Дополнительная предпрофессиональная программа по виду спорта «Спортивная гимнастика» Срок реализации программы: 10 лет (стр. 1 )

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ

ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА

Принято на педагогическом совете № _______от ________2015г.

«Утверждаю» Директор ____________________

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ

ПРЕДПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА

ПО ВИДУ СПОРТА

«СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА»

Срок реализации программы: 10 лет

Разработчики:

,директор МБОУ ДОД ДЮСШ ;

,старший тренер-преподаватель

«Почетный работник общего образования РФ»;

, тренер-преподаватель;

- тренер-преподаватель первой категории

Рецензенты:

–

Кандидат педагогических наук,

доцент кафедры Гимнастики и спортивных игр ГАОУ ВПО «МГОСГИ» ;

-

Заместитель директора

по учебно-воспитательной работе МБОУ ДОД ДЮСШ

«Почетный работник общего образования РФ»;

г. Коломна 2015 год

Оглавление

I. Пояснительная записка
	1.1. Характеристика вида спорта
	1.2. Отличительные особенности вида спорта
	1.3. Специфика организации обучения
	1.4. Структура системы многолетней подготовки (этапы, периоды)
	1.5. Минимальный возраст детей для зачисления на обучение и минимальное количество детей в группах
II. Учебный план
	2.1. Продолжительность и объемы реализации Программы по предметным областям
	2.2.	На Навыки в других видах спорта, способствующие повышению профессионального тммастерства
	2.3. Соотношение объемов тренировочного процесса по разделам обучения, включая время, отводимое для самостоятельной работы обучающихся, в том числе и по индивидуальным планам
III. Методическая часть
	3.1. Содержание и методика работы по предметным областям, этапам (периодам) подготовки
		3.1.1. Нормативно-правовые основы организации спортивной подготовки
		3.1.2. Общефизическая подготовка
		3.1.3. Специальная физическая подготовка
		3.1.4. Техническая подготовка
		3.1.5. Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка
		3.1.6. Тренерская и судейская практики
		3.1.7. Восстановительные мероприятия
		3.1.8. Медицинское обеспечение
		3.1.9. Порядок организации соревновательной деятельности
		3.1.10. Особенности проведения УТС
	3.2. Требования техники безопасности в процессе реализации Программы
	3.3. Объемы максимальных тренировочных нагрузок
IV. Система контроля и зачетные требования
	4.1. Комплексы контрольных упражнений для оценки результатов освоения Программы
	4.2. Методические указания по организации аттестации обучающихся: промежуточной - после каждого этапа (периода) обучения и итоговой - после освоения Программы
	4.3. Требования к результатам освоения Программы, выполнение которых дает основание для перевода обучающегося в дальнейшем на Программу спортивной подготовки
V. Перечень информационного обеспечения
	5.1. Список литературы
	5.2. Аудиовизуальные средства с учетом специфики вида спорта (дисциплины)
	5.3. Перечень Интернет-ресурсов, необходимых для использования в образовательном процессе

I. Пояснительная записка

1.1. Характеристика вида спорта

 

СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА (греч. gymnastike, от gymnazo – упражняю, тренирую), один из древнейших видов спорта, включающий в себя соревнования на различных гимнастических снарядах, а также в вольных упражнениях и опорных прыжках. В настоящее время на международных турнирах гимнасты разыгрывают 14 комплектов наград: два в командном зачете (мужчины и женщины), два в абсолютном индивидуальном первенстве (мужчины и женщины) и десять в отдельных видах многоборья (4 – у женщин, 6 – у мужчин). В программе Олимпийских игр с 1896. Современная программа гимнастики для женщин включает занятия на брусьях и бревне, для мужчин – упражнения на кольцах, коне, параллельных брусьях и перекладине. Для обеих категорий подходят вольные упражнения и опорные прыжки. Занятия этим видом спорта не только укрепляют мышцы, но и делают связки более эластичными. Благодаря спортивной гимнастике можно получить стройную и мускулистую фигуру, улучшить осанку, а также подготовить свое тело к более сильным физическим нагрузкам. Гимнастика является технической основой многих видов спорта, соответствующие упражнения включаются в программу подготовки представителей самых разных спортивных дисциплин. Гимнастика не только дает определенные технические навыки, но и вырабатывает силу, гибкость, выносливость, чувство равновесия, координацию движений.

