Физическая культура. 10 класс (стр. 1 )

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 20 им. »

Физическая культура. 10 класс

Рабочая программа

Ленинск-Кузнецкий

2014

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 20 им. »

Физическая культура. 10 класс

Рабочая программа.

Составлена на основе комплексной программы по физическому воспитанию для общеобразовательных учреждений, допущенной

Министерством образования и науки РФ

Москва: Просвещение, 2011г.

Авторы: ,

Количество часов: 102

Учитель:

Согласовано на

Заседании методического

объединения

протокол

от_______ №____

руководитель М/О

Утверждено Методическим

советом

протокол

от_______ №____

руководитель МС

Ленинск-Кузнецкий

2014

Пояснительная записка

Рабочая программа разработана на основе Федерального компонента государственного стандарта среднего (полного) общего образования по физической культуре, «Комплексной программы физического воспитания для учащихся 1-11 классов», , А. А Зданевич. – М.: Просвещение, 2011г. Для реализации программного содержания в учебном процессе можно использовать учебник: Физическая культура. 10-11 классы/ . – 2-е изд. – М.: Просвещение, 2010.

Проблема сохранения здоровья постоянно интересовала человечество. В наш век стрессовых перегрузок и серьёзных нарушений в экологии эта проблема особенно актуальна и занимает важное место в системе социальных ценностей и приоритетов общества. Являясь одним из показателей общественного прогресса и своеобразным зеркалом социально-экономического благополучия страны, здоровье человека является мощным социальным, экономическим, трудовым, оборонным, культурным и духовным потенциалом любого общества.

Здоровье выступает как ведущий фактор, который определяет не только гармоничное развитие человека, но и успешность освоения им профессии, эффективность профессиональной деятельности.

Таким образом, целью нашей программы является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемым физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:

·  укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

·  обучение жизненно важным двигательным умением и навыкам;

·  развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

·  приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта

·  воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укреплении здоровья;

·  содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределение. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирования у учащихся потребности и мотивы к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных знаний.

Программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетбол, волейболу и футболу. Программный материал усложняется по разделам за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Программный материал включает разделы: основы знаний о физической культуре, спортивные игры, гимнастика с элементами акробатики, легкая атлетика, лыжная подготовка, региональные и национальные особенности физической культуры. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Теоретические основы знаний о физической культуре отрабатываются в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей.

В 10-11 классах продолжается углубленное изучение спортивных игр, закрепляются и совершенствуются раннее освоенные элементы техники перемещений, остановок, поворотов, владения мячом, защитных действий, усложняется набор технико-тактических взаимодействий в нападении и защите. Увеличивается значимость упражнений с мячом для сопряженного воздействия на технику, тактику, развитие способностей. В качестве базовых игр используются баскетбол (мини-баскетбол), волейбол, футбол (мини-футбол).

В разделе «Гимнастика с элементами акробатики» гимнастические упражнения выполняются в связках, варьируются сочетания, последовательность и число упражнений, с большей координационной сложностью, включаются в комбинации. Гимнастические упражнения для юношей играют большую роль для подготовки их к будущей трудовой деятельности и службе в армии. Материал для девушек содержит упражнения для развития грациозности, красоты движений, способствует развитию мышечных групп, важных для выполнения функции материнства. В данный раздел интегрированы элементы единоборств.

В разделе «Легкая атлетика» продолжается работа по совершенствованию техники спринтерского и длительного бега, прыжков в длину и высоту с разбега, метаний. Увеличивается процент упражнений, сопряжено воздействующих на совершенствование техники и развитие кондиционных и координационных способностей. Уроки в значительной мере приобретают черты тренировки.

В разделе «Лыжная подготовка» для всех классов предусмотрены основные способы передвижения на лыжах, спуски, торможения и подъемы различными способами, повороты в движении. Продолжается обучение основам техники конькового хода. Обучение элементам лыжной подготовки строится с учётом возросших функциональных возможностей организма учащихся. Для этого постепенно увеличивается длина дистанций с равномерной и переменой интенсивностью преимущественно на среднепересеченной местности. В большем объёме применяются эстафеты и соревнования.

В разделе «Кроссовая подготовка» акцент делается на развитие кондиционных (выносливости, скоростно-силовых) и координационных (ориентирование в пространстве, ритм) способностей. Занятия проводятся на местности в условиях преодоления естественных и искусственных препятствий.

Часы разделов «Легкая атлетика», «Кроссовая подготовка» и «Спортивные игры» распределены так, что изучаются в начале учебного года и в конце учебного года. Такой выбор распределения учебного материала в календарно-тематическом планировании обусловлен погодными условиями местности.

Оценивание учащихся предусмотрено как по окончанию изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков. Для контроля и оценивания на занятиях используются следующие формы контроля: фронтальный опрос, тестирование, тренировочные упражнения, организация совместной деятельности, контрольные тест-упражнения.

Оценка знаний и умений обучающихся проводится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели. При оценке следует отдавать предпочтении качественным критериям: степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность. При этом нельзя забывать и о количественных показателях в различных видах двигательных действий. С этой целью используются контрольные тест-упражнения (приложение 1):

·  бег 30 метров;

·  челночный бег 3х10 метров;

·  прыжок в длину с места;

·  6-минутный бег;

·  наклон вперёд из положения сидя;

·  подтягивание из виса и виса лёжа.

Содержание программы

1.  Базовая часть содержания программного материала

1.1. Основы физической культуры и здорового образа жизни

Социокультурные основы. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: всесторонность развития личности; укрепление здоровья и содействие творческому долголетию; совершенствование и формирование здорового образа жизни; физическая подготовленность к воспроизводству и воспитанию здорового поколения, к активной жизнедеятельности, труду и защите Отечества.

Современное олимпийское и физкультурно-массовое движения, их социальная направленность и формы организации.

Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.

Психолого-педагогические основы. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями профессионально ориентированной и оздоровительно-корригирующей направленности. Основные формы и виды физических упражнений.

Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов упражнений из современных систем физического воспитания. Способы регулирования массы тела, использование корригирующих упражнений для проведения самостоятельных занятий.