Рабочая программа по физической культуре для 1-3 классов (стр. 3 )

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

Календарно-тематическое планирование 1класс

№ урока	Дата проведения	Тема урока	Вид контроля	Планируемые результаты	Домашнее задание
По плану № недели	факт	Предметные знания	УУД
	Iчетверть Легкая атлетика 12часов Подвижные игры12 часов
1.	1.		Инструктаж по технике безопасности на занятиях лёгкой атлетикой. Построение в шеренгу.	Устный опрос	Научится: Называть правила техники безопасности на занятиях легкой атлетикой, правильно выполнять основные движения ходьбы, бега, прыжков, бегать с максимальной скоростью на дистанции до 10 метров. Бегать дистанцию 1 км без учёта времени, выполнять прыжок в длину с места.	Регулятивные: умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (скоростно-силовой направленности); - планировать свои действия при выполнении ходьбы, разновидностей бега, метании мяча с места, на дальность; прыжков в длину с места, разбега; в высоту; - комплексов упражнений с предметами и без и условиями их реализации; - учитывать правило в планировании и контроле способа решения; - адекватно воспринимать оценку учителя;	Знать требования инструкции по технике безопасности
2.		Построение в шеренгу, в колонну. Обучить положению рук.	Текущий контроль	Знать требования инструкции по технике безопасности
3.		Построение в шеренгу, в колонну. Повторить положение рук. Бег на короткие дистанции.	Текущий контроль	Прыжки через скакалку
4.	2.		Строевые упражнения. Бег 30 метров.	Текущий контроль	Выполнить сгибание, разгибание рук в упоре лежа
5.		Контроль за развитием двигательных качеств: быстроты	Контрольный урок
6.		Контроль за развитием двигательных качеств: скоростно-силовых	Контрольный урок	-оценивать правильность выполнения двигательных действий.	Выполнить прыжки через скакалку
7.	3.		Челночный бег. Наклон вперед из положения сидя	Текущий контроль	Познавательные: - осуществлять анализ выполненных легкоатлетических действий; - активно включаться в процесс выполнения заданий по лёгкой атлетике; - выражать творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений с предметами и без. Коммуникативные: - уметь слушать и вступать в диалог с учителем и учащимися; - участвовать в коллективном обсуждении легкоатлетических упражнений	Прыжки из приседа вверх
8.		Прыжки на одной и двух ногах. Челночный бег 4х9 метров. Наклон вперед из положения сидя	Текущий контроль
9.		Основные положения рук. Подтягивание, поднимание туловища.	Текущий контроль	Поднимание туловища к ногам в положении лёжа
10.	4.		Правила бега. Бег 6 минут. Бросок малого мяча	Текущий контроль	Прыжки из приседа вверх
11.		Бег 6 минут. Бросок малого мяча	Текущий контроль	Поднимание туловища к ногам в положении лёжа
12.		Чередование ходьбы и бега	Текущий контроль
13.	5.		Игры сбегом и прыжками	Текущий контроль	Научится: правилам технике безопасности на уроках подвижных и спортивных игр. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.		Поднимание туловища к ногам за 30 сек.
14.		Игры с бегом и прыжками	Текущий контроль
15.	5.		Развитие внимание и мышления посредством игр. Игры с бегом и метанием..	Текущий контроль	Знать требования инструкции по технике безопасности
16.	6.		Развитие внимание и мышления и двигательных качеств посредством игр. Игры с бегом и метанием.	Текущий контроль	Складной ножик
17.		Развитие внимание и мышления посредством игр. Игры с обручами	Текущий контроль	Отработать технику прыжка в длину с места
18.		Игры с мячом. Понятие эстафета	Текущий контроль	Наклон вперед из положения сидя.
19.	7.		Игры - эстафеты.	Текущий контроль
20.		Игры с обручем.	Текущий контроль	Приседания.
21.		Игры с бегом и прыжками	Текущий контроль	Прогибания назад, лёжа на спине.
22.	8.		Игры с бегом и метанием	Текущий контроль
23.		Игры с бегом	Текущий контроль	Прыжки через скакалку.
24.		Игры с бегом	Текущий контроль		Комплекс утренней гимнастики
	IIчетверть Гимнастика 24 часа
25.	9.		Инструктаж по технике безопасности на занятиях гимнастикой	Устный опрос		Регулятивные: умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (гибкости); - планировать свои действия при выполнении комплексов упражнений с предметами и без и условиями их реализации; - адекватно воспринимать оценку учителя; -оценивать правильность выполнения двигательных действий. Познавательные: - осуществлять анализ выполненных действий; - активно включаться в процесс выполнения заданий по гимнастике с основами акробатики; - выражать творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений. Коммуникативные: - уметь слушать и вступать в диалог; -участвовать в коллективном обсуждении акробатических комбинаций.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
26.		Строевые упражнения. Перекаты в сторону в группировке.	Текущий контроль	Научиться выполнять действия по образцу, построение в шеренгу, колонну, соблюдать правила поведения в спортивном зале. исполнять команды: «Смирно», «Равняйсь».выполнять понимать технику выполнения упражнении; Правильно выполнять упражнения по лазанию и перелазанию;Технически правильно выполнять прекаты, упражнения в группировке и возвращаться в исхлдное положение, кувырки вперед	Складной ножик.
