Образовательная программа объединения «Спортивная акробатика» физкультурно – спортивной направленности (стр. 5 )

Зачеты

Зачеты проводятся после каждой темы. Оценки не выставляются. Дети устно поощряются за активное участие и правильное выполнение упражнений.

Экзамен

Экзамен проводится в конце года. Дети сдают норматив III юношеского разряда по акробатике:

-  равновесие на правой или левой ноге, руки в стороны;

-  кувырок вперед, лечь на спину;

-  мост, лечь на спину, сесть;

-  наклон вперед до касания грудью бедер;

-  перекатом назад стойка на лопатках с поддержкой руками под спину;

- перекатом вперед в группировку встать и прыжок вверх прогнувшись.

За выполнение норматива выставляются дифференцированные оценки.

Если дети имеют отставания в физическом развитии, допускается уменьшение требований к выполнению норматива.

Предполагаемая результативность

-  успешное освоение программного материала дополнительной образовательной программы «Спортивная акробатика»;

-  выполняют норматив III юношеского разряда по акробатике;

-  составляют самостоятельно свои акробатические миниатюры.

С детьми можно решать задачи по укреплению и сохранению здоровья, исправлению отдельных отклонений в осанке, формировать устойчивый интерес к систематическим занятиям физической культурой.

Литература

Используемая литература:

1.  Вавилова здоровье детей. М., Просвещение, 1986г.

2.  Гук и закаливание в семье. М., Медицина, 1984г.

3.  егай, ползай, прыгай. М., Ф и С, 1972г.

4.  , Михайлова игры в детском саду. М., Просвещение, 1954г.

5.  Коркин . М., Ф. и С, 1983.

6.  портивные игры и упражнения для детей
дошкольного возраста. М., Ф. и С, 1977г.

7.  Ляшцев для внешкольных учреждений "Спортивные кружки". М., Просвещение, 1977г.

8.  Немов образования. М., 1994г.

9.  , Гришин открывают спорт. М., Педагогика, 1978г.

10.  Пономарев малышей здоровыми. М., Спорт, 1992г.

11.  Студеникин о здоровье детей. М., 1988г.

12.  Шмаков С, т игры к самовоспитанию. М., 1993г.

13.  Хухлаева физического воспитания в дошкольных учреждениях. М., Просвещение, 1977г.

14.  , Ратников игры. М., Просвещение, 1977г.

Для педагога:

Воспитание физических качеств детей школьного и дошкольного возраста. Методическое пособие. М.: 2004год , Мамаева контроль за физическим развитием дошкольников и младших школьников: Практическое пособие. – М.: АРКТИ, 2006. – 64 с. Коростелев здорового школьника: Пособие для учителя/ Под ред. . – М.: Просвещение, 1986. – 176 с. «Групповая акробатика» Физ. культура, 1970 год «Акробатика», Н «ФиСп»1983 Программа общеобразовательных учреждений. Физическая культура.

Начальные классы (1-4класс) Просвещение, М.: - 2005год

8. . Советы тренерам. «Физкультура и спорт», 1980 год (сборник упражнений и методические рекомендации).

9.  , От игры к самовоспитанию: Сборник игр – коррекций. – М.: Новая школа, 1993. – 80 с.

Для детей:

1.  «Групповая акробатика» Физ. культура, 1970 год

2.  «Акробатика», Н «ФиСп»1983

3.  Программа общеобразовательных учреждений. Физическая культура.

Начальные классы (1-4класс) Просвещение, М.: - 2005год

4.  , От игры к самовоспитанию: Сборник игр – коррекций. – М.: Новая школа, 1993. – 80 с.

Приложения

к образовательной программе «Спортивная акробатика»

Помещения для тренировок

Помещения для тренировок должны быть достаточно просторными, чтобы все тактические приёмы могли бы отрабатываться без угрозы травмировать других занимающихся рядом спортсменов. На время, особенно подвижных упражнений наставник может делить группу на подгруппы (одни работают, другие наблюдают и прислушиваются к замечаниям тренера).

Спортивный зал - место общения, поэтому необходимо избегать, чтобы что-либо мешало проведению тренировки (неуместные громкие разговоры и бурные выражения эмоций). Чтобы избежать травм, воспитанникам запрещается при тренировках иметь при себе какие-либо металлические предметы (кольца, цепочки, серьги и т. д) Они должны следить за тем, чтобы ногти на руках и ногах были всегда коротко пострижены, а длинные волосы подобраны и перевязаны.

