Организационно методические особенности развития быстроты в младшем школьном возрасте (стр. 4 )

Развитие двигательных качеств осуществляется различными методами. Наибольшее распространение в практике физического воспитания получили такие методы, как равномерный, переменный, повторный, интервальный, соревновательный, игровой, круговой.

Игровой метод основан на воспитании двигательных качеств в процессе игры.

Подвижные игры способствуют естественным потребностям детей младшего школьного возраста в быстрых и ловких движениях. Их чаще проводят на свежем воздухе, что положительно сказывается на здоровье и физическом развитии детей.

Использование подвижных игр на уроках физической культуры должно способствовать развитию двигательных качеств. Быстрота, ловкость, сила, выносливость, гибкость необходимы каждому человеку.

Cогласно учебной программе, в начальных классах дети должны овладеть рациональным выполнением (техникой) элементарных игр, движений и положений, а также подвижными играми целостно двигательных действий, наиболее часто используемыми в обычной практике, в трудовой и подвижной, спортивной деятельности.

Дети, систематически занимаясь на уроках физической культуры подвижными играми, на переменах, дома, в физкультурных кружках, овладевали жизненно важными двигательными навыками и могли применять их в повседневной жизни. Кроме того, детей обучаю выполнению различных подвижных игр, имеющих непосредственно прикладной характер, для всестороннего физического развития. С детьми надо больше играть, т. к. в играх раскрывается все богатство разнообразных движений.

Игра – один из видов активной деятельности. Она затрагивает все стороны личности ребенка: ум, чувства, воображение, волю. Наиболее активными и любимыми являются подвижные игры. Они полезны для здоровья, развивают физические качества личности: выносливость, волю, решительность, настойчивость, учат переносить трудности. В месте с этим, у детей воспитываются сдержанность, т. е. умение руководить своими импульсами.

Организация любой игры требует соблюдения определенной методики. Организатору или ведущему игры, прежде всего, необходимо обратить внимание на условия ее проведения, гигиенические особенности (чистоту помещения, площадки, качество воздушной среды), а также некоторые элементы техники безопасности (отсутствие предметов, мешающих проведению игры, могущих травмировать детей), наличие инвентаря, вспомогательного материала для игры и т. д. До начала игры следует четко объяснить ребятам ее цель, содержание, правила, последовательность этапов ее проведения.

Подвижные игры очень разнообразны по содержанию и по сложности.

Можно выделить следующие из них.

1. Простые, некомандные подвижные игры, в которых каждый участник, соблюдая правила, борется за одного себя. Все играющие совершенствуют свои личностные качества: быстроту, ловкость, меткость, силу. В этих играх главное значение приобретает личная инициатива и умение целесообразно использовать свои личные качества, двигательные возможности.

Например, игра на быстроту и ловкость. Играют 3-18 человек с ведущим.

Цель игры: определить самого быстрого и ловкого игрока.

Ход игры. На одной стороне площадки ставят ряд кеглей, количество которых на одну меньше, чем игроков. По сигналу ведущего, игроки бегут к кеглям, берут только одну кеглю и возвращаются бегом на старт, отдавая кеглю ведущему. Тот игрок, который не принес кеглю выходит из игры. Ведущий благодарит игрока, который первым принес кеглю. Затем забирает одну кеглю и подает сигал оставшимся игрокам и т. д. Побеждает тот, кто принесет ведущему кеглю.

2. Командные подвижные игры, в которых играющие составляют отдельные коллективы – команды. Они характеризуются совместной деятельностью команд, направленной на достижение общих целей, подчиненных интересам своей команды. От действий каждого игрока зависит удача всей команды. В командных играх необходимо согласовывать свои действия с действиями своих товарищей. Часто в командных играх для координации действий играющих появляется необходимость выделения из среды играющих капитанов команд, подчинение которым является обязательным для всех.

