двигательной активности.

Взрослый читает стихотворение (когда ребенок запомнит, может и он рассказывать) и надо просто выполнить задание.

Скучно, скучно так сидеть,

Друг на друга всё глядеть.

Не пора ли пробежаться

И местами поменяться?

2. «Спортсмен»

Цель: развитие согласованности и координации движений.

Следуя тексту, дети имитируют движения, которые совершают спортсмены.

Занимайся волейболом,

(«забивают» в корзину мяч)

Греблей, плаваньем, футболом.

(«гребут» веслами, «плывут», «бьют ногой по мячу»)

На коньках зимой гоняй

(«скольжение» на коньках)

Езди на велосипеде

(«крутят» педали)

И всегда стремись к победе.

(прыжки с криками «Ура!»)

3.«Стойкий оловянный солдатик»

Цель: развитие внимания, выдержки, согласованности действий.

Взрослые или дети рассказывают речевку, показывают и выполняют движения вместе с ребенком.

Раз, два, три, четыре, пять.

Будем дружно мы шагать!

(шагают на месте)

На одной ноге постой-ка

Будто ты солдатик стойкий.

(становятся на правую ногу)

Ногу левую – к груди,

Да смотри не упади!

(подтягивают левую ногу к груди)

А теперь постой на левой,

Если ты солдатик смелый.

(становятся на левую ногу)

Все, закончилась игра,

За уроки, детвора!

(садятся на свои места)

ЖЕЛАЮ УДАЧИ!