Коррекционно – развивающая программа «Спокойствие, только спокойствие!» (стр. 4 )

4. Кулак – ладонь – ребро 

Цель: развитие произвольного внимания, зрительно – моторной координации, коррекция импульсивности.

По команде ребенок кладет ладони обеих рук на стол, сжимают их в кулаки, ставит ребром. Темп и последовательность положения рук меняются. Затем взрослый путает ребенка: своими руками показывает одно, а говорит – другое. Ребенок должен внимательно слушать и не ошибаться.

5. «Раскрась картинку»

Цель: снятие импульсивности, релаксация.

Ведущий предлагает ребенку набор карандашей и картину – раскраску с изображением «Лето» (Приложение 7.).

6. Релаксация «Любопытная Варвара».

Цель: расслабление мышц шеи.

а) инструктор: «Поверни голову налево, постарайся это сделать так, чтобы увидеть как можно дальше. Сейчас мышцы шеи напряжены! Потрогайте шею справа, мышцы стали твердые, как каменные. Вернись в исходное положение. Аналогично в другую сторону. Вдох – пауза, выдох – пауза.

Любопытная Варвара

Смотрит влево…

Смотрит вправо…

А потом опять вперед –

Тут немного отдохнет.

Шея не напряжена, а расслаблена».

Движения повторяются по 2 раза в каждую сторону.

б) Инструктор: Теперь подними голову вверх. Посмотри на потолок. Больше откинь голову назад! Как напряглась шея! Неприятно! Дышать трудно. Выпрямься. Легко стало, свободно дышится.

Занятие 11.

1.  Игра – разминка «Поздороваемся жестами»

«Передай движение».

2. Дыхательное упражнение 

И. п. - сидя на полу. Вы­дох, открыть глаза. Вдохнуть, закрыть глаза. Продолжать, выдыхая при свете, вдыхая в темноте. Пусть твои глаза пол­ностью расслабятся, когда они закрыты. Открыть глаза и поморгать. Каждый раз, открывая глаза, необходимо от­мечать то, что видишь. Замечайте все изгибы и формы, ли­нии и углы. Сначала замечай только темное, затем толь­ко светлое.

3. Молчу - шепчу - кричу 

Цель: коррекция двигательной активности, развитие волевой регуляции громкости речи и поведения.

Ребенку предлагается действовать и говорить в соответствие с определенными знаками. Заранее договоритесь об этих знаках. Например, когда вы прикладываете палец к губам, то ребенок должен говорить шепотом и передвигаться очень медленно. Если вы положили руки под голову, как во время сна, ребенку следует замолчать и замереть на месте. А когда вы поднимете руки вверх, то можно разговаривать громко, кричать и бегать.

Можно предложить цветовые знаки: красный – молчать, желтый – шептать, зеленый – кричать. Эту игру лучше заканчивать на этапе "молчу" или "шепчу", чтобы снизить игровое возбуждение при переходе к другим занятиям.

4. Говори по сигналу

Цель: коррекция импульсивности, развитие волевой регуляции

Ребенку задают любые несложные вопросы, но отвечать он должен не сразу, а только когда увидит условный сигнал, например сложенные на груди руки или почесывание затылка. Если же вы задали вопрос, но не сделали оговоренное движение, ребенок должен молчать, как будто не к нему обращаются, даже если ответ вертится у него на языке. Условные сигналы можно изменять: отвечать после хлопка, стука под столом, притопа и т. д. Паузы следует чередовать – длинные с короткими.

Примечание. Во время этой игры-беседы можно достигать дополнительные цели в зависимости от характера задаваемых вопросов. Так, с интересом расспрашивая ребенка о его желаниях, склонностях, интересах, привязанностях, вы повышаете самооценку своего сына (дочери), помогаете ему обратить внимание на свое "я". 

5. «Раскрась картинку»

Цель: снятие импульсивности, релаксация.

Ведущий предлагает ребенку набор карандашей и картину – раскраску с изображением «Дети играют» (Приложение 8.).

