Рабочая программа

дополнительного образования

с физкультурно-оздоровительной направленностью

1 час в неделю (всего 33 часа)

Составила : , учитель физической культуры, 1 квалификационная категория МБОУ СОШ с. Преображеновка Завитинского района Амурской области

Пояснительная записка

Внеурочная познавательная деятельность организованна в форме спортивно-оздоровительной направленности.

Для составления программы использована следующая литература:

·  «Тематические физк4ультурные праздники» М., «Владос», 1999г.

·  «Мой друг – физкультура» 1-4 классы, М., «Просвещение»,2003г.

·  Детская энциклопедия «На зарядку становись» № 7-2010г.

·  Интернет

Это все позволяет достигнуть воспитательных результатов первого уровня (приобретение школьниками знаний, первичного понимания реальности). Данного уровня можно достичь лишь в том случае, если объектом познавательной деятельности станет собственно социальный мир, т. е. познание самого себя и общества, принципов существования, базовых знаний о себе и человеке. Ребенок поймет как вести себя в нынешнем социуме, как владеть своим организмом, что ему необходимо для полноценного проживания его повседневной жизни, как вести себя с человеком, что можно и чего нельзя делать, как искать и находить нужную информацию и т. д.

Такая работа обладает достаточно большим воспитательным потенциалом, реализация которого является задачей педагога, организующего свою работу в соответствии с новыми федеральными государственными образовательными стандартами.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Программа ориентирована на школьников подросткового возраста и может быть реализована в 1 классе. Объем программы «Знай свое тело» составляет 33 часа. Воспитательная направленность в рамках программы связана в основном с формированием ценностного отношения школьников к занятиям, развития их любознательности, повышение их познавательной мотивации. Проведение практических игр позволит акцентировать внимание на важные аспекта изучения теоретической части. Также можно предоставить учащимся возможность самостоятельно организовывать занятия, интеллектуальные викторины, что позволит им приобрести некоторый позитивный опыт самостоятельной деятельности в познании самого себя. Это может усилить воспитательный потенциал учащихся. Появление такого модуля физкультурно-оздоровительной направленности делает такой процесс эффективным.

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№

Название серии

Общее кол-во часов

Часы теории

Часы практики

1.

«Знай свое тело»

33

22

11

1.1.

Твой организм. Основные части тела

1

1

1.2.

Основные органы тела

1

1

1.3.

Скелет

1

1

1.4.

Опора и двигатели нашего организма

2

1

1

1.5.

Мышцы. Осанка.

3

2

1

1.6.

Сердце и кровеносные сосуды.

3

2

1

1.7.

Органы чувств.

3

2

1

1.8.

Личная гигиена.

1

1

1.9.

Закаливание.

1

1

1.10.

Мозг и нервная система

1

1

1.11.

Органы дыхания.

3

2

1

1.12.

Органы пищеварения

1

1

1.13.

Пища и питательные вещества

1

1

1.14.

Тренировка ума и характера.

2

1

1

1.15.

Самоконтроль.

2

1

1

1.16.

Первая помощь при травмах.

3

1

2

1.17.

Дым вокруг от сигарет.

2

1

1

1.18.

Преодолей себя.

2

1

1

Содержание деятельности

1.1.Твой организм. Основные части тела. (1 час).

Теория.

Изучение основных частей тела. Особенности. Значение. Роль основных частей тела в жизни человека.

1.2. Основные внутренние органы человека (1 час).

Теория .

Основные органы человека. Действие органов. Работа органов человека. Функции.

1.3. Скелет. (1 час).

Теория .

Из чего состоит скелет. Соединение костей. Основные части скелета. Основные функции скелета. Влияние скелета на организм.

1.4. Опора и двигатели нашего организма. (2часа).

Теория .

Функции скелета и мышечной системы в организме. Правила первой помощи при переломе кости или повреждении мышцы.

Практика.

Обучение правильной последовательности выполнения ОРУ на основе уже накопленного опыта детьми. Отношение к спортивным соревнованиям и состязаниям. Обучение правилам первой помощи при травмах.

1.5. Мышцы. Осанка (3 часа)

Теория – 2 часа.

Прикрепление мышц к костям. Что приводит тело в движение. Свойство, которым обладают мышцы. Влияние физических упражнений на мышцы. Понятие «осанка». Правильная осанка. Признаки нарушения осанки. Понятие «плоскостопие». Причины нарушения осанки.

Практика.

Упражнения для профилактики плоскостопия. Как проверить свою осанку. Комплекс упражнений при сутулой спине. Комплекс упражнений для укрепления мышц живота и спины. Игра «Проверь себя».

1.6. Сердце и кровеносные сосуды. (3 часа)

Теория – 2 часа.

Сердце и его работа. Правила проведения при которых сердце сохраняет свое здоровье. Строение сердца. Понятия «артерия», «вена», «капилляр».

Практика.

«Сердце я свое сберегу, сам себе я помогу».Береги сердце. Упражнения для укрепления сердечной мышцы. Самостоятельное выполнение упражнений.

1.7. Органы чувств. (3 часа)

Теория – 2 часа.

5 органов чувств. Орган зрения – глаза. Орган слуха – уши. Орган осязания – кожа. Орган вкуса – язык.

Практика.

Береги зрение. Специальные упражнения для глаз. Содержи кожу в чистоте. Игра «Проверь себя».

1.8. Личная гигиена. (1 час)

Теория.

