УТВЕРЖДАЮ:
Директор
МБУ ДО «Ташлинская ДЮСШ»
_______________________
Учебный план на 2015-2016 уч. год
на 46 недель для дополнительной предпрофессиональной программы по легкой атлетике и лыжным гонкам (тренировочный этап)
Примерное соотношение объемов обучения по отношению к общему объему учебного плана в циклических видах спорта по этапам обучения (согласно приказа Минспорта г.)
Разделы спортивной подготовки | Этапы и годы спортивной подготовки | |||
Этап начальной подготовки | Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | |||
1 год | Свыше года | До двух лет | Свыше двух лет | |
Общая физическая подготовка. Другие виды спорта и подвижные игры(%) | 30 | 22 | 16 | 15 |
Специальная физическая подготовка(%) | 13 | 18 | 20 | 20 |
Избранный вид спорта. Тактическая, техническая подготовка.(%) | 45 | 45 | 48 | 50 |
Теоретическая, психологическая подготовка, восстановительные мероприятия (%) | 10 | 10 | 10 | 7 |
Участие в соревнованиях, судейская практика (%) | 2 | 5 | 6 | 8 |
Посещение, просмотр соревнований; участие в культурно-спортивных массовых мероприятиях | + | + | + | + |
Учебный план
и численный состав занимающихся, объем (режим) учебно-тренировочной работы на этапах спортивной подготовки
Этап подготовки | Период обучения (лет) | Минимальная наполняемость групп (чел.) | Максимальная наполняемость групп (чел.) | Максимальный объем (режим) учебно-тренировочной работы (час./нед.) | Годовая учебно-тренировочная нагрузка на 46 недель, ч |
Начальной подготовки | Первый год | 15 | 30 | 6 | 276 |
Второй год | 12 | 24 | 9 | 414 | |
Третий год | 12 | 24 | 9 | 414 | |
Учебно-тренировочный | Первый год | 10 | 20 | 12 | 552 |
Второй год | Не менее 1 учащегося | 20 | 12 | 552 | |
Третий год | Не менее 1 учащегося | 16 | 18 | 828 | |
Четвертый год | Не менее 1 учащегося | 16 | 18 | 828 | |
Пятый год | Не менее 1 учащегося | 16 | 18 | 828 | |
Название групп Разделы подготовки | ГНП - 1 | ГНП – 2 - 3 | УТГ – 1 - 2 | УТГ – 3 – 5 | |
Общая физическая подготовка | 83 | 92 | 89 | 124 | |
Специальная физическая подготовка | 36 | 74 | 111 | 166 | |
Избранный вид спорта. Тактическая, техническая подготовка | 124 | 186 | 264 | 414 | |
Теоретическая, психологическая подготовка, восстановительные мероприятия | 28 | 41 | 55 | 58 | |
Участие в соревнованиях, судейская практика | 5 | 20 | 33 | 66 | |
Итого часов | 276 | 414 | 552 | 828 |
Учебный план на этапе начальной подготовки для ГНП-1-го года обучения
на 46 недель
Содержание | Месяцы | Часы | ||||||||||
9 | 10 | 11 | 12 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | итого | |
Общая физическая подготовка | 9 | 8 | 8 | 8 | 6 | 8 | 8 | 6 | 6 | 8 | 8 | 83 |
Специальная физическая подготовка | 3 | 3 | 3 | 3 | 4 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 36 |
Избранный вид спорта. Тактическая, техническая подготовка | 11 | 11 | 11 | 11 | 12 | 11 | 11 | 12 | 12 | 11 | 11 | 124 |
Теоретическая, психологическая подготовка, ВМ | 3 | 3 | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 2 | 3 | 3 | 28 |
Участие в соревнованиях, судейская практика | - | - | - | - | 1 | - | - | 1 | 2 | 1 | - | 5 |
Всего | 26 | 25 | 24 | 24 | 25 | 24 | 25 | 26 | 26 | 27 | 26 | 276 |
Учебный план на этапе начальной подготовки для ГНП - 2-3 - го года обучения
на 46 недель
Содержание | Месяцы | Часы | ||||||||||
9 | 10 | 11 | 12 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | итого | |
Общая физическая подготовка | 10 | 9 | 8 | 8 | 8 | 8 | 9 | 8 | 8 | 8 | 8 | 92 |
Специальная физическая подготовка | 6 | 6 | 6 | 7 | 7 | 7 | 7 | 7 | 7 | 7 | 7 | 74 |
Избранный вид спорта. Тактическая, техническая подготовка | 16 | 17 | 17 | 17 | 17 | 17 | 17 | 17 | 17 | 17 | 17 | 186 |
Теоретическая, психологическая подготовка, ВМ | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 4 | 4 | 41 |
Участие в соревнованиях, судейская практика | 3 | 1 | 1 | 1 | 3 | 1 | 1 | 2 | 4 | 2 | 1 | 20 |
Всего | 39 | 37 | 36 | 38 | 38 | 37 | 38 | 37 | 39 | 38 | 37 | 414 |
Учебный план на тренировочном этапе (базовой подготовки)
для УТГ -1-2 - го года обучения на 46 недель
Содержание | Месяцы | Часы | ||||||||||
9 | 10 | 11 | 12 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | итого | |
Общая физическая подготовка | 9 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 89 |
Специальная физическая подготовка | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 11 | 10 | 10 | 10 | 10 | 111 |
Избранный вид спорта. Тактическая, техническая подготовка | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 24 | 264 |
Теоретическая, психологическая подготовка, ВМ | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 55 |
Участие в соревнованиях, судейская практика | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 33 |
Всего | 51 | 50 | 50 | 50 | 50 | 50 | 51 | 50 | 50 | 50 | 50 | 552 |
Учебный план на тренировочном этапе (спортивной специализации)
для УТГ -3-5 - го года обучения на 46 недель
Содержание | Месяцы | Часы | ||||||||||
9 | 10 | 11 | 12 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | итого | |
Общая физическая подготовка | 12 | 12 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 12 | 124 |
Специальная физическая подготовка | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 16 | 15 | 15 | 15 | 15 | 166 |
Избранный вид спорта. Тактическая, техническая подготовка | 37 | 37 | 38 | 38 | 38 | 38 | 38 | 38 | 38 | 37 | 37 | 414 |
Теоретическая, психологическая подготовка, ВМ | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 6 | 6 | 6 | 58 |
Участие в соревнованиях, судейская практика | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 66 |
Всего | 75 | 75 | 75 | 75 | 75 | 75 | 76 | 75 | 76 | 75 | 76 | 828 |
Учебно-тренировочный процесс рассчитан на 46 учебных недель.
