Организация активного отдыха детей
Эффективность учебно воспитательного процесса в детском саду во многом зависит от правильной организации физкультурно-оздоровительной работы. Особенно важно рационально чередовать учебную деятельность детей с активным отдыхом.
Известно, что в результате учебной деятельности, связанной с длительным поддержанием статической позы, у детей развивается утомление, падает активность, внимание, понижается восприятие. Выполнение физических упражнений вызывает активную работу мышц, а это в свою очередь усиливает кровообращение и тем самым повышает интенсивность работы сердца, активизирует деятельность нервной системы, повышает тонус всего организма, восстанавливает работоспособность.
Для того чтобы дети росли здоровыми и жизнерадостными, чтобы были созданы благоприятные условия для решения всего комплекса задач умственного, нравственного и физического их развития, необходимо следить за целесообразным чередованием работы и отдыха, определенной периодичностью занятий умственного характера и физических упражнений, игр, развлечений.
Физкультурные праздники, физкультурный досуг, дни здоровья являются важными компонентами активного отдыха детей. Многообразная деятельность детей, насыщенная эмоциональными играми, упражнениями, проводимыми на свежем воздухе в виде развлечений, способствует физической рекреации детей, расслаблению организма после умственной нагрузки, укреплению их здоровья. Полезными упражнениями и в плане всесторонней физической подготовки, и в плане активного отдыха детей являются спортивные игры и упражнения, в основе которых лежат все основные виды движений, выполняемых в самых разнообразных условиях. Эмоциональный фон, интересные действия в спортивных играх и упражнениях рождают положительные эмоции, бодрое, жизнерадостное настроение, создают определенный эмоциональный настрой у детей, что является особенно важным условием активного отдыха.
Воспитатель МДОБУ №26
2008 г.
Физкультурный досуг
«В гостях у доктора Айболита»
Цель: Создать условия для укрепления физического и психического здоровья детей, улучшая их двигательный статус.
Продолжать развивать у детей двигательные качества, необходимые в данном движении (сила, координация, равновесие, точность, быстрота).
Формировать морально-этические качества личности через двигательно-игровую деятельность.
Материал: мешочки с песком по количеству детей, 2 мяча, 2 гимнастической скамейки, 2 дорожки со следами.
Ход досуга:
Воспитатель: Ребята, сядьте поудобнее, закройте глаза, одну руку положите на лоб, другую – на затылок и слушайте мой слова (включается медленная, спокойная музыка).
Вы успокоились, ничто не будет отвлекать вас. Ваше внимание сосредоточено на том, чем мы будем заниматься на занятии здесь и сейчас. Вы будете внимательно слушать, энергично и точно выполнять все движения. А теперь открывайте глазки и отгадайте загадку:
Берегись болезнь любая:
Всех на бой вас вызывает
Славный доктор.... (Айболит)
Айболит:
Добрый день, а вот и я, здравствуйте, мои друзья!
Думаю, вы все готовы в страну здоровья слетать?
Тогда я вам задам вопросы,
А вы на них должны ответ мне дать!
1. Ребята, для чего нужны витамины?
2. Как защитить себя от вирусов, чтобы остаться всегда здоровым?
3. Как вы думаете, в какое время года мы больше всего получаем витамины?
4. Ребята, а что такое здоровье? (дети отвечают).
Айболит:
Молодцы, мне понравились ваши ответы.
Хотите, я вас научу массажу и зарядке?
Тогда дружнее повторяйте за мной всё по порядку.
Растирание ладоней круговыми движениями:
Сидя на пятках, подогнув пальцы
Встанем быстро на колени,
Прижмём друг к другу пятки,
Растирать начнём без лени
Ладошки все, ребятки.
Растирание, поглаживание щёк и лба ладонями, растирание ушей пальцами:
Спину прямо всем держать, голову не опускать,
Погладим лоб и щёки. Ушки наши разотрем
И поле этого массажа, Зарядку делать все начнем.
