МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФГБОУ ВПО «СГУ имени »
Балашовский институт (филиал)
Факультет физической культуры и безопасности жизнедеятельности
УТВЕРЖДАЮ
Директор БИ СГУ
доцент
___________________________
"__" __________________201__ г.
Рабочая программа дисциплины
«Легкая атлетика»
Направление подготовки
44.03.01 Педагогическое образование
Профиль подготовки
Физическая культура
Квалификация (степень) выпускника
Бакалавр
Форма обучения
Очная, заочная
Саратов,
2014
Содержание:
1. | Цели и задачи освоения учебной дисциплины | 3 |
2. | Место учебной дисциплины в структуре ООП бакалавриата | 3 |
3. | Компетенции обучающегося, формируемые в результате освоения дисциплины | 3 |
4. | Структура и содержание учебной дисциплины | 4 |
5. | Образовательные технологии | 6 |
6. | Учебно-методическое обеспечение самостоятельной работы студентов. Оценочные средства для текущего контроля успеваемости, промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины | 6 |
7. | Данные для учета успеваемости студентов в БАРС | 8 |
8. | Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины | 9 |
9. | Материально-техническое обеспечение дисциплины | 9 |
1. Цель дисциплины: формирование систематизированных знаний в области теории и методики легкой атлетики.
2. Место учебной дисциплины в структуре ООП бакалавриата
Дисциплина (модуль) «Лёгкая атлетика» относится к вариативной части профессионального цикла (Б3.В.17).
При изучении дисциплины (модуля) «Лёгкая атлетика» студенты могут использовать знания, умения, навыки, полученные в ходе изучения дисциплин «Анатомия», «Физиология», «Физическая культура».
3. Компетенции обучающегося, формируемые в результате освоения дисциплины
Процесс изучения дисциплины (модуля) направлен на формирование следующих компетенций:
· готов к взаимодействию с коллегами, к работе в коллективе (ОК-7);
· готов использовать нормативные правовые документы в своей деятельности (ОК-13);
· осознаёт социальную значимость своей будущей профессии, обладает мотивацией к осуществлению профессиональной деятельности (ОПК-1);
· владеет основами речевой профессиональной культуры (ОПК-3);
· способен нести ответственность за результаты своей профессиональной деятельности (ОПК-4);
· способен реализовывать учебные программы базовых и элективных курсов в различных образовательных учреждениях (ПК-1);
· готов применять современные методики и технологии, в том числе и информационные, для обеспечения качества учебно-воспитательного процесса на конкретной образовательной ступени конкретного образовательного учреждения (ПК-2);
· способен применять современные методы диагностирования достижений обучающихся и воспитанников, осуществлять педагогическое сопровождение процессов социализации и профессионального самоопределения обучающихся, подготовки их к сознательному выбору профессии (ПК-3);
· готов к обеспечению охраны жизни и здоровья, обучающихся в учебно-воспитательном процессе и внеурочной деятельности (ПК-7);
· владеет психолого-педагогическими, медико-биологическими, организационно-управленческими знаниями и навыками, необходимыми для обучения двигательным действиям и совершенствования физических и психических качеств обучающихся (СК-1);
· готов к реализации физкультурно-рекреационных, оздоровительно-реабилитационных, спортивных, профессионально-прикладных и гигиенических задач (СК-3).