Заключение

Развитие физических качеств является необходимым компонентом здорового образа жизни младшего школьника. Это и ловкость, и выносливость, и сила, и гибкость, и, конечно, быстрота. Стать быстрым сразу и за один день не получится. Для этого необходимо выполнять физические упражнения, причем делать это систематически, упорядоченно. И тогда можно действительно достигнуть оптимума, а затем держать себя в форме. Быть быстрым – быть первым!

В период учебных занятий двигательная активность школьников не только не увеличивается при переходе из класса в класс, но и наоборот, все больше уменьшается. Поэтому крайне важно обеспечить детям в соответствии с их возрастом и состоянием здоровья достаточный объем суточной двигательной деятельности.

Младший школьный возраст является наиболее благоприятным для развития физических способностей: скоростных и координационных способностей, способности длительно выполнять циклические действия в режиме умеренной и большой интенсивности и др.

Эффективное повышение уровня физической подготовленности и формирование физических способностей, приобретение различных двигательных навыков указывают на более широкое применение в процессе занятий физической культурой игрового и соревновательного методов.

При применении игрового метода важно избегать механического переноса моделей игр (описанных в пособиях и сборниках) в практику учебной работы, а формы игрового метода модифицировать и модернизировать в зависимости от задач занятия, формы построения занятий и имеющихся условий. Целесообразно применять на уроках физической культуры следующие формы игрового метода: игровые упражнения, задания, подвижные игры, сюжетную организацию занятий, а также игровые снаряды, тренажеры.

Благодаря подвижным играм у ребенка развиваются все физические качества (быстрота, сила, выносливость, ловкость, гибкость и т. д.). Уже в раннем возрасте развитие каждого физического качества положительно сказывается на всей последующей жизни ребенка. При этом занятия подвижными играми рекомендуется выносить на открытый воздух, а при проведении занятий в закрытом помещении создавать соответствующие гигиенические условия.

Эффективны такие формы занятий, как использование сюжетных полос препятствий (типа круговой тренировки, где на станциях используются различные тренажеры).

Для воспитания скоростно-силовых качеств можно рекомендовать следующие подвижные игры, игровые задания и упражнения: «самые лучшие прыгуны», эстафета, «прыжки через мяч», «передай быстрее», «кто дальше бросит», «метание в щит», «количественная передача».

Список использованной литературы

двигательный активность быстрота школьник

1.  Аршавский механизмы и закономерности индивидуального развития. – М., 1982.

2.  Вавилов Н. А., Физиологические основы двигательной активности. – М.: Физкультура и спорт, 1991.

3.  Вайнбаум физических нагрузок школьников. - М.: Просвещение, 1991.

4.  Герейда быть здоровым.// Начальная школа. – 2000. – 9. –с. -99.

5.  , Куинджи ритмы растущего организма. - М.: Медицина, 1989.

6.  К здоровью без лекарств. Москва, Советский спорт 1990.

7.  Кузнецова двигательных качеств школьника, М, Просвещение, 1967

8.  Лукьяненко здорового образа жизни // Физкультура в школе. - 2001, № 2.

9.  азвивающие игры. – М.: Педагогика, 1985.

10.  юди и игры. У истоков современного спорта. - М.: ФиС, 1985.

11.  Сухарев и физическое воспитание детей и подростков. - М.: Медицина, 1991. - С.152-156, 172-247.

12.  , Кузнецов и методы физического воспитания и спорта. М.: издательский центр «Академия» 2000г. –480с.

