Путешествие в страну «Витаминию»

Путешествие в страну
«Витаминию»

Ход праздника. Зал празднично украшен. На центральной и боковых стенах спортивного зала развешаны карточки – станции (А, В, С, Д) с нарисованными продуктами, содержащими витамины. У входа в спортивный зал детей встречает ведущий «Витаминчик».

Ведущий

Внимание! Внимание!
Спешу вам сообщить:
Сегодня путешествие
Хочу я совершить.
На свете есть ещё одна страна
И имя ей дано – ВИТАМИНИЯ.

Под музыку ведущий ведет ребят по залу в колоне по одному. Все останавливаются и перестраиваются в шеренгу по одному.

Ведущий. Приветствуем вас, ребята, в нашей стране Витаминии. Посмот–рите карту нашей страны, по которой вам сегодня предстоит совершить путешествие. У каждого города есть свое имя.

Четыре буквы алфавита

Знакомы вам давным – давно.

Но их значенье в нашей жизни

Все знают точно – велико!

А теперь в путь по стране Витаминии.

1.  Ходьба в колоне по одному.

2.  Ходьба на носках, руки на пояс – руки вверх.

3.  Хоьба на пятках – руки за головой.

4.  Ходьба в полуприседе, в полом приседе.

5.  Бег с чередованием бега с приставными шагами ( два шага правым боком, два шага левым боком.)

6.  Бег с перепрыгиванием через набивные мячи.

7.  Ходьба обычная.

Конкурс на внимание «Опасность».

Играющие по сигналу начинают бег. Хлопок – остановка двумя шагами (фигурка замри!) Оглядываются, затем продолжают бег. Ходьба приставными шагами (тропинка.) Прыжки с ноги на ногу (кочки и пенечки.)

Ведущий. Молодцы! Ребята, мы прибыли в город «А». В этом городе мы познакомимся с продуктами, содержащими витамин А – яичный желток, сливочное масло, рыбий жир, овощи и фрукты оранжевого цвета.

(Дети называют овощи и фрукты.)

Ведущий.

Пейте все томатный сок, кушайте морковку!

Все ребята будут сильными и ловкими.

Грипп, ангину, скарлатину –

Все прогонят витамины.

Отсутствие таких витаминов в пище может привести к замедлению роста человека.

Чтоб высокими нам стать.

Будем, мы, друзья играть!

Сделать сможете, как я.

Делай – раз, и делай – два!

Ребята выполняют комплекс ритмической гимнастики под музыку.

1.  И. п. – о. с. – ладони за головой, пальцы переплетены, подняться на носки, руки вверх, ладони вверх. На последнем счете руки к плечам и сжать пальцы в кулак.

2.  И. п. – о. с. - руки к плечам, пальцы сжаты в кулак, полуприседание, руки вверх напряженно, пальцы развести. В конце движения руки на грудь, локти в стороны.

3.  И. п. – о. с. – руки на груди, локти в стороны, шаг правой ногой в сторону, небольшой наклон вперед, приставить левую ногу, небольшой наклон назад. Повторить, выпрямляясь до небольшого наклона назад, и, перенося тяжесть тела на правую ногу, левую согнуть назад, скрестно за правой, колени сомкнуты, поворот головы вправо, хлопок руками у правого плеча, повторить то же в другую сторону. Шаги выполнять небольшие.

4.  И. п. – о. с. – ноги на ширине плеч, наклон вправо, левую руку согнуть спереди, првую сзади. Руки в стороны – вниз ладонями отводим назад; наклон влево, правую руку согнуть спереди, левую сзади. Руки в стороны вниз ладонями отводим назад. Повторить. При выполнении наклонов ноги в коленях не сгибать.

5.  И. п. – о. с. –ноги на ширине плеч, поворотом налево полуприседание на правой ноге, наклон к левой ( взяться руками за голень). Повторить в другую сторону.

6.  И. п. – о, с, - руки вверх, полуприседание на правой ноге, левую согнуть вперед (носок левой касается колена правой), руки вниз, наклон головы вперед. Сменить положение ног, полуприседание на левой, правую согнуть вперед, руки вверх, наклон головы назад. На последнем счете встать в и. п. – ноги на ширине плеч.

7.  И. п. - ноги на ширине плеч, руки согнуты у туловища под прямым углом, пальцы в кулак. Перемещать на каждый счет колени из стороны в сторону, постепенно приседая, одновременно ударяя кулаками по бедрам. Голова наклоняется в ту же сторону, куда смещаются колени. Потом движение выполняется в обратном порядке.

8.  Прыжки: ноги вместе, ноги врозь, со сменой ног. Повторить прыжки несколько раз.