В результате освоения учебной дисциплины студент должен
знать:
- основные этапы развития легкой атлетики как вида спорта в мировом спортивном движении, в России; олимпийскую историю легкой атлетики и влияние достижений выдающихся спортсменов-легкоатлетов (отечественных и зарубежных) на развитие спорта в мире;
- роль легкой атлетики и системы легкоатлетических упражнений как эффективного и доступного средства физической культуры в занятиях физической культурой в школе;
- дидактические закономерности развития в легкой атлетике, как части спортивной науки;
- технику легкоатлетических видов (бег на короткие дистанции, эстафетный бег, бег на средние дистанции, легкоатлетические прыжки (в длину, в высоту, тройной), легкоатлетические метания (гранаты, копьё, диск), толкание ядра) и методику их обучения;
- основы и особенности методики многолетней подготовки спортсменов в легкой атлетике;
- особенности влияния возрастно-половых особенностей на развитие физических качеств средствами легкоатлетических упражнений и формирования двигательных навыков в освоении видов легкой атлетики;
уметь:
- использовать передовую методику и современную технологию обучения различных категорий занимающихся легкоатлетическим видам и упражнениям; развития физических качеств в процессе занятий легкой атлетикой на занятиях лёгкой атлетикой в школе;
- осуществлять медико-биологический и психолого-педагогический контроль состояния организма в процессе проведения легкоатлетических занятий с использованием инструментальных методик (определение моторной, общей плотности занятия, пульсовой кривой на занятия физической культурой в школе);
- планировать и проводить мероприятия по профилактике травматизма и оказывать первую медицинскую помощь на занятиях лёгкой атлетикой;
- организовывать и проводить научно-исследовательскую и методическую работу по проблемам физического воспитания, оздоровительной физической культуры и спортивной тренировки на основе легкой атлетики;
- организовывать и проводить соревнования по легкой атлетике для детей, подростков, взрослых и спортсменов различной квалификации;
- применять методы врачебно-педагогического контроля в конкретных ситуациях профессиональной деятельности;
- определять причины ошибок в процессе освоения обучаемыми двигательных действий и развитии физических качеств и находить методику их устранения.
владеть:
- методами и организацией контроля при занятиях легкой атлетикой (определение пульса после нагрузки и через 1-2 минуты отдыха);
- способами оказания доврачебной помощи при экстремальных случаях.
4. Структура и содержание дисциплины.
Общая трудоемкость дисциплины составляет
· по очной форме обучения – 6 зачетных единиц, 216 часов; формы промежуточной аттестации: зачет (3 семестр), экзамен (5 семестр);
· по заочной форме обучения - 6 зачетных единиц, 216 часов; формы промежуточной аттестации: зачет (2, 4 семестры), контрольная (3, 5 семестры), экзамен (6 семестр).
Очная форма обучения
Вид учебной работы | Всего часов | Семестры | ||
2 | 3 | 5 | ||
Общая трудоемкость дисциплины | 216 | 38 | 28 | 44 |
Аудиторные занятия (всего) | ||||
В том числе: | ||||
Лекции (Л) | 8 | |||
Практические занятия (ПЗ) | 38 | 28 | 36 | |
Семинары (С) | ||||
Лабораторные работы (ЛР) | ||||
Самостоятельная работа (всего) | 106 | 34 | 34 | 38 |
В том числе: | ||||
Курсовой проект (работа) | ||||
Расчетно-графические работы | ||||
Реферат | ||||
И(или) другие виды самостоятельной работы | 106 | 34 | 34 | 38 |
Вид промежуточного контроля (экзамен) | экзамен | зачёт | зачет | экзамен |
Заочная форма обучения
Вид учебной работы | Всего часов | Семестры | |||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||
Общая трудоемкость дисциплины | 216 | 36 | 68 | 34 | 32 | 36 | 27 |
Аудиторные занятия (всего) | |||||||
В том числе: | |||||||
Лекции (Л) | 4 | ||||||
Практические занятия (ПЗ) | 26 | 2 | 6 | 2 | 6 | – | 10 |
Семинары (С) | |||||||
