«Здоровье нашего голоса» Семинар-практикум для педагогов (стр. 1 )

«Здоровье нашего голоса»

Семинар-практикум для педагогов

Разработала:

учитель - логопед

МБ С(К)ОУ №5 VIII вида

г. Чайковский, 2015

Аннотация.

  Голос – это  важнейшее средство общения. Мы пользуемся им каждый день и, к сожалению‚ почти не бережем. Семинар-практикум  «Здоровье нашего голоса» направлен на укрепление и развитие главного «профессионального инструмента» педагога – голоса. Каждый педагог обязан  заботиться о  своём голосе.  Это есть составная часть профессиональной культуры.  В ходе  проведения семинара педагоги узнают анатомию голосового аппарата, особенности голоса педагога, основы гигиены и профилактики нарушений голоса,  потренируются в упражнениях по развитию голоса, сделают массаж биологически  активных точек, предложенный известным педагогом сценической речи Э. Чарели.  Также все участники семинара получат рецепты народной и тибетской медицины, применяемые  при заболеваниях голосового аппарата,  посмотрят видеозапись упражнений  для постановки голоса  и выпьют чашечку ароматного травяного чая, который очень полезен для голоса.

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение…………………………………………………………………………3

Основная часть…………………………………………………………………..5

Список литературы…………………………………………………………….16

Приложение 1. Правила гигиены голоса……………………………………..17

Приложение 2. Профилактика заболеваний голоса………………………….20

Приложение 3. Специальные упражнения на развитие  голосо-речевых навыков…………………………………………………………………………23

Приложение 4. Самомассаж биологически активных точек………………..30

Приложение 5. Народные и тибетские рецепты при заболеваниях голосового аппарата…………………………………………………………………………31

ВВЕДЕНИЕ

  Голос человека – бесценный дар природы. Голос – это тот единственный  инструмент, на котором человек играет всю свою жизнь. Любой музыкальный инструмент требует бережного обращения, определённого ухода и периодической  настройки. Так и удивительный инструмент – голос, данный человеку природой,  надо беречь и совершенствовать. 

  Развивать голос, уметь правильно пользоваться им, сохранить его силу, звучность и выносливость на протяжении многих лет - насущная задача каждого человека, и особенно тех, кто посвятил себя "голосовой" профессии, чья  работа связана с повышенной голосовой нагрузкой.
  Эти лица могут страдать теми или иными заболеваниями голосового аппарата, наличие которых не позволяет им петь, выступать, проводить занятия, т. е. пользоваться голосом в профессиональных целях. Да и слушателям неприятно, если со сцены, с кафедры, с трибуны раздаются сиплые сдавленные звуки, если преподаватель вдруг сбивается с громкой речи на шепот, а лектор говорит глухо, невнятно.
"Хорошо произнесенное слово - уже музыка", - любил повторять великий режиссер .
  Красивый тембр, свободное использование дыхания, достаточная сила звука, богатство и разнообразие интонаций - вот факторы, обеспечивающие максимально эффективное действие голоса.  Действительно, человек, голос которого ласкает слух, кажется обаятельнее того, у которого плохой голос, неразборчивая речь.  Хорошо натренированный голос послушно следует замыслу, не мешает, а помогает творческому процессу.

  Проблема развития голоса педагогов  в последнее время приобретает всё большее социальное значение, так как профессиональные заболевания голосового аппарата у педагогов встречаются достаточно часто. Это объясняется особой чувствительностью их голосового аппарата к  большим нагрузкам, условиям труда,  подвижностью нервных процессов, особой впечатлительностью  и, что, в итоге, влияет на эффективность воспитательно – образовательного  процесса.

  Голос педагога должен быть образцом для ученика. Педагогу необходимо в совершенстве владеть всеми компонентами педагогического общения, орфоэпическими нормами, а также обладать благозвучным, мелодичным, выносливым голосом. Это поможет сформировать у учащихся эталон культурного, грамотного речевого общения, что является необходимым требованием к результатам освоения основной образовательной программы (в частности к личностным  результатам). 

  В процессе проведения семинара демонстрируются слайды, которые помогают участникам правильно выполнить специальные упражнения для развития голосо-речевого аппарата. По окончанию семинара всем участникам предлагается  чашечка травяного чая. 

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Цель семинара: повышение  компетентности  педагогов по вопросам  здоровьесбережения  голоса.

Задачи семинара:  1.Познакомить с механизмом образования голоса, с особенностями голоса педагога.

2. Развивать  навыки, способствующие сохранению и укреплению здоровья голоса педагога.

3. Осветить причины  нарушения голоса  и способы восстановления  голоса.

4. Формировать у педагогов заинтересованное  отношение  к здоровью собственного голоса.

Механизм образования голоса.

  В воспроизведении звуков участвуют три основных отдела: дыхательный аппарат ( контролируется центральной нервной системой)  - легкие, бронхи, трахея (нижний резонатор), затем голосовой аппарат гортани,  в частности,  голосовые складки,  гортанные желудочки, надгортанник, и третий отдел - это резонирующие полости рта,  носа  и придаточные  пазухи  нос (верхний резонатор).
  Голос – это совокупность разнообразных по своим характеристикам звуков, возникающих в результате колебаний эластических голосовых складок. Звук голоса – колебания частиц воздуха, распространяющихся в виде волн сгущения и разрежения.

