Коррекционно – развивающая программа «Спокойствие, только спокойствие!» (стр. 2 )

Игра полезна не только для агрессивных, но и для обидчивых детей. Следует проводить ее

в быстром темпе, предупредив ребенка, что это только игра и обижаться не стоит.

4. Тихий колокольчик

Цель: развитие концентрации внимания и контроля движения, снижение импульсивности.

Ребенку дают колокольчик. Надо передать колокольчик так, чтобы колокольчик не зазвучал – идти медленно и осторожно. Если колокольчик зазвучал, надо остановиться, подождать, когда он утихнет, и двигаться дальше. 

5. «Рисуем дом»

Цель: снятие импульсивности, релаксация.

Ведущий предлагает ребенку набор карандашей и лист бумаги и просит нарисовать дом.

6. Релаксация «Кулачки»

Цель: освоение и закрепление позы покоя и расслабления мышц рук. И. п. - сидя на полу. Инст­руктор: «Сожми пальцы в кулачок покрепче, руки поло­жи на колени. Сожми их сильно-сильно, чтобы косточ­ки побелели. Руки устали. Расслабили руки. Отдыхаем. Кис­ти рук потеплели. Легко, приятно стало. Слушаем и делаем, как я. Спокойно! Вдох - пауза, выдох ;- пауза!” Это и каждое последующее упражнение повторяется 3 раза.

Руки на коленях,

Кулачки сжаты,

Крепко, с напряжением

Пальчики прижаты (сжать пальцы).

Пальчики сильней сжимаем ­

Отпускаем, разжимаем.

Занятие 3.

1.  Игра-разминка 

«Прикоснись к синему цвету». Попросите ребенка прикоснуться к чему-нибудь синему на одежде. Затем предложите другие варианты: дотронуться до кроссовок, светлых волос, до чего-нибудь красного и т. д.

2. Дыхательное упражнение

И. п. – сидя на полу. Дыхание только через левую, а потом только через правую ноздрю (при этом для закрытия правой ноздри используют большой палец правой руки, остальные пальцы смотрят вверх, а для закрытия левой ноздри применяют мизинец правой руки). Дыхание медленное, глубокое. Дыхание только через левую ноздрю активизирует работу правого полушария головного мозга, способствует успокоению и релаксации. Дыхание только через правую ноздрю активизирует работу левого полушария головного мозга, способствует решению рациональных задач.

3. Надоедливая муха (для детей с 4 лет)

Цель: учить концентрироваться на отдельных частях своего тела, контроль за мелкими движениями

Представь, что ты лежите на пляже, солнышко тебя пригревает, шевелиться не хочется. Вдруг муха прилетела и села на лобик. Чтобы прогнать муху, пошевели бровями. Муха кружиться вокруг глаз – поморгайте ими. Перелетела на щеку, затем на другую – подвигайте губами, надуйте щеки. Уселась на подбородок – подвигайте челюстью и. т.д.

4. Я кубик несу и не уроню 

Цель: развитие произвольности и самоконтроля движений.

Ребенок должен перенести кубик от одной стены до другой, маршируя. Кубик лежит на открытой ладони вытянутой руки. Если ребенок легко справляется с заданием, то кубик кладется на тыльную сторону ладони или на голову. Тогда ребенок не марширует, а двигается плавно.

5. «Раскрась картинку»

Цель: снятие импульсивности, релаксация.

Ведущий предлагает ребенку набор карандашей и картину – раскраску с изображением человека (Приложение 1.).

6. Шалтай-болтай

Цель: снятие мышечного напряжения, расслабление

Ребенок встает и поворачивают корпус вправо и влево. Руки при этом свободно болтаются вдоль тела. Взрослый произносит: "Шалтай-болтай висел на стене, Шалтай-болтай свалился во сне". Ребенок падают на ковер. Упражнение повторяется несколько раз. Взрослый следит за тем, чтобы ребенок находились в расслабленной позе.

Занятие 4.

1.Игра-разминка «Кружочек». 

«Давай сейчас сядем на пол, но так, чтобы я тебя могла видеть».

Когда ребенок садится, психолог говорит: «А теперь, чтобы убедиться, что ты не спряталась и я тебя вижу, а ты видешь меня, давай поздороваемся глазами. Я начну первая». Психолог заглядывает в глаза ребенку и слегка кивает головой; когда он «поздоровался», дотрагивается до плеча ребенка, предлагая ему поздороваться.

2. Дыхательное упражнение

И. П. - сидя на полу. Глубо­кий вдох, руки медленно поднять до уровня груди. Задер­жать дыхание, внимание сконцентрировать на середине ладоней. Медленно выдохнуть, руки опустить вдоль тела.

3.  Игра «Тух – тиби - дух» 

Цель: снятие негативных настроений и восстановление сил.

Я сообщу тебе, по секрету, особое слово. Это волшеб­ное заклинание против плохого настроения, против обид и разочарований.. Чтобы оно подействовало по - настояще­мy, необходимо сделать следующее. Сейчас мы начнем ходить по  комнате, ни с  кем, не разговаривая. Как только тебе, захочется поговорить, остановись напротив меня, посмотрите  мне в глаза и трижды, серди­то-пресердито произнесите волшебное слово: «Тух-тиби-­дух». 3ameм, продолжай ходить по  комнате. Время от  времени останавливайся и снова серди­то-пресердито произноси это волшебное слово. Чтобы волшебное слово подействовало  необходимо говорить его не в пустоту, а глядя в глаза человека, сто­ящего перед тобой.