Дежурные мальчики помогите поставить гимнастические скамейки. Спасибо. Вот теперь выполним упражнения для правильной и прямой осанки.
Эта зарядка мои все ребятки
Поможет нам стройными стать,
Этот мешочек во время зарядки
Не должен с головки упасть.
Их нужно выполнить стараясь не уронить мешочек.
1. и. п. – стоя, руки на поясе, мешочек на голове, медленно подняться на носочки, отвести локти назад, слегка прогнуться, вернуться в и. п. слегка прогибаясь левую, а затем правую ногу отвести назад на носок, и. п.;
2. и. п. стоя, ноги вместе, руки внизу, мешочек на голове, на 1 - поворот туловища влево, руки в стороны, 2 – и. п, 3 – поворот туловища вправо, руки в стороны, 4- и. п.
3. и. п. – о. с. руки на поясе, мешочек на голове, поднять правую, затем левую согнутую ногу, разогнуть, согнуть, и. п.
4. и. п. о. с. мешочек на голове, присесть руки в стороны, и. п.
5. и. п. о. с. ходьба на месте с мешочком на голове.
Ещё один совет я дам:
Чтоб меньше бегать к докторам,
Водой обливайтесь, себя закаляйте,
Побольше ходите пешком и играйте.
Играя, вы станете ловкими смелыми,
Друзей будет много у вас,
Не будем откладывать эту затею-
Сыграем мы прямо сейчас.
Детям дается задание нарисовать разметку мелом для подвижной игры:
Эстафета «Передал – садись»:
Дети делаться на две команды, выстаиваются одна параллельно другой. Каждая команда выбирает капитана, который встает напротив своей команды на расстояние 2-3 м. У капитанов в руках по мячу. По сигналу ведущего капитан бросает мяч первому игроку своей команды, тот ловит, возвращает капитану и сразу приседает. Затем капитан обменивается передачами со вторым, третьим, и остальными играми команды. Каждый игрок, вернув мяч капитану, приседает.
Эстафета «Ходьба с мешочком на голове по гимнастической скамейке»;
Эстафета «Бег с препятствиями»;
Эстафета «По следам»: прыжки на двух ногах с продвижением вперед.
Айболит прощается с детьми:
До свидания, друзья! Мне пора в путь – дорогу,
Другим ребятишкам спешу на подмогу.
Надеюсь, советы мои не забудете.
Выполняйте всегда их – здоровыми будете.
| Воспитатель МДОБУ №26 |
2009 г.
Спортивный праздник
«Зимние забавы»
Цель:
1. Прививать любовь к спорту и физической культуре;
2. Развивать физические качества: ловкость, скорость. Умение выполнять спортивные упражнения;
3. Воспитывать чувство дружбы, взаимовыручки;
Матриал: 10-12 модулей, 2 конуса, «снежки», 10-15 больших мячей, 2 тоннеля, 2 пары лыж, 3 фитбола, 2 ключа, 2 подноса, сундучок, банка варенья, ложка, 2 искусственные ёлки, набор ёлочных игрушек (небьющихся).
Ход праздника:
Ведущий:
На дворе зима заморозила дома.
На деревьях иней, лёд на речке синий!
Бегут ребята на каток, с горы на санках мчатся.
Скрипит снежок…
И мы сейчас начнём тренироваться!
1 ребёнок:
Если хочешь стать умелым,
Ловким, быстрым, сильным, смелым,
Физкультурой занимайся и водою обливайся,
Никогда не унывай!
2 ребёнок:
В цель снежками попадай,
С горки в санках быстро мчись
И на лыжи становись –
Вот здоровья в чём секрет!
Будь здоров! Физкульт - …
Все: Привет!
Соревнование 1: эстафета «Снежная башня»
Участвуют две команды по 5-6 человек, у каждого ребёнка по большому кубу (модулю), можно уложить все модули в одну корзину. Каждая команда должна построить башню, перенося по одному модулю, последний игрок устанавливает наверху конус-крышу. Кто быстрее.