Голос педагога.

Сфера обучения и воспитания является сферой "повышенной голосо-речевой ответственности", так как речь, и голос как один из структурных компонентов речевой продукции, становятся важнейшим инструментом деятельности педагога, средством реализации всех задач методического и дидактического характера.  Педагог  является связующим звеном в коммуникативном  процессе (педагог-ребёнок, педагог-родитель-ребёнок, педагог-педагог и др.), поэтому ему необходимы умения воспринимать, понимать и оценивать личностные проявления собеседника, а также умения подстраиваться под коммуникативный лад собеседника. Благодаря коммуникативной роли голоса и речи происходит вербальное общение педагога и детей, голосовая функция является важнейшим элементом воспитательного и образовательного  процесса. Это, естественно, создает повышенную ответственность и  нагрузку на голосовой аппарат.[2,9]  Голос, используемый в профессиональных педагогических целях, должен отличаться большей устойчивостью и способностью выдерживать длительную нагрузку, более широким диапазоном (как высотным, так и динамическим), большей гибкостью и разнообразием тембра. Педагогический голос как разновидность профессионального голоса характеризуется также  полётностью, помехоустойчивостью и адаптивностью.

  Здоровье голоса

  Здоровье - это свойство нашего тела. Бывает здоровая печень, здоровое сердце, здоровая кожа... при  чем  же тут голос? При  том,  что голос тоже живет и функционирует в теле.  В образовании голоса участвуют многие  органы  и системы организма человека (нос, полость рта, носоглотка, гортань, уши, трахея, бронхи и т. п.). Заболевание одной из систем, участвующей в голосообразовании, может нарушить и здоровье  голоса. Так же согласно статистике 80% нарушений голосового аппарата являются  симптомами  различных  заболеваний‚  это объясняется связью голоса  со многими системами организма.

Как сохранить здоровье голоса?

Здоровье голоса начинается с гигиены голоса и с профилактики заболеваний голосового аппарата.  Правила гигиены голоса – рекомендации, направленные  на предупреждение перенапряжения голоса и на поддержания хорошего голоса (Приложение 1).  Известно, что всякую болезнь легче предупредить, чем лечить. Постоянное закаливание свежим воздухом, солнцем, водой, а также физические упражнения, гигиена труда, отдыха, соблюдение нормального режима дня, определенная дисциплина поведения, строгий контроль за  собой и то ощущение меры во всем, которое поддерживает равновесие физических и духовных сил, должны войти в привычку, стать потребностью. Чтобы сохранить здоровье голоса, каждый педагог должен помнить об общих рекомендациях  по профилактике заболеваний голоса (Приложение 2).  Можно укрепить и защитить здоровье своего голоса, как и физическое здоровье - с помощью специальных  упражнений,  позволяющих развивать силу и выносливость голоса, а также совершенствовать другие голосо-речевые навыки. Рекомендуется выполнять следующие упражнения: 1.Упражнения на развитие  дыхания (Приложение 3).  Дыхание составляет энергетическую базу речи, поэтому первой "ступенькой" в работе над выразительной речью является развитие физиологического и фонационного дыхания (дыхание, обслуживающие речь). Ритм фонационного дыхания резко отличается  от  привычного. Главное в нём - умение распределять вдох и выдох (вдох в 10-15 раз короче выдоха) и правильно добирать воздух в процессе речи: быстро, энергично и незаметно для слушателей.  2. Упражнения для настройки речевого аппарата на звучание, для активизации  движений  лицевой мускулатуры,  для улучшения  мимики лица (Приложение3).  3.Проводите  ежедневно  массаж связок (Приложение 3).  Эта гимнастика  помогает и при потере голоса. Голос возвращается очень быстро.  4. Упражнения для активизации и тренировки мышц гортани(Приложение 3).  5.Упражнения для наращивания диапазона голоса (тренируется  вся система резонаторов)(Приложение3).
6. Упражнения для  выработки  дикции (Приложение 3).  7. Для тренировки мышц артикуляционного аппарата можно разучить  комплексы артикуляционной гимнастики, которые оформлены в виде "сказок о весёлом язычке". Комплексы можно выполнять вместе с детьми. (Приложение3).  8. Упражнения для развития силы голоса  (Приложение 3).  9. Упражнения на изменение высоты голоса (Приложение 3).  Высота голоса создает мелодику тона, которая окрашивает звучащее слово разнообразными оттенками чувства и мысли. Эти тонкие модуляции голоса передают все богатство интонаций речи, делают ее выразительной и эмоционально окрашенной.  10. Упражнения для тренировки темпа речи (Приложение 3).  11. Упражнения на развитие  мелодико-интонационной стороны речи. (Приложение 3).  Для того, чтобы речь педагога была благозвучной и выразительной необходимо согласованное взаимодействие всех компонентов речевого анализатора: хорошее речевое дыхание, чёткая артикуляция, богатая интонация.  12.Отличным средством для поддержания в хорошей форме голосовой аппарат и профилактики заболеваний верхних дыхательных путей является самомассаж биологически активных точек (БАТ), предложенный  известным педагогом сценической речи Эдуардом  Чарели  (Приложение 4).