Общеобразовательная программа дополнительного образования детей и взрослых предпрофессиональная программа «Хоккей с шайбой» (стр. 6 )

таблица 6

СОДЕРЖАНИЕ

кол-во часов

МЕСЯЦЫ

Летний озд. лаг

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

январь

февраль

март

апрель

май

июнь

июль

О. Ф.П:

196

25

25

25

25

24

24

24

24

комплексы О. Р.У.

х

х

х

х

х

х

х

х

спортивные игры

х

х

х

х

х

х

х

х

прыжковые упражнения

х

х

х

х

х

х

х

х

Хоккейная подготовка

х

х

х

х

х

х

х

х

С. Ф.П.

202

26

26

25

25

25

25

25

25

передвижение класс, ходами

х

х

х

х

х

х

х

х

имитационные упражнения

х

х

х

х

х

х

х

х

кроссовая подготовка

х

х

х

х

х

х

х

х

ходьба

х

х

х

х

х

х

х

х

комплекс спец упр. на коньках и ролликах

х

х

х

х

х

х

х

х

Технико-тактическая подготовка

46

5

5

6

6

6

6

6

6

обучение общей схеме передвижений к/х

х

х

х

х

обучение спец подгот. упражнений –скольжен.

х

х

х

х

на развитие равновесия

х

Х

х

на согласованную работу рук и ног

х

х

х

современ. основные элементы техники к/х

х

обучение техники спуска со склонов в высок.

х

х

х

обучение поворотов на месте

х

Теория

20

3

3

3

3

2

2

2

2

вводное занятие краткая историческая

х

справка сведения о возникновении хоккея

х

правила поведения и техника безопасности

х

х

Экипировка спортсменов и вратаря

х

гигиена, закаливание, режим дня

х

х

врачебный контроль и самоконтроль

х

х

правила соревнований по хоккею

х

х

Инструкторская и судейская практика

13

2

2

5

2

2

Восстановительные мероприятия

20

10

10

Контрольные упражнения и соревнования

43

11

10

11

11

Медицинское обследование

4

4

Всего часов:

544

71

72

64

69

72

59

59

78

Учебно тренировочные сборы, спортивно-оздоров. лагерь

96

48

48

Работа по индивидуальным планам (май)

32

32

Итого часов:

672

План-график распределения программного материала
в годичном цикле для тренировочной группы 5-го года обучения (ч)

таблица 9

СОДЕРЖАНИЕ

кол-во часов

МЕСЯЦЫ

Летний озд. лаг

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

январь

февраль

март

апрель

май

июнь

июль

О. Ф.П:

196

25

25

25

25

24

24

24

24

комплексы О. Р.У.

х

х

х

х

х

х

х

х

спортивные игры

х

х

х

х

х

х

х

х

прыжковые упражнения

х

х

х

х

х

х

х

х

Хоккейная подготовка

х

х

х

х

х

х

х

х

С. Ф.П.

250

31

31

31

31

31

31

32

32

передвижение класс, ходами

х

х

х

х

х

х

х

х

имитационные упражнения

х

х

х

х

х

х

х

х

кроссовая подготовка

х

х

х

х

х

х

х

х

ходьба

х

х

х

х

х

х

х

х

комплекс спец упр. на коньках и ролликах

х

х

х

х

х

х

х

х

Технико-тактическая подготовка

46

5

5

6

6

6

6

6

6

обучение общей схеме передвижений к/х

х

х

х

х

обучение спец подгот. упражнений –скольжен.

х

х

х

х

на развитие равновесия

х

Х

х

на согласованную работу рук и ног

х

х

х

современ. основные элементы техники к/х

х

обучение техники спуска со склонов в высок.

х

х

х

обучение поворотов на месте

х

Теория

20

3

3

3

3

2

2

2

2

вводное занятие краткая историческая

х

справка сведения о возникновении хоккея с шайбой

х

правила поведения и техника безопасности

х

х

Экипировка спортсмена и вратаря

х

гигиена, закаливание, режим дня

х

х

врачебный контроль и самоконтроль

х

х

правила соревнований похоккею

х

х

Инструкторская и судейская практика

13

2

2

5

2

2

Восстановительные мероприятия

30

10

10

10

Контрольные упражнения и соревнования

53

18

17

18

Медицинское обследование

4

4

Всего часов:

612

76

84

70

65

94

65

66

92

Учебно тренировочные сборы, спортивно-оздоров. лагерь

108

54

54

Работа по индивидуальным планам (май)

36

36

Итого часов:

756

План-график распределения программного материала
в годичном цикле для группы спортивного совершенствования