Физическая культура (стр. 2 )

Тематический план учебной дисциплины

для очной формы обучения

(учебный план 2006г., корректировка 2009г.)

Темы дисциплины	Количество часов по разделам
Всего	Лекции	Практи-ческие занятия	Самостоя-тельная работа
1	2	3	4	5
1-й семестр
Тема 1. Легкая атлетика Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов	2		2
Тема 2. Легкая атлетика Социально-биологические основы физической культуры. Экспресс тесты скоростно-силовой подготовки, бег с высокого старта на 100 м, челночный бег 10х10 м на время (сек.)	4		4
Тема 3. Легкая атлетика Обучение в беге на короткие дистанции 100 м, 200 м с высокого и низкого старта (сек.)	4		4
Тема 4. Легкая атлетика Обучение в беге на средние и длинные дистанции: 500 м и 1000 м – девушки, 2000 м – юноши (мин./сек.)	4		4
Тема 5. Легкая атлетика Обучение технике прыжка в длину с места. Контрольные упражнения (КУ) по результатам тестирования	6		6
Тема 6. Гимнастика Теоретическое и медико-биологическое значение занятий гимнастикой. Техника выполнения общеразвивающих упражнений (ОРУ) на перекладине, брусьях, комплексно-силовые и акробатические упражнения. Контрольный тест	12		12
Тема 7. Спортивные игры Волейбол (баскетбол). Изменения в правилах игры волейбола (баскетбола), футбола	12		12
Тема 8. Плавание Виды и способы плавания. Обучение приемам дыхания, движениям руками, ногами, корпусом, головой в различных стилях плавания: вольным (кроль), брассом, на спине. Контрольный тест по плаванию на 50 и 100 м	10		10
Зачет
Итого за 1-й семестр	54		54
2-й семестр
Темы 2, 3. Легкая атлетика Скоростно-силовая подготовка, бег на 100 м, челночный бег на 10х10 м (сек.). Бег на средние и длинные дистанции 500 м, 1000 м, 2000 м, кроссовая подготовка (ОФП)	12		12
Тема 6. Гимнастика Теоретическое и медико-биологическое значение занятий гимнастикой	14		14
Тема 7. Спортивные игры Волейбол (баскетбол). Изменения в правилах игры волейбола (баскетбола), футбола. Техника упр. с мячом	11		11
Тема 8. Плавание Виды и способы плавания. Обучение плаванию вольным стилем, брассом, на спине. Тест на 50 м и 100 м	14		14
Зачет
Итого за 2-й семестр	51		51
3-й семестр
Легкая атлетика
Тема 2. Легкая атлетика Социально-биологические основы физической культуры. Экспресс-тесты по скоростно-силовой подготовке на выносливость	6		6
Темы 3, 4. Легкая атлетика Скоростно-силовая подготовка, бег на 100 м, челночный бег 10х10 (сек.). Бег на средние и длинные дистанции 500 м, 1000 м, 2000 м. Кроссовая подготовка (ОФП)	10		10
Тема 6. Гимнастика Теоретическое и медико-биологическое значение занятий гимнастикой. Упражнения на перекладине, брусьях, комплексно-силовые упражнения	14		14
Тема 7. Спортивные игры Волейбол (баскетбол). Изменения в правилах игры волейбола (баскетбола), футбола. Техника упражнений с мячом	14		14
Тема 8. Плавание Виды и способы плавания. Обучение плаванию вольным стилем, брассом, на спине. Тест на 50 м и 100 м	10		10
Зачет
Итого за 3-й семестр	54		54
4-й семестр
Тема 2. Легкая атлетика Скоростно-силовая подготовка, челночный бег 10х10 (сек.). Подготовка на выносливость, бег на средние и длинные дистанции 500 м, 1000 м, 2000 м. Тест по легкой атлетике	12		12
Тема 6. Гимнастика Занятия по совершенствованию упражнений на перекладине, брусьях, комплексно-силовые упражнения	14		14
Тема 7. Спортивные игры Волейбол (баскетбол). Техника владения и упражнений с мячом. Двухсторонняя игра команд	14		14
Тема 8. Плавание Виды и способы плавания. Совершенствование стиля плавания вольным, брассом, на спине	16		16
Зачет
Итого за 4-й семестр	56		56
5-й семестр
Темы 3,4. Легкая атлетика Скоростно-силовая подготовка, бег на 100 м, челночный бег 10х10 (сек.). Бег на средние и длинные дистанции 500 м, 1000 м, 2000 м. Кроссовая подготовка (ОФП)	14		14
Тема 6. Гимнастика Техника выполнения упражнений на перекладине, брусьях, комплексно-силовые упражнения и др. силовые упражнения. Тест по гимнастике	14		14
Тема 7. Спортивные игры Волейбол (баскетбол), футбол (мини-футбол), упражнения по технике владения мячом. Командная игра. Тест	12		12
Тема 8. Плавание Виды и способы плавания. Разучивание и совершенствование способов плавания брассом, вольным стилем (кроль), на спине. Приемы и способы спасения утопающего. Тест по плаванию 50 м, 100 м (мин./сек. ).	14		14
Зачет
Итого за 5-й семестр	54		54
6-й семестр
Темы 3, 4. Легкая атлетика Подготовка на выносливость, бег на средние и длинные дистанции 500 м, 1000 м – девушки, скоростно-силовая подготовка бег на 100 м, челночный бег 10х10 м. Тест по легкой атлетике	11		11
Тема 6. Гимнастика Практика совершенствования упражнений на перекладине, брусьях, комплексно-силовые приемы. Тест	14		14
Тема 7. Спортивные игры Совершенствование в игровых действиях и слаженность команд во время игры. Тест по комплектованию сборных команд для турниров	14		14
Тема 8. Плавание Совершенствование в различных видах плавания. Тест по плаванию. Методико-практические занятия	12		12
Зачет
Итоговая за 6-й семестр	51		51
7-й семестр
Темы 2, 3. Легкая атлетика Совершенствование практических навыков в скоростно-силовой подготовке и на выносливость. Тест по легкой атлетике	14		14
Тема 6. Гимнастика Упражнения на перекладине, брусьях, комплексно-силовая подготовка. Контрольные упражнения (КУ). Тест по гимнастике	14		14
Тема 7. Спортивные игры Упражнения с мячом во время игровых действий в волейбол (баскетбол), футбол. Двухсторонняя игра в составе команд	12		12
Тема 8. Плавание Совершенствование различных способов плавания. Меры безопасности на воде. Тест по плаванию на 50 м, 100 м (мин./сек).	14		14
Зачет
Итого за 7-ой семестр	54		54
8-й семестр
Тема 6. Гимнастика Организация и совершенствование упражнений на перекладине, брусьях, комплексно-силовые приемы. Контрольный тест	10		10
Тема 7. Спортивные игры Совершенствование организации команд. Слаженность в комплектовании сборной РПА для турниров	10		10
Тема 8. Плавание Методика организации плавания, меры безопасности на занятиях. Тест по видам плавания	14		14
Зачет
Итого за 8-й семестр	34		34
Итого по дисциплине	408		408