27.		Строевые упражнения. Перекаты в сторону в группировке.	Текущий контроль	Приседания
28.	10.		Строевые упражнения. Перекаты в группировке в сторону..	Текущий контроль	Поднимание ног за голову, лёжа на спине.
29.		Равновесие. Строевые упражнения. Перекаты в группировке назад.	Текущий контроль	Ножницы
30.		Равновесие. Строевые упражнения. Переползание под препятствием..	Текущий контроль	Затяжные прыжки.
31.	11.		Лазание по гимнастической стенке одноименным способом. Переползание на четвереньках и получетвереньках.	Текущий контроль	Упражнения с гантелями.
32.		Переползание под препятствием. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом..	Текущий контроль	Приседания
33.		Переползание по пластунски. Лазание по гимнастической стенке разноименным способом.	Текущий контроль	Поднимание ног за голову, лёжа на спине
34.	12.		Лазание по гимнастической стенке разноименным способом. Ходьба по гимнастической скамейке	Текущий контроль		Ножницы
35.		Лазание по наклонной гимнастической скамейке. Прыжки с высоты. Перекаты вперед и назад.	Текущий контроль			Затяжные прыжки.
36.		Кувырок вперед. Лазание по наклонной гимнастической скамейке	Текущий контроль	Регулятивные: умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (гибкости); - планировать свои действия при выполнении комплексов упражнений с предметами и без и условиями их реализации; - адекватно воспринимать оценку учителя; -оценивать правильность выполнения двигательных действий. Познавательные: - осуществлять анализ выполненных действий; - активно включаться в процесс выполнения заданий по гимнастике с основами акробатики; - выражать творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений. Коммуникативные: - уметь слушать и вступать в диалог; -участвовать в коллективном обсуждении акробатических комбинаций.	Упражнения с гантелями.
37.	13.		Кувырок вперед. Упражнения на гимнастической скамейке	Текущий контроль	Поднимание прямых ног за голову лежа на спине
38.		Кувырок вперед. Перелезание через препятствие с опорой на грудь.	Текущий контроль	Складной ножик
39.		Кувырок вперед. Перелезание через препятствие с опорой на грудь.	Текущий контроль	Отработать технику прыжка в длину с места
40.	14.		Метание мяча в вертикальную цель. Перелезание через горку матов.	Текущий контроль	Наклон вперед из положения сидя.
41.		Метание мяча в вертикальную цель. Перелезание через горку матов.	Текущий контроль		Приседания
42.		Лазание по гимнастической стенке. Прыжки с высоты. Кувырок вперед	Текущий контроль		Поднимание ног за голову, лёжа на спине
43.		Лазание по гимнастической стенке. Прыжки с высоты. Кувырок вперед	Текущий контроль	Ножницы
44.	15.		Кувырок вперед. Метание мяча на точность отскока	Текущий контроль	Затяжные прыжки.
45.	15.		Развитие силовых способностей. Метание мяча на точность отскока	Текущий контроль	Упражнения с гантелями.
46.	16.		Лазание по гимнастической стенке. Упражнения сна гимнастической скамейке	Текущий контроль	Приседания
47.		Упражнения с обручем. Метание мяча в движущуюся цель	Текущий контроль	Поднимание ног за голову, лёжа на спине.
48.		Упражнения со скакалкой. Метание мяча в цель	Текущий контроль		Ножницы
	III четверть Лыжи 19 часов Подвижные игры 11 часов
49.	17.		Инструктаж по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой.	Устный опрос	Научится: соблюдать охрану труда на занятиях по лыжной подготовке; Передвигаться на лыжах в различных стойках с палками и без палок.	Регулятивные: коррекция – адекватно воспринимать замечания по исправлению ошибок; вносить дополнения и изменения в способ действий. Познавательные:общеучебные – самостоятельно создавать алгоритмы деятельности при решении проблем различного характера. Коммуникативные: управление коммуникацией – оценивать собственное поведение и поведение окружающих	Знать требования инструкции по технике безопасности
50.		Закрепление лыж за учащимися. Переноска лыж. Построение в шеренгу с лыжами в руках. Надевание лыж в спортзале.	Текущий контроль	Поднимание прямых ног за голову лежа на спине
51.		Переноска лыж. Построение в шеренгу с лыжами в руках. Надевание лыж в спортзале.	Текущий контроль
52.	18.		Построение в шеренгу с лыжами в руках. Надевание лыж. Повороты переступанием вокруг пяток лыж	Текущий контроль	Отработать технику прыжка в длину с места
53	18		Построение в шеренгу с лыжами в руках. Повороты переступанием вокруг пяток лыж	Текущий контроль	Комплекс утренней гимнастики
54.	18.		Построение в шеренгу с лыжами в руках. Повороты переступанием вокруг носков лыж.	Текущий контроль	Наклон вперед из положения сидя.