9.  Бег на месте до 1 мин.

10.  И. п. – упор сидя, скольжением согнуть ноги в коленях (подтягивание их к туловищу), скольжением выпрямить ноги вперед.

11.  И. п. – упор сидя, под углом, опустить ноги.

12.  И. п. – лежа на левом боку с опорой на предплечье, махи ногами в стороны.

13.  То же самое, махи ногами в другую сторону.

14.  И. п. – Лежа на животе, руки вверх, прогнуться, оторвав от пола руки, ноги (лодыжки).

15.  И. п. – упор лежа на согнутых руках, махи ногами (бедра оторвать от пола).

16.  И. п. – сидя на полу, ноги врозь, наклоны к левой, правой ноге, вперед.

17.  Прыжки и бег вперемешку, до 1 минуты.

18.  Ходьба на месте, руки через стороны вверх, расслабляя руки, дать им свободно упасть вниз.

Ведущий.

Нам расти, расти, расти

Мячик помогает.

Ну а если улетит –

Мы его поймаем!

Упражнения с мячом.

Комплекс (с малым мячом.)

1.  И. п. – о. с. – поднимание рук вверх через сторону с перекладыванием мяча из одной руки в другую.

2.  И. п. – о. с. – подбрасывание мяча вверх и ловля мяча двумя руками.

3.  И. п. – о. с. – подбрасывание мяча вверх и ловля мяча попеременно одной и другой рукой.

4.  И. п. – о. с. – наклоны вперед, передача мяча между ногами, восьмеркой.

5.  И. п. – о. с. – ноги на ширине, руки в стороны, перебрасывание мяча из одной руки в другую перед собой.

6.  И. п.- о. с. подбрасывание мяча с полуприседанием.

7.  И. п. – о. с. – подбрасывание мяча с глубоким приседанием.

8.  И. п. – о. с. – ноги на ширине плеч, наклоны в стороны с выпусканием и ловлей мяча.

9.  И. п. – о. с. – махи ногами вперед, руки в стороны с перекладыванием мяча из одной руки в руку.

10.  И. п. – о. с. – удар мяча об пол, поворот на 360 градусов и ловля мяча.

11.  Прыжки с ударами мяча об пол.

12.  Ходьба.

Комплекс ( с большим мячом )

1.  И. п. – о. с. – руки внизу, поднимание рук вперед, вверх.

2.  И. п. – о. с. – упор присев, руки внизу, мяч в руках, поднимание рук с мячом с попеременным отведением ноги назад.

3.  И. п. – о. с. – ноги на ширине плеч, руки в стороны, повороты туловища с передачей мяча из одной руки в другую.

4.  И. п. – о. с. – подбрасывание ловля мяча, руки вперед.

5.  И. п. – лежа на спине, мяч зажат ступнями ног, поднимание ног до 90 градусов возвращение ноги в и. п.

6.  И. п. – сидя, ноги вперед, мяч зажат ступнями, подбрасывание мяча ногами вверх и ловля его руками.

7.  И. п. – о. с. – руки вперед, приседание с подбрасыванием и ловлей мяча.

8.  Прыжки, ноги вместе, ударяя мяч об пол одной рукой.

9.  Ходьба.

Дыхательная гимнастика «Летят мячи» ( стоя, руки с мячом подняты вверх. Подбросить мяч, поймать, произнести «у-х-х» 5-6 раз.

Ведущий. А теперь мы движемся в город «В». Здесь на карточке изображены продукты, содержащие витамин «В» - дрожжи, яичный желток, проростки злаков, печень, капуста, Я загадку загадаю, а вы постарайтесь отгадать ее.

Был чудесный белый дом!

Что-то застучало в нем.

Дом разбился,

И оттуда появилось просто чудо!

Необычное такое, мягкое и золотое.

(Цыпленок.)

Ребята выполняют прыжки на месте в полное приседание, подражая цыпленку, клюющего зернышки. Проведем конкурс – эстафету «Очисть яйцо», задание – очистить куриное яйцо (сваренное) от скорлупы и достать желток.

Ведущий. Перед нами город «С». Ребята выполняют упражнения с гимнастической палкой.

Комплекс № 1 (с гимнастической палкой)

1.  И. п. – о. с. – поднимание рук вверх, вниз.

2.  И. п. – о. с. – поднимание рук вверх с оставлением ноги назад, руки вниз в и. п..

3.  И. п. – о. с. – вращение палки перед грудью.

4.  И. п. – о. с. – наклоны вперед, руки вверх, вперед.

5.  И. п. – о. с. – ноги на ширине плеч, наклоны в сторону, руки вверх.

