Например, для группы бегунов, специализирующихся как в беге на короткие, так и в беге на средние дистанции, в качестве основных критериев оценки функционального состояния и проявления физической подготовленности могут быть предложен видеоанализ следующих кинематических характеристик - величина шага, время опоры, время отталкивания, время безопорного положения, время торможения, угол наклона туловища, угол отталкивания, угол выноса бедра, амплитуды выноса рук. Более детально оценивание полученных результатов проводилось при анализе временных показателей преодоления отдельных отрезков дистанции, частоты и темпа бега. Анализ кинематических характеристик, в совокупности с оцениванием общей структуры бега позволяет внести необходимые исправления в тренировочные планы перед главным стартом сезона.
Выбор данных параметров определялся важностью данных элементов в структуре биомеханика бега, прыжков, метаний, ходьбы, позволяющих оценивать движения спортсменов в целостном и частном аспектах (Е. Б. Мякинченко, 1987, А. Л. Оганджанов, 2008).
Оценивание полученных результатов контрольных испытаний и соревновательных дистанций проводилось при анализе временных показателей преодоления отдельных участков и отрезков дистанции, частоты и темпа шагов.
Заключение
Прогноз спортивных достижений позволяет научно спланировать подготовку легкоатлетов в целом к наиболее крупным соревнованиям сезона. Чем детальнее прогноз (чем больше информации он содержит), тем более точно можно составить план и детализировать его. Исходя из прогноза и поставленной цели, создается перспективный план подготовки, в который непременно должна быть заложена основная тренировочная концепция, указаны наиболее существенные показатели параметров тренировочного и соревновательного процесса и пути их достижения.
Вопросы для самостоятельной работы
1. Периодизация спортивной тренировки в лёгкой атлетике.
2. Планирование годичного цикла подготовки. Варианты годичных циклов подготовки в различных видах лёгкой атлетики.
3. Планирование многолетнего тренировочного процесса. Этапы, цели и задачи этапов подготовки.
4. Типы микроциклов. Чередование микроциклов на отдельных этапах годичного цикла.
5. Типы мезоциклов. Сочетание микроциклов в отдельных мезоциклах.
6. Микроциклы и их построение на различных этапах тренировочного процесса.
7. Мезоциклы и их построение на различных этапах тренировочного процесса и периодах подготовки.
8. Макроциклы тренировочного процесса. Построение их на различных этапах и периодах подготовки.
9. Планирование тренировочного процесса в соревновательных периодах годичного цикла.
10. Особенности планирования круглогодичной тренировки на современном этапе.
11. Управления тренировочным процессом. Виды управления.
12. Распределение основных средств и объёмов тренировки, в зависимости от варианта годичного цикла подготовки.
13. Особенности контроля над уровнем подготовленности по этапам, периодам подготовки.
14. Взгляды различных специалистов на периодизацию спортивной тренировки.
15. Эволюция взглядов на варианты планирования годичного цикла подготовки в лёгкой атлетике.
Основная литература
1. Всероссийская (с международным участием) научно-практическая конференция «Спортивная медицина. Здоровье и физическая культура. Сочи-2012» [Текст] :в рамках Конгресса «Медицина спорта. Сочи-2012», г. Сочи, 20–23 июня 2012 г. : [сб. ст.] / Федер. гос. бюдж. образоват. учреждение высш. проф. образования «Волгогр. гос. ун-т» [и др.] ; редкол.: Т. Г. Коваленко (отв. ред.)[и др.]. – 2-е изд., доп. – Волгоград : Изд-во ВолГУ, 2012. – 800, [2] с.
2. Капилевич, Л. В. Научные исследования в физической культуре: учебное пособие / Л. В. Капилевич – Томск: Изд-во Томского политехнического университета, 2012. – 145 с.
3. Капилевич, Л. В. Физиологические методы контроля в спорте: учебное пособие / Л. В. Капилевич, К. В. Давлетьярова [и др.] / Томский политехнический университет. – Томск: Изд-во Томского политехнического университета, 2009. – 160 с.
4. Мартиросов, Э. Г. Применение антропологических методов в спорте, спортивной медицине и фитнесе : монография / Э. Г. Мартиросов, С. Г. Руднев, Д. В. Николаев. – М.: Физическая культура, 2010. – 128 с., ил.
5. Матвеев, Л. П. Теория и практика физической культуры / Л. П. Матвеев – 3-е изд., перераб. и доп. – М.: Физическая культура и Спорт, СпортАкадемП., 2010.
6. Материалы международной научной конференции по вопросам состояния и перспективам развития медицины в спорте высших достижений «Спортмед-2009». – М., 2009. – 276 с.
