Образовательная программа (стр. 3 )

- минимальный возраст начала занятий избранным видом спорта, количество занимающихся в группах, режим учебно-тренировочной работы, нормативные требования по годам обучения.

В связи с тем, что в детском и юношеском возрасте организм человека находится еще в стадии формирования, воздействие физических упражнений, как положительное, так и отрицательное, может появляться особенно заметно. Поэтому для правильного планирования и осуществления учебно-тренировочного процесса необходимо учитывать: возрастные особенности формирования организма детей, подростков и юношей; закономерности и этапы развития высшей нервной деятельности, вегетативной и мышечной систем, а также их взаимодействие в процессе занятий футболом.

В педагогике школьный возраст принято разделять на младший (7-10 лет) подростковый (11-14 лет) и юношеский (15-18 лет).

Необходимо учитывать, что при одном и том же паспортном возрасте у детей может быть разный биологический возраст. Они могут различаться по уровню развития функциональных систем организма (костно-мычечной, нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и т. д.). Есть и спортивный возраст, который определяют уровнем тренированности, эффективностью техники выполнения игровых приемов, тактическими знаниями. Все эти факторы необходимо учитывать при планировании тренировочных нагрузок.

Подростковый возраст (11-14 лет). Основная особенность, подросткового возраста связана е процессом полового созревания, развертывающимся именно в это время. Он характеризуется значительными перестройками и интенсивным развитием всех физиологических систем организма подростка.

В этот период подростки, не имеющие специальной подготовки, медленнее и с большим трудом, чем в младшем школьном возрасте овладевают новыми формами движений.

Происходят значительные изменения в психике. Наблюдается высокая эмоциональность, неуравновешенность, вспыльчивость, преувеличение своих возможностей, появление так называемого чувства взрослости.

Основное внимание должно быть сосредоточено на укреплении мышечных групп всего двигательного аппарата, особенно слаборазвитых мышц живота, косых мыши туловища, отводящих мышц верхних конечностей, мышцы задней поверхности бедра и приводящих мышц ног.

Таким образом, организм мальчиков 11 - 14 лет в основном сформировался, что дает возможность постепенно переходить к углубленной спортивной тренировке.

Юношеский возраст (15-18 лет). Этот период характеризуется завершением процессов формирования всех органов и систем, достижением организмом юношей функционального уровня взрослого человека. В целом организм юношей в 16-17 лет созрел для выполнения большой тренировочной работы, направленной на достижение высоких спортивных результатов и футбольного мастерства.

В основе многолетней подготовки футболистов лежат принципы подготовки, свойственные всем видам спорта, принципы подготовки в спортивных играх и специфические принципы подготовки футболистов.

·  Уровень подготовленности юных футболистов на каждом этапе многолетней подготовки должен реализоваться в соревновательных достижениях. При этом на первых двух этапах ведущими являются соревновательные личности.

·  В физической подготовке юных футболистов должно быть сочетание тренировочных средств, которое обеспечивало бы соразмерность в развитии разных физических качеств.

·  Содержание тренировки на каждом этапе должно обеспечивать перспективное опережение формирования спортивно-технических умений и навыков. Юные футболисты должны постепенно овладевать умениями и навыками в режиме, необходимом для успешной для успешной соревновательной деятельности в будущем.

·  Для каждого этапа многолетней подготовки должен быть реализован дифференцированный подход в планировании нагрузок, который заключается в оптимальном соотношении командных, групповых и индивидуальных упражнений в каждом тренировочном занятии.

Многолетняя подготовка делится на этапы, целевой установкой которых является оптимальное управление процессом подготовки юных футболистов. В соответствии с многолетней практикой и научными данными выделяются три основных этапа:

- начальной подготовки - мальчики 6-25 лет:

- учебно-тренировочный - мальчики 11-14 лет:

- спортивного совершенствования - юноши 15 -18 лет.

Модель построения многолетней тренировки юных футболистов представлена в таблице № 1. Учет особенностей содержания этапов (цель, задачи, преимущественная направленность используемых средств и методов, динамика тренировочной нагрузки и т. д.) позволяет создавать условия, способствующие реализации объективных закономерностей спортивной тренировки. Это является для школы основой оптимального управления многолетней тренировкой.

Режим учебно–тренировочной работы.

Наполняемость групп начальной подготовки (НП),

учебно-тренировочных групп (УТ),

групп спортивного совершенствования (СС)

Таблица № 1

Этапы подготовки	Возраст учащихся лет	Кол-во учащихся в группе	Максимальное кол-во учебных часов в неделю	Размер норматива оплаты труда за одного занимающегося %	Требования по спортивной подготовке на конец учебного года
min	max
СОГ
весь этап	6-25	12	30	6	2,2	Выполнение нормативов по ОФП
НП:
до 1 года	6-10	12	30	6	2,2	Выполнение нормативов по ОФП и СФП
свыше 2-х лет	10-11	12	24	9	3,6	Выполнение нормативов по ОФП и СФП, технике
УТ:
до 2-х лет	11-12	12	20	12	4	Выполнение нормативов по ОФП и СФП, технике
свыше 2-х лет	13-14	12	16	18	16	Выполнение нормативов по ОФП и СФП, ТТП и игровой
СС:
до 1-го года	15-16	8	10	24	17	Выполнение 1 спортивного разряда и КМС
свыше 1-го года	17-18	6	8	28	20	Выполнение 1 спортивного разряда и КМС

Преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения определяется с учетом сенситивных периодов развития физических качеств у юных спортсменов. Вместе с тем нельзя оставлять без внимания развитие тех качеств, которые в данном возрасте не совершенствуются. Особенно важно соблюдать соразмерность в развитии общей выносливости и скоростных качеств и силы, т. е. тех из них, которые имеют под собой разные физиологические механизмы.

Сенситивные (благоприятные) периоды развития двигательных качеств.

Таблица № 2

Морфофункциональные показатели, физические качества 6-7 8	Возраст лет
9	10	11	12	13	14	15	16-18
Длина тела				+	+	+	+
Мышечная масса				+	+	+	+
Быстрота +	+	+	+
Скоростно – силовые качества		+	+	+	+	+
Сила				+	+	+
Выносливость + +	+	+					+	+
Анаэробные возможности	+	+	+				+	+
Гибкость + +	+	+	+
Координационные способности	+	+	+	+	+
Равновесие		+	+	+	+	+

3. Учебный план

В учебном плане отражены основные задачи и направленность по этапам многолетней подготовки футболистов. Общая направленность многолетней подготовки юных спортсменов от этапа к этапу следующая:

- постепенный переход от обучения приёмам игры и тактическим действиям к их совершенствованию на базе роста физических и психических возможностей;

- планомерное прибавление вариативности выполнения приёмов борьбы и широты взаимодействий с партнёрами;

- переход от общеподготовительных средств к наиболее специализированным для футболиста;

- увеличение собственно соревновательных упражнений в процессе подготовки;

- увеличение тренировочных нагрузок;

- повышение интенсивности занятий и, следовательно, использование восстановительных мероприятий для поддержания необходимой работоспособности и сохранения здоровья юных футболистов.