55.	19.		Повороты переступанием вокруг носков лыж. Передвижение ступающим шагом без палок.	Текущий контроль			Складной ножик
56.	19.		Повороты переступанием вокруг носков лыж. Передвижение ступающим шагом без палок.	Текущий контроль		Регулятивные: коррекция – адекватно воспринимать замечания по исправлению ошибок; вносить дополнения и изменения в способ действий. Познавательные:общеучебные – самостоятельно создавать алгоритмы деятельности при решении проблем различного характера. Коммуникативные: управление коммуникацией – оценивать собственное поведение и поведение окружающих	Пистолет
57.	19.		Повороты. Передвижения скользящим шагом без палок.	Текущий контроль		Пистолет
58.	20.		Повороты переступанием в движении. Передвижение скользящим шагом без палок.	Текущий контроль		Прыжки их приседа вверх
59		Повороты переступанием в движении. Передвижение скользящим шагом с руками за спину.	Текущий контроль	Комплекс утренней гимнастики
60.		Повороты переступанием в движении. Передвижение скользящим шагом с руками за спину.	Текущий контроль		Комплекс утренней гимнастики
61.	21.		Повороты переступанием в движении. Передвижение скользящим шагом с руками за спину.	Текущий контроль		Приседания на одной ноге.
62.		Повороты переступанием в движении. Передвижение скользящим шагом с руками за спину.	Текущий контроль	Регулятивные: коррекция – адекватно воспринимать замечания по исправлению ошибок; вносить дополнения и изменения в способ действий. Познавательные:общеучебные – самостоятельно создавать алгоритмы деятельности при решении проблем различного характера. Коммуникативные: управление коммуникацией – оценивать собственное поведение и поведение окружающих	Комплекс утренней гимнастики
63.		Повороты переступанием в движении. Передвижение скользящим шагом с руками за спину.	Текущий контроль	Упражнения с гантелями.
64.	22.		Повороты переступанием в движении. Передвижение скользящим шагом с руками за спину.	Текущий контроль	Отработать технику прыжка в длину с места
65.		Повороты переступанием в движении. Передвижение скользящим шагом с руками за спину.	Текущий контроль		Наклон вперед из положения сидя.
66.		Повороты переступанием в движении. Передвижение скользящим шагом с руками за спину.	Текущий контроль			Комплекс утренней гимнастики
67.	23.		Повороты переступанием в движении. Передвижение скользящим шагом с руками за спину.	Текущий контроль			Наклон вперед из положения сидя.
68.		Инструктаж по технике безопасности на занятиях баскетболом.	Устный опрос	Научится: правилам технике безопасности на уроках подвижных и спортивных игр. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.	Регулятивные: коррекция – адекватно воспринимать замечания по исправлению ошибок; вносить дополнения и изменения в способ действий. Познавательные:общеучебные – самостоятельно создавать алгоритмы деятельности при решении проблем различного характера. Коммуникативные: управление коммуникацией – оценивать собственное поведение и поведение окружающих	Наклон вперед из положения сидя.
69.		Техника перемещения. Техника удержания мяча. « Бросай - поймай».	Текущий контроль	Складной ножик Пистолет
70.	24.		Передачи мяча на месте в прах. Ведение мяча на месте и шагом. Эстафеты с мячом.	Текущий контроль	Комплекс утренней гимнастики
71.		Бросание мяча над собой. Ведение мяча. Метание мяча в обруч из-за головы. « Играй, играй, мяч не теряй».	Текущий контроль	Комплекс утренней гимнастики
72.		Бросание мяча над собой и передача мяча партнёру. Ведение мяча. Метание мяча в баскетбольный щит. « Играй, играй, мяч не теряй».	Текущий контроль		Комплекс утренней гимнастики
73.	25.		«Вызов по имени», « Подвижная цель», « Мяч водящему»	Текущий контроль			Комплекс утренней гимнастики
74.		« Сбей кеглю», « Сделай фигуру», « Мяч в корзину»	Текущий контроль			Комплекс утренней гимнастики
75.		« 10 передач», « Вызов по имени», « Мяч в корзину»	Текущий контроль		Комплекс утренней гимнастики
76.	26		« Обгони мяч», « У кого меньше мячей» , « Мяч среднему».	Текущий контроль		Комплекс утренней гимнастики
77.	26		« За мячом», « Займи свободный кружок»	Текущий контроль			Комплекс утренней гимнастики
78.		« Подвижная цель», « Успей поймать», «За мячом»	Текущий контроль			Комплекс утренней гимнастики
	IV четверть Подвижные игры 9 часов Легкая атлетика 15 часов.
