Тренинг успешной карьеры (стр. 3 ) | Авторская платформа Pandia.ru

Подготовьте реферат (по выбору студента).

Занятие 8. Основы самоуправления карьерой

План:

1. Озарактеризуйте элементы системы управления и самоуправления карьерой.

2. Перечислите возможные цели и условия управления и самоуправления карьерой.

3. Какие существуют техники самоуправления карьерой. Презентуйте их.

4. Как спроектировать индивидуальный план карьеры работника.

5. Анкетирование «Готовность к проектированию профессиональной карьеры»,

6. Разработка проекта профессионального и личностного самосовершенствования.

Формы контроля: заслушивание сообщений, рефератов.

Методические рекомендации:

Изучите рекомендованную литературу, составьте развернутые планы выступлений, необходимые тезисы и конспекты для работы на семинаре.

Подготовьте реферат (по выбору студента).

Занятие 9-10. Тренинг базовых навыков эффективной коммуникации

Занятие 9. Цель: определение цели, задач, принципов и правил работы. Настрой на доверительное взаимодействие всех участников группового тренинга.

1. Приветствие. Участникам тренинга предлагается продолжить фразу, обращаясь к каждому члену группы: «Привет, (имя), сегодня замечательный день, потому, что...» (на каждом занятии приветствие проводится подобным образом, является традиционным).

2. Разминка. «Молекулы». Представим себе, что все мы атомы. Атомы постоянно двигаются и объединяются в молекулы. Число атомов в молекуле может быть разное, оно определяется тем, какое число я назову. Мы все сейчас начнем быстро двигаться, и я буду говорить, например, три. И тогда атомы должны объединиться в молекулы по три атома в каждый. После выполнения упражнения обсуждаем: как вы себя чувствовали? Все ли соединились с теми, с кем хотели?

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Сообщение участникам цели, задач, принципов и правил работы в тренинге, обсуждение принятых принципов и правил.

3. Упражнения. «Комплимент». Участникам предлагается проделать следующее упражнение. Перебрасывая игрушку из рук в руки, каждый участник должен сказать однокласснику, которому была она послана, комплимент. В ответ тот, в свою очередь, должен выразить благодарность.

«Паровозик». Все участники встают в цепочку «паровозиком». Первый в цепочке оказывается ведущим. Он идет с открытыми глазами и ведет группу за собой по помещению. Все остальные идут с закрытыми глазами. Все молчат и максимально сосредоточены на ощущениях, стараясь их запомнить. В конце упражнения все делятся своими впечатлениями, эмоциями, ощущениями.

«Ассоциации». Каждому интересно знать, какое он производит впечатление на окружающих, какие вызывает ассоциации, что воспринимается как существенное, а что вовсе не замечается. Пожалуйста, кто хочет увидеть себя со стороны, глазами других участников? Сейчас задание участникам, какой образ рождается у вас при взгляде на нашего героя? Какую картину можно было бы дорисовать к этому образу, какие люди могут его окружать, какой интерьер или пейзаж составляет фон картины, какие времена все это напоминает? Если есть еще желающие, пожалуйста. Каждый для себя делает выводы. Коллективного обсуждения не проводят.

4. Рефлексия. «Спасибо за приятное занятие». Пожалуйста, встаньте в общий круг. Я хочу предложить вам поучаствовать в небольшой церемонии, которая поможет нам выразить дружеские чувства и благодарность друг друга. Игра проходит следующим образом: один из вас становится в центр, другой подходит к нему, пожимает руку и произносит: «Спасибо за приятное занятие!». Оба остаются в центре, по-прежнему держась за руки. Затем подходит третий участник, берет за свободную руку либо первого, либо второго, пожимает ее и говорит: «Спасибо за приятное занятие!» Таким образом, группа в центре круга постоянно увеличивается. Все держат друг друга за руки. Когда к вашей группе присоединится последний участник, замкните круг и завершите церемонию безмолвным крепким троекратным пожатием рук.

Занятие 10.

Цель: повторение и закрепление цели, задач, принципов и правил работы. Создание атмосферы общности, доброжелательности и взаимопонимания в группе.

1. Приветствие. Традиционное.

2. Разминка. «И раз, и два, и три...» Это упражнение усиливает групповую сплоченность, включенность участников в работу, концентрацию внимания и наблюдательность.

Все участники стоят в кругу. По команде ведущего «раз» каждый начинает выполнять любое движение, желательно не очень сложное. По команде «два» все перестают делать свои движения и начинают повторять те движения, которые перед этим делали их соседи справа. На счет «три» участники опять меняют движение и выполняют движения соседа справа, которые тот начал делать по команде «два». Таким образом, движения как бы идут по кругу. Когда ведущий назовет число, равное числу участников в группе, движения должны вернуться к тем, кто начал делать их первым.

Здесь нужно обратить внимание участников на то, насколько изменились движения в процессе игры. Можно обсудить с ними, что помогало наиболее точно повторять движения своих партнеров, а что мешало.

Повторение и закрепление участниками группы цели, задач, принципов и правил работы в тренинге, обсуждение принятых принципов и правил.