1.2. Отличительные особенности вида спорта

К отличительным особенностям спортивной гимнастики относятся:
- многообразие упражнений от самых простых (элементарных) до весьма сложных (комбинированных), выполняемых на гимнастических снарядах, а также вольные упражнения и опорные прыжки;

- разностороннее воздействие на организм, а при желании или необходимости местное (на определенные группы мышц);
- возможность относительно точного регулирования физической нагрузки на организм занимающихся.
Выполнение гимнастических упражнений отличается точностью, красотой и выразительностью. Благодаря возможностям довольно точного регулирования нагрузки на организм, общего и локального воздействия гимнастические упражнения могут иметь коррегирующее и лечебное значение. Являясь средством общего физического развития, гимнастика способствует также повышению уровня спортивных достижений в любом виде спорта. Каждый спортсмен, стремящийся к повышению своих спортивных результатов, должен заниматься спортивной гимнастикой.

Ключевое место в спортивной подготовке гимнастов занимают вопросы, посвященные всем видам подготовки гимнастов, составляющим в совокупности систему многолетней поэтапной подготовки спортсменов. Важнейшее место в системе подготовки, как начинающих, так и со­вершенствующихся гимнастов занимает техническая под­готовка, связанная, прежде всего, с освоением большого круга систе­матически усложняющихся и совершенствующихся упражнений. Концепция базовой (специальной технической) подготовки, нацеленной на первоочередное высококачественное освоение технически наиболее перспективных упражнений, дающих положительный перенос двигательного навыка на другие (как относительно простые, так и прогрессивно усложняющиеся) структурно родственные движения и (или) представляющие собой базовую ценность практически на всем протяжении спортивной карьеры гимнаста.

Помимо материала по конкретным видам мужского мно­гоборья техническая подготовка включает материал, практически одинаково важный для всех занимающихся спортивной гимнастикой.

Другой кардинально важный компонент многолетней подготовки гимнастов, начиная с детского возраста, - физическая под­готовка. Для достижения высоких спортивных результатов необходимо учитывать положения, связанные с ролью психологического фактора и психологической подготовкой в гимнастике, воспитанием и необходимой теоретической подготовкой спортсменов.

В непосредственной связи с проблемой нагрузок в спортивной гимнастике стоит вопрос о педагогическом и врачебном контроле уровня подготовленности и функционального состояния и здоровья занимающихся спортивной гимнастикой.

С учетом специфики вида спорта «спортивная гимнастика» определяются следующие особенности спортивной подготовки:

- строгая последовательность и непрерывность всего процесса подготовки гимнастов, преемственность в решении задач укрепления здоровья и гармоничного развития юных спортсменов, воспитания морально-волевых качеств и стойкого интереса к занятиям, трудолюбия, развития физических качеств, создание предпосылок для достижения высоких спортивных результатов,

- использование в тренировочном процессе инновационного подхода к традиционной методике подготовки спортсмена, обусловленных имеющимися в распоряжении спортивным залами различных характеристик и комплектаций.

1.3. Специфика организации обучения

Таблица 1

Продолжительность этапов спортивной подготовки

Этап	Продолжительность (год)
Начальной подготовки - НП	3
Тренировочный (спортивной специализации) - Т(СС)	5
Совершенствования спортивного мастерства - ССМ	2

Спортивная подготовка - тренировочный процесс, который:

- направлен на физическое воспитание и совершенствование спортивного мастерства лиц, проходящих спортивную подготовку,