6. Релаксация «Росток» 

 И. п. -  ребенок сидит на корточках, голову нагнув к коленям и обхватив ее руками. Психолог: «Представь себе, что ты маленький росток, только что показавшийся из земли. Ты растешь, постепенно выпрямляясь, раскрываясь и устремляясь вверх. Я буду помогать тебе расти, считая до 5. постарайся равномерно распределить стадии роста». В начале освоения этого упражнения на каждый счет ребенку называется часть тела, которая активизируется в данный момент при абсолютной пассивности, расслабленности других: «один» - медленно выпрямляются ноги, «два» - ноги продолжают выпрямляться и постепенно расслабляются руки, висят, как «тряпочки»,  «три» - постепенно выпрямляется позвоночник (от поясницы к плечам), «4» - разводим плечи и выпрямляем шею, поднимаем голову, «5» - поднимаем руки вверх, смотрим вверх, тянемся к солнышку.

Занятие 12.

1.  Игра- разминка.

«Я грустный (радостный), когда…»

2.  Дыхательное упражнение «Очищающее дыхание»

Инструктор: «Сядь, выпрямившись, на стул, спину держи прямо. Положи руки на колени так, чтобы ладони смотрели на потолок. Теперь мысленным взором посмотри в центр своей груди. Когда ты вдыхаешь, представь себе, что твой выдох в виде дыма, долетает до дверей комнаты. А когда ты вдыхаешь, то представь себе, что вдыхаешь голубое небо (солнечный свет и т. д.). Можно выдыхать свое беспокойство, страх, напряжение. А вдыхать спокойствие, уверенность, легкость. Вдох – пауза, выдох – пауза».

3.  Слушай команду

Цель: развитие внимания, произвольности поведения.

Звучит спокойная, но не слишком медленная музыка. Ребенок ходит по комнате. Внезапно музыка прекращается. Ребенок останавливается, слушает произнесенную шепотом команду ведущего (например: «Положи руки на колени) и тотчас же ее выполняет. Затем снова, команды выполняются заново, только руки надо положить, например на плечи. Команды даются только на выполнение спокойных движений.  

Игра проводится до тех пор, пока ребенок в состоянии хорошо слушать и выполнять задание.

4. Прошепчи ответ

Цель: развитие произвольности и самоконтроля, коррекция импульсивности

Взрослый задает вопросы. Если ребенок знает ответ, протягивает вперед руку, пальцы сжаты в кулак, а большой палец поднят вверх (показ).  Задача ребенка шепотом дать ответ на вопрос - прошептать ответ. Вопросы:

·  Солнышко светит?

·  Ты работаешь или ходишь в детский сад?

·  Как называется детеныш кошки?

·  Сколько лап у собаки?

·  Сколько тебе лет? И. т.д.

5. «Раскрась картинку»

Цель: снятие импульсивности, релаксация.

Ведущий предлагает ребенку набор карандашей и картину – раскраску с изображением «Колобок» (Приложение 8.).

6.Релаксация «Кораблик»

 Цель: расслабление мышц рук, ног, корпуса. Инструктор: «Представь себе, что ты на корабле. Качает. Чтобы не упасть, расставь ноги шире и прижми их к полу, руки сцепи за спиной. Качнуло палубу, прижми к полу правую ногу (правая нога напря­жена, левая расслаблена, немного согнута в колене, нос­ком касается пола). Выпрямись! Расслабь ногу. Качну­ло в другую сторону, прижми к полу левую ногу. Выпрямись. Вдох - пауза, выдох - пауза. 

Стало палубу качать!

Ногу к палубе прижать!

Крепче ногу прижимаем,

 А другую расслабляем.

Упражнение выполняется поочередно для каждой ноги. Обратите внимание ребенка на напряженные и расслаблен­ие мышцы ног.

После обучения расслаблению ног рекомендуется еще раз повторить позу покоя.

 Снова руки на колени,

А теперь немного лени...

  Напряженье улетело,

  И расслаблено все тело...

  Наши мышцы не устали

  И еще послушней стали.

  Дышится легко, ровно, глубоко...».

Список используемой литературы

1.  http://www. /igra05.html

2.  http://adalin. mospsy. ru/l_02_04.shtml

3.  http:///pedagogika/12208-rabochaya-programma-korrekcionno-razvivayuschih-zanyatiy-korrekciya. html

4.  http://iemcko. ru/2513.html

5.  https://infourok. ru/kartoteka-igr-na-razvitie-proizvolnosti-korrekciyu-impulsivnosti-1635927.html

Приложение 1.

Приложение 2.

Приложение 3.

Приложение 4.

Приложение 5.

Приложение 6.

Приложение 7.

Приложение 8.

Приложение 9.