79.	27		« Мотоциклисты», « Чья команда больше», «Мяч ловцу»	Текущий контроль			Комплекс утренней гимнастики
80.		«Мяч капитану», « Мотоциклисты», «Подвижная цель»,	Текущий контроль	Научится: правилам технике безопасности на уроках подвижных и спортивных игр. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.	Комплекс утренней гимнастики
81.		«Мяч капитану», « Мотоциклисты», « Сбей кеглю»,	Текущий контроль	Комплекс утренней гимнастики
82.	28		Эстафеты с мячом.	Текущий контроль	Комплекс утренней гимнастики
83.	28.		Эстафеты с мячом.	Текущий контроль	Комплекс утренней гимнастики
84.	28.		Игра в мини - баскетбол	Текущий контроль	Комплекс утренней гимнастики
85.	29.		Игра в мини - баскетбол	Текущий контроль	Знать требования инструкции по технике безопасности
86.		Игра в мини - баскетбол	Текущий контроль		Поднимание прямых ног за голову лежа на спине
87.		Игра в мини - баскетбол	Текущий контроль
88.	30.		Контроль за развитием двигательных качеств: челночный бег 3Х10 м., гибкость: Наклон вперед из положения сидя	Контрольный урок	Называть правила техники безопасности на занятиях легкой атлетикой, правильно выполнять основные движения ходьбы, бега, прыжков, бегать с максимальной скоростью на дистанции до 10 метров. Бегать дистанцию 1 км без учёта времени, выполнять прыжок в длину с места.	Регулятивные: умения принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (скоростно-силовой направленности); - планировать свои действия при выполнении ходьбы, разновидностей бега, метании мяча с места, на дальность; прыжков в длину с места, разбега; в высоту; - комплексов упражнений с предметами и без и условиями их реализации; - учитывать правило в планировании и контроле способа решения; - адекватно воспринимать оценку учителя; -оценивать правильность выполнения двигательных действий. Познавательные: - осуществлять анализ выполненных легкоатлетических действий; - активно включаться в процесс выполнения заданий по лёгкой атлетике; - выражать творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений с предметами и без. Коммуникативные: - уметь слушать и вступать в диалог с учителем и учащимися; - участвовать в коллективном обсуждении легкоатлетических упражнений.	Прыжки их приседа вверх
89.		Контроль за развитием двигательных качеств: прыжки в длину с места.	Контрольный урок	Прыжки их приседа вверх
90.		Контроль за развитием двигательных качеств: Подтягивание.	Контрольный урок	Комплекс утренней гимнастики
91.	31		Контроль за развитием двигательных качеств: поднимание туловища к ногам из положения лёжа на спине за 30 сек.	Контрольный урок	Приседания на одной ноге.
92.		Контроль за развитием двигательных качеств: Бег 30 м.	Контрольный урок		Комплекс утренней гимнастики.
93.		6-ти минутный бег. Метание мяча.	Текущий контроль			Складной ножик
94.	32.		Контроль за развитием двигательных качеств: выносливость бег 1000м	Контрольный урок		Пистолет
95.		Метание теннисного мяча. Многоскоки.	Текущий контроль		Прыжки их приседа вверх
96.		Эстафетный бег	Текущий контроль		Комплекс утренней гимнастики
97.	33.		Переменный бег с ускорениями на дистанцию 20 метров.	Текущий контроль	Упражнения с гантелями.
98.		Совершенствование игр «День и ночь», « Белые медведи», «Охотники и утки»	Текущий контроль	Отработать технику прыжка в длину с места
99.		Совершенствование игр «День и ночь», « Белые медведи», «Охотники и утки»	Текущий контроль	Прыжки с подтягиванием колен к груди.
100.	34.		Круговая эстафета.	Текущий контроль	Наклон вперед из положения сидя.
101.		Прыжки в длину с 3-5 шагов разбега. « Вызов номеров».	Текущий контроль	Складной ножик
102.		Прыжки в длину с 3-5 шагов разбега. « Шишки, жёлуди, орехи»	Текущий контроль		Пистолет

График прохождения программного материала.