Царящая в помещении атмосфера должна нацеливать занимающихся на готовность к кропотливой и целеустремлённой работе, поэтому всем наставникам и ученикам необходимо руководствоваться следующими рекомендации:

Ø  думай и действуй согласно принципам спортсмена, живи естественно и гармонично, старайся всегда сохранять свою «истинную середину»

Ø  каждый должен идти своим путём (не жди, что другие будут себя вести, регулярно принимай участие в тренировках и будь пунктуальным)

Ø  обращайся с более слабыми товарищами уважительно, а своё преимущество утверждай с помощью мастерства только в отношении с более сильными;

Ø  лучше небольшое дело, чем громкое слово т. е много не говори, а действуй;

Ø  цени малое и береги простое разделяй принципы и обращай внимание на формы;

Ø  будь самоотверженным, скромным и вежливым, занимайся прилежно и с особым рвением;

Ø  любой партнёр для тебя - лучший партнёр, обращайся с ним осторожно, так, как никто не может заниматься спортом в одиночку;

Ø  следи за своим здоровьем, воздерживайся от всякого рода излишек, регулярно ухаживай за своим телом и носи чистую одежду;

Ø  применяй по мере сил и все меры для совершенствования и распространения своего мастерства, береги тренировочные снаряды и сохраняй порядок в спортивном зале.

Ø  уважай своего учителя, доверяй ему и следи за его указаниями, став мастером оставайся благородным учеником.

И не забывайте:

Все спортсмены должны одевать на занятия спортивную форму.

Правила эксплуатации тренажёрных залов, пришкольных площадок и стадионов, спортивного оборудования:

Стены зала не должны иметь выступов. Батареи должны быть закрыты специальными панелями, осветительные приборы - закрыты решётками, окна- загорожены сетками. Полы должны быть без щелей, застругов, иметь ровную и нескользкую поверхность. Пришкольные площадки должны иметь ровную поверхность, очищенную от посторонних предметов (деревьев, кустарников, столбов, камней и т. д) Беговые дорожки не должны иметь бугров, впадин, трещин и скользкого грунта. Беговые дорожки должны иметь продолжение после финиша. Прыжковые ямы должны быть заполнены просеянным песком на глубину до 50 см. Бортики, окаймляющие беговую яму, должны быть резиновыми. Гимнастические снаряды должны быть надёжно прикреплены к полу и стенам и стоять на достаточном расстоянии друг от друга. Под каждым снарядом должно лежать необходимое количество гимнастических матов. Гимнастические маты должны быть уложены с плотной стыковкой.

Основные правила техники безопасности на занятии в спортивном объединении (секции, кружке):

Не нарушать определённую учителем организацию занятия. Быть внимательным, сосредоточенным при выполнении упражнений. Не выполнять сложных упражнений без страховки или помощи педагога (тренера). Не заниматься на скользком полу. Избегать столкновений. Следить за признаками обморожения (в холодное время года), солнечного или теплового удара (в тёплое время года). Уступать лидеру. Не забегать на соседнюю дорожку, не финишировать прыжком. При групповом старте не толкаться. Метать мяч, гранату в определённом месте и по команде. Не ходить в поле за снарядом без команды. Не выполнять опорный прыжок без страховки. Не приземляться на соседние маты. Не бить по мячу кулаком. Прекращать игру при появлении лишнего мяча на поле.. Не прыгать с трамплинов. Не спускаться на лыжах рядом с деревьями, кустами, камнями и т. д. Не спускаться на лыжах в направлении, пересекающем движение основной группы, и не останавливаться у подножия горы.

Перед началом занятия проводить инструктаж по Т. Б.

Правильная осанка

Занятия физическими упражнениями влияют на то, как мы ходим, как мы стоим, как мы сидим. Всё это осанка человека.

Как проверить правильность осанки? Для этого нужно встать к стене, плотно прижавшись затылком, лопатками, ягодицами, пятками, подбородок слегка приподнять. Ясно, что ходить весь день так человек не сумеет, но если несколько раз в неделю мы будем делать это упражнение – мы станем стройнее.

Ребята, встаньте парами, прощупайте друг у друга на спине бороздочку – ровную цепочку. Это позвоночник. Он разделяет спину на две половинки – левую и правую. Сядьте на стул. Посмотрите, друг на друга, как вы сидите.

И посмотрите на рисунки где изображено два ученика. Как вы думаете, чем эти ученики отличаются?

У одного ученика - правильная осанка, а у другого – неправильная. Какой из учеников вам больше нравится? Первый нам более симпатичен, потому что приятнее смотреть на человека с красивой фигурой и правильной осанкой.

Комплекс упражнений для формирования правильной осанки.

Встать на цыпочки, поднять руки вверх и вытянуть туловище вверх. Вытягиваться выше и выше, не сводя глаз с кончиков пальцев. Идти вперёд. Вытянуть руки по швам, прижать их к телу и шагать, как военный на параде: вытянув носок вперёд и ставя ногу на всю ступню. Наклониться вперёд, руки соединить сзади за спиной в замок; посмотреть вперёд, по сторонам. Руки отвести назад, как крылья; шагать, высоко поднимая колени.

Беседа «Строение организма»

Цель: Формирование знания и представления о строении человека, о пользе физических упражнений для человека.

- Дети, мы дышим, двигаемся, видим, слышим. Благодаря чему мы всё это можем делать? Благодаря тому, что в нашем теле имеются соответствующие органы, которые помогают нам выполнять эти функции. Наше тело покрыто кожей. Через маленькие отверстия в коже наше тело дышит. Если вдруг мы порезали палец и оцарапали руку, ногу, мы почувствовали боль. Это происходит благодаря нервной системе.