В этой игре заложен комичный парадокс. Хотя ребенок должен произносить слово  "Тух-тиби-дух" сердито, через некоторое время он не могут не смеяться.

4. Рисование ладонями.

Цель: снижение мышечного напряжения, развитие умения контролировать силу прикосновений.

Взрослый предлагает ребенку рисовать ладошками картины на спине друг друга. Ребенок, когда на его спине рисуют, закрывает глаза. Взрослый медленно читает текст и демонстрирует движения, как надо рисовать на спине.

Море, море, море…(медленно поглаживаем верхнюю часть спины партнера от позвоночника в стороны одновременно двумя руками)

Рыбы, рыбы, рыбы…(быстрые и легкие прикосновения пальцами в том же направлении)

Горы, горы, горы…(медленные прикосновения всей ладонью)

Небо, небо, небо…(снова поглаживания)

Затем меняются ролями.

5. Час тишины и час "можно" (для детей с 4 лет)

Цель:  ослабление негативных эмоций, формирование произвольности поведения.

Договоритесь с ребенком, что иногда, когда вы устали и хотите отдохнуть, в доме будет час тишины. Ребенок должен вести себя тихо, спокойно играть, рисовать, конструировать. Но иногда у вас будет час «можно», когда ребенку разрешается делать все: прыгать, кричать, брать мамины наряды и папины инструменты, обнимать родителей, висеть на них и т. д. «Часы» можно чередовать, а можно устраивать их в разные дни, главное, чтобы они стали привычными в семье.

6.Релаксация

Релаксация «Штанга».  Цель: расслабление мышц рук, ног, корпуса.

И. П. - стоя. Инструктор: «Встань. Представь, что ты поднимаешь тяжелую штангу. Наклонись, возьми ее. Сожми кулаки. Meдленно поднимите руки. Они напряжены! Тяжело! Руки устали, бросаем штангу (руки резко опускаются вниз и свободно опускаются вдоль туло­вища). Они расслаблены, не напряжены, отдыхают. Легко дышится. Вдох - пауза, выдох - пауза.

Мы готовимся к рекорду,

Будем заниматься спортом

(наклониться вперед).

Штангу с пола поднимаем

(выпрямиться, руки вверх).

Крепко держим …

И бросаем!

Наши мышцы не устали

И еще послушней стали.

Во время выполнения упражнения можно прикоснуться к мышцам плеча и предплечья ребенка и проверить, как они напряглись.

Нам становится понятно:

Расслабление приятно.

Занятие 5.

1.Игра-разминка «Поздороваемся жестами».

Ведущий предлагает ребенку поздороваться с помощь жестов, без слов.

2. Дыхательное упражнение

И. п. - сидя на полу. Ребенок кладет одну руку на грудь или живот и акцентирует вни­мание на том, как на вдохе рука поднимается, а на выдохе ­опускается. Затем в такт с дыханием другой рукой он показывает, как дышит (на вдохе рука поднимается до уровня груди; а на выдохе - опускается). Далее ребенок должен плавно и медленно поднимать и опускать руку или обе руки одновременно в такт дыханию, но уже на определенный (счет на 8, на 12).

3. «Лягушка» 

Цель - развитие межполу­шарного взаимодействия (мозолистого тела) произвольности и самоконтроля.

Положить руки на стол. Одна рука сжата в кулак, другая лежит на плоскости стола (ладошка). Одно­временно и разно направленно менять поло­жение рук.

4. Речка - Берег 

Цель: развитие концентрации внимания, коррекция импульсивности, стимуляция физической активности

На полу в линию лежит длинная веревка, представляющая морской берег. Ребенок встает с одной стороны «на берег». Когда ведущий крикнет «Речка!» - ребенок перепрыгивает через линию вперед. Если он кричит «Берег!», то ребенок перепрыгивают назад.

5. «Раскрась картинку»

Цель: снятие импульсивности, релаксация.

Ведущий предлагает ребенку набор карандашей и картину – раскраску с изображением собаки (Приложение 2.).

6. Релаксация «Загораем».

Цель: расслабление мышц ног.

Инструктор: «Представь себе, что ноги загорают на солнышке  (вытянуть ноги вперед, сидя на полу).  Подними ноги, держи на весу. Ноги напряглись (можно предложить ребенку самому потрогать, какими твердыми стали его мыш­цы). Напряженные ноги стали твердыми, каменными. Опу­сти ноги. Они устали, а теперь отдыхают, расслабляются. Как хорошо, приятно стало. Вдох - пауза, выдох - пауза.

Мы прекрасно загораем!

Выше ноги поднимаем!

Держим... Держим... Напрягаем...

Загораем! Опускаем (ноги резко опустить на пол).

 Ноги не напряжены, расслаблены».

Занятие 6.

1.  Игра-разминка « Передай настроение»

Ведущий придумывает настроение (грустное, веселое, тоскливое, удивленное и т. д.), а ребенок должен угадать, какое настроение было загадано ведущим.

2. Дыхательное упражнение

И. п. - сидя на полу. Вы­дох, открыть глаза. Вдохнуть, закрыть глаза. Продолжать, выдыхая при свете, вдыхая в темноте. Пусть твои глаза пол­ностью расслабятся, когда они закрыты. Открыть глаза и поморгать. Каждый раз, открывая глаза, необходимо от­мечать то, что видишь. Замечай все изгибы и формы, ли­нии и углы. Сначала замечай только темное, затем толь­ко светлое.

3. Пальчиковая гимнастика

Описание игры: ведущий читает стихотворение, а ребенок выполняет определенные движения, разученные заранее.