Соревнование 2: «Попади в цель»
Участвуют капитаны команд. Каждому даётся по 5-6 «снежков», побеждает тот, кто первым собьёт конус с башни.
Соревнование 3: «Вот какие мы сильные»
На одной стороне зала лежат 10-15 больших мячей («снежные колобки»). На расстоянии 5-7 шагов проведена линия, из каждой команды выбирают по трое ребят, которые стоят за ней. По сигналу они собирают мячи, стараясь взять побольше. Побеждает тот, кто больше мячей донесёт до линии.
Соревнование 4: эстафета «Снежный тоннель»
Участвуют две команды. Каждый участник должен проползти по тоннелю, добежать до ориентира и вернуться бегом к своей команде, передать эстафету.
Под весёлую музыку появляется Карлсон.
Карлсон:
Вот Карлсон к вам пришёл, друзья, поздравить всех с весельем,
Успеха в спорте вам желаю я и всякого везенья!
Я самый ловкий, самый сильный на свете! Я всё могу!
Ведущий: А что ты можешь, Карлсон?
Карлсон: Вот – могу на лыжах (садится верхом на лыжи).
Ведущий: Ну, Карлсон, ты же неправильно делаешь. Надо ведь на двух лыжах.
Карлсон: А, это ещё проще! (становится на колени, отталкивается руками)
Ведущий: Кто ж так ездит?
Карлсон: Ну что вы всё смеётесь и смеётесь? Самому лучшему в мире лыжнику нужно просто заправиться! Вот тогда и посмотрите! Варенье есть?
Ведущий: Есть, вот оно в сундучке заперто, а ключика нет, где его найти - не знаем.
Карлсон: А ключик-то в снежном сугробе спрятан, надо его достать и мне принести.
Соревнование 5: эстафета «Волшебный сундучок»
Участвуют две команды. Напротив каждой команды на столик ставят поднос со «снежками», под «снежками» спрятан ключ, каждый член команды должен принести по одному «снежку» в корзину, последний игрок приносит Карлсону ключ.
Карлсон: Молодцы, ребята! Сейчас наемся и буду самым ловким и сильным!
Ведущий: Да, да, Карлсон ты пока подкрепись, а ребята покажут тебе как на самом деле нужно кататься на лыжах.
Соревнование 6: эстафета «Лыжные гонки»
Участвуют две команды. Каждый член команды пробегает на лыжах до ориентира, возвращается назад и передаёт лыжи следующему игроку. Побеждает самая быстрая команда.
Карлсон: Здорово у вас получается! А зато я быстрее всех скачу на своем снежном коне, и никто меня догнать не может! (показывает на фитбол).
Ведущий: Ребята, давайте покажем Карлсону что и на снежных конях (фитболах) мы тоже умеем скакать не хуже него.
Соревнование 7 эстафета «Снежные кони»
Кто быстрее доскачет на фитболе до ориентира и обратно.
Карлсон: Молодцы, ребята, скачите верхом почти как я, ну ещё немного подучитесь и совсем всё будет хорошо. А вы знаете, какой мой самый любимый праздник? (дети отвечают). Мой самый любимый праздник, конечно же, день рождения и Новый год! И на свою ёлочку я вешаю только сладости, много, много сладостей! И хотя Новогодний праздник уже прошёл, давайте его вспомним и нарядим ёлочку.
Соревнование 8: эстафета «Наряди ёлку»
Чья команда быстрее украсит ёлку.
Карлсон хвалит ребят, вручает им сладкие призы, прощается и под весёлую музыку покидает праздник.
Ведущий подводит итоги.
| Воспитатель МДОБУ №26 |
2010 г.
Спортивный праздник
«Путешествие в Спортландию»
Цель:
1. Прививать любовь к спорту и физической культуре;
2. Упражнять в умении крутить обруч;
3. Развивать желание играть с мячом;
4. Развивать физические качества: ловкость, скорость.
Материал: обруч Хула-хупп, 2 мяча.