Лабораторные работы (ЛР) | |||||||
Самостоятельная работа (всего) | 205 | 34 | 62 | 34 | 26 | 32 | 17 |
В том числе: | |||||||
Курсовой проект (работа) | |||||||
Расчетно-графические работы | |||||||
Реферат | |||||||
И(или) другие виды самостоятельной работы | 106 | 34 | 34 | 38 | |||
Вид промежуточного контроля (экзамен) | экзамен | зачёт | зачет | экзамен |
4.1 Разделы дисциплин и виды занятий
№ п/п | Раздел дисциплины (модуля) | Семестр | Неделя семестра | Виды учебной работы, включая самостоятельную работу студентов и трудоемкость (в часах) | Формы текущего контроля успеваемости (по неделям семестра) Формы промежуточной аттестации (по семестрам) | |||
4 (Л) | 32 (ПЗ) | 36 (СР) | зачёт | |||||
1 | Обучение технике спортивной ходьбы | 2 | 1 - 5 | - | 10 | 10 | Выполнение контрольных нормативов | |
2 | Обучение технике бега на короткие дистанции | 2 | 6 - 10 | - | 10 | 10 | Выполнение контрольных нормативов | |
3 | Обучение технике метания гранаты | 2 | 11- 15 | - | 10 | 10 | Выполнение контрольных нормативов | |
4 | Обучение технике эстафетного бега | 2 | 16 - 17 | - | 8 | 8 | Выполнение контрольных нормативов | |
5 | Обучение и совершенствование техники прыжков в длину с разбега | 3 | 1 - 5 | - | 8 | 10 | Выполнение контрольных нормативов | |
6 | Обучение и совершенствование техники толкания ядра | 3 | 6-10 | - | 8 | 10 | Выполнение контрольных нормативов | |
7 | Обучение совершенствования технике метания копья | 3 | 11 - 15 | - | 8 | 10 | Выполнение контрольных нормативов | |
8 | Обучение и совершенствование техники бега на средние дистанции (800 м) | 3 | 16 - 17 | - | 4 | 8 | Выполнение контрольных нормативов | |
9 | Обучение и совершенствование техники тройного прыжка с разбега | 5 | 1 - 5 | - | 10 | 10 | Выполнение контрольных нормативов | |
10 | Обучение и совершенствование техники прыжка в высоту с разбега | 5 | 6 - 10 | - | 10 | 10 | Выполнение контрольных нормативов | |
11 | Обучение и совершенствование техники метания диска | 5 | 11- 14 | - | 10 | 10 | Выполнение контрольных нормативов | |
12 | Методика обучения легкоатлетическим многоборьям | 5 | 15 | - | 6 | - | Выполнение контрольных нормативов | |
13 | Методика обучения техники бега, прыжков | 5 | 16 | 4 | - | - | Опрос | |
14 | Методика обучения техники метания, эстафетного бега, многоборья | 5 | 17 | 4 | - | - | Опрос |
4.1 Содержание лекционных занятий
№ п/п | Наименование раздела дисциплины (модуля) | Содержание раздела |
1. | Методика обучения техники бега, прыжков | Движения бегуна во время опоры и в фазе полета, положение туловища, головы и движения руками. Особенности техники фазы прыжков: разбега, отталкивания, полета, приземления. |
2. | Методика обучения техники метания, эстафетного бега, многоборья | Виды легкоатлетических метаний и способы их выполнения. Методика подготовки к легкоатлетическим многоборьям. Техника передачи эстафетной палочки. |
5. Образовательные технологии
Проведение лекционного курса по «Легкой атлетике», практических занятий направлены на развитие двигательных навыков по изучаемым видам легкой атлетики, а также овладение методикой их обучения.
Адаптивные технологии
Освоение студентами знаний, методических и практических умений и навыков в области технологий физкультурно-спортивной деятельности для работы с лицами с ограниченными возможностями различных возрастных групп во всех видах адаптивной физической культуры: адаптивном физическом воспитании, адаптивном спорте, адаптивной двигательной рекреации, гидрореабилитации, физической реабилитации, экстремальных и телесноориентированных видах двигательной активности.
6. Учебно-методическое обеспечение самостоятельной работы студентов. Оценочные средства для текущего контроля успеваемости, промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины.
Сдача контрольных и зачетных нормативов по изучаемым видам легкой атлетики (выполнение норматива на III юношеский разряд).
ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
По практике
1. Выполнить следующие легкоатлетические нормативы
№ | Вид | Мужчины | Женщины |
1 | Бег 100 м | 13,5 | 15,2 |
2 | Кросс 500 м | – | 2.00,0 |
1000 м | 3.30,0 | – | |
3 | Прыжки в высоту | 130 см | 110 см |
4 | Прыжки в длину | 450 см | 350 см |
5 | Метание гранаты | 35 м | 25 м |
6 | Толкание ядра | 8,00 м | 7,00 м |
7 | Метание копья | 28 м | 20 м |
8 | Метание диска | 25,0 м | 20,0 м |
9 | Тройной прыжок с разбега | 10,50 м | 9,0 |
10 | Эстафетный бег 4х100 м | 56,0 | 61,0 |
11 | Барьерный бег (60 м) | 9,0 | 10,5 |
12 | Спортивная ходьба | Демонстрация техники |
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
Тема 1, 2, 4, 8. Методика обучения спортивной ходьбе и бегу
Овладение техникой спортивной ходьбы: положение туловища и головы, движения ногой и рукой, цикл двойного шага, дыхание при ходьбе, основные упражнения для обучения технике спортивной ходьбы и последовательность их применения.
Овладение техникой бега: положение в беге. Особенности бега на средние и длинные дистанции. Бег по твердому грунту, по прямой, по повороту. Основные упражнения для обучения технике бега и последовательность их применения.
Овладение техникой бега на короткие дистанции: особенности бега на короткие дистанции, разновидности старта, исходное положение на старте, выход со старта, стартовое ускорение, бег по дистанции. Основные упражнения для обучения технике бега на короткие дистанции и последовательность их применения.
Овладение техникой эстафетного бега. Различные способы передачи эстафеты. Упражнения для обучения технике эстафетного бега.
Тема 3, 6, 7, 11. Методика обучения метаниям
Овладение техникой метания гранаты, копья, диска. Толкания ядра. Держание снаряда, исходное положение, предварительные движения, разгон снаряда (скачек, повороты, разбег), подготовка к финальному усилию, финальное усилие. Ознакомление с основными вариантами держания снарядов, разгона снаряда. Углы вылета, траектории полета различных снарядов.
Тема 5, 9, 10. Методика обучения прыжкам
Овладение техникой прыжка в высоту с разбега способом "перешагивание" и "перекидной": разбег, отталкивание переход через планку. Упражнения для обучения технике отталкивания и перехода через планку.
Овладение техникой прыжка в длину с разбега способами "согнув ноги", "прогнувшись", "ножницы". Разбег, ритм последних шагов, подход к планке и отталкивание, движения прыгуна в полете.
Овладение техникой тройного прыжка с разбега. Ознакомление с общей схемой прыжка. Выполнение "скачка", "шага", "прыжка". Траектория полета, углы отталкивания. Освоение оптимальных соотношений длины "скачка", "шага", "прыжка".
Методические рекомендации по организации изучения дисциплины:
Методические рекомендации преподавателю
Легкая атлетика является одним из самых массовых и доступных средств физического воспитания детей, начиная с самого раннего возраста.
Задача дисциплины - дать будущим специалистам знания, умения и навыки по изучаемым видам легкой атлетики.
Учебная работа по дисциплине «Легкая атлетика» осуществляется в форме лекций, практических занятий, самостоятельной работы.
На лекциях излагается программный материал по основам теории и методики легкой атлетики, правилам соревнований, техники безопасности на занятиях легко атлетики.
Методические указания для студентов
В процессе изучения данной дисциплины студенты должны овладеть специальной терминологией, техникой специально — подготовительных и соревновательных легкоатлетических упражнений. Научиться применять средства и методы физического воспитания для обучения различным видам легкой атлетики и развития физических качеств, управлять компонентами физической нагрузки с учетом подготовленности и возраста занимающихся, проводить учебно — исследовательскую работу на уроках физической культуры. Организовывать и проводить спортивно — массовую работу в соответствии с правилами соревнований.
7. Данные для учета успеваемости студентов в БАРС
Баллы по соответствующим видам учебной деятельности заносятся в столбцы 2–7, для результатов промежуточной аттестации предусмотрен столбец 8.
Таблица 1.1. Таблица максимальных баллов по видам учебной деятельности.