7. Никитушкин, В. Г. Комплексный контроль в подготовке юных спортсменов: монография / В. Г. Никитушкин. – М. : Физическая культура, 2011. – 208 с.
8. Оганджанов, А. Л. Управление подготовкой квалифицированных легкоатлетов-прыгунов: монография / А. Л. Оганджанов. – М.: Физическая культура, 2005. – 265 с.
9. Питер, Дж. Л. Томпсон. Введение в теорию тренировки: методическое пособие / Питер Дж. Л. Томпсон. – М. : Проспект, 2010. – 224 с.
10. Селуянов, В. Н. Современные подходы в системе физической подготовки: монография / В. Н. Селуянов. – М. : АСТ, 2010. – 254 с.
11. Смоленский, А. В. Организация наблюдения и контроля состояния спортсменов с перенапряжением сердечно-сосудистой системы: методические рекомендации для врачей и тренеров сборных команд / А. В. Cмоленский [и др.]. - 2010. - 44 с.
12. Трущенко, В. В. Некоторые особенности подготовки бегунов на средние дистанции / В. В.Трущенко, Ю. М.Кабанов, С. В.Передриенко // Научное обоснование физического воспитания, спортивной тренировки и подготовки кадров по физической культуре и спорту: материалы VII международной научной сессии БГУФК и НИИФКиС РБ по итогам научно-исследовательской работы за 2003 год. – Минск: БГУФК, 2004. – С. 133.
13. Физиологические методы контроля в спорте: учебное пособие / Томский политехнический университет. – Томск: Издательство ТПУ, 2009. – 160 с.
Дополнительная литература:
14. Запорожанов, В. А. Контроль в спортивной тренировке / В. А. Запорожанов. - Киев: Здоровъя, 1988. - 144 с.
15. В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов/ В. В. Иванов. - М.: Физкультура и спорт, 1987. – 256 с.
16. Куликов, Л. М. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье / Л. М. Куликов. – М.: ФОН, 1988. – 395 с.
17. Разумовский, Е. А. Планирование подготовки спортсменов высшей квалификации / Е. А. Разумовский // Концепция подготовки спортсменов России к Играм XXVII Олимпиады 2000 года в Сиднее (Австралия). – М. : ОКР, 1995. – С. 25 - 27.
18. Современная система спортивной подготовки; под общ. ред. Ф. П. Суслова, В. Л. Сыча, Б. Н. Шустина. – М., 1995. – 335 с.
19. Суслов, Ф. П. Соревновательная подготовка и календарь состязаний в видах спорта, требующих преимущественного проявления выносливости / Ф. П. Суслов // Сб. трудов ВНИИФК. – 1988. – С. 13 - 22.
20. Травин, Ю. Г. Методы контроля за тренировкой бегунов на короткие дистанции / Ю. Г. Травин, Л. А. Кошелева, Х. Рахманов. – М.: ГЦОЛИФК, 1981. – 135 с.
21. Цехмистро, Л. Н. Оценка функциональных резервов системы регуляции кровообращения и вариабильности сердечного ритма высококвалифицированных спортсменов циклических спорта / Л. Н. Цехмистро // Научное обоснование физического воспитания, спортивной тренировки и подготовки кадров по физической культуре и спорту: материалы VII международной научной сессии БГУФК и НИИФКиС РБ по итогам научно-исследовательской работы за 2003 год. – Минск: БГУФК, 2004. – С. 409.
22. Шашкевич, И. К. Комплексное тестирование в многолетнем цикле подготовки юных легкоатлетов / И. К. Шашкевич, З. Е. Косекнкова // Научное обоснование физического воспитания, спортивной тренировки и подготовки кадров по физической культуре и спорту: материалы VII международной научной сессии БГУФК и НИИФКиС РБ по итогам научно-исследовательской работы за 2003 год. – Минск: БГУФК, 2004.– С. 247.
23. Шинкарук, О. А. Отбор спортсменов и ориентация их подготовки в процессе многолетнего совершенствования (на материале олимпийских видов спорта) :автореф. дис. … д-ра пед. наук / А. – Киев: НУФВиС, 2011. – 48 с.
С. С. Чернов, А. П. Морозов, В. И. Никонов
ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВЧОНОГО ПРОЦЕССА В ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ
Лекция
для студентов, обучающихся по направлению подготовки
49.03.01 «Физическая культура»
Подписано в печать ___________. Формат _________
Бумага офсетная. Печать лазерная. Усл.-печ. П. _______ п. л
Тираж ______ экз. Заказ ________
_________________________________________________
Отпечатано в ФГБОУ ВО «РГУФКСМиТ»,
105122, г. Москва, Сиреневый бульвар, 4
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 |
Основные порталы (построено редакторами)