№ урока п/п

№ урока в ч.

Тема урока

Элементы содержания

Характеристика деятельности учащихся

Дата проведения

план

факт

Лыжная подготовка (12ч)

79

1

Беседа по ТБ. Передвижение ступающим и скользящим шагом.

Инструктаж по ТБ. Гигиена лыжника. Построение с лыжами в одну шеренгу. Укладка лыж на снег, надевание креплений. ОРУ лыжника. Передвижение ступающим и скользящим шагом.

Знать правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Уметь правильно выполнять движения на лыжах скользящим шагом, попеременный двухшажный ход; подъем «полуелочкой»

80

2

Попеременный двухшажный ход.

Попеременный двухшажный ход. Игра «Подними предмет».

81

3

Подъём на лыжах «полуелочкой». Спуск в основной стойке.

Подъём на лыжах «полуелочкой». Спуск в основной стойке. Развитие выносливости и координации

82

4

Повороты переступанием вокруг пяток и носков лыж.

Построение с лыжами в одну шеренгу. Укладка лыж на снег, надевание креплений. ОРУ на лыжах. Передвижение на лыжах попеременными двухшажный ходом. Повороты переступанием вокруг пяток и носков лыж.

Уметь правильно выполнять попеременный двухшажный ход; повороты переступанием вокруг пяток и носков лыж. одновременный бесшажный ход под уклон

83

5

Одновременный бесшажный ход под уклон.

Одновременный бесшажный ход под уклон.

84

6

Прохождение дистанции 2 км.

Прохождение дистанции 2 км. Развитие выносливости и координации

85

7

Спуск в высокой стойке, торможение «плугом».

Лыжные виды спорта. Построение с лыжами в одну шеренгу. Укладка лыж на снег, надевание креплений. ОРУ на лыжах. Попеременный двухшажный ход. Спуск в высокой стойке, торможение «плугом».

Уметь правильно выполнять попеременный двухшажный ход; подъем «полуелочкой», спуск и торможение, одновременный бесшажный ход под уклон

86

8

Передвижение приставным шагом.

Одновременный бесшажный ход под уклон. Передвижение приставным шагом.

87

9

Прохождение дистанции 2,5 км.

Прохождение дистанции 2,5 км. Развитие выносливости и координации

88

10

Подъем на склон «полуёлочкой», «елочкой»».

Построение с лыжами в одну шеренгу. Укладка лыж на снег, надевание креплений. ОРУ на лыжах. Попеременный двухшажный ход. Подъем на склон «полуёлочкой», «елочкой»».

Уметь правильно выполнять попеременный двухшажный ход; подъем «полуелочкой», подъем на склон, чередовать ход и шаги на коротких дистанциях.

89

11

Чередование ход и шага на коротких дистанциях.

Чередование ход и шага на коротких дистанциях.

90

12

Лыжная гонка на 1 км – контроль.

Лыжная гонка на 1 км – контроль. Развитие выносливости и координации

Баскетбол (3ч)

91

13

Беседа по ТБ. Ведение мяча в быстром темпе; передачи в движении с отскоком от пола.

Инструктаж по ТБ. ОРУ с гимнастической скакалкой. Ведение мяча в быстром темпе; передачи в движении с отскоком от пола. Игра «Салки с мячом». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Знать правила по ТБ. Уметь владеть мячом: держать, передавать на расстояние, бросать в кольцо, вести мяч. Игра в мини-баскетбол

92

14

Бросок после остановки прыжком. Игра в мини-баскетбол.

ОРУ. Ведение мяча в быстром темпе; передачи в движении в тройках. Бросок после остановки прыжком. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держать, передавать на расстояние, бросать в кольцо, вести мяч. Игра в мини-баскетбол

93

15

Передачи мяча в тройке. Игра в мини-баскетбол.

ОРУ с мячами. Передачи в движении с отскоком от пола, передачи в тройке. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.

Уметь владеть мячом: держать, передавать на расстояние, бросать в кольцо, вести мяч. Игра в мини-баскетбол

Лёгкая атлетика (9ч)

94

16

Беседа по ТБ. Прыжки в длину с места. Челночный бег 3х10м.

Инструктаж по ТБ. У Бег с переменной скоростью 200м. Прыжки в длину с места. Челночный бег 3х10м. Игра «Салки с мячом». Развитие скоростно-силовых качеств

Знать правила по ТБ. Уметь чередовать бег, ходьбу в различных темпах.; прыгать в длину

95

17

Прыжки в длину с места- контроль. Челночный бег 3х10м.

ОРУ. Бег с переменной скоростью 200м. Прыжки в длину с места - контроль. Челночный бег 3х10м. Игра «Удочка». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь чередовать бег, ходьбу в различных темпах.; прыгать в длину, бегать с максимальной скоростью на короткие дистанции

96

18

Челночный бег 3х10м – контроль. Метание в цель с 6 м.

ОРУ. Бег с переменной скоростью 200м. Челночный бег 3х10м – контроль. Метание в цель с 6 м. Игра «воробьи-вороны».Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь чередовать бег, ходьбу в различных темпах.; прыгать в длину, бегать с максимальной скоростью на короткие дистанции

97

19

Прыжки в высоту «перешагиванием» с бокового разбега. Поднимание туловища лежа на полу за 30с-контроль.

ОРУ. Медленный бег 6 мин. Прыжки в высоту «перешагиванием» с бокового разбега. Поднимание туловища лежа на полу за 30с-контроль. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в высоту, бегать в среднем темпе

98

20

Прыжки в высоту «перешагиванием». Броски мяча (1кг) из-за головы сидя на полу.

ОРУ. Медленный бег 6 мин. Прыжки в высоту «перешагиванием». Броски мяча (1кг) из-за головы сидя на полу. Игра «салки с мячом». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в высоту, бегать в среднем темпе; метать на заданное расстояние

99

21

Прыжки в высоту «перешагиванием» - контроль.

ОРУ. Медленный бег 6 мин. Метание в цель с 6 м. Прыжки в высоту «перешагиванием» - контроль. Игра «Вызов номеров». Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в высоту, бегать в среднем темпе; метать на заданное расстояние

100

22

Бег высокого старта. Метание на дальность малого мяча (150г) с места и разбега.

ОРУ. Медленный бег 6 мин. Бег высокого старта. Правила соревнований по метанию на дальность. Метание на дальность малого мяча (150г) с места и разбега. Пионербол двумя мячами. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь бегать с высокого старта с максимальной скоростью; метать на дальность

101

23

Бег высокого старта 30м – контроль. Метание на дальность малого мяча (150г) с места и разбега.

ОРУ. Бег высокого старта 30м – контроль.. Метание на дальность малого мяча (150г) с места и разбега. Медленный бег 6 мин. Пионербол двумя мячами. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь бегать с высокого старта с максимальной скоростью; метать на дальность

102

24

Кросс 1000м – контроль. Метание на дальность малого мяча (150г) с места и разбега.

ОРУ. Кросс 1000м – контроль. Метание на дальность малого мяча (150г) с места и разбега. Пионербол двумя мячами, футбол. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь бегать в среднем темпе по пересеченной местности; метать на дальность

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4