Очная форма обучения
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
семестр | Лекции | Лабораторные занятия | Практические занятия | Самостоятельная работа | Автоматизированное тестирование | Другие виды учебной деятельности | Промежуточная аттестация | Итого |
2 | 0 | 0 | 28 | 10 | 0 | 22 | 40 | 100 |
3 | 0 | 0 | 28 | 10 | 0 | 22 | 40 | 100 |
5 | 8 | 0 | 36 | 10 | 0 | 6 | 40 | 100 |
Заочная форма обучения
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
семестр | Лекции | Лабораторные занятия | Практические занятия | Самостоятельная работа | Автоматизированное тестирование | Другие виды учебной деятельности | Промежуточная аттестация | Итого |
1 | 0 | 0 | 10 | 0 | 0 | 40 | 40 | 100 |
2 | 0 | 0 | 10 | 0 | 0 | 40 | 40 | 100 |
3 | 0 | 0 | 10 | 0 | 0 | 40 | 40 | 100 |
4 | 0 | 0 | 10 | 0 | 0 | 40 | 40 | 100 |
5 | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 | 40 | 40 | 100 |
6 | 0 | 0 | 10 | 0 | 0 | 40 | 40 | 100 |
Программа оценивания учебной деятельности студента
Лекции
Посещаемость, опрос, активность и др. – от 0 до 8 баллов (только в 5 семестре).
Лабораторные занятия
Не предусмотрены.
Практические занятия
Посещение каждого занятия оценивается в 1 балл. Таким образом, за одно занятие студент может получить 28 баллов (36 баллов в 5 семестре).
Самостоятельная работа
1. Самостоятельное развитие физических качеств (по 0-1 баллов за каждое, максимум 10 баллов).
Автоматизированное тестирование
Не предусмотрено.
Другие виды учебной деятельности
Виды учебной деятельности, не вошедшие в предыдущие колонки таблицы - от 0 до 22 баллов:
· выполнение контрольных нормативов;
· подготовка в легкоатлетической деятельности;
· совершенствование техники выполнения легкоатлетических упражнений.
Промежуточная аттестация
При определении разброса баллов при аттестации преподаватель может воспользоваться следующим примером ранжирования:
31-40 баллов – контрольные нормативы выполняются на «отлично»
21-30 баллов – контрольные нормативы выполняются на «хорошо»
11-20 баллов – контрольные нормативы выполняются ответ на «удовлетворительно»
0-10 баллов – контрольные нормативы выполняются на «неудовлетворительно».
Таким образом, максимально возможная сумма баллов за все виды учебной деятельности студента за один семестр по дисциплине «Легкая атлетика» составляет 100 баллов.
Таблица 1.2. Пересчет полученной студентом суммы баллов по дисциплине «Легкая атлетика» в зачет:
51 баллов и более | «зачтено» (при недифференцированной оценке) |
меньше 51 баллов | «незачтено» |
8. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины (модуля) «Легкая атлетика».
Основная литература:
1. Легкая атлетика : учеб. пособие для студентов специальности 050720 "Педагог по физической культуре/ Балашов. ин-т (филиал) ГОУ ВПО "Саратов. гос. ун-т им "; авт.-сост. . - Балашов: Изд-во "Николаев", 20с. о
2. Легкая атлетика : учеб. пособие для студентов специальности 050720 "Педагог по физической культуре/ Балашов. ин-т (филиал) ГОУ ВПО "Саратов. гос. ун-т им "; авт.-сост. . - Балашов: Изд-во "Николаев", 20с. o=Эл. опт. диск (DVD-ROM); 691 Кб
9. Материально-техническое обеспечение дисциплины (модуля)
Легкоатлетические ядра, диски, копья, гранаты, легкоатлетические стойки для прыжков в высоту, гимнастические маты, секундомеры.
Программа составлена в соответствии с требованиями ФГОС ВО с учетом рекомендаций и ООП ВО по направлению «Педагогическое образование».
Автор: старший преподаватель кафедры физической культуры и спорта .
Программа разработана в 2013 году (одобрена на заседании кафедры ФК и спорта, протокол № 8 от «30» августа 2013 года).
Программа актуализирована в 2014 году (одобрена на заседании кафедры физической культуры и спорта, протокол № 3 «10» октября 2014 года).
Подписи:
Старший преподаватель
кафедры физической культуры и спорта
Заведующий кафедрой физической культуры и спорта,
кандидат педагогических наук, доцент
Декан факультета физической культуры и
безопасности жизнедеятельности
доктор педагогических наук,
профессор
