«Методика обучения прямого нападающего удара волейболистов 12-14 лет» (стр. 7 )

Третий этап – заключительный.

На заключительном этапе осуществлялось получение и обработка данных полученных в ходе эксперимента и проводился сравнительный анализ полученных данных до и после эксперимента.

Учащиеся, составляющие экспериментальную группу, занимались с помощью разработанных комплексов упражнений направленных на развитие прыгучести и динамической силы верхнего плечевого пояса, а контрольную группу составили учащиеся, занимающиеся по программе физической культуры для детско-юношеских спортивных школ.

Глава 2 . Цель, задачи, методы и организация исследования

2.1. Цель, задачи исследований

Цель исследования заключается в совершенствовании учебно-тренировочного процесса юных волейболистов 12-14 летнего возраста.

Исходя из поставленной цели, определены следующие задачи исследования:

1. Изучить состояние вопроса в теории и практике.

2. Разработать методику обучения прямому нападающему удару юных волейболистов 12-14 лет.

3. Экспериментально обосновать разработанную методику обучения прямому нападающему удару.

2.2. Методы исследований

Для решения поставленных задач применялся следующий комплекс методов научных исследований:

7.  Теоретический анализ и изучение литературных источников.

8.  Педагогическое наблюдение.

9.  Тестирование физической и технической подготовленности.

10.  Контрольно-педагогические испытания.

11.  Метод круговой тренировки.

12.  Методы математической статистики.

Теоретический анализ и изучение литературных источников применялся с целью изучения научно-методической литературы по проблеме технической подготовки в волейболе. Особое внимание уделялось анализу техники и тактики нападающего удара. Применение метода дало возможность проанализировать и систематизировать научно-методические взгляды по затронутой проблеме, и на этом основание сформулировать гипотезу, объект и предмет исследования.

Педагогическое наблюдение проводилось с целью ознакомления за организацией и методикой проведения учебно-тренировочных занятий по волейболу с юными спортсменами. Отмечались особенности применения подводящих и подготовительных упражнений в тренировке юных волейболистов, наиболее типичные ошибки при выполнении нападающего удара.

Тестирование физической и технической подготовленности – длина тела (см), прыжок в длину с места (м), бег 30м (с), челночный бег 5х6 метров (с), передача мяча сверху двумя руками (количество раз, не выходя из круга), подача верхняя прямая в пределы площадки (количество попаданий из 10 подач), чередование способов передачи и приёма мяча сверху и снизу (количество серий, не выходя из круга) (,2005)

Контрольно-педагогические испытания по физической подготовленности проводились в начале января и в конце апреля 2011 года. За основу были взяты четыре теста:

Тест «высота прыжка». Высота прыжка фиксировалась сантиметровой лентой, прикрепленной к поясу испытуемого и пропущенной через держатель, который крепится к полу. Испытуемый резким и мощным толчком двумя ногами прыгал строго вверх. Отталкивание и приземление не должно выходить за пределы квадрата 50х50 см. Запрещалось делать предварительное подпрыгивание, прыжок вперед-вверх, помогать взмахом рук. Регистрировался лучший результат из трех попыток.

Метание набивного мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками из положения стоя. Испытуемый стоял у лицевой линии волейбольной площадки, одна нога впереди, держа мяч пред собой. Производился замах назад за голову и тут же бросок вперед. Выполнялись три попытки. Учитывался лучший результат.

Метание набивного мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками из положения сидя. Испытуемый сидел на лицевой линии волейбольной площадки, при этом плечи находились на уровне линии отсчета и держал мяч двумя руками внизу перед собой. Производился замах назад за голову и тут же бросок вперед, при этом туловище находится в неподвижном состоянии. Выполнялись три попытки. Учитывался лучший результат.

Нападающий удар по мячу через сетку с набрасывания тренера. Испытуемый стоял в 4-ой зоне, при набрасывании мяча тренером на сетку, он должен был выполнить нападающий удар по мячу в площадку. Выполнялось 10 набрасываний, учитывалось количество попаданий в площадку.

Метод круговой тренировки — это эффективное развитие двигательных качеств. Он предполагает последовательное выполнение на станциях упражнений направленных на развитие силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости в различных сочетаниях.

Математическая обработка данных. Результаты  исследований, обрабатывались методами математической статистики. Результаты подвергались проверке на нормальность распределения с последующим вычислением следующих статистических характеристик: среднее значение выборки (Х); среднее квадратичное отклонение (s); стандартная ошибка среднего значения (S). Степень достоверности различий между выборками оценивалась по критерию Стьюдента (t). При всех расчетах уровень достоверности считался значимым при Р<0,05. ( , , 2006).

2.3. Организация исследования

Исследование проводилось в три этапа:

Первый этап – подготовительный.

