Общеобразовательная программа дополнительного образования детей и взрослых предпрофессиональная программа «Хоккей с шайбой» (стр. 5 )

таблица4

СОДЕРЖАНИЕ

кол-во часов

МЕСЯЦЫ

Летний озд. лаг

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

январь

февраль

март

апрель

май

июнь

июль

О. Ф.П:

220

28

28

28

28

27

27

27

27

комплексы О. Р.У.

х

х

х

х

х

х

х

х

спортивные игры

х

х

х

х

х

х

х

х

прыжковые упражнения

х

х

х

х

х

х

х

х

Хоккейная подготовка

х

х

х

х

х

х

х

х

С. Ф.П.

89

12

11

11

11

11

11

11

11

передвижение класс, ходами

х

х

х

х

х

х

х

х

имитационные упражнения

х

х

х

х

х

х

х

х

кроссовая подготовка

х

х

х

х

х

х

х

х

ходьба

х

х

х

х

х

х

х

х

Технико-тактическая подготовка

46

5

5

6

6

6

6

6

6

обучение общей схеме передвижений к/х

х

х

х

х

обучение спец подгот. упражнений –скольжен.

х

х

х

х

на развитие равновесия

х

Х

х

на согласованную работу рук и ног

х

х

х

современ. основные элементы техники к/х

х

обучение торможения плугом упр.

х

х

обучение поворотов на месте

х

Теория

16

2

2

2

2

2

2

2

2

вводное занятие краткая историческая

х

справка сведения о возникновении хоккея с шайбой

х

правила поведения и техника безопасности

х

х

Экипировка вратаря и спортсменов

х

гигиена, закаливание, режим дня

х

х

врачебный контроль и самоконтроль

х

х

краткая хар-ка ходов

х

х

правила соревнований по хоккею

х

х

Восстановительные мероприятия

13

6

7

Контрольные упражнения и соревнования

20

6

8

6

Медицинское обследование

4

4

Всего часов:

408

53

52

47

47

58

46

46

59

Учебно тренировочные сборы, спортивно-оздоров. лагерь

72

36

36

Работа по индивидуальным планам (май)

24

24

Итого часов:

504

План-график распределения программного материала
в годичном цикле для тренировочной группы 3-го года обучения (ч)

таблица 5

СОДЕРЖАНИЕ

кол-во часов

МЕСЯЦЫ

Летний озд. лаг

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

январь

февраль

март

апрель

май

июнь

июль

О. Ф.П:

224

28

28

28

28

28

28

28

28

комплексы О. Р.У.

х

х

х

х

х

х

х

х

спортивные игры

х

х

х

х

х

х

х

х

прыжковые упражнения

х

х

х

х

х

х

х

х

Хоккейная подготовка

х

х

х

х

х

х

х

х

С. Ф.П.

125

16

16

15

15

16

15

16

16

передвижение класс, ходами

х

х

х

х

х

х

х

х

имитационные упражнения

х

х

х

х

х

х

х

х

кроссовая подготовка

х

х

х

х

х

х

х

х

ходьба

х

х

х

х

х

х

х

х

комплекс спец упр. на коньках

х

х

х

х

х

х

х

х

Технико-тактическая подготовка

46

5

5

6

6

6

6

6

6

обучение общей схеме передвижений к/х

х

х

х

х

обучение спец подгот. упражнений –скольжен.

х

х

х

х

на развитие равновесия

х

Х

х

на согласованную работу рук и ног

х

х

х

современ. основные элементы техники к/х

х

обучение техники спуска со склонов в высок.

х

х

х

обучение поворотов на месте

х

Теория

16

2

2

2

2

2

2

2

2

вводное занятие краткая историческая

х

справка сведения о возникновении хоккея

х

правила поведения и техника безопасности

х

х

Экипировка спортсмена и вратаря

х

гигиена, закаливание, режим дня

х

х

врачебный контроль и самоконтроль

х

х

правила соревнований по хоккею с шайбой

х

х

Инструкторская и судейская практика

8

2

2

2

2

Восстановительные мероприятия

20

10

10

Контрольные упражнения и соревнования

33

11

11

11

Медицинское обследование

4

4

Всего часов:

476

63

64

51

51

67

53

54

73

Учебно тренировочные сборы, спортивно-оздоров. лагерь

84

42

42

Работа по индивидуальным планам (май)

28

28

Итого часов:

588

План-график распределения программного материала
в годичном цикле для тренировочной группы 4-го года обучения (ч)