Ход праздника:
Ведущая: Ребята, сегодня я расскажу вам про чудесную страну Спортландию! Все в этой стране связано со спортом, а жители этой страны занимаются спортом и закаляются, все без исключения, и никогда не болеют! В этой стране есть даже своя принцесса, зовут ее Веселинка, она веселая, спортивная, и ее все любят. Давайте отправимся в веселое путешествие в страну Спортландию!
(Под музыку дети выполняют гимнастику и перемещаются на игровую площадку где их ждет принцесса Веселинка)
Ведущая: Вот мы и прибыли в страну Спортландию.
На троне сидит принцесса Веселинка, чихает и плачет.
Ведущая: Познакомьтесь, ребята. Это принцесса Веселинка. Только что-то она сегодня совсем не веселая. Что случилось, принцесса?
Веселинка: На нас напала злая Простудиха
И простудила она горожан всех лихо,
Вчера еще здоровыми все были,
В Спортландии сегодня, о спорте все забыли! (чихает)
Ведущая: Что же делать, ребята? Жители Спортландии теперь будут болеть, не смогут заниматься спортом и играть. Надо бы им помочь.
Веселинка: Уходите ребята, а то скоро придет Простудиха и всех вас простудит!
Ведущий: Не грусти, Веселинка. Мы с ребятами прогонем злую Простудиху, и все в вашем королевстве снова будут здоровыми и веселыми.
Вбегает Простудиха, оглядывает детей, принюхивается. Веселинка засыпает на стуле.
Простудиха: Что за непорядок? Что-то здесь здоровьем запахло? Ну-ка, где моя подзорная труба? (достает подзорную трубу, чихает).
Ты, труба, мне послужи, Да еще раз покажи,
Кто в Спортландии тут весел и здоров?
Кто не боится ни простуд ни сквозняков?
Простудиха видит в свою волшебную трубу собравшихся детей.
Простудиха: Это что за безобразие? Откуда здесь столько здоровых детей? Ну, ничего. Сейчас я это быстренько исправлю (чихает на детей)
Ведущая: Не трудись, Простудиха. Наши дети простуд не боятся.
Простудиха: Это еще почему?
Ведущая: А потому что мы спортом занимаемся. Например крутим Хула-хупп!
Простудиха: Что – что? Крутите?
Ведущий: Хула-хупп, т. е. обруч! (дети крутят по очереди обруч «Хула-хупп»)
Простудиха: Ой, ой, можно подумать, я тоже так могу, (пробует крутить обруч, у нее не получается), а принцессу я все равно не расколдую! Она теперь всегда будет болеть – чихать и кашлять!
Ведущий: А вот это мы сейчас посмотрим, у нас для принцессы есть отличное лекарство, спорт называется! Мы с ней поиграем в интересную игру и она обязательно поправится.
Простудиха: Это в какую-то игру вы собрались играть?
Ведущий: В футбол! Наша футбольная команда, посмотри у них и форма есть!
Простудиха: Вот этим вот мячом? (берет мяч и убегает). Вот и нечем вам играть! Не догоните!
Ведущий: Ребята, пошли скорее на поле, посмотрим как наши мальчики, будут играть с Простудихой в футбол!
Все дети перемещаются на поле, там Простудиха играет в футбол с ребятами. Простудиха проигрывает мальчикам, злится и убегает
Простудиха: Ух, хулиганы, я вам еще покажу!
Ведущий: Ребята, давайте вернемся к принцессе Веселинке, ей наверное там совсем плохо. Ну вот Веселинка мы и прогнали злую Простудиху!
Веселинка: Но я все еще больна, у меня совсем нет сил!
Ведущий: Наши девочки с тобой поиграют и силы у тебя появятся.