3. Упражнения. «Контакты». Участники тренинга становятся (садятся) по принципу «карусели», т. е. лицом друг к другу, и образуют два круга: внутренний неподвижный (стоят спиной к центру круга) и внешний подвижный (расположены лицом к центру круга). По вашему сигналу все участники внешнего круга делают одновременно 1 или 2 шага вправо (или пересаживаются на стул, стоящий справа от них) и оказываются перед новым партнером. Таких переходов будет несколько. Причем каждый раз руководитель предлагает участникам новые роли. Примеры ситуаций: 1. Перед вами человек, которого вы хорошо знаете, но довольно долго не видели. Вы рады этой случайной встрече.
Время на установление контакта, приветствие и проведение беседы – 2-3 минуты. Затем по сигналу участники должны в течение 1 минуты закончить начатую беседу, попрощаться и перейти вправо к новому партнеру. Эти правила распространяются на нижеследующие ситуации. 2. Перед вами неизвестный человек. Познакомьтесь с ним, узнайте, как его зовут, где он учится, работает. 3. Перед вами совсем маленький ребенок, он чего-то испугался и вот-вот расплачется. Подойдите к нему, начните разговор, успокойте его. 4. Вас сильно толкнули в автобусе. Оглянувшись, вы увидели пожилого человека. 5. После длительной разлуки вы встречаете любимого (любимую) и очень рады этой встрече. Вот, наконец, он (она) рядом с нами. 6. Перед вами человек, которого видите первый раз, но вам он очень понравился и вызвал желание с ним познакомиться. Некоторое время вы раздумываете, а потом обращаетесь к нему. 7. В вагоне метро вы случайно оказались рядом с довольно известным актером. Вы обожаете его и, конечно, хотели бы с ним поговорить. Ведь это такая большая удача. Роль актера играют сидящие во внутреннем круге. Следует обращать внимание учащихся не только на то, как они вступают в контакт, начиная встречу, но и на то, как они заканчивают разговор. После очередного перехода, смены партнеров, задавая ситуацию, следует определить конкретные роли для каждого круга, например: участники внутреннего круга играют роль испуганного ребенка, а внешнего – взрослого, который должен успокоить малыша. Целесообразно отводить достаточно времени на обсуждение партнерами результатов проведенной встречи. Для этого после упражнения все обсуждают, с кем им удалось установить хороший личностный контакт, кто помогал, поддерживал разговор, а кого так и не удалось разговорить. В ходе этой дискуссии необходимо обращать внимание на ощущения членов группы, их чувства во время нахождения в новой заданной ситуации.
Это значительно расширяет и обогащает коммуникативный опыт участников тренинга. С другой стороны, ограниченное время вырабатывает навыки действительно содержательного общения. Наконец, это еще одна возможность дополнительного знакомства обучающихся, которые не смогли преодолеть внутренний барьер и не подошли на предыдущих занятиях друг к другу.

«Конкурс ораторов». Желательно, чтобы через это упражнение прошло как можно больше участников. Оно предполагает импровизацию. Вызывается любой участник (можно по жребию). Он должен произнести речь на 2-3 минуты на любую заданную группой тему. Это задание следует обыгрывать, когда в группе сложится достаточно доброжелательное отношение друг к другу. Тогда можно называть темы, стимулирующие раскрытие личности: «Что мне принесло тринадцатилетие», «Как я понимаю честность» и т. д.

«Надувная кукла». Это упражнение направлено на преодоление скованности и напряженности участников группы, на тренировку мышечного расслабления. Ведущий играет роль «насоса»: он делает движения руками, имитирующие работу с насосом, и издает характерные звуки. Участники группы сначала расслабленно сидят, голова опущена, руки вяло висят вдоль тела. С каждым движением «насоса» «резиновые куклы» начинают «надуваться»: участники распрямляются, поднимают голову, напрягают руки и, в конце концов, встают в полный рост, раскинув руки и расставив ноги. Через несколько секунд кто-то «выдергивает затычку» у «куклы», и игроки с шипением расслабляются и постепенно опускаются на корточки. Игру можно повторить два-три раза. Обсуждения игра не требует.

«Спутанные цепочки». Участники встают в круг, закрывают глаза и протягивают перед собой правую руку. Столкнувшись, руки сцепляются. Затем участники вытягивают левые руки и снова ищут себе партнера. Ведущий помогает рукам соединиться и следит за тем, чтобы каждый держал за руки двух людей, а не одного. Участники открывают глаза. Они должны распутаться, не разжимая рук. Чтобы не происходило вывихов рук в суставах, разрешается «проворачивание шарниров» – изменение положения кистей без расцепления рук. В результате возможны такие варианты: либо образуется круг, либо несколько сцепленных колечек из людей, либо несколько независимых кругов или пар.

4. Рефлексия. «Солнышко». Моё настроение похоже на: солнышко, солнышко с тучкой, тучку, тучку с дождиком, тучку с молнией.

Занятие 11-12. Тренинг самопознания

Занятие 11.

Цель: развитие представлений о себе, осознание себя в окружающем мире и обществе, понимание своих комплексов.