Учебно-методическое обеспечение дисциплины

Методические рекомендации для преподавателей

Программа учебной дисциплины «Физическая культура» обобщает опыт предшествующей подготовки и опирается на имеющийся у студентов уровень общекультурного и физического развития. Преподавание данной дисциплины ставит целью формирование физической культуры личности, обеспечение готовности к социально-профессиональной деятельности, включение в здоровый образ жизни, в систематическое физическое самосовершенствование.

Для достижения этих целей преподаватель должен предусмотреть и решать следующие задачи:

- создание целостного представления о физической культуре общества и личности, ее роли в личном, социальном и профессиональном развитии специалиста;

- усвоение студентами основ теоретических и методических знаний по физической культуре и спорту, обеспечивающих грамотное самостоятельное использование их средств, форм и методов в профессиональной и повседневной жизни;

- формирование осознанной потребности в физическом самовоспитании, самосовершенствовании, здоровом образе жизни;

- воспитание нравственных, физических, психических качеств, необходимых для личностного и профессионального развития;

- обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности;

- приобретение опыта творческого использования деятельности в сфере физической культуры и спорта для достижения жизненных и профессиональных целей.

При проведении методико-практических занятий рекомендуется придерживаться следующей примерной схемы:

- в соответствии с планируемой темой занятия преподаватель заблаговременно выдает студентам задание по ознакомлению с рекомендуемой литературой и необходимые указания по ее освоению;

- преподаватель кратко объясняет методы обучения и при необходимости показывает соответствующие приемы, способы выполнения физических упражнений, двигательных действий для достижения необходимых результатов по изучаемой методике;

- студентам выдаются индивидуальные рекомендации по практическому самосовершенствованию тематических действий, приемов, способов. Под руководством преподавателя обсуждаются и анализируются итоги выполнения задания.

Методические указания для студентов

Студенты всех отделений, выполнившие рабочую учебную программу, в каждом семестре сдают зачет по физической культуре. Условием допуска к зачетным упражнениям является регулярность посещения занятий, обеспечивающая физиологически и методически оправданное повышение функциональной и двигательной подготовленности.

Критерием успешности освоения студентом учебного материала является экспертная оценка преподавателя регулярности посещения обязательных учебных занятий и результатов соответствующих тестов (см. табл. 1 и 2).

По каждому из нижеуказанных трех подразделов выставляется отдельная оценка.

Общая оценка за семестр определяется как среднее арифметическое положительных оценок по всем трем разделам учебной деятельности.

Контрольные занятия, зачеты обеспечивают оперативную, текущую и итоговую дифференцированную информацию о степени освоения теоретических и методических знаний и умений, о состоянии и динамике физического развития, физической и профессионально-прикладной подготовленности каждого студента.

Студентам всех курсов, выполнившим рабочую программу по результатам средней оценки тестов в очках, выставляется зачет.

Примерные темы рефератов

1.  Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.

2.  Социально-биологические основы физической культуры.

3.  Основы здорового образа жизни студента, физическая культура в обеспечении здоровья.

4.  Средства физической культуры в регулировании работоспособности.

5.  Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания.

6.  Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.

7.  Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений.

8.  Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений.

9.  Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом.

10.  Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов.

11.  Физическая культура в профессиональной деятельности.