План конспект урока по легкой атлетике во 2 классе.
ЗАДАЧИ УРОКА:
1.Совершенствовать навыки ходьбы и бега по дистанции; прыжка в длину, метания мяча.
2.Развитие прыгучести, быстроты, ловкости.
3.Воспитания трудолюбия, дисциплинированности, интереса к занятиям физической культурой.
Тип урока: обучающий
Метод проведения: фронтальный, поточный, игровой.
Место проведения: спортивная площадка.
Оборудование и инвентарь: стойки, скакалка для прыжков, теннисные мячи
Время проведения:45минут
Часть урока | Содержание урока | дозировка | Методические указания |
1 | вводная | 10мин | |
Построение учащихся и сообщение задач урока | 1мин | ||
Строевые упражнения : в шеренгу; в колонну; повороты направо; налево; кругом | 2мин | Следить за осанкой учеников; их внимательностью | |
3. Ходьба : 1)на носках; 2)на пятках; 3)на внутренних и внешних сводах стопы. | 2мин | Упражнение выполняется в колонне по одному на дистанции 0,5-1м | |
Общеразвивающие упражнения 1)повороты и наклоны головы: а)влево - вправо, вперед-назад; б)круговые вращения головой 2)смена положений рук: а) и. п.- руки в стороны. Поднять руки вверх. Вернуться в и. п.; б) и. п. – левая рука вверх, правая – вниз, пальцы сжаты в кулаки. Рывки руками в) и. п. – руки перед грудью. двойной рывок прямыми руками в стороны. г) и. п. кисти к плечам круговые вращения-4 вперед;4 назад. 3)наклоны туловища: и. п.- ноги на ширине плеч руки на поясе. 1-вперед,2-влево3- вправо;4-и. п. 4)и. п.тоже Круговые вращения туловищем 4-влево,4-вправо 5)и. п.руки на поясе ноги на ширине плеч 1- левая рука вверх наклон к правой ноге 2-и. п. 3-правая рука вверх наклон к левой ноге 4.и. п. 6)и. п.ноги вместе круговые вращения колен, 4вправо,4влево 7)разминка голеностопа | 5мин | Построение в три колонны. | |
2 | Основная часть | 25мин | |
Совершенствовать технику бега п/и «Воробьи и вороны» «вызов номеров» Развитие скоростных качеств Эстафета с палочкой Совершенствовать технику метания. 1.Упражнение на координацию движений в парах(броски правой и левой рукой) Развитие прыгучести п/и «удочка» «Прыгунчики» | 5мин 5мин 5мин 5мин | Между играми выполнить упражнения на восстановление дыхания. Выполнять правила игр. | |
3 | заключительная | ||
Спокойная ходьба, упражнения на расслабление мышц и восстановления организма. Игра на внимание «запрещенное движение» Подведение итогов урок | 7мин 2мин | 2-3 запрещенных движения |