Понятие «личная гигиена». Мытье для поддержания чистоты. Основные правила чистоты. Чистота ног. Душ. Зубы и уход за ними. Береги зубы. Игра «Проверь себя».

1.9. Закаливание. (1 час)

Теория.

Понятие «закаливание». Виды закаливания. Основные правила для начинающих. Важные правила!!! Игра «Проверь себя». Условия проведения закаливающих процедур.

1.10. Мозг и нервная система. (1 час)

Теория.

Головной мозг. Спинной мозг. ЦНС. Отделы мозга. Береги НС. Эмоция. Тест «Ты и твои эмоции».

1.11. Органы дыхания. (3 часа)

Теория – 2 часа.

Органы дыхания. Виды дыхания. Умение управлять дыханием. Влияние физических упражнений на органы дыхания.

Практика.

Упражнения с соблюдением правильности дыхания. Дыхательные упражнения. Дыхание через одну ноздрю. Ритмичное глубокое дыхание.

1.12. Органы пищеварения. (1 час)

Теория .

Органы пищеварения. Влияние физических упражнений на работу кишечника. Почему после приема пищи вредно заниматься физической работой. Оптимальный промежуток времени между приемом пищи и работой.

1.13. Пища и питательные вещества. Вода и питьевой режим. (1 час)

Теория.

Углеводы. Белки. Жиры. Витамины и минеральные вещества. Питьевой режим.

1.14. Тренировка ума и характера. (2 часа)

Теория .

Режим дня. Примерное распределение своего времени.

Практика.

Игра «Проверь себя». Самостоятельная работа по составлению своего режима дня.

1.15. Спортивная одежда и обувь. (1 час)

Теория.

Как правильно одеваться. В помещении. Зимняя одежда и обувь. Гигиена. Игра «Проверь себя».

1.16. Самоконтроль. (2 часа)

Теория.

Понятие «самоконтроль». Самочувствие до, во время и после занятий. ЧСС до нагрузки и после нагрузки, в течение всего занятия. Признаки утомления. Предосторожность переутомления. Как можно подсчитать пульс. Дневник самоконтроля.

Практика.

Контрольные упражнения. Занесение данных в дневник самоконтроля. Игра «Проверь себя».

1.16. Первая помощь при травмах. (3 часа)

Теория.

Травмы. Ушиб. Ссадины и потертости. Кровотечения.

Практика – 2 часа.

Применение средств первой необходимости. Игра «Проверь себя».

1.17. Дым вокруг от сигарет. (2 часа)

Теория.

Функция легких у человека. Принятие самостоятельного решения учащихся по защите своего организма от вредного газа и дыма. Отношение к выполнению упражнений на растягивание, расслабление и дыхание.

Практика.

«Дым вокруг от сигарет, мне в том дыме места нет».

1.18. Преодолей себя. (1 час)

Практика.

НС человека. Правила заботы о своем психическом состоянии. Воспитание воли к победе и умение преодолевать трудности.

ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

В ходе работы дополнительного образования с физкультурно-оздоровительной направленностью, учащиеся должны овладеть специальными знаниями, умениями и навыками:

    ставить вопросы; выдвигать гипотезы; давать определение понятиям; наблюдать; делать умозаключения и выводы; распределять правильно нагрузку; вести дневник самоконтроля; оказывать первую помощь; распределять правильно свое время; объяснять, доказывать и защищать свои идеи.

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ УЧИТЕЛЯ

№

Автор, год издания

Название пособия

Вид пособия

1

. Москва, «Просвещение» 2003г

«Мой друг – физкультура» 1-4 классы

Учебник для учащихся 1-4 класов

2

, Москва, «Владос»,1999г

«Тематические физкультурные занятия и праздники»

Методическое пособие

3

«Детская энциклопедия», , № 7 - 2010

«На зарядку становись!»

энциклопедия

4

Интернет

УЧЕБНАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ

№

Автор, год издания

Название пособия

Вид пособия

1

. Москва, «Просвещение» 2003г

«Мой друг – физкультура» 1-4 классы

Учебник для учащихся 1-4 класов

2

, Москва, «Владос»,1999г

«Тематические физкультурные занятия и праздники»

Методическое пособие

3

«Детская энциклопедия», , № 7 - 2010

«На зарядку становись!»

энциклопедия

4

Интернет

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№

Тема

Кол-во часов

Дата

1

Твой организм. Основные части тела

1

2

Основные органы тела.

1

3

Скелет

1

4

Опора и двигатели нашего организма (теория)

1

5

Опора и двигатели нашего организма (практика)

1

6

Мышцы. Осанка. (теория)

2

7

Мышцы. Осанка. (практика)

1

8

Сердце и кровеносные сосуды (теория)

2

9

Сердце и кровеносные сосуды (практика)

1

10

Органы чувств (теория)

2

11

Органы чувств (практика)

1

12

Личная гигиена

1

13

Закаливание

1

14

Мозг и НС

1

15

Органы дыхания (теория)

2

16

Органы дыхания (практика)

1

17

Органы пищеварения

1

18

Пища и питательные вещества

1

19

Тренировка ума и характера (теория)

1

20

Тренировка ума и характера (практика)

1

21

Самоконтроль (теория)

1

22

Самоконтроль (практика)

1

23

Первая помощь при травмах (теория)

1

24

Первая помощь при травмах (практика)

2

25

Дым вокруг от сигарет (теория)

1

25

Дым вокруг от сигарет (практика)

1

26

Преодолей себя (теория)

1

27

Преодолей себя (практика)

1