Веселинка играет с девочками в эстафеты с мячом
Игры-эстафеты:
1. Передай мяч поверху. Для этой и последующих двух эстафет необходимо собрать 2 команды и построить их в две колонны, на небольшом расстоянии друг от друга. Ноги чуть шире плеч. Руки вверху. Мяч у капитанов команды. По команде ведущего участники передают мяч поверху. Как только мяч попадет к участнику, стоящему последним, задание меняется. Теперь нужно передавать мяч из рук в руки понизу. Катить мяч по полу запрещено правилами. Побеждает та команда, у капитана которой раньше окажется мяч.
2. Передай мяч сбоку. Участники становятся в шеренгу, плечом к плечу. Мяч у капитанов команды. По команде его начинают передать друг другу. Как только мяч попадает к участнику, стоящему последним, все участники поворачиваются кругом, и мяч возвращается к капитану команды с другой стороны. Побеждает та команда, у капитана которой раньше окажется мяч.
Веселинка:
С игрою вашей справилась я ловко,
Мне помогла былая тренировка.
Со спортом дети вы не расставайтесь,
Здоровыми по жизни оставайтесь!
Ведущий: Веселинка, расскажи а в чем же секрет вашей страны?
Веселинка: Я загадаю вам загадки! И если вы их отгадаете, то узнаете в чем волшебство нашей страны…
1. Бросают мячик через сетку,
В соседский ударяя пол.
И ловким нужно быть и метким
В игре с названьем... (волейбол)
2. Быстрее ветра игрок несется
И мяч в воротах, значит - гол!
И знает каждый, что зовется
Игра спортивная... (футбол)
3. Мяча веденье, передача,
Противников игрок всех обошел,
И мяч в корзине – вот удача
С тобой играем в... (баскетбол).
Веселинка: Молодцы! Отгадали загадки! Скажите, а что общего у этих трех видов спорта? (мяч) Правильно, мяч, это волшебный талисман нашей страны, ведь с его помощью можно играть во столько интересных игр!
Назовите их. (Картошка, вышибалы, съедобное – несъедобное, мяч капитану, и др.) Я подарю вам этот мяч и он приведет вас обратно в детский сад.
Веселинка: (отдает Ведущей мяч)
Вот волшебный мяч, держите.
В детский сад вы поспешите.
Ведущий бросает мяч, вбегает Простудиха хватает мячи прячется.
Простудиха: Апчхи! Значит, это волшебный мяч. Не бывать здоровым детям! Пусть все болеют, чихают, температурят... на радость мне – Великой Простудихе! Никак не пойму, в чем секрет этого мяча? Может, на него сесть посидеть? (садится). Нет. Может, на голове подержать? Нет. Может, пнуть? (промахивается). Ах, так? Тогда я тебя, дружочек съем! (достает салфетку, бутафорские нож с вилкой). Точно. Съем, и волшебных сил у меня прибавится.
Ведущая: Я вижу ты, Простудиха решила пообедать нашим мячом? Что ж, это правильно. Ведь сила мяча в том, что он несет здоровье. Съешь его и выздоровеешь.
Простудиха: Фу! (отбрасывает мяч) Не хочу выздоравливать! Хочу болеть и других заражать. Фу-фу на тебя, противный мяч! (обнюхивает себя) Ух, кажись больная. Это хорошо. Побегу в другую страну, где не любят спортом заниматься. (убегает).
Веселинка: Чтобы быть здоровее,
Принимайте витамины скорее.
Получите витаминки –
Оранжевые мандаринки.
Увы, пришла пора расстаться,
Настало время возвращаться!
Ведущая: Ну вот и победили мы злую Простудиху, теперь можно и возвращаться.
Под музыку все встают паровозиком и перемещаются в группу.
| Воспитатель МДОБУ №26 |
2011 г.
День здоровья «Если хочешь быть здоров!»
Цель:
1. Способствовать формированию у ребенка потребности быть здоровым.
2. Выяснить сформированность навыков гигиенического поведения.
3. Закрепить представления о значении физкультуры и спорта в укреплении здоровья человека.
4. Развивать диалогическую речь – самостоятельно, грамматически правильно и полно отвечать на вопросы.
5. Упражнять в словообразовании существительных, обозначающих виды спорта.