На данном этапе педагогического эксперимента в экспериментальной и контрольной группах были взяты результаты прыжка в высоту по , метание набивного мяча (1кг) двумя руками из – за головы из положения стоя и сидя, нападающий удар по мячу через сетку с набрасывания тренера. А так же разрабатывались комплексы упражнений на развитие прыгучести и динамической силы верхнего плечевого пояса юных волейболистов 12-14 лет (приложение 3, 5).

Второй этап – основной.

На занятиях применялись разработанные комплексы упражнений, для экспериментальной группы, на развитие прыгучести и динамической силы верхнего плечевого пояса юных волейболистов, которые проводились в конце основной части.

Третий этап – заключительный.

На заключительном этапе осуществлялось получение и обработка данных полученных в ходе эксперимента и проводился сравнительный анализ полученных данных до и после эксперимента.

Учащиеся, составляющие экспериментальную группу, занимались с помощью разработанных комплексов упражнений направленных на развитие прыгучести и динамической силы верхнего плечевого пояса, а контрольную группу составили учащиеся, занимающиеся по программе физической культуры для детско-юношеских спортивных школ.

Исследование проводилось на базе ДЮСШ №3 города Гатчины с февраля по апрель 2011 года. В эксперименте участвовало 16 волейболистов 12-14 лет, из них 10 мальчиков и 6 девочек. По результатам физической и технической подготовленности были созданы две группы: экспериментальная (ЭГ) и контрольная (КГ). Результаты тестирования представлены в приложении 1, 2.

Экспериментальная методика обучения прямому нападающему удару юных волейболистов 12-14 лет строилась на изучении литературных источников, педагогического наблюдения, контрольно-тестовых испытаний, а так же тренировочных занятий методом круговой тренировки.

1 группа – это контрольная группа (КГ), тренировки в секциях по волейболу проводились по программе детско - юношеской спортивной школы.

2 группа – это экспериментальная группа (ЭГ), учебно–тренировочный процесс проводился с использованием комплексов упражнений направленных на развитие прыгучести и развития динамической силы верхнего плечевого пояса волейболистов 12-14 летнего возраста с помощью метода круговой тренировки.

В начале педагогического эксперимента перед контрольной и экспериментальной группами стояли задачи улучшения общей и специальной физической подготовленности занимающихся, обучение технике выполнения двигательных действий, а также развития и совершенствования физических качеств и способностей, которые имеют особо важное значение для дальнейшего овладения техникой волейбола.

В экспериментальной группе, помимо материала, содержащегося в программе, было использовано большое количество общеразвивающих упражнений и комплексы упражнений направленных на развитие прыгучести и развития динамической силы верхнего плечевого пояса с помощью круговой тренировки.

Плотность в круговой тренировке можно охарактеризовать как соотношение фаз нагрузки и отдыха. Такое определение в полной мере относится к интервальным методам экстенсивного и интенсивного характера.

Оптимальная плотность обеспечивается эффективностью нагрузки в тренировочном занятии. Двигательная плотность тренировочных занятий предусматривает увеличение количества упражнений и их повторений за

единицу времени: в тренировочном занятии или в его определенной части. В этом случае круговую тренировку необходимо рассматривать как часть этого занятия. Круговая тренировка может проводиться в начале занятия

или в основной его части (для решения определенных задач). Таким образом круговую тренировку можно поставить в ряд чрезвычайно эффективных методов на начальном этапе подготовки спортсменов и в проведении

тренировочных занятий в учебных заведениях.

На втором этапе эксперимента в учебно-тренировочный процесс нами была включена методика по развитию прыгучести и развитию силы верхнего плечевого пояса волейболистов 12-14 летнего возраста. Она включала в себя четыре комплекса упражнений на развитие мышц ног и верхнего плечевого пояса.

Методика проведения занятия была следующей: намечалось 4 станции, соответствующих упражнениям одного из комплексов (приложение 7). Занимающиеся объединенные в подгруппы по 2 человека на каждой станции, распределялись по указанным местам. По команде (свистку) тренера начинали выполнять заданные упражнения. После чего все переходили к следующим снарядам по кругу, в определенной последовательности. Так продолжалось до тех пор, пока каждая подгруппа не позанимается на каждой станции данного комплекса. Количество «кругов» в одном занятии - от 2 до 4,время выполнения упражнения на каждой станции - 30 секунд, отдых при переходе от станции к станции - 45 секунд.

Каждый комплекс упражнений проводился два раза в неделю в течение трех месяцев в конце основной части занятия. Занятие длилось 1 час 30 минут, из них: 20 мин. – подготовительная часть, в которой с помощью упражнений, требовалось подготовить организм детей к предстоящей работе; 60 мин. – отводилось на основную часть, в которой изучались упражнения направленные на техническую и физическую подготовку, и в конце основной части, что занимало 10 мин., проводился комплекс упражнений методом круговой тренировки; 10 мин. – заключительная часть, в которой проводились упражнение на расслабления или спортивные игры.