6.  И. п. – о. с. – ноги на ширине плеч, повороты туловища вправо, влево. руки вперед.

7.  И. п. – о. с. – перемах ногой через палку вперед, назад.

8.  И. п. – о. с. – махи ногами назад, руки вверх.

9.  И. п. – о. с. – махи ногами вперед, руки вверх.

10.  И. п. – о. с. – махи ногами в сторону, руки внизу.

11.  Подскоки с одновременным движением рук вверх.

12.  Ходьба на месте, палка за плечами на полупальцах.

Комплекс № 2 (с гимнастической палкой.)

1.  И. п. – о. с. – потягивание, поднимая палку вверх.

2.  И. п. – о. с. – поднимание рук в сторону с перекладыванием палки из одной руки в другую.

3.  И. п. – о. с. – выпады в стороны, руки вверх.

4.  И. п. – о. с. – ноги на ширине плеч, повороты туловища, палка на плечах.

5.  И. п. – о. с. – перешагивание через палку, руки на поясе.

6.  И. п. – о. с. – наклоны туловища вперед, назад, палка на плечах.

7.  И. п. – лежа на спине перенос ног через палку, руки вперед.

8.  И. п. – о. с. – руки за спиной, приседания, палка под коленями.

9.  И. п. – о. с. – руки на поясе, палка на полу перед ступнями, прыжки через палку вперед, назад.

10.  Ходьба, руки вверх, на плечи.

Ведущий. Вот мы и добрались до города «С». Здесь мы познакомимся с продуктами, содержащими витамин С, - молоко, капуста, яблоки, лимон, шиповник, смородина, крыжовник, клубника, помидоры, апельсины. Есть и другое название этого витамина. Оно очень хорошо знакомо вам – аскорбиновая кислота.

Что за шум? Что за гам?

Вам вопрос сейчас задам.

Школу юных чемпионов

Собираюсь я открыть.

Вы хотели бы, ребята,

В эту школу поступить.

Ребята. Да!

Ведущий.

Начинаем подготовку,

Выходи на тренировку!

Этот баскетбольный мяч напоминает нам апельсин.

Есть в семье надежный друг –

Апельсин его зовут.

В обруч мы его бросаем.

И обратно получаем.

Мяч соседу.

Играющие встают по кругу на расстоянии одного шага друг от друга. Выбирают водящего, который находится за кругом. Одному из игроков (возле которого стоит водящий) дают баскетбольный мяч.

По сигналу играющие передают мяч от одного к другому. Водящий, бегая по кругу, старается рукой коснуться мяча. Если это ему удается, водящего сменяет тот, у которого в руках был мяч. Новый водящий становится за пределами круга возле игрока с мячом, игра продолжается. После 8 – 10 минут подводится итог игры.

Выигрывают участники, которые не бывали водящими или побывали в этой роли меньшее, по сравнению с другими, количество раз. Игрок меняется с водящим ролью в том случае, если допустит падение, касание мяча в своих руках или перебросит его через одного (двух) игроков. Водящему запрещается, бегая за мячом, толкать остальных играющих.

Ведущий. А сейчас попробуем посадить картофель. Ребята, у направляющих в руках корзины с картофелем. Первые номера «сажают картофель», раскладывая его на расстоянии один метр, вторые собирают урожай и т. д. Побеждает команда, первой закончившая зстафету.

Ведущий. Вот и прибыли мы в последний город нашего путешествия – в город «Д». Витамин Д содержится в яицах, масле, рыбьем жиру.

Вот тяжелые мячи.

Сразу видно – силачи.

Будем руки развивать.

Мяч друг другу отдавать!

Мяч в круге

Построение в два круга. По сигналу ученики, стоящие во внутреннем круге, передают мяч друг другу (двумя руками от груди). Каждая удачная передача - очко. Мяч передается до тех пор, пока один из игроков не совершит ошибку ( неточно передаст мяч, передаст другим способом, не поймает мяч и др.). После этого команды меняются ролями. Побеждает команда набравшая большее количество очков.

Ведущий. Вот и все. Путешествие закончено.

Быстро время пролетело.

Чтобы силы нам набраться.

Будем вместе расслабляться.

Руки поднять вверх, подняться на носочки – вдох. Руки опустить вниз, опуститься на стопу – выдох.

Ведущий. Ребята, в нашей стране начинается необычайный фейерверк. В честь вашего посещения страны Витаминии. На площадке появляются воздушные шарики. Это подарки наших горожан для вас.

Ну, вот и все, теперь нам осталось только с вами попрощаться, и чтоб вы не забывали, как необходимы мы для вас.