Дополнительная предпрофессиональная программа по виду спорта «Спортивная гимнастика» Срок реализации программы: 10 лет (стр. 3 )

II. Учебный план программы

2.1. Продолжительность и объемы реализации Программы по предметным областям.

Таблица 6

Учебный план на 46 недель учебно-тренировочной и соревновательной деятельности в ДЮСШ по спортивной гимнастике (в академ. часах).

Разделы подготовки	Этапы спортивной подготовки
НП	Т(СС)	ССМ
	Год обучении	1	2	3	1	2	3	4	5	1	2
	Кол-во часов в неделю	6	9	9	12	12	15	15	15	18	21
1.	Теория и методика физической культуры и спорта	6	8	8	12	13	15	16	17	23	27
2.	ОФП	78	115	115	60	60	74	74	74	90	104
3.	СФП	40	70	70	120	120	132	132	132	162	186
4	Избранный вид спорта	152	221	221	360	359	469	468	467	553	649
	Техническая подготовка (включая акробатику и хореографию)	120	180	180	260	260	320	320	320	366	445
	Тактическая подготовка	10	14	14	20	20	40	40	40	57	66
	Психологическая подготовка	8	10	10	14	13	17	16	15	18	20
	Тренерская и судейская практика				10	10	16	16	16	20	24
	Участие в соревнованиях	3	3	3	33	33	48	48	48	57	57
	Восстановительные мероприятия	5	8	8	14	14	16	16	16	20	22
	Учебно-тренировочные сборы (кол-во дней)			14	14	14	14-21	14-21	14-21	14-21	14-21
	Текущая, промежуточная и итоговая аттестация	6	6	6	9	9	12	12	12	15	15
Итого за 46 недель (аудиторная работа)	276	414	414	552	552	690	690	690	828	966
Самостоятельная работа (внеаудиторная)	36	54	54	72	72	90	90	90	108	126
Итого самостоятельной работой	312	468	468	624	624	780	780	780	936	1092

Непрерывность освоения обучающимися Программы в каникулярный период обеспечивается следующим образом:

- в физкультурно-спортивных или спортивно-оздоровительных лагерях (центрах), а также в спортивно-образовательных центрах;

- участием обучающихся в тренировочных сборах;

- самостоятельная работа обучающихся по индивидуальным планам подготовки.

2.2. Навыки в других видах спорта, способствующие повышению профессионального мастерства.

Средствами других, негимнастических видов спорта и двигательной активности в спортивной гимнастике реализуются, в основном, задачи ОФП. Гимнасты должны уметь хорошо бегать, плавать, пере­двигаться на лыжах, ездить на велосипеде, владеть основными элемен­тами спортивных игр, некоторыми приемами единоборств, т. е. быть фи­зически разносторонне подготовленными спортсменами. Так, элементы легкой атлетики необходи­мы гимнасту для совершенствования навыков, связанных с быстрым пробеганием коротких дистанций, выполнением прыжков; лыжи, пла­вание, кросс, езда на велосипеде помогают вырабатывать общую вы­носливость, совершенствуют функции сердечно-сосудистой и дыхатель­ной систем (часто отстающих у гимнастов); игровые виды и единобор­ства совершенно необходимы будущим гимнастам как средство разви­тия ловкости, приспособительной вариативности движений. Эти средства ОФП могут активно использоваться также для активного отдыха, вос­становления функций организма и физической реабилитации после спе­цифических нагрузок, характерных для спортивной гимнастики.

2.3. Соотношение объемов тренировочного процесса по разделам обучения, включая время, отводимое для самостоятельной работы обучающихся, в том числе и по индивидуальным планам.

Таблица 7

Разделы подготовки	Объемы обучения по предметным областям на этапах и годах подготовки (в %)
НП	Т(СС)	ССМ
ОФП	25 - 37	25 - 37	9 - 11	9 - 11	9 - 11
СФП	13 - 17	13 - 17	18 - 24	18 - 24	18 - 24
Техническая	42 - 54	42 - 54	42 - 54	42 - 54	42 - 54
Тактическая, теоретическая, психологическая	1 - 2	1 - 2	4 - 6	4 - 6	3 - 5
Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика	2 - 4	2 - 4	8 - 12	8 - 12	9 - 13
Восстановительные мероприятия	1 - 2	1 - 2	1 - 2	1 - 2	1 - 2

В процессе реализации Программ по сложно-координационным видам спорта необходимо предусмотреть следующее соотношение объемов обучения по предметным областям по отношению к общему объему учебного плана:

- оптимальный объем тренировочной и соревновательной деятельности обучающихся (в объеме от 60% до 90% от аналогичных показателей, устанавливаемых федеральными стандартами спортивной подготовки по избранному виду спорта).

III. Методическая часть

3.1. Содержание и методика работы по предметным областям, этапам (периодам) подготовки.

3.1.1. Нормативно-правовые основы организации спортивной подготовки.

Организация спортивной подготовки осуществляется в соответствии с законодательством РФ, в том числе Федеральным законом от 4.12.2007 «О физической культуре и спорте в РФ», нормативными правовыми актами Минспорта РФ, федеральными стандартами спортивной подготовки по соответствующим видам спорта.

Образовательные организации, осуществляющие деятельность в области физической культуры и спорта, также руководствуются законодательством в сфере образования, в том числе следующими приказами Минспорта РФ, принятыми во исполнение статьи 84 Федерального закона -ФЗ «Об образовании в РФ»:

- приказом «Об утверждении федеральных государственных требований к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных программ в области физической культуры и спорта и к срокам обучения по этим программам»;

- приказом «Об утверждении Порядка приема на обучение по дополнительным предпрофессиональным программам в области физической культуры и спорта»;

- приказом «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта».

3.1.2. Общая физическая подготовка (ОФП)

С помощью средств ОФП спортсмены овладевают двигательными навыками, умениями, физическими, психомоторными, морально-волевыми качествами, которые служат решению, по крайней мере, двух кар­динальных задач.

Одна из них - общее физическое воспитание и оздоровление буду­щих гимнастов, которая реализуется при использовании средств негимнастических видов спорта. Гимнасты должны уметь хорошо бегать, плавать, пере­двигаться на лыжах, ездить на велосипеде, владеть основными элемен­тами спортивных игр, некоторыми приемами единоборств, т. е. быть фи­зически разносторонне подготовленными спортсменами. Так, элементы легкой атлетики необходи­мы гимнасту для совершенствования навыков, связанных с быстрым пробеганием коротких дистанций, выполнением прыжков; лыжи, пла­вание, кросс, езда на велосипеде помогают вырабатывать общую вы­носливость, совершенствуют функции сердечно-сосудистой и дыхатель­ной систем (часто отстающих у гимнастов); игровые виды и единобор­ства совершенно необходимы будущим гимнастам как средство разви­тия ловкости, приспособительной вариативности движений. Эти средства ОФП могут активно использоваться также для активного отдыха, вос­становления функций организма и физической реабилитации после спе­цифических нагрузок, характерных для спортивной гимнастики.