Приложение 1

Группировка подвижных игр, направленных на развитие физических качеств

Проявляемые качества	Названия подвижных игр
Быстрота	«Октябрята», «Два мороза», «К своим флажкам», «Салки с выручкой», «Пустое место», «Линейная эстафета», «День и ночь», «Белые медведи», «Вызов номеров», «Бегуны»
Скоростно-силовые Выносливость Сила Ловкость, координация	«Веревочка под ногами», «Волк во рву», «Зайцы в огороде», «Лиса и куры», «Прыжки по полоскам», эстафеты с прыжками в длину и высоту, «Парашютисты», «Не оступись» «Не давая мяча водящему», «Салки простые», «Салки по кругу», встречная эстафета, «Команда быстроногих», «Мяч ловцу», «Гонка с выбыванием» «Тяни в круг», «Бой петухов», «Выталкивание из круга», «Перетягивание в парах», «Перетягивание каната», «Бег раков», эстафета с набивными мячами «Прыгуны и ползуны», «Кувырок с мячом», «Навстречу удочке», «Ловкая подача», «Ловкие и меткие», «Бег пингвинов», эстафета с лазаньем и перелезанием, эстафета с преодолением препятствий

Приложение 2

Конспект урока для 1-го класса, состоящий из подвижных игр

Задачи урока: 1) научить организованно, не мешая друг другу, делать короткие перебежки; 2) способствовать развитию быстроты и ловкости.

Место занятий: физкультурный зал.

Инвентарь: не требуется.

Части урока	Содержание	Дозировка (мин.)	Организационно - методические указания
Подготови- тельная - 7 мин. Основная - 28 мин. Заключитель- ная- 5 мин.	Организованный вход в зал Построение в шеренгу Приветствие Игра «Космонавты» Игра «Запрещенное движение» Игра «Веселые ребята» Игра «Пустое место» Игра «Совушка» Игра «Угадай чей голосок» Построение Организованный уход из зала	2 5 7 8 8 5 3	Включить в игру элементы строя, ритмичной ходьбы, привлечь внимание учащихся. Включить элементы гимнастических упражнений общеразвивающего характера (типа зарядки) Обратить внима- ние учащихся на быстроту бега с увертыванием Обратить внимание на быстроту бега и внимание. В ходьбе по кругу успокоить детей

Приложение 3

Конспект урока для 2-го класса, состоящий из подвижных игр.

Задачи урока:

1) совершенствование прыжка в длину с разбега ( в игре). 2) развивать двигательные способности: выносливость и быстроту.

Место занятий: физкультурный зал.

Инвентарь: волейбольные или резиновые мячи.

Части урока	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная- 12 мин. Основная-25 мин Заключительная- 3 мин.	Построение, приветствие, за- дачи урока. Повороты направо, налево. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полном приседе. Бег: обычный, приставными шагами. Ходьба. Игра: «Запомни положение» Игра «Волк во рву» Игра «Снежки» Игра «Цапля-лягушка» Построение. Игра «Класс, смирно!»	1 1 1 3 1 5 10 10 5 3	Обратить внимание на осанку. Повороты выполнять на два счета. Дышать носом. Восстановление дыха-ния. Упражнения общераз-вивающего типа. Ширина коридора с одной стороны 1 м, с другой 1,2 м. Дети более высокого роста выстраиваются против более широкого кори-дора. Обратить внима-ние на правильный толчок. У кого больше мячей. Кто дольше простоит на одной ноге. Можно менять положение рук. Выявить самых внимательных.

Приложение 4

Конспект урока физического воспитания для 3-го класса с использованием игрового метода в форме сюжетной полосы препятствий

Задача: Воспитание ловкости, быстроты, силы, выносливости.

Сюжет урока: игра «Альпинист».

Рис. Комплексная полоса препятствий

Препятствия:

1. Вис на брусьях (на руках).

2. Канат (завис на руках и ногах).

3. Бег.

4. Переход через бревно.

5. Кувырок вперед.

6. Переход по скамейке, держа набивной мяч, бросок следующему участнику.

7. Ползание по матам в туннеле.

8. Лазанье по канату.

9. Прыжок через препятствие, соскок в обозначенное место.

10. Подтягивание на руках лежа.

11. Проход через обручи.

12. Переход на четвереньках по скамейке.

13. Прыжки через препятствия.

14. Перекаты боком лежа.

Данная полоса препятствий с использованием игрового метода способствует комплексному развитию физических качеств.

Размещено на Allbest. ru