Материал: Шапочка гигиены, мяч, листы бумаги для зарисовки схем, простой карандаш, картинки с изображением спортсменов и спортивных сооружений, картинки с изображением средств гигиены.
Ход дня здоровья:
Ведущий: Дорогие дети. Мы попали с вами в страну «здоровичков». Где мы будем веселиться и многому учиться: как здоровыми быть? Зачем руки надо мыть? Витамины принимать и про спорт не забывать. Вы готовы? А утром вы умывались? (Выходит гигиена)
Гигиена: Добрый день. Я – чистота!
С вами быть хочу всегда.
Я пришла вас научить
Как здоровье сохранить.
Много грязи вокруг нас
И она в недобрый час
Принесет нам вред, болезни.
Но я дам совет полезный
Мой совет совсем не сложный –
С грязью будьте осторожней.
Мы сейчас проверим, знают ли дети, что необходимо иметь, чтобы быть чистыми и здоровыми? ...
(Дети отвечают стоя в кругу, передавая мяч друг другу: зубная паста, расческа, мыло и т. д.).
Теперь мы убедились, что вы знаете, что нужно, чтобы оставаться чистыми и здоровыми. А знаете ли вы, какими средствами гигиены можете пользоваться вся ваша семья? (Мыло, шампунь, зубная паста.)
А можешь пользоваться только ты? (Расческа, зубная щетка, полотенце, мочалка.)
Скажите мне, сколько раз в день вы должны мыть руки? (Каждый раз после уборки в комнате, после туалета, после прогулки, после общения с животными, после работы в огороде, после поездки в транспорте, после игры, перед едой.)
Каждый раз перед едой
Нужно руки мыть водой!
Чтобы быть здоровым, сильным
Мой лицо и руки с мылом.
А что будет, если не вымыть руки? (попадут микробы, инфекция, глисты)
Дети, а гигиена это только чистые руки? (нет)
А что еще? (чистка зубов, прическа, чистая и опрятная одежда, стриженые ногти, чистые носы.)
Давайте проверим чистые ли у нас носы.
Игра «Поиграем носиком» (игра укрепляет и закаляет весь дыхательный тракт.)
а) «носик гуляет» – вдох и выдох через нос;
б) «носик балуется» – на вдохе ребенок оказывает сопротивление воздуху, надавливая большим и указательным пальцами на крылья носа;
в) «носик поет песенку» – на выдохе ребенок постукивает указательным пальцем по крыльям носа и поет «ба-бо-бу»;
г) «погреем носик» – растирание переносицы указательными пальцами вверх и обратно.
А быть чистым, это значит быть здоровым? (Нет)
А что еще нужно, чтобы быть здоровым? (Заниматься спортом)
А какие виды спорта вы знаете? (Дети перечисляют)
Давайте с вами превратимся в спортсменов.
Игра-имитация «Мы спортсмены» (предлагается название спортсмена, а дети имитируют движения спортсмена.)
«В путь дорогу собирайся, за здоровьем отправляйся.»
Спортсменами мы с вами побывали, а теперь давайте поможем спортсменам найти свои спортивные сооружения, комплексы и другие места, где они тренируются.
Дидактическая игра «Кому что нужно?» (подобрать картинки спортсменов к спортивным сооружениям.)
Вот молодцы, и с этим заданием вы справились. А какими вы хотите вырасти? Что нужно, чтобы вырасти сильными, крепкими, здоровыми?
«Для того чтоб все запомнить,
Нужно схему нам заполнить.
Чтоб красиво рисовать,
Надо пальчики размять». (пальчиковая гимнастика под музыку)
Итог: проговаривание пословиц о здоровье.
«Здоров будешь – всего добудешь».
«В здоровом теле – здоровый дух».
«Здоровому, все здорово».
«Здоровье всему голова».
«Здоровье дороже денег».
Ведущий: Вот мы, ребята, повеселились, узнали много нового и интересного: зачем нужно мыть руки, принимать витамины, научились быть здоровыми.
